Bøjler kan være frustrerende, irriterende og nogle gange smertefuldt. De kræver, at du ændrer dine børstning og tandtråd, og du skal også ændre din diæt for ikke at ødelægge bøjlerne. All frustration og indsats betaler sig i sidste ende dog med smukt lige tænder.

Metode En af tre:
Justering til dine håndtag

  1. 1 Lær at tænde tænderne omhyggeligt. Børstning af dine tænder ændres, når du har bøjler. Efter at have fået dine bøjler sat på, lær at børste dine tænder omhyggeligt. Tal med din tandlæge om, hvordan du bedst børster tænder og følg deres instruktioner omhyggeligt. Med håndtag skal du forsigtigt bøje hver tand fra toppen til bunden. Skift børsten i en 45 graders vinkel for at få både toppe og bund på tænderne, mens du børster. Brug derefter din børste til at børste bunden og indersiden af ​​dine tænder.[1]
    • Sørg for at rense alle dine tænder. Glem ikke at børste området under beslagene. Dette område er ofte forsømt.
    • En tandlæge kan anmode om, at du bruger en speciel børste, kaldet en interproximal børste, til at rengøre mellem dine beslag. Hvis en tandlæge giver dig en børste som denne, skal du tale med dem om, hvordan du bedst kan bruge den.
  2. 2 Floss med bøjler. Flossing med seler kan være en udfordring. For at starte forsigtigt fodre den korte ende af flossen gennem den øverste del af dine tænder, tæt på tandkødene og hovedbøjlen på dine bøjler. Såg frem og tilbage for at arbejde flossen mellem dine to tænder. Gentag derefter mellem alle de andre huller mellem dine tænder.[2]
    • Vær meget forsigtig, når du flosser med beslag. Tryk ikke imod trådbøjlen på dine håndtag, når du tømmer.
  3. 3 Foretag et braces kit. Et braces kit kan være et praktisk værktøj til at bære med dig hele dagen. Du kan bringe kittet med dig til steder som skole eller arbejde. Hvis der sker noget med dine håndtag, mens du er ude, får du de nødvendige forsyninger. I en lille toiletpose må du opbevare følgende:[3]
    • En mini tandbørste
    • Tandpasta
    • Tandtråd
    • Dental plukker
    • Et lille spejl
    • En pakke væv
    • Nogle voks til dine tænder
  4. 4 Pensle dine tænder offentligt, når det er nødvendigt. Nogle gange kan mad blive fanget i tænderne, når du ikke er hjemme. I dette tilfælde skal du tage dit tandkit til et offentligt toilet. Tag de forsyninger, du har brug for, til at bøje dine tænder eller fjerne noget, der sidder fast mellem tandkødene.[4]
    • Som børstning dine tænder offentligt kan føle sig akavet, så prøv at finde et privat badeværelse, hvis det er muligt.
    • Hvis du bliver nødt til at børste dine tænder i et offentligt toilet, husk mange mennesker har braces. De fleste mennesker vil forstå, at du i mellemtiden skal børste dine tænder offentligt.
  5. 5 Fokus på de langsigtede fordele. Det kan være gitter for at skulle bære bøjler. Du kan føle dig flov eller usikker på dine håndtag. Men husk at bøjler har positive langsigtede virkninger. Selvom du ikke har brug for at bære bøjler nu, så husk at dine tænder bliver retfærdige og sundere. Hvis du begynder at føle sig modløs på grund af dine bøjler, så tænk på, hvor hyggeligt dine tænder vil se ud, når du får dem fjernet.[5]
    • Forsøg at gøre dit håndtag sjovt. Nogle tandlæger kan give dig specielle farver eller glitter. Dette kan få dig til at føle dig begejstret for at bære bøjler. Du kan også se på usynlige seler.
    • Hvis du er usikker på dit smil, så prøv at fokusere på andre aspekter af hvordan du ser ud. Invester i nogle nye tøj. Skift din frisure. Prøv en ny makeup rutine.

Metode To af tre:
Håndtering af smerter

  1. 1 Spis kolde fødevarer. Kolde fødevarer kan hjælpe dig med at håndtere smertene ved bøjler. Ting som is, popsicles, frugt smoothies og frosne yoghurt kan midlertidigt numme smerten. Hvis dine bøjler forstyrrer dig, så prøv at behandle dig selv med et koldt måltid.[6]
    • Husk dog ikke at overdrive det på sukker. Hvis du allerede har fået is til at dumpe smerten, skal du have en sund smoothie med frosne frugter i stedet for en anden sukkerholdig snack.
  2. 2 Skyl et saltvand. Bland noget bordsalt i et glas varmt vand. Skub den rundt i munden i ca. 30 sekunder, før du spytter den tilbage i vasken. For nogle kan skylning med saltvand dumme smerter i munden. Saltvand kan også hjælpe med at helbrede udskæringer og slid i munden fra dine nye håndtag.[7]
    • Husk, saltvand virker ikke for alle. Hvis saltvand irriterer munden, skal du stoppe med at bruge den.
  3. 3 Prøv over-the-counter smertestillende midler. Smertepiller som ibuprofen og acetaminophen kan bruges til at hjælpe følelsesløshed forårsaget af håndtag. Hvis din mund er kronisk øm, kan overtagelsen af ​​smertestillende midler lejlighedsvis udtømme smerten. Sørg for kun at tage den anbefalede dosering på flasken.[8]
    • Hvis du har nogen eksisterende medicin, skal du tale med en apotek for at sikre, at den ikke virker dårligt med overdreven medicin.
  4. 4 Tal med din tandlæge om voks. Når du går ind for at få din bøjle justeret, spørg din læge om voks. En ortodontist kan placere voks mellem tandkød og tandkød. Dette giver en barriere, der kan lette smerter. Hvis du har smerter, har en ortodontist anvende voks ved din næste tilpasning virkelig kan skære ned på ubehag.[9]
    • Din ortodontist kan give dig voks til at bruge derhjemme. For at bruge voksen, rul en del voks ind i en lille bold. Derefter skal du trykke den mod forsiden af ​​dine håndtag. Gør dette med nogen af ​​bøjlerne irritere munden eller gnide mod tandkød og læber.[10]

Metode Tre af tre:
Spise med seler

  1. 1 Tyg langsomt. Når du først justerer til bøjler, kan spise være svært. Du kan finde dig selv kæmper for at tygge, og mad kan være sværere at sluge. Tygge langsomt kan hjælpe dig med at få en fornemmelse for, hvordan man kan spise med dine bøjler. Det kan også skære ned på nedskæringer og andre skader.[11]
    • Prøv at gøre en vane med at tygge et bestemt antal gange, som 10 gange, for hver bid.
    • Du kan også prøve at tid, hvor længe det tager dig at spise et måltid. Forsøg at lave hvert måltid de sidste 20 minutter, for eksempel.
  2. 2 Gå til blød mad. Først bør du kun spise blødere fødevarer, når du har braces. Hårdere fødevarer kan være svære at tygge og forårsage smerte. Stick til ting som kartoffelmos, bløde frugter, supper, nudler og andre fødevarer, der er lette at tygge.[12]
    • Dette kan være frustrerende, men husk det er kun midlertidigt. Jo længere du har braces, jo mere behageligt vil du spise med dem. Til sidst vil du kunne nyde et bredt udvalg af fødevarer, selvom du har braces.
  3. 3 Undgå visse typer fødevarer. Nogle fødevarer bør for det meste undgås, mens du har braces. Visse typer søde eller klæbende fødevarer kan nemt holde fast i dine håndtag. Selv efter at du har justeret til dine beslag, skal du stadig undgå følgende:[13]
    • Gummy snacks
    • Fødevarer med hårde teksturer, som bagels og æbler
    • Majs på kolber
    • Hårde snacks som pretzels og nødder
    • Kyllingevinger, oksekød rykkede og vinger
    • Pizza skorpe
    • Syltede agurker
    • Tyggegummi
  4. 4 Hav tålmodighed. I starten kan det være frustrerende at ikke nyde de fødevarer, du elsker. Husk dog at have tålmodighed. Med tiden kan folk tilpasse sig deres nye bøjler. Efterhånden som smerten falder, og du får mere komfortabel tygning, kan du nyde et bredere udvalg af fødevarer, mens du bærer dine bøjler.[14]