Hvis du er en cheerleader, der ønsker at "flyve" i en stunt, eller vil være en, så tjek denne artikel om tips til forbedring af din form og teknik.

Steps

  1. 1 Hvis du er en nybegynder, så prøv først at træde ind i din stunt. Dine baser skal være på hver side af dig, et par inches foran, og din rygspotter skal være lige bag dig og holde din talje tæt.
    • Træd hver fod i dine baser 'hænder. Når begge fødder er i deres hænder, stå op lige. Prøv ikke at kigge ned ellers vil du miste din balance.
    • Stram alle muskler i din krop: Deres ben og røv for det meste.
    • Kig lige frem eller op; Se aldrig ned, du vil falde. Din bagspotter bør gribe dine ankler tæt, og dine baser skal gribe dine fødder.
    • Hold en tællerrytme: 1-2-trin3 (din dominerende fod) -step4 (din mindre dominerende fod) -straighten5-6-7-8.
  2. 2 Hvis du er mellem eller avanceret, kan du hoppe ind i din stunt. Samme koncept som at træde ind, men hoppe hårdt på 3 og rette på 4. Det gør alt til at virke hurtigere, og efter et stykke tid kan du blive meget komfortabel med det. 1-2-jump3-lock4-5-6-7-8.
  3. 3 At komme ned fra din stunt, enten tag dine frontspotter hænder (hvis du har en) eller dine baser 'hænder (de skal slippe med den ene hånd og hvile din fod på deres skulder, så hold dig låst!) og hoppe ned. Når du rammer jorden, skal du springe bolden fra din fod og spring op igen. Hvis du ikke gør det, vil du dele dine kalve.
  4. 4 Du har afsluttet et stunt, tillykke!
  5. 5 For at tage det et skridt videre kan du "vugge" ned fra din stunt i stedet. Bliv låst, når dine baser og backspotter kaster dig op, og gør en slags gedde midt i luften, mens du sætter dine hænder op i målposter mod dine ører. kast dine arme ned i en slags vertikal retvinkel, og dine baser vil fange dine ben og ryg, og din bagspotter vil fange dine håndtag-lignende arme.