Er der kun et par måneder indtil basketball sæsonen? Har du brug for at kende de forsyninger, du har brug for, og hvordan du træner til sæsonen? Hvis du søger efter nogen af ​​disse eller bare vil blive bedre til basketballens sport, læs denne artikel! Det er lavet til dig!

Steps

  1. 1 Køb alt hvad du behøver. Du skal bruge mindst to eller tre basketball shorts til at praktisere.
    • De vigtigste farver, du vil købe, er hvide, sorte og blå. De skal passe løs, men en god pasform på taljen.
    • Basketball shorts bør ikke være kortere end 1 inch (2,5 cm) over dit knæ. Ca. halvvejs ned på knæet er en stor længde.
    • En anden ting, du skal bruge, er t-shirts. De skal være løsmonterede. Du har virkelig ingen regler for denne. Bare at du har mindst en hvid en. Men du bør også have mange farver.
    • I basketball vil du sandsynligvis falde på dine knæ meget. For at holde knæene fra at blive såret, køb nogle knæpuder. Enhver farve er fint.
    • For at spille basketball, skal du absolut have basketballsko. Høje toppe er det bedste valg, fordi de beskytter dine ankler mere.
    • Endelig har du brug for en basketball. Til dette vil enhver farve eller størrelse gøre.
    • Sport Bras er valget, hvis du spiller basketball. Du kan få alt dette på Model's, Dick's eller Sports Authority.
  2. 2 Øvelse gør mester. Mindst tre gange om ugen, løbe rundt i dit kvarter. Det vil få dig til at køre i et spil.
    • Gå i din indkørsel og udøve din kuglehåndtering.
    • Øv din dribling. Gå gennem det grundlæggende først, som crossovers. Gå videre til mere avancerede dribbler.
    • Dette kan hjælpe dig med at drible i et spil, og det vil være lettere for dig at i det mindste få halvbanen.
    • Gå til en lokal basketballbane og øve skytte. Optagelse er virkelig vigtigt, så øv det ofte.
    • Også spille basketball i din fritid med drenge. De er normalt sværere end piger, som vil forberede dig til at spille med spillere, der er mindre ujævn.
  3. 3 Har en god kost. Sørg for, at du ikke spiser kun sukkerholdige fødevarer. Det vil lægge vægt på dig og sætte dig i stykker. Spis alle dine grøntsager, frugter, korn, mælkeprodukter og proteiner.
  4. 4 Gør din bedste indsats for at gå til et basketballspil der foregår. Hvis du ser andre mennesker spille, kan du lære af dem og lære at ikke lave nogle af deres fejl.
  5. 5 Sørg for at have en god holdning. Hvis du har en dårlig og altid betyder for folk, er chancerne, at coachen ikke kan lide dig, hvis du er sådan. Så har en munter holdning og vær klar til at lære.
  6. 6 Sørg for at have gode karakterer. Trænere reflekterer over hvem du er som elev og på hvem du er som en atlet. Dette betyder ikke, at du skal være en helt straight-A-studerende, bare gør dit bedste i skolen og bære det ud til basketball (eller enhver sport). Hvis du kæmper i skole, skal du sørge for at diskutere dette med lærere, instruktører, vejledere, forældre og især træner. Hvis du savner noget arbejde eller lektioner, skal du sørge for at rådføre dig med din lærer, indtil du fuldt ud forstår hvad og hvordan du gør noget.
  7. 7 Administrer din tid. Ja, basketball kan virke meget vigtigt for dig, men isoler dig ikke fra din familie og venner. Sørg for at have ekstra tid på dine hænder, måske komme ud af huset for at hænge ud med venner og familier og især have tid til at studere eller lave lektier. Ikke alt skal dreje rundt om basketball.