Varmt og koldt vejr er gode tider til at lege udendørs for børn. Fra sommeren og vinteren til at lave snedæer og slæde til vandsport, er det meget sjovt. Men hvordan kan man vide, at dine børn skal lege udendørs i varmt eller koldt vejr? Hvilke temperaturer er sikre og hvilke temperaturer er usikre? Hvordan giver du mening om "vind chill", "heat index" og "relative luftfugtighed"? Det er faktisk ret simpelt. Lidt baggrunds viden om vejret og praktiske råd giver dig gode retningslinjer til brug ved beslutningstagning.

Metode En af tre:
Læsning af prognosen

  1. 1 Tjek den lokale vejrudsigt. Det første sted at starte er med dit lokale vejr. Tænd den lokale prognose eller gå online og se dagens temperatur. Vær opmærksom på ubehageligt vejr og lyt især efter for varme eller kolde advarsler.
    • Vær opmærksom på temperaturen, hvis du har et udendørs termometer. Dette giver dig en ide om forholdene udenfor. Men husk på, at det ikke giver hele historien: termometre registrerer lufttemperaturen. De registrerer ikke vindkøling eller varmeindeks, hvilket får det til at føle sig koldere eller varmere end den faktiske lufttemperatur.
  2. 2 Hold børn indendørs under meget kolde forhold. Ekstrem kulde kan føre til hypotermi, når kroppens naturlige temperatur bliver for lav eller frostskadelig. The Canadian Pediatric Society anbefaler at børn leger indendørs i temperaturer under -25ºC / -13ºF[1] Dette er imidlertid den absolutte grænse - når huden begynder at fryse om kun få minutter.
    • Staten Oklahoma anbefaler, at børn leger indeni, når vindstråling falder under 10ºF.[2] Men børnene skal komme ind for pauser hver 20 til 30 minutter, når vinden chill er under 32ºF.[3]
    • I USA vil National Weather Service udstede en advarsel eller advarsel om vindspoling, når vindstråling er lav nok til at udgøre en trussel mod menneskelivet. Hvis dit område er under en sådan advarsel, bør du helt sikkert holde dine børn inde.[4]
  3. 3 Hold børn indendørs i meget varme temperaturer. Meget varme forhold kan sætte børn i fare for varmestråling, varmeudmattelse, forbrændinger fra varm genstand som legepladsudstyr, solskoldning og overdreven tørst, især under aktivt spil. Lad børnene forblive indendørs, når temperaturen er over 35ºC - 40ºC / 95ºF - 100ºF og vent på, at den køler ned.[5]
    • Hvis dine børn er aktive, eller hvis du bor i et varmere klima, er det en god idé at begrænse leg eller motion til køligere perioder om morgenen eller aftenen. Undgå at spille i varmt vejr mellem kl. 10.00 og 16.00.[6]
    • National Weather Service udsteder overdreven varsling og rådgivning, når det er varmt nok til at være farligt for menneskers sundhed. Du bør holde dine børn inde, hvis dit område er under en sådan advarsel.[7]
  4. 4 Følg skolens retningslinjer. Mange skoler har regler om, hvilke temperaturer der er velegnede til udendørs leg, og hold indendørs recess, hvis det bliver for varmt eller for koldt. Lær, hvilke regler din skole har, og prøv at følge dem hjemme. hvis udendørs udsparing er annulleret, vil du vide temperaturen er farlig.

Metode To af tre:
Beregning for vindkøling eller varmeindeks

  1. 1 Tjek vejret for "tilsyneladende temperatur."At vide, hvornår man skal holde dine børn inde, bliver gjort hårdere af, at lufttemperaturen ikke altid afspejler, hvor varmt eller koldt det føles udendørs. Dette skyldes, at andre faktorer påvirker varme og kulde, især vindkøling og fugtighed. Antallet at vide, er såkaldt "tilsyneladende temperatur." Sådan er det, hvor varmt eller koldt faktisk føles for dig udendørs, når du er klar over vinden og fugtigheden.[8]
    • Vindkøling er den tilsyneladende temperatur i koldt vejr, det opfattede fald i lufttemperaturen mærkes, når vinden mærkes på udsat hud. Meteorologer beregner vind chill ved at bruge avancerede formler. Men du kan finde diagrammer og regnemaskiner online, der vil gøre matematikken til dig. Alt du behøver at vide er lufttemperaturen og vindhastigheden. Diagrammet vil så give dig vind chill faktor for dagen.
    • Varmeindeks er den tilsyneladende temperatur for varmt vejr. Varmeindekset er, hvad temperaturen føles som den menneskelige krop, når du regner med luftfugtigheden. Dette også beregnes med komplekse formler, men du kan finde diagrammer online, der vil gøre matematikken til dig. Alt du behøver at vide er lufttemperaturen og den relative luftfugtighed for dagen.
  2. 2 Kend farezonerne for vindkøling. Ifølge National Weather Service kan frostbid forekomme i løbet af få minutter, når vindstråling er under -18ºF.[9] Efter deres beregning vil du dog gerne holde dine børn indendørs godt før det.
    • For eksempel, når lufttemperaturen er 30ºF, sænker en rask vind på 10 kilometer i timen vindkølingsfaktoren til ca. 21ºF, hvilket er omkring grænsen for sikker afspilning. En lufttemperatur på 25ºF og en let vind på 5 km / t gør en vindkøling på 19ºF.
  3. 3 Kend farezonerne for varmeindeks. Ligesom vinden chill være opmærksom på, hvilke niveauer af tilsyneladende varme temperaturer der er sikre og hvad der er usikkert. Overvej følgende: En lufttemperatur på 90ºF vil føle sig som 97ºF, når den relative fugtighed er på 70%. En lufttemperatur på 95ºF vil føle sig som 114ºF med en relativ luftfugtighed på 80%. Disse tilsyneladende temperaturer kan være meget usikre.
    • Husk også sollys. Fuld eksponering for solen kan øge varmeindeksfaktorer med op til 15ºF. Et 97ºF varmeindeks vil så føle sig helt som 112ºF

Metode Tre af tre:
Holde børnene på en behagelig temperatur

  1. 1 Kjole børn passende. Du bør planlægge i overensstemmelse hermed, når vejret enten er meget koldt eller meget varmt.Kjole dine børn til deres aktiviteter - det betyder en frakke eller snowsuit, vanter, tørklæde, hat og støvler til snespil, lagdelt tøj til mellemtemperaturer og lette tøj, når det er varmt.
    • Nøglen til dressing for koldt vejr er layering. Aktive børn vil blive varme udendørs, selv når det er koldt. Problemet er, at de vil svede, og denne fugt kan være ubehageligt og få dem til at tabe kroppens varme hurtigere - det er en risiko for hypotermi. Klæd dem i lag, så de for eksempel kan fjerne deres tunge frakker, hvis de overophedes.[10]
    • Prøv tre lag: et indre niveau, der holder dabs fugt og holder det væk fra det meste af kroppen (polyester og moderne materialer er gode; bomuld er ikke). Et mellemlag er til isolering. Dette kan bestå af uld eller fleece og endda være i flere lag. Endelig er et ydre lag til den sædvanlige vind, vand og isbeklædning - frakke med hætte, hat, snebukser mv.[11]
  2. 2 Pas på tegn på overdreven kulde eller varme. Et barn, der er for varmt eller for koldt, vil vise tegn til at kigge efter. Hvis du genkender nogen af ​​disse tegn, skal du træffe foranstaltninger for at få ham til at køle ned eller varme op. Hvis dit barns symptomer ikke går væk inden for få minutter, så ring dit barns læge. Ring 911 eller nødtjenester, hvis symptomerne er svære.
    • Eksponering for overdreven varme kan for eksempel føre til muskelkramper og også besvimelse. Disse kan være tegn på varmeudmattelse eller varmeslag. Svimmelhed, svaghed, kvalme eller manglende koordinering er tegn på, at noget er alvorligt forkert. Mørkfarvet urin er et tegn på, at barnet er dehydreret. [12]
    • Børn, der er for forkølede, kan eller ikke sige noget. Tro på et barn, hvis hun siger, at hun er for kold. Shivering, for eksempel, selvom mindre, er det første symptom på hypotermi. Mere alvorlige tegn indbefatter svimmelhed, sult, kvalme, træthed, hurtig vejrtrækning og manglende koordinering.[13]
  3. 3 Hold børnene godt hydreret. En af de bedste ting du kan gøre for at undgå varme-relaterede sygdomme hos børn er at sikre, at de drikker nok væsker. Som sagt ovenfor vil korrekt tøj styre overopvarmning, hvilket igen mindsker sveden og tab af væsker. Sørg for at have tøj, der er passende for miljøet. Tøj, der er for tykke eller for varme, kan hurtigt få en person til at blive overophedet.
    • Børn sveder mindre og har mindre fordampningskøling end voksne. Lad dem udøve på deres foretrukne niveau; ikke opfordre dem til at udøve hårdere eller spille en anstrengende sport under varme forhold.
    • Stol ikke på dine børn, der fortæller dig, at de tørster som vejledning til deres hydrering. Tørst er faktisk en dårlig indikator.[14] Har vand og andre drikkevarer til rådighed for børn i varmt og koldt vejr. I tider med højt væsketab eller betydelig svedtendens skal du også udskifte dit barns elektrolytter ved at give dit barn en sportsdrink eller en oral elektrolytopløsning som Pedialyte.
  4. 4 Påfør solcreme og undgå direkte sol. Undgå solen er ikke kun om at holde børnene seje. Det handler også om at holde deres hud sikker mod skadelige UV-stråler og undgå solskoldning, hvilket kan være særligt dårligt for små børn.[15]
    • Lad dine børn anvende solcreme hele året rundt, selv om vinteren, som en måde at beskytte dem mod fra solen. Brug en skærm med en SPF på mindst 30.
    • Undgå dagens stærkeste stråler - disse forekommer på samme tidspunkter af toppetemperaturer, mellem kl. 10 og kl. Også udnytte skygge strategisk, enten naturlige skygge af træer med med en paraply.