Brystmælk er den bedste fødekilde til din baby. Den indeholder præcis hvad din baby har brug for næringsstoffer, energi og antistoffer mod sygdomme. Din krop vil forberede dine bryster til amning uden at du behøver at gøre meget. Der er dog et par ting, du kan gøre for at lære, hvad du kan forvente og blive organiseret.[1]

Første del af to:
Får klar til at amme

  1. 1 Massage, men ikke "rive op", dine bryster. Massering af dine bryster hjælper dig med at slappe af og forberede dig, hvis du har brug for manuelt at udtrykke mælk til barnet.[2]
    • Massageen skal være forsigtig og ikke smertefuld. Start over brystet og slagtilfælde med en cirkelbevægelse, mens du bevæger dig mod brystvorten.[3] Flyt derefter igen til brystets udside i et andet område og gentag, bevæger dig mod brystvorten. Gør dette, indtil du har flyttet rundt hele brystet.
    • Du må ikke "rive op" dine brystvorter ved at skrubbe dem groft med et håndklæde. Dette fjerner de naturlige olier, som dit bryst producerer og kan gøre dem ondt.
  2. 2 Bestem om du har inverterede brystvorter. Nogle kvinder har inverterede eller flade, brystvorter, som synes at have en indrykning i midten. Du kan afgøre, om dine brystvorter er inverteret ved hjælp af knipningstesten:[4][5][6]
    • Klem dit bryst mellem din tommelfinger og pegefinger på areolaen, det mørke område omkring en tomme over og under brystvorten.
    • Hvis din brystvorte bliver oprejst, er den ikke omvendt. Hvis den trækkes ind i brystet, er den omvendt. Kvinder kan have en inverteret og en fremspringende brystvorte.
    • Graden af ​​inversion kan variere fra lille til svær.
    • Din læge vil også kunne fortælle dig, om dine brystvorter er inverterede eller flade.
  3. 3 Bare rolig hvis du har inverterede brystvorter. Mange kvinder med inverterede brystvorter kan med succes amme uden problemer. Der er dog enheder, du kan købe og teknikker, du kan lære at forberede, hvis din baby har problemer:[7]
    • Skub dine brystvorter ud med brystskaller. Bryst skaller er plastikanlæg, der presser på dit bryst, så brystvorten smider ud. Du kan forberede dine bryster ved at bære dem før fødslen og derefter efter fødslen i ca. 30 minutter før fodringstid.
    • Brug Hoffman Technique til at strække din brystvorte og gøre det nemmere at springe ud. Sæt begge tommelfinger på begge sider af din brystvorte og tryk ind i dit bryst, mens du også spredt tommelfingerne fra hinanden. Arbejd dig rundt om brystvorten. Start med at gøre det to gange om dagen og arbejde op til fem gange om dagen. Fortsæt med at gøre det efter fødslen.
    • Brug en brystpumpe til at trække din brystvorte lige før fodring.
    • Prøv en Evert-It Nipple Enhancer. Denne enhed bruger sugning til at trække din brystvorte ud.
    • Stimulere dine brystvorter for at gøre dem oprejst før fodring. Massage dem mellem din tommelfinger og pegefinger, indtil de stikker ud. Du kan også meget kort anvende en kold komprimering, men ikke dumme det. Dette vil gøre mælken mindre tilbøjelige til at flyde.
    • Når din baby låses på at drikke, skal du klemme dit bryst eller trække huden tilbage mod brystet. Dette vil hjælpe brystvorten udstikkende.
    • Prøv en brystvorte skærm i samråd med en amning specialist. Dette bæres over brystet og tillader mælk at strømme gennem et hul til barnet. Hvis barnet har svært ved at gribe brystet i munden, kan skjoldet hjælpe. Men brug det ikke uden professionel hjælp for at sikre, at det er gjort ordentligt.
  4. 4 Hold dine bryster rene, men brug ikke hårde sæber. Vask dine bryster i klart vand vil være tilstrækkeligt til at holde dem rene.[8]
    • Lotioner og smøremidler er ikke nødvendige, medmindre dine brystvorter er meget tørre.
    • Hvis du har psoriasis eller eksem, skal du tale med din læge om, hvilke medicin du kan bruge, mens du ammer.
    • Vask dine hænder, før du ammer eller udtrykker mælk.[9]
  5. 5 Brug en brystpumpe til at fremkalde amning, hvis du er en adoptivmor. Adoptive mødre kan ofte amme ved at stimulere deres bryster til at producere mælk.[10]
    • Stimulere dine bryster gennem pumpning hver 2-3 timer døgnet, før babyen kommer.
    • Brug et Medela Supplemental Nursing System eller et Lact-Aid Nurser Training System til at fodre din baby ekstra mælk, mens han eller hun stimulerer din krop til at øge sin mælkeforsyning.
    • Mængden af ​​mælke adoptivmødre kan producere varierer meget. Det kan stadig være nødvendigt at give nogle formel.

Del to af to:
Find yderligere ressourcer

  1. 1 Tal med betroede venner og familiemedlemmer, der har ammende. De kan give dig råd og støtte.
    • Amningsproblemer er meget almindelige, så chancerne er, at du vil kende folk, der har haft lignende problemer.
  2. 2 Diskuter amning med din læge. Mange barselafdelinger på hospitaler og fødesteder har personale til rådighed for at hjælpe nye mødre.[11]
    • Kontakt din læge om medicin, naturlægemidler eller kosttilskud, du planlægger at tage under amning. Spørg din læge, om de er sikre for din baby under amning.
    • Hvis du har haft brystkirurgi eller implantater, så spørg din læge, om det vil påvirke din evne til at amme.
  3. 3 Deltag i et kursus om amning. Du vil være i stand til at lære teknikker til amning, herunder hvordan du holder babyen for at opmuntre den til at låse korrekt.[12]
    • De fleste kurser opmuntrer partnere til at deltage, så de kan lære, hvad de skal gøre for at være støttende.
    • Spørg eksperterne eventuelle spørgsmål, du måtte have.
  4. 4 Kontakt en amningskonsulent. Selvom din baby endnu ikke er kommet, kan du møde konsulenten, diskutere dine bekymringer og udvikle et tillidsforhold.[13]
    • Hvis du har brug for hjælp til at lære at amme, kan eksperten komme hjem og hjælpe dig.
  5. 5 Deltag i en supportgruppe. Din læge kan muligvis foreslå en støttegruppe i dit område. Hvis der ikke er en, kan du muligvis finde en online.[14]
    • La Leche League International har personlige og online supportgrupper og informationssessioner på mange sprog.[15]