Aspartataminotransferase (AST) er et enzym, der normalt findes i din lever, hjerte, pancreas, nyrer, muskler og røde blodlegemer. Meget lille AST cirkulerer normalt i dit blod (mellem 0 - 42 U / L), men niveauerne bliver forhøjet, når dine organer eller muskler er beskadiget - fra leversygdom, hjerteanfald eller bilulykke, til eksempler.[1] En AST-blodprøve udføres ofte i forbindelse med andre enzymprøver (såsom alaninaminotransferase eller ALT) for at bestemme, om din lever eller et andet organ / væv er blevet beskadiget. Det er muligt at reducere forhøjede AST-niveauer fra leverskade ved livsstilsændringer, urtetilskud og visse lægemidler.

Første del af to:
Sænkning af AST-niveauer Naturligvis

  1. 1 Begræns dit alkoholindtag. Kronisk alkoholbrug vil føre til en stigning i AST-niveauer, fordi ethanol faktisk er giftigt for leveren celler og beskadiger dem.[2] Drikkevarer påvirker ikke AST eller andre leverenzymer betydeligt, men moderat langvarig brug (mere end et par drikkevarer om dagen) eller binge-drikke i weekenderne vil helt sikkert påvirke enzymniveauet .
    • Hvis du er en moderat til tung eller binge-drikker og har forhøjet AST-niveau i dit blod, vil nedskæring eller standsning af alkoholforbrug sandsynligvis sænke dine enzymniveauer - det kan tage et par uger eller længere at se resultaterne på et blod prøve.
    • Mildt alkoholforbrug (mindre end en drink dagligt) har været forbundet med reduceret risiko for hjerte-kar-sygdom, men ethvert ethanolforbrug er i det mindste lidt skadeligt for lever- og bugspytkirtelceller.
    • AST og ALT er de mest nyttige mål for leverskade, selvom AST-niveauer er mindre leverspecifikke end at se på ALT-niveauer.[3]
  2. 2 Tabe sig via en kalorieindholdsdosis. Der er mange grunde til at tabe sig, som nedsat risiko for hjerteanfald og slagtilfælde, men slankende ned ved at reducere dit daglige kalorieindtag er også forbundet med lavere AST-niveauer.[4] Forskere mener, at det er en kombination af mindre kropsmasse og færre raffinerede sukkerarter, mættet fedt og konserveringsmidler til behandling, der reducerer leverens arbejdsbyrde og gør det muligt at genoprette - hvilket til sidst afspejles i lavere AST-niveauer. Lavt kalorieindhold består typisk af at spise mindre mættede fedtstoffer og raffinerede sukkerarter, og skifte til magert kød, fisk, fuldkorn og friske frugter og grøntsager.
    • AST og andre leverenzymkoncentrationer formindskes konstant hos mænd på lavt kalorieindhold, mens kvinder på de samme kostvaner nogle gange viser en initial øge i AST niveauer, før vi ser en mærkbar reduktion et par uger senere.[5]
    • For de fleste kvinder, der spiser mindre end 2.000 kalorier hver dag, vil det føre til noget vægttab hver uge (et pund eller deromkring), selvom du kun er en lys øvelse. De fleste mænd vil tabe sig, når de regelmæssigt forbruger mindre end 2.200 kalorier dagligt.
    • At tabe sig ved kraftig træning og løftevægte har mange sundhedsmæssige fordele, men AST-niveauer kan stige på grund af konstant lavt skader på musklerne. [6]
  3. 3 Tilsæt lidt kaffe til din kost. Forskning udført i 2014 konkluderede, at drikkevarer moderat mængder regelmæssig eller koffeinfri kaffe regelmæssigt kan gavne lever sundhed og lavere cirkulerende leverenzymer, såsom AST.[7] Dette tyder på, at kemiske forbindelser i anden kaffe end koffein synes at bidrage til at beskytte eller helbrede leverceller. Forskere er ikke sikre, men de mistanke om, at det er antioxidanterne inden for kaffe, som er nyttige for leveren og andre organer.
    • Det var deltagerne, der drak tre eller flere kopper kaffe hver dag, som havde lavere leverenzymer i forhold til dem, der ikke drikkede nogen kaffe.
    • Tidligere undersøgelser har vist, at moderat kaffeforbrug også kan medvirke til at mindske risikoen for diabetes, hjerte-kar-sygdomme og leversygdomme, såsom cirrhosis og cancer.
    • Hvis du håber at sænke AST-niveauerne og genoprette sig fra et leverproblem, er koffeinfri kaffe sandsynligvis det bedre valg på grund af de bivirkninger, der er forbundet med moderat til højt koffeinforbrug (søvnforstyrrelse, nervøsitet, gastrointestinal oprør og andre).
  4. 4 Overvej at tage mælketestpartietilskud. Mælketistel er et gammelt urtemedicin, der anvendes til mange lidelser, herunder problemer med lever, nyre og galdeblære. Flere videnskabelige undersøgelser konkluderer, at forbindelser i mælketest (især silymarin) hjælper med at beskytte leveren mod toksiner og stimulere helbredelse ved at vokse nye leverceller. Silymarin har også stærke antioxidant- og antiinflammatoriske egenskaber. Imidlertid er det ikke klart, i hvor høj grad silymarin kan reducere AST og andre leverenzymer i blodet, da forskningen er i konflikt.[8] På grund af den relative mangel på bivirkninger er mælketistelen sandsynligvis værd at eksperimentere med, hvis du leder efter et naturligt middel til at hjælpe med at behandle leversygdom, selvom den ikke har en dramatisk effekt på AST-niveauerne.
    • De fleste mælketestilskud indeholder 70-80% silymarin og er tilgængelige som kapsler, ekstrakter og tinkturer hos de fleste sundhedsfødevarer og botaniske butikker.
    • En typisk dosering af mælketestel til nogen med leversygdom 200-300 mg, 3x daglig.
    • Leversygdomme, såsom viral hepatitis (A, B og C), alkoholisk cirrhose, overbelastning og toksisk leverskade, er de mest almindelige årsager til moderat til alvorlige forhøjelser af AST i blodet.[9]
  5. 5 Prøv at supplere med gurkemeje pulver. Gurkemejepulver er det mest klinisk testede urt, fordi det er en kraftig anti-inflammatorisk og antioxidant, som hjælper mange organer i legemet helbrede, herunder leveren. Den mest medicinske forbindelse i gurkemeje er curcumin, som har vist sig at reducere høje leverenzymerne (ALT og AST) hos både dyr og mennesker.[10] De mængder, der kræves for at få en signifikant indvirkning på leverenzymer, er ca. 3.000 mg dagligt i op til 12 uger.
    • Gurkemeje (curcumin) er også forbundet med reduceret risiko for kardiovaskulær sygdom, Alzheimers og mange kræftformer.
    • Currypulver, der er meget udbredt i indisk og asiatisk køkken, er rig på gurkemeje / curcumin og giver curry sin rige gule farve.

Del to af to:
Få medicinsk hjælp til nedsættelse af AST-niveauer

  1. 1 Kontakt din læge. De fleste får AST og ALT blodprøver, fordi de har symptomer med deres lever, som deres læger identificerer som sådan. Almindelige symptomer relateret til leverbetændelse / skade / skade / svigt omfatter: gulvning af hud og øjne (gulsot), mørkfarvet urin, øvre højre hævelse i maven og ømhed, kvalme, opkastning, appetitløshed, svaghed / træthed, desorientering eller forvirring og søvnighed.[11] Din læge vil tage hensyn til dine leverenzymer desuden til dine symptomer, en fysisk undersøgelse, positive diagnostiske tests (ultralyd, MR) og muligvis en leverbiopsi (vævsprøve), inden du kommer til en diagnose.
    • Akut leversvigt fra forskellige årsager kan udvikle sig meget hurtigt (inden for dage) hos en ellers sund person og blive livstruende, så høj AST og andre enzymniveauer bør tages alvorligt.[12]
    • Ud over de ovennævnte tegn og symptomer kan et leverpanel (kig på alle leverenzymer i blodet) bestilles rutinemæssigt til: personer, der er på langtidsmedicin, tunge drikere eller alkoholikere, dem med tidligere udbrud af hepatitis , diabetikere og dem, der er overvægtige.
  2. 2 Spørg din læge om at stoppe visse medicin. Næsten alle medikamenter har potentialet til at skade leveren og øge leverenzymerne (inklusive AST), men det er normalt et spørgsmål om dosering og hvor længe du har taget dem. Ligesom alkohol metaboliseres alle medikamenter (nedbrudt) i leveren, så der er potentiale for overarbejde. Når det er sagt, er nogle stoffer (eller deres nedbrydningsprodukter) naturligt mere giftige for leveren end andre forbindelser. For eksempel påvirker statinmedicin (bruges til at sænke blodkolesterolniveauerne) og acetaminophen (Tylenol) negativt leveren mere end de fleste lægemidler.[13]
    • Hvis dine AST-niveauer er høje, og du er på statiner og / eller acetaminophen, skal du tale med din læge om alternativ medicin eller lægemidler til at håndtere højt kolesterol og / eller kronisk smerte. I det mindste skal dine doser reduceres.
    • Når du holder op med at tage stoffer, der har en særlig toksisk virkning på leveren, vil dine AST-niveauer naturligt reducere i løbet af få uger eller deromkring.
    • For meget jernakkumulering i din krop (kaldet hæmokromatose) kan også medføre forhøjede niveauer af leverenzymer - det kan være et problem, hvis du får jernskudd fra din læge for at bekæmpe jernmangelanæmi.
    • Acetaminophen ved indstilling af normal leverfunktion, med normale anbefalede doser, er ikke giftig for leveren. Altid følg doseringsanvisninger og anbefalinger fra din læge.
  3. 3 Tag medicin til at bekæmpe leversygdom. Som nævnt ovenfor er der talrige leversygdomme (og andre tilstande), der hæver AST og andre enzymniveauer i blodet. Der er dog et begrænset antal stoffer, der kan hjælpe med at bekæmpe leversygdomme, såsom virale infektioner (hepatitis A, B og C), cirrhose (fedtopsamling og dysfunktion fra alkoholmisbrug) og kræft.[14] Spørg din læge om dine behandlingsmuligheder, som i sidste ende kan omfatte en leverudskiftning, hvis din lever mislykkes fuldstændigt. Sørg også for at få en forståelse af de forventede bivirkninger ved at tage sådanne stærke stoffer.
    • Hepatitis B behandles typisk med lægemidlet lamivudin og adefovirdipivoxil, mens hepatitis C behandles med en kombination af peginterferon og ribavirin.[15]
    • Diuretika bruges til at behandle cirrose (for at fjerne ødem) samt afføringsmidler (såsom lactulose) for at hjælpe med at absorbere toksiner fra blodet og tage arbejdsbyrden ud af leveren.
    • Der bruges en række kemoterapi medicin (oxaliplatin, capecitabin, gemcitabin) til bekæmpelse af levercancer, herunder meget målrettede terapier, såsom injektion af lægemidlet sorafenib (Nexavar) direkte ind i tumorer.[16]