Astma er en inflammatorisk lungesygdom, der forårsager en indsnævring af vejrtrækningen. Astma-patienter oplever gentagne angreb af tæthed i brystet, hvæsen, hoste og åndenød. Astma får luftvejene til at blive betændt, hvilket får luftvejene til at svulme og være følsomme over for indånding af miljøet. der kan forårsage astmaangreb. Astmaanfald forårsager, at luftvejene bliver endnu mere hævede, hvilket gør det svært at trække vejret og kan producere overskydende slim.[1] Hvis du lider af astma, skal du udvikle en astmaplan for at være forberedt, når du har et astmaanfald.

Metode En af tre:
Oprettelse af en astmahandlingsplan

  1. 1 Find ud af dine udløsere. Astmaangreb er forårsaget af udløsere. Udløsere er forskellige stoffer eller hændelser, der får dine luftveje til at blive mere betændt, hvilket forårsager et angreb. For at kunne skrive en detaljeret handlingsplan skal du kunne liste alle dine udløsere og hvor meget de påvirker dig. Når tiden går, skal du holde øje med nye udløsere og tilføje dem til din plan. Fælles udløsere kan omfatte:
    • Irriterende stoffer fra cigaretrøg, kemikalier i luften, røg fra rengørings- og skønhedsprodukter og luftforurening
    • Allergenser fra animalsk pels, støv, skimmel, kakerlakker, græsser, træer og blomster
    • Sygdom som forkølelser og andre virale infektioner i lungerne
    • Betingelser såsom stress, halsbrand (sur reflux) og søvnapnø
    • Medikamenter som ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) og ikke-selektive beta-blokkere
    • Anstrengelse fra motion og andre fysiske aktiviteter
    • Tør eller kold luft[2]
  2. 2 Optag din peak flow rate i AAP. En peak flow meter er en håndholdt enhed, der tester, hvor godt dine lunger virker dagligt. Du bør inkludere et mellemrum i handlingsplanen for registrering af din maksimale strømningshastighed hver dag for at kontrollere, om din astma bliver værre. Tal med din læge om at få en peak flow meter.
    • En lav måling på en peak flow meter er en indikation på, at dine lunger ikke virker så godt som de burde være.[3]
  3. 3 Saml alle yderligere relevante oplysninger. Når du begynder at skrive din handlingsplan, har du brug for alle de relevante oplysninger, som vil hjælpe med at tage sig af et angreb. Disse relevante fakta omfatter:
    • En liste over alle de medicin du tager, både på lang sigt og på kort sigt
    • Hvad er dine ideelle peak flowmålinger, som kan bruges til moderate til svære astmapatienter og vil blive bestemt af din læge.
    • Navn og antal beredskabskonflikter, som skal indeholde en kære, din læge og dit lokale hospital[4]
  4. 4 Skriv din plan med din læge og respiratorisk terapeut. Din astmahandlingsplan kræver, at du forstår din tilstand og kender din astma historie. Planen er et skriftligt dokument, der beskriver de trin, du skal tage for at håndtere din astma og stoppe det fra at blive værre. Du har brug for din læge og respiratorisk terapeut til at hjælpe dig med at skitsere det bedste sæt af trin for at hjælpe med at behandle din astma, hvor som helst du går.
    • Som forberedelse til din plan kan lægen få dig til at spore dine symptomer, så du ved hvad der udløser dig mest og i hvilket omfang. [5]
    • Din plan vil skitsere de tre niveauer af haster, når du beskæftiger dig med et astmaanfald og give dig retningslinjer, når du skal ringe til din læge eller søge lægehjælp.[6]
    • Hvis du vil have en basishandlingsplan at starte fra, kan du downloade en fra American Lung Association.
  5. 5 Bestem din grønne zone. The American Lung Association anbefaler, at din handlingsplan opdeles i tre sektioner kaldet zoner. Disse zoner afspejler sværhedsgraden af ​​dit astmaangreb. Den grønne zone er, når du ikke har noget problem at trække vejret, du hoster ikke eller hvæsende, og du kan gå om dine daglige aktiviteter som normalt.[7]
  6. 6 Find ud af din gule zone. Det andet afsnit, kaldet den gule zone, er den zone, du har brug for, når du oplever en form for astmasymptomer, men ikke fuld af astmaanfald. Du er i den gule zone, hvis du hoster, hvæsende og et stramt bryst. Disse symptomer kan også vække dig om natten.
    • Hvis du befinder dig i den gule zone, kom væk fra eventuelle udløsere, hvis det er muligt, og tag derefter tid til at trække vejret dybt og langsomt. [8]
    • Dette er den tid, hvor du måske skal bruge nogle receptpligtige lægemidler.
  7. 7 Bestem din røde zone. Den røde zone, som er den mest alvorlige, betyder at du har et astmaangreb. Hvis du er i denne zone, trækker du vejret hurtigt og hårdt, du kan ikke gå eller snakke godt, og din redningsmedicin virker ikke. Dette er det stadium, hvor du måske har brug for akutpasning, hvis du ikke kan få dit astmaanfald under kontrol.
    • Dette afsnit skal omfatte alle redningsmedicin, såsom inhalerede kortikosteroider, som ordineres af din læge.[9][10]

Metode To af tre:
Brug af din astmahandlingsplan

  1. 1 Drage fordel af din astmahandlingsplan. At skrive din astma plan er kun det første skridt. Når du har skrevet det, skal du bruge planen hver dag for at holde trit med din astma. Vær opmærksom på hvilken zone du er i hver dag, og sørg for at følge anvisningerne fra din læge og åndedrætslæge.
    • Du kan spore mønsteret af din astma med din handlingsplan, som kan hjælpe dig med at finde nye udløsere eller hvis din astma bliver værre, på trods af at du følger din plan.[11]
  2. 2 Giv din plan til de rigtige mennesker. Du kan måske give din astmahandlingsplan til dem, du arbejder med, hvis du har et angreb på arbejdspladsen. På denne måde vil de omkring dig vide, hvad de skal kigge efter og få alle de relevante beredskabsoplysninger, hvis du har et alvorligt angreb. Du vil måske også give en kopi til din partner eller alle personer, der bor i dit hjem med dig.
    • Hvis du har astma, skal du dele sin astmahandlingsplan med sin skole, barnepasning eller anden institution, som han bruger store mængder tid.[12]
  3. 3 Hold planen på et sikkert, tilgængeligt sted. Når du har færdiggjort handlingsplanen med din læge, skal du holde en kopi på din person og en kopi på et sted i dit hjem, der er sikkert og tilgængeligt. [13]
  4. 4 Juster din plan baseret på dine symptomer og behandling. Du bør gennemgå din handlingsplan under hver læges besøg for at sikre, at planen er opdateret med dine astmasymptomer og din astmabehandling. Hvis der sker ændringer i din astmabehandling, som f.eks. Nye lægemidler, eller hvis du udvikler en anden astma-trigger, skal du tilføje den til handlingsplanen. At holde handlingsplanen så aktuelt som muligt vil sikre, at den er effektiv og i forhold til din tilstand.[14]
    • Gennemgang af handlingsplanen med din læge regelmæssigt vil også sikre, at du tager den rigtige dosis af din medicin, og din handlingsplan afspejler din læge instruktioner.
  5. 5 Tal med din læge, hvis du ikke får bedre astma. Hvis du bruger en astmaplan, men din astma ikke er under kontrol, kan du kræve en behandlingsændring. Dette vil hjælpe dig med at få den bedste behandling muligt for din astma.
    • Den omvendte af dette er også sandt. Hvis din astma virker godt kontrolleret i længere tid, kan din læge reducere mængden af ​​medicin du tager dagligt.[15]

Metode Tre af tre:
Behandling af astma medicinske

  1. 1 Lær om du er i fare. Astma har tendens til at udvikle sig i barndommen og er mere almindelig hos drenge end piger på dette stadium. Det kan dog udvikle ethvert køn på alle alder, og voksne kvinder har større risiko end voksne mænd.[16]
  2. 2 Anerkender symptomerne på astma. Der er nogle få almindelige symptomer på astma. Hvis du ofte lider af disse problemer, skal du tale med din læge for at hjælpe med at diagnosticere astma eller andre problemer. Disse symptomer omfatter:
    • Hoste, som typisk er værre tidligt om morgenen eller om natten
    • Wheezing, som er en knirkende eller fløjtende lyd udsendt under et åndedræt
    • Stramhed i brystet
    • Stakåndet[17]
  3. 3 Se din læge. Hvis du mener at du har astma, skal du se din læge. Hun vil kontrollere for en historie med symptomer og enhver familie historie af tilstanden. Hun vil også hjælpe dig med at beslutte, hvad den bedste medicin er for din type astma og bestemme dine udløsere.[18]
    • Astma manifesterer sig på to måder: som iboende, ikke-allergisk astma og som extrinsisk allergisk astma. Extrinsic astma er den mest almindelige, som udløses af indåndede stoffer og involverer direkte et immunrespons. Intrinsic astma er alt udløsende baseret, og udløses af motion, kold luft, stress og tør luft.
    • Enten form kan være mild, moderat eller svær.[19]
  4. 4 Brug kortvarig medicin til at kontrollere astma. En af komponenterne i en astma plan er at liste dine medicin. For at hjælpe med at behandle din astma på kort sigt, skal du bruge redningsmedicin, typisk inhalatorer, såsom levalbuterol (Xopenex), albuterol (ProAir HFA, Ventolin HFA), pirbuterol (Maxair) og ipratropium (Atrovent).
    • Du kan også bruge kortvirkende kortikosteroider. [20]
  5. 5 Behandle astma med langtidsbehandlinger. For at behandle din astma på lang sigt vil du sandsynligvis have brug for en langsigtet medicin. Der er mange forskellige slags, så kontakt din læge for at finde den, der virker for dig. Langtidsmedicin omfatter:
    • Indåndede kortikosteroider, såsom budesonid (Pulmicort Flexhaler), ciclesonid (Alvesco), fluticason (Flovent HFA), beclomethason (Qvar), flunisolid (aerob) og mometason (Asmanex)
    • Cromolyn
    • Langvirkende betaagonister, såsom salmeterol (Serevent) og formoterol (Foradil, Perforomist)
    • Biologiske lægemidler, såsom zileuton (Zyflo), montelukast (Singulair), Omalizumab (Zolair) og zafirlukast (Accolate)
    • Theophyllin[21]