Hvis du er blevet diagnosticeret med kræft, vil kemoterapimidler (medicin) sandsynligvis blive brugt til at helbrede sygdommen, krympe en tumor, forhindre kræften i at sprede sig eller lindre symptomerne på sygdommen.[1] Dette gøres ved hjælp af injektioner, IV'er, piller eller indirekte injektioner til væske omkring rygmarven og hjernen. Uanset hvordan kemoterapi administreres, virker det ved at dræbe hurtigt voksende celler. Desværre kan denne type behandling få dig til at tabe din appetit og / eller opleve kvalme, hvilket kan medføre vægttab. I denne artikel kan du lære at forebygge vægttab, lægge vægt under behandling og forstå vigtigheden af ​​en sund vægt.

Første del af tre:
Forebyggelse af vægttab

  1. 1 Spor din vægt. Da forebyggelse af vægttab er nemmere end at forsøge at gå i vægt under behandlingen, holde øje med din vægt. Kom på skalaen mindst tre gange om ugen. Det er nemt at miste sporet af hvor meget du taber, når du oplever bivirkningerne af kemoterapi. Din sundhedspleje vil se efter tendenser i din vægt.[2]
    • For dem, der starter behandling med en sund vægt med en sund Body Mass Index (BMI), er et 1 til 2% tab over en uge eller 5% tab over en måned årsager til bekymring. Put en anden måde, dette svarer til en 150 pund person taber omkring 3 pund i en uge eller 7,5 pund i en måned.
    • Din sundhedspleje kan blive bekymret for en mindre mængde vægttab, hvis du først var undervægt, da du begyndte at behandle. På samme måde kan de være mindre bekymrede over en mere betydelig mængde vægttab, hvis du først var overvægtig.
    • Undlad at understrege, om du taber umiddelbart efter en kemoterapibehandling. Dette er normalt. Din sundhedspleje ønsker at spore din vægt for at afgøre, om du kan genvinde dette tab, når du ankommer til din næste behandling.
  2. 2 Tag anti-kvalme medicin. Din læge kan ordinere en medicin til behandling af kvalme og opkastning på tidspunktet for eller dage efter behandlingen. Anti-kvalme er tilgængelige som en IV medicin, pille, væske, plaster eller suppositorie.[3] Kemoterapi behandlinger kan forårsage kvalme og opkastning, hvilket sker, når du oplever symptomer på kemoterapi dagen før du får behandlingen. Eller nogle patienter får forsinkede symptomer om dagen eller to efter behandling.
    • Disse lægemidler falder sædvanligvis i kategorien af ​​corticosteroider, serotoninantagonister, dopaminantagonister, NK-1-hæmmere, cannabinoider, motionssygebehandlinger, antiangstmedicin og mavesyreblokkere.
  3. 3 Øv god hygiejne. Fordi kemoterapi påvirker dit knoglemarv og immunsystem, er du mere udsat for infektioner. Feber og infektioner vil reducere din appetit, hvilket gør det sværere at opretholde en sund vægt. Vask altid hænderne omhyggeligt efter brug af badeværelset, være offentligt eller omkring familie og venner.[4]
    • Hvis en ven eller et familiemedlem er syg og smitsom, skal du være forsigtig eller undgå at være omkring personen, indtil sygdommen ikke kan overføres til dig.
  4. 4 Få motion. Inden du begynder at udøve, få godkendelse fra kræftlægen og tal med dem om sikkerhedsforanstaltninger, som du bør tage. Det er sikreste at udøve i en medicinsk indstilling med en partner, i stedet for at udøve alene i offentlige anlæg, der har en øget risiko for infektioner. Ved, at du bør stoppe, hvis du føler dig desorienteret, bemærker pludselig udbrud af kvalme og opkastning, åndenød, uregelmæssig hjerteslag, brystsmerter, ben- eller kælvesmerter, knoglesmerter eller usædvanlig træthed.[5] Et overvåget modstands- og aerobtræningsprogram hjælper kræftpatienter, især fordi for meget hvile vil føre til svaghed, muskeltab og nedsat bevægelsesområde.[6] Øvelse kan:
    • Forbedre fysisk evne
    • Forbedre balancen og reducere risikoen for fald og brudte knogler
    • Reducer muskeludslip fra inaktivitet
    • Sænk risikoen for hjertesygdomme og osteoporose
    • Forbedre selvværd
    • Læser kvalme og mindsker risikoen for angst og depression
    • Forbedre din livskvalitet
    • Forbedre din appetit
  5. 5 Reducer dit alkoholindtag. Tal med din læge om at begrænse, hvor meget alkohol du drikker før og efter kemoterapi behandlinger, da de fleste kemoterapeutiske midler metaboliseres gennem leveren, ligesom alkohol er. Hvis din lever metaboliserer alkohol, kan dette ændre måden, hvormed kemoterapi medicin anvendes i kroppen og kan forårsage lægemiddelinteraktioner.[7] Dette kan forårsage leverskader, der øger kvalme og opkastning, hvilket udløser mere vægttab.[8]
    • Hvis du har problemer med mavesår, kan du bemærke, at selv lidt alkohol i mundskyl kan irritere mavesår og gøre dem værre. Dette vil gøre spise mere smertefuldt og øge potentialet for større vægttab. Opt for ikke-alkoholholdige mundskyl eller børns mundskyl, og overvej at skifte til en organisk tandpasta for at undgå disse problemer.[9]

Del to af tre:
Tager på i vægt

  1. 1 Tag medicin. Din læge kan ordinere en kombination af megestrolacetat (Megace), kortikosteroider og anti-angst medicin for at reducere dit vægttab og forhindre muskelabsorption. Doseringen af ​​hver kan muligvis justeres i løbet af din behandling afhængigt af din tilstand.[10] Andre lægemidler, der kan overvejes, omfatter oxandrolon eller dronabinol. Oxandrolon er et anabolsk steroid, der bruges til at opmuntre vægtøgning efter et traume ved at fremme opbygningen af ​​muskelvæv.[11] Dronabinol bruges til at behandle anoreksi, kvalme og opkastning hos patienter, der gennemgår kemoterapi eller strålebehandling til behandling af kræft.
    • Nogle gange er din mangel på appetit eller vægttab forårsaget af en anden behandlingsbetingelse, såsom depression, smerte eller angst.[12] Din læge kan hjælpe med medicin eller anbefalinger for adfærdsterapi, som vil reducere din depression eller angst og øge din appetit.
  2. 2 Har snacks og mad klar til at spise. Før du begynder din første behandling, sørg for at du har masser af forkogte fødevarer og snacks, du ved, du nyder allerede forberedt. Lag dit spisekammer og fyld din fryser. Du bør også bede venner og familie om at hjælpe dig med shopping, madlavning og rengøring, mens du føler dig dårligt. Planlægning forud for spisning gør det lettere at fokusere på behandlingsplaner og genvinde din styrke.[13]
    • Tal med dit sundhedshold om foranstaltninger du skal tage for at forhindre forstoppelse.
  3. 3 Ændre, hvordan du spiser. Undgå at prøve at spise et par store måltider hver dag, da dette kan få dig til at føle dig kvalm. I stedet skal du spise så meget af et måltid som du kan, når du føler dig de hungreste i løbet af dagen. I løbet af dagen skal du have snacks hvert par timer, uden at vente, indtil du føler dig sulten. Pak ting som trail mix eller protein shakes at gøre forskellen i kalorier, hvis du ikke kan spise et komplet måltid.
    • Drikk de fleste af dine væsker mellem måltider og / eller snacks i stedet for med dem. Væsker fylder din mave og får dig til at føle, at du er fuld, men uden at have brugt nok kalorier, så det er bedst at drikke væsker, når du ikke spiser.
  4. 4 Udskift fast mad med flydende mad. Hvis du opdager, at spise faste fødevarer er svært eller utilpas, skal du begynde at spise supper eller drikke smoothies for at få dine kalorier. Prøv at bruge proteinfortærket mælk ved madlavning eller blanding af drikkevarer. Til fremstilling af proteinfortærket mælk blandes 1 liter fuldmælk med 1 kop ikke-fedtet, instant tør mælk. Slog blandingen, indtil pulveret opløses, ca. 5 minutter. Eller prøv nogle af følgende suppe og smoothie forslag:[14][15]
    • Til en smidig protein smoothie: Blend ⅓ kop kageost eller almindelig yoghurt, ½ kop vaniljeis, ¼ kop fremstillet frugtmakeret gelatine (du kan bruge en individuel klar til at spise snackkop) og ¼ kop fedmælk, indtil de er kombineret. Drik straks.
    • For hjertelige supper, sørg for at inkludere bønner eller kød og masser af grøntsager. Du kan prøve at lave en kalkun minestrone eller kylling og hvid bønnesuppe.
    • Til en high-protein milkshake: Blend 1 af kopprotein-beriget mælk, 2 spsk butterscotchsauce, chokoladesauce eller din yndlingsfrugtsirup eller sauce, 1/2 kop is og 1/2 tsk vaniljeekstrakt til kombineret. Drik straks.
  5. 5 Få flere kalorier og protein. Prøv at forbruge nogle ekstra kalorier hver dag for at styrke din krop. Dette kan betyde at tilføje et glas mælk til hvert måltid eller snack, spise jordnøddesmør og krakkere eller trail mix i løbet af dagen, eller have en scoop premium ice cream om natten.[16] Du vil også have brug for mere protein for at hjælpe med at opbygge muskler og celler. Drik en forblandet protein shake, som f.eks. Opret Original, hver dag for at hjælpe med at øge dine kalorier og dit protein.
    • Som et alternativ, drys lidt proteinpulver i din havregryn eller korn.
    • Overvej at spørge din læge om lipider i flydende form, da de kan tilsættes til din kost for at øge dit kalorieindtag.
  6. 6 Tag fisk-olie kosttilskud. Forskning har vist, at fiskeolie-kosttilskud kan bidrage til at forhindre muskel- og vægttab samt bekæmpe underernæring.[17] Fiskolie højt i omega-3 fedtsyrer hjælper med at opretholde eller få muskelmasse. Krill olie kosttilskud er også højt i omega-3 fedtsyrer.
    • Omega-3 fedtsyrer findes også i valnødder og tunfisk.

Del tre af tre:
Lære om, hvordan kemoterapi påvirker din vægt

  1. 1 Genkende symptomer på fordøjelsessystemet celle tab. Kemoterapi gives gennem blodbanen for at dræbe hurtigt voksende celler gennem hele kroppen. Dette kan forstyrre din fordøjelseskanals naturlige evne til at fungere, hvilket kan udløse vægttab. Enkle ændringer i fordøjelseskanalen kan forårsage:[18]
    • Mundsår
    • Tør mund eller hævelse i munden
    • Dårlig appetit
    • Opkastning og / eller diarré
    • Ændringer i evnen til at smage mad
    • Træthed og forstoppelse[19]
    • Tand- og tandkødsproblemer[20]
    • Nervesystemet skader
  2. 2 Realiser, hvordan kræft kan få dig til at tabe sig. Nogle tumorer producerer små proteiner (cytokiner), som kan reducere din appetit og forårsage kvalme. Du kan også miste din appetit simpelthen fra angst i at håndtere sygdommen. Denne mangel på appetit kan føre til vægttab.[21] Du bør vide det:[22]
    • Ikke alle får de samme bivirkninger fra de samme medicin.
    • Sværhedsgraden af ​​bivirkningerne vil også variere.
    • Der er medicin og valg, du kan gøre, der vil hjælpe med at forhindre og lindre nogle af bivirkningerne.
    • Selv om bivirkninger er ubehagelige, skal de vejes mod fordelene ved behandling af kræften.
    • De fleste bivirkninger forbundet med tab af appetit og vægttab vil løse ret hurtigt, over et par uger eller måneder. Men den tid det tager at genvinde energi og appetit varierer fra person til person.
  3. 3 Accept at en sund vægt er vigtig under behandlingen. Vægttab reducerer den energi og næringsstoffer din krop har brug for at komme sig. Fordi kemoterapi dræber andre hurtigt opdelte celler, har din krop tilstrækkelig ernæring til at erstatte disse celler. Dårlig ernæring gør helbredelse og genopretning vanskeligere.[23] Hvis du kan forebygge vægttab under behandling eller vokse efter at have tabt det, vil du forbedre kemoterapiens potentielle succes, da de, som har en god kropsvægt, har større chance for succes.
    • Forskning viser, at patienter, der var i stand til at stabilisere deres vægt, rapporterede bedre resultater.[24]
  4. 4 Forbered dig på ændringer i fødevaresmag. Kemoterapi kan ændre den måde, hvorpå maden smager, hvilket gør det svært at have en sund appetit.Du må bemærke, at mad ikke er så smagfuldt, smager for salt, smager for sødt, eller ting (som kød) smager ikke rigtigt. Heldigvis er der flere ting, du kan forsøge at tilpasse sig til disse ændringer. For eksempel:[25]
    • Hvis mad ikke er så smagfuld, tilsæt saucer, sirupper eller garnishes til din mad, der fremmer salt, sød eller krydret smag.
    • Hvis mad smager for sødt, tilsættes salt eller sur smag eller fortynd dine drikkevarer. Du kan også tilføje ting som yoghurt, kærnemælk eller kaffe for at afbalancere alt for søde ting.
    • Hvis mad smager for salt, tilsættes lidt sukker for at modvirke saltet. Du bør også kigge efter lavnatriumprodukter eller skylle konserverede grøntsager, før du bruger dem for at fjerne overskydende salt.
    • Hvis kød ikke smager rigtigt, skal du prøve at erstatte det med et andet protein, såsom bønner, ost, tofu, nødder, yoghurt, fisk eller fjerkræ.