Basketball er et holdspil, og selvom den, der scorer pointene, normalt får rammen, er den person, der hjælper dem, lige så vigtig. Faktisk var nogle af de bedste spillere i basketballhistorien folk, der effektivt kunne passere bolden, som Magic Johnson, der opnåede en fantastisk 10.141 assisterer under sin karriere i NBA.[1] Ligesom dribling og skydning er passerer bolden en grundlæggende del af basketball, som du skal mestre for at blive bedre.

Metode En af tre:
Udfører et brystpas

  1. 1 Grip bolden på begge sider med fingerspidserne spidset mod din hage. Sæt fingrene på hver side af bolden med tommelfingeren bag bolden og fingrene spredes fra hinanden. Dine albuer skal være foran dig og pegede mod jorden. Juster dine hofter så de er kvadret op, og dine knæ er lidt bøjede.
    • Drejning giver dig mulighed for at videregive det til mennesker, der ikke er direkte foran dig.[2]
    • Sørg for at øve, hvordan du greb bolden, men hold det ikke langt foran dig i et spil, fordi det nemt kan stjæle.
  2. 2 Tag bolden mod brystet. Bøj dine albuer og sørg for at de er gemt tæt på din krop.[3] Bolden skal være tæt eller røre brystet. Sørg for at opretholde det samme greb på bolden. Find en åben holdkammerat og placer din overkrop til ansigt mod dem.
    • Du bør have fuld kontrol over bolden, når du bringer det mod brystet, og det skal være sikkert for forsvarere.
    • Hvis du ikke har et godt greb, så prøv at lægge dine hænder længere adskilt på hver side af basketballen.
  3. 3 Tag et skridt med din dominerende fod og kast bolden. Følg igennem til din holdkammerat ved at udvide dine arme fuldt ud. Sørg for, når du kaster bolden, drejer du dine håndled, så tommelfingrene peger ned, hvilket giver rotation til bolden.[4] Prøv at opnå så lidt bue på bolden som muligt, da det kastes. Jo mere direkte passet er, desto mindre vil en forsvarer sandsynligvis aflytte det.
    • Du skal smide passet ind i din holdkammers bryst, ikke i hovedet eller fødderne.
    • Prøv at kaste passet præcist og med strøm.
  4. 4 Bounce bolden i stedet for at kaste det i luften for at udføre en bounce pass. Selv om det ser ud til at være et anderledes passe sammen, udføres en bounce pas nøjagtig samme måde som et brystpas, bortset fra at du springer bolden på jorden en gang før det når din holdkammerat. For at udføre en, skal du kaste bolden ½ til ¾ af vejen fra din holdkammerat, og det er en fantastisk måde at forfalske din modstander.[5] Bolden skal hoppe og derefter ankomme et sted rundt om din holdkammerater brystet.
    • Brug et hoppepassage, hvis der er en forsvarer mellem dig og en holdkammerat.
    • Dette pas er langsommere end de fleste passerer, så sørg for at du ikke er for langt væk fra din holdkammerat, hvis du bruger det eller det kan blive opsnappet.

Metode To af tre:
Udfører et overhead pass

  1. 1 Sæt en hånd på hver side af bolden med fingrene spredt fra hinanden. Mens nogle mennesker foretrækker at kaste en overhead pass med den ene hånd, vil udnyttelsen af ​​begge hænder gøre det, så du har mere kontrol over bolden. Sørg for, at din tommelfinger er bag bolden, og at dine fingre strammer sidene godt.
    • Brug en overhead pass, hvis der er en stor afstand mellem dig og din holdkammerat, hvis der er mulighed for en pause ned for retten, eller du skal passere bolden over forsvarernes hoveder.[6]
    • Det greb du bruger på en overhead pass er det samme som du ville bruge til et bryst eller hoppe pas.
  2. 2 Tag bolden over hovedet. Løft bolden over hovedet, så fingrene peger mod loftet. Dine albuer skal fremhæves foran dig, med dine ben lidt bøjede og dine hofter spidser op. Sørg for, at din dominerende fod er lidt bag din anden fod.
    • Sæt ikke bolden bag dit hoved. Dette er den perfekte mulighed for modstanderne til at stjæle bolden bag dig.[7]
    • Sørg for at du har identificeret dit mål, før du sætter bolden op over hovedet.
  3. 3 Gå fremad med din dominerende fod og kast bolden. Slip bolden ved at bringe dine arme ned og snappe dine håndled fremad. [8] Hold dine albuer ind, og sig efter brystet på dit mål. Hvis du virkelig skal have bolden langt ned for retten, er en stor buet på bolden god, især fordi du vil holde det over forsvarernes hoveder. Hvis du er tættere på din holdkammerat, bør du begrænse buen, fordi den nemt kan stjæles af en forsvarer.
    • Jo større dit trin, jo mere magt du sætter i dit pas.
    • For mere nøjagtighed, brug dine håndled, i modsætning til dine arme.

Metode Tre af tre:
Gør avancerede pas

  1. 1 Kast et overheadpas med den ene hånd til et baseballpas. Et baseballpas bruges, hvis du vil kaste basketballen langt ned for retten til en åben holdkammerater. Tag basketballen i hånden og tag den lidt bag dit hoved over din skulder. Træd med din ikke-dominerende fod og kast med din dominerende hånd, ligesom du ville med et baseball.
    • Baseballpas kan nemt blive slået ud af din hånd, fordi du ikke har fuld kontrol over bolden.
    • Brug kun et baseballpas, hvis du virkelig har brug for din basketball til at gå den ekstra afstand.
  2. 2 Kaste et spil, da bolden kommer op fra en dribling til et dribbelpas. En af ulemperne ved et traditionelt overhead- eller brystpas er, at du skal sætte op til passene, som giver forsvareren et fingerpeg om, hvad du gør. Dribble pass er dem, der er lavet ved at overføre fra dribling lige ind i et pas uden at sætte op for et bryst eller overhead pass. Når din bold kommer op, når du dribler, i stedet for at holde den og sætte dig op, tryk bolden mod din holdkammerat, da den kommer op fra jorden.
    • Du har ikke meget kontrol med dette pas, så sørg for at øve det før du prøver det i et spil.
    • Gå videre og følg igennem lige som du ville med et andet pass. Foden, du går fremad med, skal være på samme side af din krop som den hånd du kaster passet med.
  3. 3 Kast bolden bag bag ryggen for en bag-to-back pas. En bag-the-back pass kastes ved at gribe bolden i den ene hånd og indpakke din arm rundt om din ryg. Dette er et af de sværeste passerer at kaste, og bør kun bruges, hvis du træner det nok. Firkant dine hofter som du normalt ville med et ben fremad. Brug armen på samme side, tag bolden bag din ryg og snap dit håndled, så passet får afstand.
    • Se ikke på den holdkammerat du planlægger at sende det til ellers vil du give dig væk, og forsvareren kan vide, at du har forsøgt at kaste et bag-back-pass.[9]
    • Dette er et pas, der bruges, hvis der er en forsvarer, der er rigtigt i dit ansigt.
    • Det er sværere at kontrollere nøjagtigheden af ​​dette pas, da det bliver udført bag ryggen, så du kan vende bolden om.