Renal arterie stenose (RAS) er, når arterierne der fører til dine nyrer bliver mindre, og dette kan føre til nyresygdom, højt blodtryk og nyresvigt. RAS er mest almindeligt blandt ældre med atherosklerose, og svært at kontrollere blodtrykket er et af de tidligste tegn på RAS. Arbejde med din læge for at forhindre nyrearterie stenose er din bedste indsats, som kan omfatte regelmæssige tests og brug af medicin til at kontrollere højt blodtryk, højt kolesteroltal og diabetes. Du kan også lave livsstilsændringer, såsom at ændre din kost, få mere motion og bruge stressreduktionsteknikker. Du skal også være opmærksom på nogle medicinske tilstande, som kan øge din risiko for at udvikle nyrearterie stenose.

Første del af tre:
Kontrol af medicinske forhold relateret til RAS

  1. 1 Se din læge regelmæssigt. Få en årlig fysisk til at sikre, at dit blodtryk og nyrefunktion er normalt. Fordi de fleste tilfælde af RAS ikke har nogen symptomer, er denne enkle forebyggende foranstaltning afgørende. Du bør også kontakte din læge, hvis du bemærker nogen symptomer på RAS. RAS må muligvis ikke have nogen symptomer tidligt, men nogle af de senere symptomer på RAS, når det skrider frem, kan omfatte:[1]
    • Forøg eller mindsk i vandladningen
    • Hovedpine
    • Hævelse (ødem) i dine ankler
    • Væskeretention
    • Søvnighed, træthed og koncentrationsbesvær
    • Kvalme og opkast
    • Tør eller kløende hud
    • Tab af appetit og / eller vægttab
  2. 2 Overvåg dit blodtryk. At have højt blodtryk sætter dig i fare for at udvikle RAS, så det er vigtigt at holde det under kontrol. Hvis du allerede har højt blodtryk, skal du arbejde med din læge for at få det under kontrol.[2]
    • Blodtryk inkluderer systolisk tryk og diastolisk tryk. Hypertension er teknisk defineret som et systolisk tryk større end 140 mm Hg og et diastolisk tryk større end 90 mm Hg.
    • Overvej RAS som en mulig årsag til højt blodtryk, især hvis du har nogen af ​​risikofaktorerne, har ingen familiehistorie for hypertension eller ikke reagerer på standard højt blodtryksmedicin. Når RAS fører til højt blodtryk, kaldes tilstanden reno-vaskulær hypertension (RVH).
  3. 3 Styr dine kolesterolniveauer. Har højt kolesterol også sætter dig i fare for at udvikle RAS, så sørg for, at dit kolesteroltal kontrolleres regelmæssigt af din læge og arbejde med din læge for at holde dit kolesterol under kontrol.
    • Spis mere frugt, grøntsager og magert protein for at få og holde kolesterolniveauet nede. Undgå stegte, fede og sukkerholdige fødevarer.[3]
  4. 4 Administrer diabetes. Ukontrolleret diabetes er en anden stor risikofaktor for RAS. Hvis du har diabetes, skal du arbejde med din læge for at holde den under kontrol. Dette vil kræve ændringer i din kost, f.eks. Ved at følge en lavglykæmisk indeksdiet. Medicin, såsom insulin, kan også være påkrævet i nogle tilfælde.[4]
  5. 5 Få testet for RAS regelmæssigt. Din læge kan behandle RAS tidligt, hvis det detekteres ved tests. Tal med din læge om muligheden for regelmæssigt at blive testet for RAS. Test anvendt til diagnosticering af RAS kan omfatte:[5]
    • Blod- og urintest til vurdering af nyrefunktion.
    • Ultralyd af nyrerne for at detektere ændringer i blodgennemstrømningen.
    • Kateter angiogram for at vurdere blodgennemstrømningen gennem nyrene.
    • MR og / eller CT scan for at få et 3D billede af nyrerne og blodkarrene.
  6. 6 Tag lægemidler, som din læge foreskriver. Forebyggelse af RAS kan kræve brug af medicin til kontrol af tilstande, såsom højt blodtryk eller højt kolesteroltal. Din læge kan ordinere et lægemiddel til at holde dit blodtryk og / eller kolesterol under kontrol.[6]
    • Følg din læge instruktioner for at tage dine recepter og stop ikke med at tage dem, medmindre du bliver fortalt det.

Del to af tre:
Gør livsstilsændringer for at forhindre RAS

  1. 1 Følg en sund kost. En sund kost kan nedsætte din risiko for at udvikle nyrearterie stenose.[7] Forbrug masser af frugt, grøntsager, magert protein, fuldkorn og fedtfattige mejeriprodukter. Spis sunde fedtstoffer (som olivenolie, majsolie, saflorolie og rapsolie) i moderation. Derudover begrænse dit indtag af følgende elementer:
    • Salt- og højnatriumfødevarer (som konserves, salt snacks og frosne måltider)
    • Sukkerholdige fødevarer (som desserter og mange bagværk)
    • Mættede fedtstoffer (som dem i rødt kød, helmælk, smør og svin)
    • Transfedtsyrer (som i emballerede bagværk, stegte chips og donuts)
    • Hydrogenerede vegetabilske olier (som margarine)
    • Fødevarer, der indeholder mejeri, som også kan være højt i natrium. Tjek etiketterne på alt hvad du spiser for at kontrollere natriumniveauerne.
    • Meget forarbejdede fødevarer
  2. 2 Træn regelmæssigt for at reducere din risiko. Regelmæssig moderat motion kan også medvirke til at mindske risikoen for at udvikle RAS ved at reducere dit "dårlige" kolesteroltal.[8] Du behøver ikke gøre anstrengende motion for at få disse fordele. Hvis du tager 30 minutters gang 5 gange om ugen, får du den anbefalede mængde fysisk aktivitet.
    • Tal med din læge, før du starter et træningsprogram, især hvis du har nogen sundhedsmæssige problemer eller er overvægtige.
    • Hvis din tidsplan er meget travl, kan du indarbejde øvelse i små klumper: en ti minutters gang i din pause, fem minutters jogging på plads flere gange om dagen mv.
  3. 3 Oprethold en sund vægt. At have et body mass index (BMI) i den sunde rækkevidde er meget vigtigt for det generelle helbred og vil nedsætte din risiko for at udvikle nyrearterie stenose. Men en sund vægt er forskellig for alle, så tal med din læge, før du begynder et vægttab regime. Du bør også konsultere din læge om de bedste vægttab muligheder for dig.
  4. 4 Stop med at ryge. Rygning øger risikoen for at udvikle RAS ved at bidrage til plaqueopbygning i nyrene. Rygning oven på andre sundhedsmæssige problemer, såsom fedme eller højt kolesterol, kan føre til renal arterie stenose endnu hurtigere. Men hvis du holder op med at ryge, kan du reducere din risiko.[9]
    • Afslutningen kan være svært, så overvej de forskellige produkter og medicin, der kan hjælpe dig. Tal med din læge om dine muligheder og se på støttegrupper i dit område.
  5. 5 Minimere stress. Stress kan også bidrage til udviklingen af ​​RAS.[10] Alle har lidt stress fra tid til anden, men du kan minimere deres indflydelse ved at forblive rolige, udøve regelmæssigt, øve yoga eller tai chi, lytte til beroligende musik og tage tid til at bede eller meditere regelmæssigt.

Del tre af tre:
Identifikation af fælles forhold relateret til RAS

  1. 1 Forstå rollen som aterosklerose. Aterosklerose - akkumulering af plak i en eller begge nierarterier, som fører arterievæggene til at indsnævre og hærde - er langt den mest almindelige årsag til nierarterie stenose. Denne plaque kan være fedt, kolesterol eller calciumaflejringer.[11]
    • Aterosklerose er ansvarlig for 90% af alle kendte tilfælde af RAS.
  2. 2 Kend risikoen forbundet med fibromuskulær dysplasi. Selvom de fleste tilfælde af renal arterie stenose forekommer på grund af atherosklerose, udvikles nogle tilfælde også på grund af fibromuskulær dysplasi (MKS). MKS er en sygdom, der kan forårsage unormal cellevækst på nyrene. Denne unormale vækst kan indsnævre dine arterier.[12]
  3. 3 Vær opmærksom på demografiske risikofaktorer. Din alder og køn spiller en rolle for at bestemme din risiko for nierarterie stenose.
    • For RAS forårsaget af aterosklerose har mænd og personer over 50 år den højeste risiko.
    • For RAS forårsaget af fibromuskulær dysplasi bærer kvinder og mennesker mellem 24 og 55 år den højeste risiko.
  4. 4 Vær opmærksom på din sundhedshistorie. For renal arterie stenose forårsaget af aterosklerose (som husker, er fuldt 90% af alle tilfælde), kan din helbredshistorie afsløre vigtige risikofaktorer. Hvis du har en historie med højt blodtryk, højt kolesteroltal eller triglycerider eller diabetes, eller hvis du er overvægtig, øges risikoen for RAS.[13]
    • Der er også tegn på, at en familiehistorie for tidlig hjertesygdom giver dig en højere risiko for RAS.