Uanset om du vælger at amme i en måned eller et år, vil du til sidst stoppe. Nogle kvinder kan have deres mælkeforsyning tørre op naturligt, men de fleste gør det ikke. Læs videre for at lære nogle tricks at hjælpe med at fremskynde denne proces.

Metode En af To:
Læge-anbefalet rådgivning

  1. 1 Wean gradvist, når det er muligt. Start med at udskifte en eller to feedings om dagen og arbejde dig helt for at stoppe. Dette er den sikreste og mest smertefri måde, da din krop langsomt vil stoppe med at producere mælk.
    • Bryster, der ikke gradvist afventer, men pludselig kan blive smertefulde, engorged, og endda sætte mødre i betydelig risiko for at udvikle mastitis.[1]
    • Hvis du har pumpet og ønsker at stoppe, er her et typisk skema[2] Det vil langsomt afvise din pumpe fra din pumpe
      • Dag 1: Pumpe i 5 minutter hver 2-3 timer
      • Dag 2: Pumpe i 5 minutter hver 4-5 timer
      • Dag 3-7: Pumpe lige lang nok til at lindre ubehag
  2. 2 Tag en smertelindring indeholdende ibuprofen eller acetaminophen. Dette bør reducere dit ubehag og nogle hævelser.
  3. 3 Undgå nippel stimulering, da dette vil udløse mælkeproduktion. Bær en støttende, men ikke for stram bh. Opt for tøj, der er løs og mindre tilbøjelige til at vise mælkepletter; overveje at bære plejepuder til at absorbere lækker mælk.
    • Hvis du tager et varmt brusebad, selvom det uundgåeligt indebærer en vis stimulation, kan det hjælpe med at lette trykket i brystet og lindre ubehag. Undgå direkte stimulation fra vandet, når det er muligt.
  4. 4 Undgå at pumpe din mælk, da den signalerer til din krop, at den skal producere mere. Hvis du begynder at blive engorged, hånd pumpen lige nok til at reducere dit ubehag.
  5. 5 Drik masser af vand. Hvis du bliver dehydreret, vil du faktisk begynde at producere mere mælk, og dit ubehag vil stige.
  6. 6 I svære tilfælde skal du tale med din læge om østrogeninjektioner. Estrogeninjektioner er faldet ud af favør, selv om de engang blev brugt til at fremme østrogenundertrykkelse. Nogle former for østrogeninjektioner indeholder kendte kræftfremkaldende stoffer.[3]
    • Hvis du har konsekvent problemer med laktationsundertrykkelse, så spørg din læge om at tage medicin som bromocriptin (Parlodel). Læger anbefaler normalt ikke at tage parlodel på grund af øget sandsynlighed for hypertension, slagtilfælde og hjerteanfald.[4]
  7. 7 Forbered følelsesmæssigt. Hormonniveauerne ændres drastisk, da din mælkeproduktion sænkes, hvilket vil udløse humørsvingninger. Mange kvinder føler sig skyldige, utilstrækkelige og triste. At komme igennem disse følelser kan være den hårdeste del af hele processen, men at have et godt supportsystem vil hjælpe.

Metode To af to:
Uverificerede Home Remedies

  1. 1 Drikke salvie te. Salvie indeholder et naturligt østrogen, der er kendt for at tørre din mælkeforsyning op. Du kan finde salvie i en af ​​to former:
    • Som te: køb salvie te hos din lokale specialbutik, og bryg den sammen med lidt mælk og honning.
    • Som en tinktur: køb en salvie tinktur, som er blandet med en lille smule alkohol, hos en sundhedsfødevarebutik. Denne tinktur er kendt for at være en smule mere effektiv end salvie te ved tørring af din mælkeforsyning.
  2. 2 Påfør koldt komprimerer eller kål til dine bryster. Kålblader fungerer godt, da de er kølige, og der er en komponent til dem, som naturligt tørrer din mælk. Anvend dem på hele dit bryst og erstat dem, når de vil.
  3. 3 Tag vitamin B6. Vitamin B6 er kendt for at stoppe kroppens produktion af plasmaprolaktin, hvilket er, hvad der får mødre til at producere modermælk. Flere undersøgelser fandt imidlertid ingen statistisk relevante data, der tyder på, at vitamin B6 faktisk hjalp kvinder med at undertrykke amning.[5]