Oral thrush er en type gær infektion, hvor en svamp kendt som Candida forårsager små hvide patches at akkumulere på din tunge og i foringen af ​​din mund. Det er mest almindeligt hos spædbørn, ældre voksne og dem med svækkede immunsystemer. Thrush kan ofte forebygges ved at øve sund mundtlig hygiejne og ved at behandle underliggende sundhedstilstande, som øger risikoen for thrush.

Første del af fire:
Øvelse af forebyggende mundtlig hygiejne

  1. 1 Børste tænderne mindst to gange om dagen. Øvelse af god mundhygiejne dagligt kan medvirke til at mindske risikoen for infektion og spredning. Børste tænderne i mindst to minutter om morgenen og to minutter før sengetid hver dag.[1]
  2. 2 Floss mindst en gang om dagen. Det gør ikke noget, om du gør dette før eller efter du børster eller hvis du gør det før seng eller når du vågner op.[2] Bare sørg for at gøre tid en gang om dagen for at gøre et grundigt arbejde, der tandtråd tænder for at reducere risikoen for spredning.
  3. 3 Slip af gamle tandbørster.[3] Hvis du har haft en tidligere thrushinfektion, skal du straks afmontere din tandbørste. Hvis ikke, bør du erstatte din tandbørste hver tredje til fem måneder.[4]
  4. 4 Sug dine proteser om natten. Hvis du bruger proteser, skal du sørge for at suge dem i en chlorhexidinopløsning. Du kan få dette fra din apotek.[5]

Del to på fire:
Opholder sig rent

  1. 1 Lav regelmæssige tandbesøg. Hvor ofte du skal besøge tandlægen, kan afhænge af dit eget specifikke tandlæge. Du skal gå en eller to gange om året, uanset om du har regelmæssig rengøring. Din tandlæge kan give en langt mere grundig rengøring end du kan hjemme, hvilket vil mindske din sandsynlighed for at få trøst.[6]
    • Spørg din tandlæge, hvor ofte du skal lave aftaler. De vil have en bedre ide, baseret på din medicinske historie, hvor meget pleje du har brug for.[7]
  2. 2 Vask dine hænder. Ved at holde hænderne rene kan du reducere din eksponering for bakterier og sygdomme, samt mindske risikoen for spredning.
    • Vask dine hænder før og efter håndtering af mad.
    • Efter brug af toilettet.
    • Før og efter omsorg for en syg person.
    • Efter at have rørt elementer, der ofte berøres af andre personer i offentligheden, såsom dørhåndtag og rulletrapper.
  3. 3 Skyl munden efter indtagelse af flydende antibiotika. Antibiotika indeholder egenskaber, som kan forstyrre den naturlige pH-balance i munden og øge risikoen for thrush. Skyl med vand eller børst tænderne umiddelbart efter at have taget antibiotika.[8]
    • Hvis du i øjeblikket tager antibiotika, skal du tale med din læge om alternative behandlinger, der ikke øger risikoen for spredning.

Del tre af fire:
Holde sig i form

  1. 1 Sænk dit indtag af fødevarer, der indeholder store mængder skimmel og gær. Fødevarer, der indeholder skimmelsvamp og gær, kan føre til Candida-gæroverväxt i kroppen og øge risikoen for spredning.[9] Undgå at forbruge forarbejdede og raffinerede kulhydrater, såsom brød og bagværk, sænk dit indtag af komælk og ost og stop med at indtage alkoholholdige drikkevarer med højt indhold af gær, som øl og vin.
  2. 2 Udøve regelmæssigt. Øvelse kan hjælpe med at styrke dit immunsystem og forhindre dig i at udvikle sygdomme og sundhedsmæssige forhold, der kan føre til trøst, såsom type 2 diabetes. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) anbefaler, at voksne engagerer sig i mindst 150 minutter med moderat intensitet aerobe aktivitet om ugen, samt muskelstyrkeøvelser, der arbejder for alle større muskelgrupper på to eller flere dage om ugen.[10]
  3. 3 Få mellem syv og ni timers søvn hver nat. At få en tilstrækkelig mængde søvn hver nat tillader din krop at reparere sig selv og kan hjælpe med at afværge sygdomme og sygdom. Start med at gå i seng tidligere og forbedre dit soveværelse som nødvendigt for at sikre, at du får den nødvendige mængde søvn hver nat.[11]
  4. 4 Behandle og håndtere eksisterende forhold, som kan øge risikoen for spredning. HIV, AIDS, cancer, diabetes og vaginal gær infektioner er alle eksempler på sundhedsmæssige forhold, der kan føre til udvikling af thrush. Hvis du for eksempel lider af type 2-diabetes, skal du kontrollere dit blodsukkerniveau ved at sænke dit sukkerindtag og træne som anbefalet af din sundhedsudbyder.[12]
  5. 5 Stop med at tage antibiotika, inhaleret kortikosteroider og andre lægemidler, der kan øge risikoen for thrush. Thrush er en almindelig bivirkning af mange ordinerede medicin. Hvis du i øjeblikket tager medicin, for hvilken spredning er en bivirkning, skal du tale med din læge om muligheden for alternative behandlinger, der reducerer risikoen for spredning.
    • Start ikke eller stop med at tage nogen ordineret medicin uden forudgående rådgivning med din læge, selvom dine nuværende lægemidler øger risikoen for spredning. Din læge kan foretage en evaluering og afgøre, om eventuelle alternative behandlinger effektivt kan behandle din tilstand uden at øge risikoen for thrush.

Del fire på fire:
Forebyggelse af trussel hos spædbørn

  1. 1 Vask dit barns babyflasker, brystvorter og pacifiers dagligt. Hvis du i øjeblikket plejer et spædbarn, kan du holde flasker og brystvorter rent, så det reducerer risikoen for spredning.[13]
  2. 2 Amning om muligt.[14] Brystmælk indeholder antistoffer, der vil øge dit barns immunforsvar og hjælpe med at bekæmpe infektioner, herunder spredning.
  3. 3 Undgå at give baby antibiotika, hvis det er muligt. Thrush infektioner er almindelige efter brug af antibiotika, der har tendens til at dræbe gode bakterier, der kan holde den gær, der forårsager trøst i kontrollen.
    • Rådfør dig altid med din børnelæge, før du beslutter dig for, om du skal give antibiotika til et barn.
  4. 4 Gå til lægen, hvis dine brystvorter er røde eller ømme. Dette kan være en indikation på, at du har en gærinfektion på dine brystvorter, som nemt kan inficere dit barn. Stop ikke med at amme, før du først rådfører dig med din læge.[15]
  5. 5 Behandle og administrere vaginale gærinfektioner, hvis du i øjeblikket er gravid. Hvis du undlader at behandle vaginale gærinfektioner under graviditeten, kan det resultere i din forbigående spredning til dit barn. Informer din læge og OB-GYN om en eksisterende vaginal gærinfektion, så de rigtige behandlingsforanstaltninger kan træffes for at holde din baby sikker af trøst.[16]