At være i et forhold betyder at tage en risiko ved at åbne op for nogen. Den følelse af sårbarhed kan blive beskadiget ved at snyde. At skulle klare en snydende kæreste kan være ekstremt vanskelig. Den følsomme situation skal behandles med respekt for dig selv og forholdet for at håndtere det med de bedste hensigter for dig.

Metode En af tre:
Håndtering af dine oprindelige reaktioner

  1. 1 Bliv så rolig som muligt. Du kan blive overvundet af følelser af vrede eller sorg. At give ind til disse følelser kan få dig til at reagere dårligt. Gør dit bedste for at give dig selv tid til at tænke og reflektere. Det er ofte godt at tale om dine tanker og følelser med en ven eller en rådgiver.[1]For at lindre stress, skal du vælge en rekreativ aktivitet eller bruge tid sammen med venner og familie for at få dit sind ud af det.
  2. 2 Undgå at lægge skylden på dig selv. Et forhold bør tilhøre to personer. Begge personer bærer ansvaret for handlinger og kommunikation, der gør forholdet til at fungere. Hvis hun snyder på dig, skal du ikke forkæle skylden på dig selv. Du har aldrig kontrol over hendes handlinger, men du kan styre dine tanker. Husk, at du føler dig skyldig.[2]
  3. 3 Tænk positivt på dig selv. Du vil have mange tanker og scenarier, der løber gennem dit hoved, når du finder ud af den nedslående sandhed. Ofte fokuserer fyre på skaden af ​​deres stolthed eller omdømme. Selvom det ikke vil være nemt, stole på, at et forhold ikke bør bygges på, hvad en person har bragt til dit omdømme. Også hendes handlinger bør ikke knuse hvem du er, så undgå at tro, at du er ikke godt nok. Må ikke afveje dig selv.[3]
  4. 4 Tal med nogen. Undgå at føle sig alene i løbet af denne tid. Indse, at folk omkring dig kan hjælpe. Flaske op vrede eller tvivl kan være for meget, så find enten et familiemedlem eller en ven, som du kan åbne op for om situationen. Søger en terapeut er også et godt valg; en terapeut er både professionel og upartisk.

Metode To af tre:
Konfrontere hende

  1. 1 Indsamle enhver form for beviser. Noget gav ud af dine tanker om din kæreste, at snyde, og en hunch kan kun gå så langt. Spørg venner og vær opmærksom på din kæreste's handlinger. Hold styr på ting, som de sker. Fejlagtigt beskylder hende vil forårsage forholdsproblemer.[4]
  2. 2 Sørg for, at dit forhold er blevet etableret. Tiderne er ændret, og folk accepterer åbne relationer. Hvis dit forhold kun er begyndt, så kunne hun måske ikke se det som snyd. Tænk over din historie sammen og vær åben for hendes perspektiv, hvis der er en misforståelse om forholdet. Folk skal vælge den forholdsmodel, der passer bedst til dem.[5]
  3. 3 Konfront hende om spørgsmålet ansigt til ansigt og privat. For at kontrollere, om hun snyder, bliver du nødt til at tale med hende personligt. Det bliver ikke let, men det er et must. Vær sikker på dit spørgsmål, og vær klar til at høre hende ud. Spørg hende Hvad gik galt med vores forhold? Er dette en løbende hændelse? Hvordan skete det i første omgang?[6] Lytte til hinanden vil være meget nøglen for at vide, hvad der ligger foran for de to af jer.[7]
    • Et møde er måske ikke nok. Vær klar til at tale om dette over flere møder.[8]
  4. 4 Forbered dig på benægtelse. Hvis du får dine hårde beviser og planlægger at hente hendes snyd uden varsel, vil du fange hende væk. Chancerne er, at hun måske benægter det. Har spørgsmål klar sammen med dit bevis. Bed hende om at forklare bestemte dage, hvor hændelserne opstod. Hun kan tage lidt tid til at indrømme det, især hvis hun stadig snyder eller ser den anden person. Bring det op også. I begge tilfælde skal du nærme hende, når du er helt klar som muligt. [9]
  5. 5 Lad den anden person komme ud af det. Spørgsmålet mellem dig og din kæreste skal være fokus. At indse, at roden til problemet stammer fra din kæreste og hendes handlinger. Den anden person bør hverken være involveret eller konfronteret; det kan kun forårsage flere problemer.[10]
  6. 6 Beslut dig at blive hos hende eller fortsæt. Når følelserne er rolige, vil du begynde at fokusere på dig og din næste beslutning. At vælge enten at arbejde gennem hændelsen eller forlade hende vil ikke være let. Vælg den mulighed, der bliver mindre skadelig og mere frugtbar for din fremtid.[11]

Metode Tre af tre:
Arbejde det ud

  1. 1 Accept en undskyldning. Forholdet vil ikke gå videre uden undskyldning. Hvis hun ikke har givet dig en, spørg hende. Det kan være svært at fortælle, om undskyldningen er hjertelig, men spørg din kæreste om lidt tid til at behandle alt, hvad der er udvist. Når tiden er rigtig, vil din accept begynde at reparere forholdet.[12]
  2. 2 Express tillid spørgsmål. Hvis du beslutter dig for at arbejde gennem hændelsen og holde forholdet i gang, skal du tale om tillid. Den ondskab, der opstod, vil drive en kæmpe kilde mellem dig, men beslutter at være sammen betyder at genvinde den nærhed. Kommuniker med hinanden og udtrykker ændringer, der skal opstå i forholdet.[13]
    • Undgå at fjerne hinanden fra ethvert privatliv (dvs. at tjekke mobiltelefoner, kræve sociale medier adgangskoder); Forholdet skal have den behagelige vilje til at være sammen med hinanden.
  3. 3 Forstå tilgivelse. At blive forrådt af en person, du bekymrer dig om, kan lade dig sitte af vrede, og der er ingen garanti for, at du ikke vil glemme hændelsen med det samme. Den følelse af vrede skal erstattes af tilgivelse, som i dette tilfælde tilgivelse betyder frigivelse af vrede i håb om lykke. Det vil tage tid at reparere dit forhold, og du vil føle dig mere tålmodig, når du tilgive hende.[14]
  4. 4 Diskuter din fremtid sammen. Et nyt forhold skal bygges. Det er op til dig og hende at flytte forbi hændelsen. Vær sand til din beslutning.Hjælp hinanden ved at se frem til et nyt og bedre forhold.[15]
  5. 5 Komme videre. Må ikke dvæle på fortiden. Hvis dit forhold kommer til at fungere, må du ikke tage kamp som en mulighed for at afhjælpe den fejl, hun lavede. Din beslutning om at være sammen med hende skal styres af bedre kommunikation og fremtidsorienteret tænkning.[16]
  6. 6 Søg rådgivning, hvis det er nødvendigt. At diskutere problemer med hende kan være svært. Selvom du bevæger dig hen imod en bedre fremtid, kan en hændelsesfejl være for stor til, at du selv kan håndtere. Søg en professionel terapeut eller forhold rådgiver, hvis du føler som om du ikke kan få noget ud af dit sind. Tving ikke din kæreste til også at rådgive, men invitere hende med den største interesse for dit forhold.[17]