Ingen ønsker at gå igennem den smerte, at snyd kan bringe til et forhold. Selvom der ikke er nogen garanti for lykke i ethvert forhold, tror eksperter, at du kan tage skridt til at forhindre snyd alene eller af din betydelige anden. Et par små ændringer vil i det mindste gøre svindel mindre sandsynligt.

Metode En af tre:
Stop din betydelige anden fra at snyde

  1. 1 Anerkend røde flag. Nogle gange kan du få øje på de røde flag, der fører til at snyde, før din betydelige andre faktisk har snydt. Dette giver dig mulighed for at løse eventuelle problemer, før det er for sent.
    • Nogle mennesker snyder som svar på "følelsesmæssigt kaos" som et særligt dårligt argument. [1]
    • Ikke umiddelbart tilgængelig, når du ringer, tekst eller e-mail eller ønsker mere plads er røde flag. [2]
    • Ændringer eller forbedringer i fysisk udseende kan angive snyd. Hvis din signifikante anden ser ud eller lugter bedre, bør du være årvågen.
    • Tro det eller ej, men par, der holder op med at argumentere, kan være mere tilbøjelige til at snyde. Det er fordi ikke argumenterer kan være et tegn på at give op. [3]
    • Aldrig at have sex med din ægtefælle er et tydeligt rødt flag, der signalerer et problem i forholdet. Ikke ignorér den del af dit forhold. [4]
  2. 2 Bor ikke sammen, før du gifter dig. Folk, der afdækker, når de bliver bedt om at vise fast engagement, er mere tilbøjelige til at snyde.
    • Snyd er mere sandsynligt hos par, der bor sammen, før de er gift. Folk er seks gange så tilbøjelige til at leve sammen før ægteskab i dag, end de var for 30 år siden.[5]
    • Mange studier har fundet ud af, at folk, der bor sammen, er mindre glade overordnede i deres forhold. Du har problemer og udfordringer i et langsigtet forhold uden forpligtelsen.[6]
  3. 3 Forstå kønsforskelle. Selvom det ikke er helt sandt, siger eksperter, at mænd og kvinder undertiden snyder for forskellige grunde.
    • Kvinder snyder snydt, fordi de ikke føler sig følelsesmæssigt bekræftet og værdsat af deres partnere. [7]
    • Kvinder kan finde følelsesmæssig snyd mere truende end en fysisk eneste affære. [8]
    • Nogle mænd kan minimere fysisk snyd uden følelsesmæssigt engagement. Gør det klart, hvis du overvejer fysisk at bare snyde forkert.
    • Det er dog ikke sandt, at mænd aldrig snyder på grund af følelsesmæssig forsømmelse. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at mænd snyder mest for følelsesmæssig bekræftelse.
  4. 4 Indlede sex undertiden. Vær ikke altid den, der venter på en overture. Du vil gerne gøre din betydelige andre ved, at han eller hun er ønsket. [9]
    • Du bør aldrig gøre noget, du er virkelig ubehageligt med, men at være lidt eventyrlystne i soveværelset kan holde relationerne fra at føle sig uaktuelle. Kjedsomhed er en nøglefaktor i snyd. [10]
    • Hvis du ikke har sexdrev, skal du ikke skjule dette fra din partner. Der kan være en underliggende medicinsk grund til det eller en følelsesladet, og det er bedre at diskutere og adressere det.
    • Fysisk berøring som kramme, kysse eller holde hænder kan være vigtige former for fysisk intimitet. Ikke ignorere dem.
  5. 5 Kommunikere. Hvis der er noget, der bugger dig, er det bedre at kommunikere om det end at lade det fester. Hvis du kan lide noget om din partner, lad dem vide.[11]
    • Hvis du føler dig forkastet eller utilfreds med noget, skal du fortælle din betydelige anden. Dette er bedre end at lade problemet vokse. Men prøv at starte din sætning med ord som "Jeg føler", så din ægtefælle ikke ender med at føle sig svækket. [12]
    • Jævnligt gå til rådgivning med din betydelige andre. Dette kan være en god måde at grave ud underliggende problemer, før de bliver værre.
    • Giv din partner verbal bekræftelse. Nogle mennesker snyder udelukkende af fysiske grunde eller fordi de keder sig. Imidlertid er snyd på grund af følelsesmæssigt forsømt, mere almindeligt. [13]
    • Lad mænd føle sig som helten. Det lyder måske trite, men de elsker at høre det.
    • Lad små noter fortælle din betydelige andre, hvor meget de betyder for dig.
    • Fokuser på og tal om hvad der virker, ikke kun problemerne i et forhold. [14]
  6. 6 Indtast aftaler. Selvom indgå aftaler lyder ikke meget romantisk, det kan virkelig fungere. Nogle gange antager folk deres forventninger, når de ikke er det. Undersøgelser af par, der har været gift mellem 40 og 70 år, fandt, at kommunikation var en meget vigtig faktor i ægteskabet, der arbejder. At forstå hinandens forventninger og være realistiske om din egen er en vigtig del af kommunikationen godt. [15]
    • Kom til aftaler om emner som hvor ofte du vil rejse, husholdningsarbejde, forældreforhold og økonomi. [16]
    • Gør det klart, hvad der synes at være snydt. Kyser tæller? Hvad med følelsesmæssige forbindelser? At have en samtale som denne ud af det blå kunne være årsag til mange betydelige andre. Så du bør kun bringe det op i en dybere samtale om dit forhold. Det kan være en god idé at forklare dine forventninger på dette område først.[17]
    • Du kan overveje at skrive dine aftaler ned, så de er klare.
  7. 7 Lad dig ikke gå. Dette kan føre til nogle hårde sandheder. Har du ladet dig gå? At holde dit fysiske udseende viser respekt for dig selv og din partner.
    • Fysisk tiltrækningskraft er mere end bare naturlig skønhed eller smukhed. Undersøgelser har vist, at god hygiejne og korrekt kropsholdning gør folk mere tiltrækkende. [18]
    • Vægt er vigtige. Det er almindeligt, at folk går i vægt, når de bliver ældre, men en kombination af motion og at se din kost kan forbedre din fysiske tiltrækningskraft. [19]
    • At købe nye tøj kan øge fysisk attraktivitet. At få en ny frisure kan også. [20]
    • At være positiv og behagelig gør folk til at synes mere attraktive. Smil, og du vil se bedre ud.
  8. 8 Har dine egne interesser. Selv om det er farligt at gøre alt på egen hånd, tiltrækkes folk til folk, der har deres egne interesser eller lidenskab.
    • At tage imod alt, hvad din partner ønsker, kan komme i brand og lade dem kede sig med dig. [21]
    • En del af at vise uafhængighed begrænser ikke din partner alt for meget, men giver dem mulighed for selv at have deres egne interesser og rum. [22]
  9. 9 Find ud af din partners kærlighedssprog. Folk udtrykker ikke og modtager kærlighed på samme måde. At forstå din partners kærlighedssprog kan sikre, at de føler sig mere bekræftede. Det er generelt antaget, at der er fem mulige kærlighedssprog. En person kan have mere end et kærlighedssprog, men de fleste mennesker sætter større værdi på et eller få af dem end andre. [23]
    • Ord af bekræftelse. Nogle mennesker sætter større værdi på verbal kærlighed.
    • Betjeningsakter. At gøre ting for andre eller have dem gjort for dig er en måde, nogle mennesker opfatter kærlighed til.
    • Fysisk berøring. Fysisk berøring betyder mere for nogle mennesker end andre.
    • Gaver. Nogle mennesker føler sig ikke elskede, medmindre de giver eller modtager håndgribelige ting.
    • Kvalitetstid. Hvis du ikke prioriterer forholdet, vil folk med dette kærligheds sprog blive forsømt. [24]
  10. 10 Brug ikke manipulationsmetoder. Nogle metoder, folk bruger til at stoppe snyd, kan faktisk komme i brand igen, fordi de er negative og manipulerende.
    • Stalking, sporing af mennesker eller snooping kan være ulovlig, ikke bare modproduktiv.
    • Trussel om at forlade eller bedrage dig selv, blive overdrevent at kontrollere eller anvende skyldture er manipulationsmetoder, der kan skubbe din signifikante anden længere væk. [25]
    • Manipulationsmetoder kan opdeles i to kategorier: Direkte bevogtning eller negative induktioner. Direkte vagt betyder at du styrer, snoop eller isolerer din partner. Negativ induktion omfatter grædende, truende eller fornærmende rivaler. Intet af dette er meget effektivt i det lange løb.
  11. 11 Brug positive induktioner. I stedet for at benytte manipulationsmetoder skal du holde din kompis med positiv og bekræftende adfærd.
    • At købe din signifikante anden en gave, komplimentere dem, være mere interesseret i sex, og vise kærlighed alle vil reducere chancerne for snyd. [26]
    • Gå i seng på samme tid som din partner. Dette tilskynder til intimitet, og det giver mindre plads til at snyde. [27]

Metode To af tre:
Stopper dig selv fra snyd

  1. 1 Se alkoholbrug. Ikke overraskende får alkohol folk til at gøre ting, de ikke ville gøre ellers, fordi det nedsætter hæmninger.
    • Må ikke drikke med folk, der ikke er din ægtefælle. Hvis du skal deltage i en efterfølgende samling, skal du tage din ægtefælle sammen.
    • Nogle gange drikker folk for at snyde for at give sig en færdig undskyldning. Brug ikke "alkoholen fik mig til at gøre det" undskyldning. Alkoholen og snyd er camouflerende dybere problemer. [28]
    • Undgå steder, hvor alkohol og fremmede kolliderer, som fester og barer, medmindre din vigtige andre er sammen.
  2. 2 Vælg de rigtige venner. Det er farligt at hænge ud med venner, der snyder eller hvem tillader snyd.
    • Vælg gift venner eller venner, der også er i engagerede relationer. [29]
    • Mød ikke venner, du måtte tiltrækkes uden andre der. Prøv at have pars venner, ikke venner, som din ægtefælle ikke ved.
  3. 3 Tænk over dine børn. Selv om mange børn gør det gennem skilsmisse og trives i livet, er der ingen tvivl om, at utroskab og skilsmisse kan være vanskeligt for børn. [30]
    • Forestil dig din opførsel på avisens forside. Ville du være OK med dine børn at læse om det? Hvis svaret er nej, skal du nok ikke gøre det.
    • Hvis du skal forlade et forhold, skal du ikke snyde, før du gør det. Det vil gøre skilsmisseprocessen meget mere akrimonisk, hvilket er dårligt for børn.
  4. 4 Pas på arbejdsforstyrrelser. Mange anliggender begynder på arbejdspladsen, dels fordi folk bruger så meget tid med mennesker, som de har en fælles interesse med.
    • Kør ikke alene i biler med en kollega.
    • Hold samtale strikt forretningsrelateret.
    • At arbejde for sent for meget giver et miljø for snyd og vil bekymre dig om din betydelige anden. Det viser også manglende prioritering af forholdet. [31]
    • Engagere med kolleger i grupper, ikke en-til-en.
    • Lær kendskab til familierne og vigtige andre af dine kolleger, og lad dem kende din.
  5. 5 Arbejde med følelsesmæssig binding. Nogle mennesker snyder, fordi de føler sig følelsesmæssigt forsømt hjemme. Der er dog trin, du kan tage for at øge følelsesmæssig forbindelse med din betydelige andre.
    • Opret berøringspunkter i løbet af dagen, hvor du e-mail eller ringe eller gøre en intim gestus. Det er sandsynligt, at du vil modtage en tilbage.
    • Hvis dine følelsesmæssige behov ikke bliver opfyldt, skal du ikke holde det selv. Udtrykke det Fortæl din betydelige andre, hvad du har brug for.
  6. 6 Demonstrere engagement Hvis du tøver med det, når du afslører dit engagement, kan du sende signaler til folk, som du er tilgængelig.
    • Brug din vielsesring.
    • Gør dit forhold klart på sociale medier.
    • Hvis du finder dig selv tøven, når du bliver spurgt om dit forhold ved at sige noget som "det er kompliceret", forlader du en dør åben.
    • Gør det klart for enhver fristelse, at du ikke er tilgængelig.
  7. 7 Se internettet og anden elektronik. Internettet er et farligt miljø for relationer. Internettet gør det nemt for exes eller andre mennesker at have adgang til dig.
    • Folk på socialt netværk er i større risiko for at snyde. Del adgangskoder med din ægtefælle eller vigtige andre.
    • Pornografi er lettere at få adgang til på internettet og kan føre til snyd i det virkelige liv. [32]
    • Beskyt ikke telefonen. Lad din vigtige andre have adgang til din telefon, og beskytt adgangskoden ikke.Hvis du ikke er villig til at besvare opkald foran din betydelige anden, har du et problem.[33]
  8. 8 Forstå følelsesmæssig snyd. Snyd er ikke altid fysisk. Emosionelle snyd kan være lige så ødelæggende. Forstå hvad følelsesmæssig snyd er faktisk, fordi dette kan være nøglen til at forhindre det.
    • Hvis du kommunikerer med nogen i hemmelighed eller lyver om kommunikationens art, er du i en farezone. [34]
    • Det er mængden af ​​kommunikation, der betyder noget her, ikke kun indholdet. Er det meste af din kommunikation med nogen, der ikke er din væsentlige andre?
    • Del ikke fortrolige med nogen, ikke dine væsentlige andre, især hemmeligheder, som din betydelige andre ikke ved.
    • Hvis du griner meget med en person, skal du få øjenkontakt, klæde sig på dem og finde dig spændt på at se dem, du kan have en følelsesmæssig affære.

Metode Tre af tre:
Stoppende snyd på skolen

  1. 1 Opret et fysisk miljø, der forhindrer snyd. Lærere og forældre kan tage skridt til at gøre det mindre sandsynligt, at en studerende vil snyde.
    • Anbring en tom stol eller et skrivebord mellem hver elev under en test.
    • Gør sædeopgaver tilfældige under eksamen. [35]
    • Opgive eleverne til at forlade brombær, smartphones, tabletter og notesbøger andre steder under en test.
  2. 2 Håndværkstest, der ikke fremmer snyd. Ikke alle tests er skabt ens. Nogle gør det lettere for en studerende at snyde.
    • Opret to versioner af din test. [36]
    • Studerende er mindre tilbøjelige til at snyde på test, der kræver essays end på tests med flere valg eller sande og falske spørgsmål.
  3. 3 Opret et psykologisk miljø, der forhindrer snyd. Du kan stoppe snyd ved at tackle de følelser, der kører nogle elever til at snyde.
    • Opmuntre fejl. Hvis du ikke får eleverne til at føle, at de kan lave fejl uden at blive kritiseret, kan de være mere tilbøjelige til at snyde. Forklar at fejl er en del af læring.
    • Skoler, der lægger stor vægt på graderingsstatistikker og klasseplasseringer i stedet for at lære, kan finde ud af, at flere studerende vil snyde.
    • Skitsere din politik for at snyde. [37]
    • Forklar plagiering. Nogle studerende kan ikke være opmærksomme på, hvilken plagiering der skyldes den let tilgængelige information på internettet.