Uanset om du har visse medicinske tilstande som kronisk træthedssyndrom, fibromyalgi eller bare er dehydreret, skal du muligvis øge dit blodvolumen. Blodvolumen er vigtigt, da korrekt volumen er afgørende for at opretholde og regulere dit kardiovaskulære system og levere ilt og næringsstoffer til andre større organer. Men for mennesker med visse medicinske tilstande kan det være svært at øge blodvolumenet på en bæredygtig måde. Ved at høre din læge ved at se på naturlige muligheder og overveje medicin eller kosttilskud, kan du muligvis øge dit blodvolumen.

Første del af to:
Rådgivning din læge

  1. 1 Rådfør dig med en læge, hvis du har mistanke om, at du har et lavt blodvolumen. Lavt blodvolumen (hypovolemi) kan være resultatet af en alvorlig medicinsk tilstand, der kræver behandling, så det er vigtigt at konsultere din læge, før du forsøger at gøre noget andet. Symptomer, der kan indikere at du er hypovolemisk, omfatter tørre slimhinder, tabt elasticitet i huden, nedsat urinproduktion og en øget hjertefrekvens.[1]
    • Hvis lavt blodvolumen ikke behandles i sine tidlige stadier, kan det føre til hypovolemisk chok, hvilket er en medicinsk nødsituation.[2]
  2. 2 Arbejd med din læge. Det er vigtigt at arbejde med din læge for at diagnosticere og behandle underliggende medicinske tilstande. Før du tager skridt til at øge dit blodvolumen, bør du konsultere din læge om eventuelle forhold, du måtte have, der nødvendiggør det. Uden at tale med din læge, forstår du muligvis ikke din tilstands komplicationer eller kender til potentielle farer forbundet med behandlingen. Din læge vil overveje:
    • Hvis du har en metabolisk lidelse eller sygdom som diabetes. Hvis du gør det, kan du muligvis ikke stole på visse behandlinger, såsom kosttilskud eller opløsninger, der omfatter glukose.
    • Hvis du har lavt blodvolumen, vil din læge tage skridt til at diagnosticere tilstande som kronisk træthedssyndrom, fibromyalgi, anæmi, hjertesvigt eller intern blødning.[3]
  3. 3 Følg din læge instruktioner. Når du forsøger at øge dit blodvolumen, skal du følge din læge instruktioner omhyggeligt. Ved at handle alene, uden vejledning fra en professionel, kan du sætte dit helbred i fare.
    • Forsøg ikke at øge dit blodvolumen alene, hvis du har nogen form for stofskifte eller blodforstyrrelse.
    • Hvis det er medicinsk nødvendigt, kan din læge ordinere receptpligtige lægemidler for at hjælpe dig med at øge dit blodvolumen.
    • Informer din læge, inden du tager nogen form for at øge dit blodvolumen.[4]
  4. 4 Overvåg dit blodvolumen regelmæssigt. Når du forsøger at øge dit blodvolumen, skal du overvåge dit blodtryk og andre vitale statistikker. Selv om disse statistikker ikke nøjagtigt afspejler dit blodvolumen, kan de give dig en indikation af, om din indsats virker. Se på din:
    • Hjerterytme
    • Puls
    • Blodtryk
    • Blodsukker, hvis du er diabetiker[5]
  5. 5 Spørg din læge om at starte et udholdenhedsprogram. Nylige undersøgelser har forbundet udholdenhedstræning med en stigning i blodvolumen over tid. Således at begå en udholdenhedsøvelse rutine er en af ​​de enkleste måder at naturligt øge dit blodvolumen. Blodvolumenforøgelsen, der frembringes ved motion, forbedrer træningsevne og kardiovaskulær fitness.[6] Sørg dog for først at kontakte din læge.
    • Overveje at deltage i en cardio træning regelmæssigt. For eksempel løbe, gå, svømme eller cykle 3 til 5 gange om ugen i 30 minutter til 1 time - eller endnu længere.
    • Dit cardio-program skal vare i måneder i stedet for uger, og det skal også opretholdes for at opretholde det forhøjede blodvolumen. Undersøgelser har vist, at røde blodlegemer øges efter ca. 2 til 4 uger. Således vil du sandsynligvis se de bedste resultater efter 1 til 2 måneder af cardio.[7]

Del to af to:
Øget blodvolumen med medicinske behandlinger

  1. 1 Har en blodtransfusion. Din læge kan bestille en blodtransfusion til at erstatte blod, der er gået tabt ved kirurgi, større skade eller en medicinsk tilstand. Dette vil øge dit blodvolumen ved at lægge mere blod direkte i din krop.[8]
  2. 2 Få IV væsketerapi. IV væskebehandling kan indgives af en kvalificeret læge, hvis din læge finder det nødvendigt. IV væsketerapi er også kendt som en volumekspander, som indeholder saltopløsning og anvendes til behandling af væsketab i forbindelse med blodtab.[9]
    • Saline opløsning vil blive givet til dig under ledelse af en læge, hvis du er dehydreret eller har andre medicinske tilstande.
    • Tal med din læge om saltopløsning, hvis du tror det kan virke for dig, når du øger dit blodvolumen.[10]
  3. 3 Diskuter jerntilskud med din læge. Jerntilskud øger røde celleproduktion, som hjælper kroppen med at transportere ilt gennem hele kroppen. Men start ikke med at tage et jerntilskud, medmindre du er blevet instrueret til det af din læge.[11]
  4. 4 Spørg din læge om vækstfaktorer for at øge dit blodvolumen. Vækstfaktorer forårsager, at knoglemarven skaber flere blodlegemer. Et eksempel på denne type lægemiddel er erytropoietin (EPO).[12]