En blod urea nitrogen (BUN) test bruges til at bestemme mængden af ​​urinstofkvælstof eller affaldsprodukt i dit blod. High BUN-niveauer kan være et tegn på, at dine nyrer ikke fungerer korrekt, eller de kan indikere alvorlig sygdom, skade, dehydrering eller overdreven proteinindtagelse. Tjek med din læge for at udelukke alvorlige problemer. Foretag ændringer i din livsstil for at sikre regelmæssige BUN-niveauer, såsom regulering af dit proteinindtag og motion, opretholdelse af hydrering og reduktion af stress. BUN niveauer kan sænkes ved at håndtere de sundhedsmæssige problemer, der hæver dem.

Metode En af To:
Afhjælpning af alvorlige medicinske problemer

  1. 1 Lad din læge kontrollere for alvorlige sygdomme. Høje BUN-niveauer betyder generelt, at dine nyrer ikke fungerer korrekt. Dette kan skyldes nyresygdom eller svigt eller andre alvorlige sundhedsproblemer som kongestiv hjertesvigt, et nyt hjerteanfald, alvorlige forbrændinger, stress, diabetes eller højt blodtryk. Besøg din læge for en fysisk undersøgelse og yderligere laboratorietests for at udelukke eventuelle alvorlige sundhedsproblemer. [1]
    • Din læge vil anbefale det bedste behandlingsforløb for eventuelle sygdomme, som du måske har, hvilket igen hjælper med at sænke dine BUN-niveauer.
    • Skjoldbruskkirtler og feber kan også medføre forhøjede BUN-niveauer.
  2. 2 Fortæl din læge om tegn på gastrointestinal blødning. Gastrointestinal blødning kan øge BUN niveauer, og det kan være resultatet af en alvorlig tilstand som mavesår eller erosioner. Din læge kan udføre en endoskopi for at bekræfte blødningen og behandle problemet med medicin eller kirurgi. Fortæl det til din læge, hvis du har set mulige tegn på gastrointestinal blødning, såsom blod i din fæces eller opkast.[2]
  3. 3 Se om din medicin kan øge dine BUN-niveauer. Nogle receptpligtige lægemidler kan øge dine BUN-niveauer som en bivirkning. Kloramfenicol og streptomycin, som anvendes til behandling af bakterieinfektioner, er 2 bemærkelsesværdige eksempler. Det er også diuretika, som kan forårsage dehydrering og dermed en stigning i BUN-niveauer. Spørg din læge, hvis nogen af ​​dine nuværende eller nylige medicin kan have forårsaget forøgelsen.[3]
    • Din læge kan ændre din medicin eller ændre doseringen for at reducere dine BUN-niveauer.
  4. 4 Find ud af om du er gravid. Graviditet kan nogle gange medføre øgede BUN-niveauer hos kvinder. Hvis du tror at du er gravid, skal du bekræfte det med din læge og udelukke andre mulige årsager til stigningen. Høje BUN-niveauer hos gravide er generelt ikke en grund til bekymring, men din læge kan råde dig til at ændre din kost for at regulere dem.[4]

Metode To af to:
Ændre din livsstil

  1. 1 Drik vand og andre væsker for at forblive hydreret. Dehydrering er en af ​​de mest sandsynlige årsager til høje BUN-niveauer, men også den mest forebyggelige. Drikke vand og andre væsker regelmæssigt hele dagen for at blive hydreret. Sportsdrinks og kokosvand er fremragende drikkevarevalg, fordi deres sukkerindhold hjælper din krop til at absorbere og bruge vand.[5]
  2. 2 Sænk dit proteinindtag. For stort proteinforbrug kan forårsage et forhøjet BUN-niveau. Dette problem kan opstå, hvis du tager protein kosttilskud til vægtopbygning eller skifte til et højt protein vægttab kost. Målet er at forbruge ikke mere end .8 gram protein pr. 1 kilo af din kropsvægt pr. Dag. [6]
    • Fokus på at tilføje flere fibre, frugter, grøntsager, korn og sunde fedtstoffer i din kost.
  3. 3 Overtrain ikke. Symptomer forårsaget af overdreven motion omfatter søvnproblemer, nedsat libido, vedvarende ømhed og humørsvingninger. Overtræning kan også medføre forhøjede BUN-niveauer, især hvis du ikke spiser nok mad til at kompensere. Reducer dit træningsprogram, hvis din returtid efter træning varer mere end en dag, eller hvis du oplever andre ubehagelige symptomer.[7]
    • Mængden af ​​tid og type motion, som det tager at nå et ømhedspunkt eller udmattelse varierer fra person til person.
  4. 4 Sænk dit stressniveau. Stress kan være en stor bidragyder til øgede BUN niveauer på grund af de store mængder kortisol det frigiver. Prøv at reducere dine stressniveauer ved at trække vejrtrækninger, praktisere opmærksom meditation og træne. Hvis du beskæftiger dig med vanskelige psykologiske problemer, overveje at tale med en rådgiver eller terapeut for at erobre dit stress.
  5. 5 Lev en afbalanceret og sund livsstil. Den bedste måde at holde dine BUN-niveauer nede på er at arbejde på at være sund på alle områder af livet. Spis en afbalanceret kost, motion moderat hver dag, og brug meditation eller yoga til at forblive rolig og positiv. Det er også vigtigt, at du besøger din læge for regelmæssig kontrol for at sikre, at der ikke er nogen sundhedsmæssige problemer, du skal adressere.