Uanset om det er din første konkurrence eller om du bare er nervøs, er denne artikel designet til at hjælpe dig med at blive klar til en cheerleading konkurrence.

Metode En af To:
Dagen før

  1. 1 Spis aftensmad. Må ikke sulte dig lige før en konkurrence, eller du risikerer at føle dig svag og gå ud næste dag. Spis en middag, der giver dig energi til den næste dag (tænk kulhydrater som pasta).
  2. 2 Tag et brusebad. Du vil sikre dig, at du er ren. Hvis du tager et brusebad natten før, vil du sikre dig, at du ser frisk ud, selvom du ved et uheld bliver vågnet sent.
  3. 3 Indsamle alt, hvad du vil tage i en taske. Dette omfatter mobiltelefon, kamera, ekstra strømper, hårspray, bobby pins, tandbørste eller hvad du ellers vil tage!
  4. 4 Dobbeltklik på, at du har alle dele af din uniform. Hvis det ikke passer, skal du sørge for at lade træneren vide det.
  5. 5 Tænd din uniform og makeup på et sted, hvor du kan finde den.
  6. 6 Strække. Sørg for at kende dine rutiner. Du må dog ikke overdrive dig selv, eller du vil ikke udføre dit bedste i konkurrencen.
  7. 7 Ved, hvor du skal hen. Få vejledning til din konkurrence og sørg for at du har en tur der.
  8. 8 Gå tidligt i seng. Få en god nats søvn for at sikre, at du er energisk på dagen for konkurrencen.

Metode To af to:
The Day Of

  1. 1 Vågn op tidligt, så du ikke behøver at skynde dig.
  2. 2 Tænd din makeup, gør dit hår og alt andet, du skal gøre klar. Sørg for, at din makeup er de rigtige farver (normalt holdfarver, medmindre din træner angiver andet). Hvis du har en zit, brug en lille smule concealer til at dække det.
  3. 3 Spis en god morgenmad. Sørg for at få protein. Drik et glas juice eller vand med din mad, så du er hydreret.
  4. 4 Grib din taske og alt andet du skal bruge til konkurrencen.
  5. 5 Træk vejret. Hvis du føler dig virkelig nervøs, kan du bare sidde og trække vejret i et par minutter.
  6. 6 Prøv at gøre nogle enkle strækninger inden du går, så du ikke føler dig forhastet til at strække, når du er i konkurrencen.