Har du mistanke om (eller ved) at en formodentlig monogamisk partner har snydt dig? Du er ikke alene. Mellem en fjerde og halvdelen af ​​alle tilknyttede partnere vil snyde (eller har snydt) på et eller andet tidspunkt.
Kendskab til andre påvirkes også, men mindsker ikke ondt. Tag et kig på disse trin og brug dem til at hjælpe dig med at komme igennem trauma. Dette kan være et usædvanligt smertefuldt spørgsmål, og følelserne er meget intense, så brug dette som en tjekliste for at hjælpe dig med at komme igennem arrangementet.

Steps

  1. 1 Først og fremmest - tag dyb vejrtrækning og tid. Lad ikke dig selv have et knæ-jerk svar. Tænke! Dette er især vigtigt i langsigtede relationer. Pludselige reaktioner uden tanke kan føre til konsekvenser, du måske vil fortryde. Giv dig selv et mentalt rum, før du tager nogen handling.
  2. 2 Tal med nogen. Du er ikke alene. Statistikkerne er skitserede og varierer meget, men mange undersøgelser er blevet gjort på bedrageri, og de indikerer, at mellem en fjerdedel og halvdelen af ​​alle giftede mennesker vil eller har snydt på et eller andet tidspunkt.
  3. 3 Giv dig ikke skylden. Det er nemt for folk at begynde at se på sig selv, fordi deres partner snydt ... intet godt vil komme af det. Emner, der fører til snyd, indbefatter undertiden begge mennesker, men det er bestemt ikke altid tilfældet. Det ville imidlertid være til hjælp på et senere tidspunkt at se indad for at finde ud af, hvorfor din partner så andre steder for komfort. Der kan være visse grå områder i din adfærd, som kunne have ført til sådanne handlinger. Du har husket, at de fleste mennesker som en monogamous livsstil, da det giver så meget af lykke og sikkerhed. Der er dog et par, der ikke ville overholde dette.
  4. 4 Bestem, om du faktisk blev snydt på. Spørg dig selv disse spørgsmål: Var du officielt kæreste og kæreste på det tidspunkt denne "snyd" opstod? Var du officielt monogamisk? Hvis ikke, kan du ikke være sikker på, at din betydelige anden vidste hvad han eller hun gjorde ville fornærme dig, i hvilket tilfælde du måske vil overveje mindre konfronterende muligheder.
  5. 5 Tal med din partner. Lad dine bekymringer og frygt være kendt. Det kan komme ud, at der slet ikke er sket noget, eller måske er der sket noget, og tvang var involveret (f.eks. Seksuel chikane på arbejdspladsen, som skal diskuteres åbent og straks for at afværge fremtidige begivenheder). Der kan være et stofmisbrug eller psykologisk problem, der skal løses (sexmisbrug er meget ægte). Hvis hjælp er berettiget, vil du måske gerne hjælpe din partner med at få hjælp - det kan vise sig terapeutisk for jer begge. Men stofmisbrug er ikke en gyldig "undskyldning" for upassende opførsel, og du må absolut ikke tillade "ja, men jeg var fuld, så det er ligegyldigt" argumentet - står meget fast på det.
  6. 6 Spørg dig selv, om du nogensinde vil kunne se på din partner på samme måde. Utroskab betyder ikke meget for nogle, og nogle mennesker har mere end et fysisk forhold, og det tyder ikke på en mangel i deres forhold til deres faste partner, men det er sjældent. Utroskab viser ofte kedsomhed og utilfredshed med de nuværende forhold. At beskæftige sig med en partner, der ikke ønsker dig i første omgang, eller en der ikke har noget imod at skade dig, er latterligt. Dump ham / hende, hvis dette er tilfældet.
  7. 7 Hvis du beslutter at det er uforeneligt, skal du ikke bryde op med din partner og senere tage ham / hende tilbage. Dette vil kun give dig mere følelsesmæssig stress. Hvis du bryder op, gør det til en ren pause. En prøveseparation er dog en gyldig mulighed. Hvis du tager en pause af enhver art (permanent eller retssag), skal du ikke tale med din eks, når du straks har slået op med ham / hende. Giv dig selv noget afkølingstid først. Hvis der er børn eller kritiske økonomiske problemer, er det måske ikke muligt. I så fald skal du angive specifikke grundregler (tidsrammer, mødesteder osv.). Det kan være svært, men det er vigtigt.
  8. 8 Hvis du er gift og ganske sikker på, at der sker et mere end uformelt forhold, skal du måske overveje en advokat eller en velrenommeret detektiv i det område, der er specialiseret i hjemlige sager. Tjek referencer.
  9. 9 Hvis du bruger en efterforsker, skal du ikke konfrontere eller beskylde din partner. Lad efterforskeren gøre sit arbejde først (hvis du konfronterer dem, kan de fortsætte på en endnu mere forsigtig måde, hvilket vil gøre undersøgelsen dyrere).
  10. 10 Få testet for STD'er så hurtigt som muligt. Ikke at vide, vil medføre ekstrem stress. Tidlig behandling er kritisk.
  11. 11 Hvis du kan, samle beviser (kvitteringer, e-mails, fotografier osv.) af paramouren. Opbevar disse oplysninger hos en ven eller et familiemedlems hus. Dette vil være mindre arbejde, som efterforskeren bliver nødt til at gøre senere på din dollar.
  12. 12 Start ikke rygter. Hvis du deler dine mistanker med mere end en nær ven, er det sandsynligt at skabe sladder, som kan have meget negative resultater på mange områder. Hvis der er en undersøgelse i gang, kan den slags snakke hæmme sagen.
  13. 13 Se også på dine egne personlige handlinger. Hvis du også snyder, kan det være tid at have en åben diskussion med din partner og rydde luften. Måske er par rådgivning i orden. Hvis skilsmisse er den valgte mulighed, husk det kan blive meget grimt, meget hurtigt, og dine indiscretions vil blive bragt ind i rampelyset så godt.
  14. 14 Turnabout er ikke fair Play. Start ikke et forhold, bare fordi din ægtefælle har gjort det. Dette er ren hævn og intet godt vil komme af det.