Måske føler du dig fast i dit liv. Måske føler du dig frustreret eller keder dig. Måske mistænker du, at der er noget mere til livet. Nu er det tid til at prøve noget nyt, for at genoplive din livsstil og at føle følelsen af ​​eventyr, du længes efter. Ved brainstorming ideer, overvinde forhindringer og handling, kan du være godt på vej til at prøve noget nyt.

Første del af tre:
Brainstorming ideer

  1. 1 Skriv ned ting, du altid har ønsket at gøre. Det første skridt i at gøre noget nyt er at komme med nogle friske ideer. Start med at generere en liste over ting, du altid har ønsket at gøre. Husk at der ikke er nogen forkerte svar, når du har brainstorming! Mål for mindst fem ting på din liste.[1]
    • Måske har du altid ønsket at skydive, bungee jump, eller gå white water rafting.
    • Måske har du altid ønsket at skrive en bog, udføre på en åben mikrofon eller dyrke din egen have.
    • Måske har du altid ønsket at arbejde som en barista, lav en kort film eller prøv en vegansk kost.
  2. 2 Gør listen ting, du vil lære. En anden måde at generere nogle nye ideer på er at lave en liste over ting, du gerne vil lære. At lære nye ting er en god måde at møde mennesker på, have det sjovt og føle sig følelse af opfyldelse. Formålet med at komme op med mindst fem ting, du gerne vil lære.[2]
    • Måske vil du gerne lære et nyt sprog, som spansk, italiensk eller kinesisk.
    • Måske vil du gerne lære en ny kreativ færdighed, såsom fotografering, keramik eller landskabsmaleri.
    • Måske vil du gerne lære at lave mad, lave yoga eller skrive poesi.
  3. 3 Opret en liste over steder, du vil se. Endelig kan du føje til denne løbende liste over nye ting ved at notere steder (eller ting), som du altid har ønsket at se. At rejse til et nyt sted (selv et sted lige rundt om hjørnet) kan åbne dine øjne for nye muligheder.[3]
    • Måske har du altid ønsket at besøge Louvre i Paris og se Mona Lisa.
    • Måske har du altid ønsket at klatre et bjerg i Alperne.
    • Måske er der en restaurant i din by, som du altid har ønsket at prøve.
  4. 4 Vælg noget fra disse lister. Du behøver ikke at tænke for meget om det. Vælg blot elementet fra disse lister, der hopper ud på dig, gør dit hjerte løb, og får dig lidt spændt. Dette er den første nye ting, du skal gøre. Selv om det ser ud til at være stort og langt væk, kan du med lidt planlægning gøre det.
    • Bliv ikke fanget i at vælge noget. Bare vælg en ide der spænder dig!

Del to af tre:
Overvinde forhindringer

  1. 1 Foretage research. For at du skal kunne overvinde forhindringer og formulere en plan, skal du have mere information om, hvad du planlægger at gøre. Hvis du for eksempel håber at tage en tur, skal du kende prisen for rejser og logi samt andre overvejelser (som at få et pas). Disse oplysninger kan fås ved at foretage internetforskning eller besøge dit lokale bibliotek.
  2. 2 Bestem hindringerne i din vej. Hvis dette er noget, du altid har ønsket at gøre, angiv alle årsagerne til, at du aldrig har prøvet denne aktivitet før nu. Hvis dette er noget nyt, du lige har tænkt på, skal du blot liste alle de ting, der står i vejen.[4]
    • En primær hindring kan være penge.
    • En anden vigtig hindring kan være tid. Du kan ikke føle, at du har tid til at gøre de nye ting, du gerne vil.
    • Andre hindringer kunne virkelig ved noget. For eksempel ville du måske have brug for nogen til at se dig hund, eller måske har du en frygt for at flyve, der ville komme i vejen.
  3. 3 Bryd hver forhindring ned i mindre dele. Tag dig tid til at undersøge hver eneste grund og isolere forhindringer i individuelle dele. (Dette skal hjælpe med at reducere følelser af at være overvældet.) Begynd at tænke på måder at overvinde hvert problem, en efter en.[5]
    • For eksempel, hvis problemet er finansielt, skal du begynde med at bestemme, hvor mange penge du behøver for at fuldføre dit mål. Find ud af, hvor meget du bliver nødt til at gemme hver uge eller hver måned for at have nok penge inden for et bestemt tidsrum (som seks måneder eller et år). Derefter bestemme, hvordan du kan spare de penge. Kan du give op på noget af din luksus? Kan du finde noget ekstra arbejde?
    • Hvis problemet er tid, kan du oprette et lignende budget. Hvor meget tid ville du have brug for at gennemføre dette mål? Lad os sige, at du skulle arbejde på dette mål 1 time om dagen, i seks måneder. Er der overalt du kan spare en time? Måske er der noget du kan give op (en times søvn, en times tv og en times sociale medier). Så kan du også have brug for en større klump af tid til faktisk at gøre sagen. Det kan kræve, at du får tid på arbejde, eller at få pasning af børnepasning. Hvis du begynder seks måneder forud for tiden, kan du forhåbentlig tale med din chef og / eller finde en ven eller familie til at hjælpe.
    • Hvis problemet er frygt, kan du begynde at møde det lidt efter lidt. Hvis du f.eks. Er bange for højder, kan du begynde med at lave nogle højhøjdevandringer, ridse på en skilift eller endda tage en glas elevator til en høj etage. Begynd at teste dine grænser med en ny "højdehindring" hver uge, indtil du er klar til at tackle dit store mål.
  4. 4 Formulere en plan. Nu hvor du har dine forhindringer opdelt i mindre dele, kan du finde ud af, hvordan du kan overvinde dem en efter én. Find ud af alt, hvad du skal gøre for at nå dit mål. Placer disse trin i en rækkefølge, og angiv dem til en tidslinje. Du kan måske købe en kalender og skrive ned deadlines for dig selv for at afslutte hvert trin.[6]
  5. 5 Få hjælp. Når som helst du foretager en livsstilsændring, eller beslutter at prøve noget nyt, er det vigtigt at få støtte fra dem omkring dig. Sørg for at omgive dig selv med familie og venner, der støtter det, du forsøger at gøre og opmuntre dig.Dette kan endda betyde at nå ud og få nye venner. Se efter en klub i dit område, eller endda en interessegruppe online for folk, der søger et lignende mål. At have en person til at tale med, vil sandsynligvis hjælpe dig med at opnå det, du vil gøre.

Del tre af tre:
Handling

  1. 1 Tag det første skridt. At lave en plan er én ting, men du kan stadig kæmpe for at tage det første skridt. Indstil en dato for dig selv at begynde (ikke mere end en uge i fremtiden). Hver dag, der fører op til din startdato, ser du i spejlet og siger, "Jeg er klar til noget nyt."
  2. 2 Bevar dit fokus. Hvis du har mange forhindringer at overvinde, skal du holde fokuset over lang tid uden at miste motivation. Indsæt billeder eller opmuntrende ord, hvor du kan se dem, der minder dig om, hvorfor dette mål er vigtigt. Indstil påmindelser på din telefon for at nå hvert trin til tiden. Og føl dig godt om dig selv hver gang du tager et nyt skridt.[7]
  3. 3 Øv positivt selvtalende. Under denne rejse kan du opleve tilbageslag, miste motivation eller føle sig modløs. Dette er en naturlig del af at søge et mål. Men du kan bekæmpe negative følelser, holde dine ånder højt, og fortsæt med at øve dig ved at praktisere positiv selvtalende. Med andre ord, tale med dig selv (og om dig selv) på en venlig måde.[8]
    • I stedet for at sige, "Jeg føler mig dum for at prøve noget nyt," siger "Jeg står over for en vanskelig udfordring, men jeg skubber stadig."
    • I stedet for at sige, "Jeg er bange", prøv at sige: "Jeg er spændt," eller "jeg er begejstret."
    • Kig i spejlet og sig hver dag med fine ting, som f.eks. "Jeg er stolt af dig for at prøve noget nyt."
  4. 4 Fejre milepæle. Din rejse mod at opnå noget nyt kan muligvis være en lang og / eller en vanskelig. Det er en del af, hvad der vil gøre det hele umagen værd. Men i mellemtiden skal du sørge for at fejre nogle milepæle undervejs. Har du sikret den ledige tid, du har brug for? Fantastiske! Har du formået at gemme din første $ 100? Tillykke! Tag dig tid til at glæde dig over dine præstationer, mens du går, så du bliver positiv og motiveret.
  5. 5 Omfavn rejsen Fra det øjeblik du valgte at søge noget nyt, har du været på en rejse mod opfyldelse. Endelig er det ikke din eneste belønning at færdiggøre dit nye mål. I stedet er rejsen selv, hvad der vil give dig tilfredshed. Stop og nyd det undervejs. Fokus ikke så meget på alt, hvad du stadig skal gøre, i stedet for at pause og takke for, hvor langt du allerede er kommet.[9]
  6. 6 Start igen. Når du har gennemført hvert trin, og endelig tog den tur, lærte at male, eller hoppede ud af et fly, er det eneste, der er tilbage at gøre, at starte processen igen! Du er nu en person, der søger nye oplevelser. Kudos til dig!