I opmærksomhedsforstyrrelsesforstyrrelse (ADD), individet - barn eller voksen - kan man ikke bevare og fokusere deres opmærksomhed. Konfliktets manglende evne kan overholdes i meget tidlige år og barndom, men bliver især fremtrædende i skoleår, når barnet gør dårligt på akademikere. Problemet er blevet meget udbredt og kræver øjeblikkelig opmærksomhed for at hjælpe den enkelte med at udføre bedre og forbedre sin eller hendes funktionalitet. For at hjælpe med at reducere ADD's indflydelse i dit eller en elskedes liv, skal du starte med Trin 1 nedenfor.

Første del af fire:
Håndtering af ADD hos børn

  1. 1 Vis dem din støtte hjemme og i skole. Børn med ADD har brug for alle mulige midler til støtte i deres kamp for at overvinde ADD. Forældrene ses som førende partnere i denne kamp med ADD, selvom lærerne også er utroligt indflydelsesrige.
    • Børn med ADD kan variere i deres symptomer og i deres behov. Derfor er det vigtigt at evaluere barnet for at identificere barnets styrker og udfordringer, så effektive strategier kan udformes til at understøtte deres læring.
    • Forældre bør etablere et forhold til deres barns lærere. Det er afgørende, at forældrene deler med lærerne deres observationer og erfaringer med barnet og hvad de forstår af barnet.
    • Også terapierne og fremskridtene skal meddeles læreren. Dette hjælper læreren til at påtage sig derfra, fordi de fleste af barnets effektive timer bruges i skolen. Både hjemme og skole skal være positive læringsmiljøer.
  2. 2 Giv barnet struktur. Børn med ADD reagerer rigtig godt, når der er struktur og orden i deres liv.[1] De skal lære at være så organiseret som muligt. Hjælp dem med at holde alle de ting, de bruger og har brug for på en organiseret måde.
    • Opmuntre et barn til at gøre ting selv, da han vil lære at organisere ting og hvor nemt det er at finde ting, når de holdes på en præcis måde.
    • For eksempel kan barnet lære at holde sit brevpapir sammen i en skuffe, hans skolebøger på ét sted og hjemme bog sammen på et andet sted, ligesom hun også kan lære at gøre brug af skuffer, mapper og bakker for at holde hendes ting . På denne måde behøver hun ikke at kæmpe efter ting.
  3. 3 Hjælp dem med at minimere distraktioner. Et barn med ADD finder det svært at holde fokus i lang tid. Hans opmærksomhed er let røvet af seværdigheder og lyde omkring dem. Det kan endda være hans eller hendes egne tanker. Denne distraktion kan forstyrre deres evne til at afslutte opgaver. De har tendens til at blive så distraheret, at de mister interessen for opgaven eller helt glemmer at fuldføre den. På grund af dette skal udvendige distraktioner holdes ude af billedet.
    • For at minimere distraktioner mens du studerer, arbejder på opgaver og udfører opgaver i skolen eller gør lektier, skal du gøre det sted, hvor hun sidder for at gøre hendes arbejde lydtæt og uden døre og vinduer.
    • Ørepropper kan også bruges til at holde lyden fra at forstyrre ham. Det hjælper også med at gøre tid til hyppige korte pauser, da de ikke kan sidde stille for længe.
  4. 4 Hjælp dem med at være motiverede. For at gøre tingene enkle for ham kan en enkelt opgave opdeles i flere opgaver eller underopgaver. Det vil være let for ham at arbejde på og holde sig på sporet. Hjælp ham med at holde listen over opgaver, han har brug for at afslutte skriftligt og inden for hans synsvinkel.
    • Når og når han med succes udfører noget, skal det bruges som en platform for at øge sin motivation. Værdsætter ham, anerkender hans præstation, uanset hvor lille eller ubetydelig det kan synes at være.
    • Et barn med ADD kræver virkelig ros, taknemmelighed og gode ord, fordi hun næsten ikke får dem. Hun er for det meste gennem negativ forstærkning. Kun ord som uforskammet, dårligt disciplineret, uhøfligt, udslæt, doven er forbundet med hende.
    • Gør det et punkt at værdsætte og belønne hende for hendes gode opførsel, uanset hvor ubetydelig det kan se udad, fordi det kan være et lille skridt, der fører til et større skridt for dem.
  5. 5 Lær dem, at misbrug er noget, der ikke vil blive tolereret. Når de misforstår gør det et punkt at lade dem forstå, at misbrug / uhensigtsmæssige handlinger kan og vil tiltrække konsekvenser. Konsekvenserne kan give dem time-outs eller suspendere deres privilegier.
    • Bortset fra konsekvenserne, hjælpe dem med at forstå, hvordan de kunne have gjort noget anderledes. Selvom deres neurologiske sammensætning skal skyldes deres uhensigtsmæssige adfærd, skal de nogle gange afhjælpes på den hårde måde
  6. 6 Håndter instruktionerne omhyggeligt. Børn med ADD finder det yderst vanskeligt at følge instruktionerne. At se dem kan give dig et indtryk af, at de har forstået alt og ikke står over for problemer, der følger med dem. Men i virkeligheden er vanskeligheder med at følge instruktioner et af hovedmærkeproblemerne med ADD. Her er hvad man skal huske på:
    • For at gøre deres arbejde mindre kompliceret kan de trin, der er involveret i instruktionerne / processen, opdeles i instruktioner, der har færre eller mindre trin.
    • Det hjælper også med at holde instruktionerne meget korte, enkle og til det punkt for barnet at assimilere nemt.
    • Gentag trinene / instruktionerne et par gange for at huske og følge.
    • Vejledningen kan også gives skriftligt på en sådan måde, at forskellige trin fremhæves / markeres i forskellige farver.
    • Vedligeholdelse af direkte øjenkontakt med barnet under kommunikationen kan gøre det lettere for barnet at følge instruktionerne
  7. 7 Tillad dem at arbejde på flere opgaver. Det er meget nemt for et barn med ADD at glide væk fra opgaven ved hånden og gå tabt i tanker og fantasi. Han har en meget begrænset opmærksomhed span og fokus. Han finder det vanskeligt at sidde på en enkelt opgave, indtil den er færdig. Dette kan holde barnet bagud i alle opgaver og projekter.Derfor kan og bør barnet opfordres til at skifte mellem opgaver / projekter / opgaver.
    • På denne måde har han frihed til at begynde at arbejde på et andet emne eller en opgave, når hans interesse dør i et emne. Han kan skifte mellem flere opgaver. Denne metode kan holde ham produktiv i længere perioder.
  8. 8 Hjælp dem med at holde dem trygge. Desværre for barnet med ADD, er denne hyperaktivitet af deres ikke velkommen hele tiden og på alle steder. De, der er ramt af ADD, synes ikke at være udtryk for tid, sted og handling. De virker på spidsen af ​​øjeblikket og beskrives som impulsive. Denne kombination af hyperaktivitet og impulsivitet kan være farlig, ikke kun for dem, men også for befolkningen omkring dem. Derfor skal ADD i visse situationer håndteres effektivt.
    • Den bedste måde at kontrollere symptomer på impulsivitet og hyperaktivitet på ville være at omdirigere dem til et bedre udløb. Børnenes interesser og tilbøjeligheder bør tages i betragtning.
    • Børn med ADD kan tilbringe endeløse timer på en aktivitet, der fascinerer deres interesse, men kan aldrig gøres for at fokusere på opgaver, som de finder uinteressant, gentagne og kedelige. Deres opmærksomhed kan tages og gøres for at følge instruktionerne, hvis og kun hvis de er i stand til at forholde sig til aktiviteten eller opgaven.

Del to på fire:
Undervisning af et barn med ADD

  1. 1 Anerkend at mange børn med ADD er meget intelligente og kreative. Børn med ADD tænker på flere ting på samme tid. De tænker som fødte innovatører. De bobler næsten altid med energi og entusiasme. Det er dette aspekt af ADD, der gør dem virkelig strålende. Når du lærer dem, fokuserer du på dette aspekt af deres lidelse.
    • Prøv at tilskynde den enkelte til at omfavne denne side af ADD og at fokusere på det selv, især for teenagere. ADD behøver ikke at være en byrde - det kan faktisk bruges til barnets fordel.
  2. 2 At vide, at nogle børn med ADD er auditive elever. Det betyder, at de finder det lettere at lære ved at gentage lektionerne flere gange. Lektionerne kan læses højt, og børnene selv kan også opmuntres til at læse højt. På den måde absorberer de indholdet bedre.
    • De kan og bør opfordres til at tale gennem deres arbejde. Testene kan også udformes til at blive givet oralt. Når dette er gjort, kan du se højere scores.
  3. 3 Ved at nogle børn med ADD er visuelle elever. Det betyder, at de lærer sig bedre ved at se. Det hjælper med at lære dem at bruge hjælpemidler som diagrammer, grafer og andre billedlige repræsentationer.
    • De kan let opfordres til at skrive og tegne. Design testene for at give dem mulighed for at vise deres læring gennem skrift og tegning
  4. 4 Ved at nogle børn med ADD er taktile elever. Denne type elever absorberer mere og bedre, når de får lov til at røre, føle og opleve, hvad der bliver undervist i dem. Opbevar alle opgaver så interaktivt som muligt.
    • Med hensyn til test, gør dem konceptuelle. Hav barnet at vise du hvad han eller hun har lært. Foretag eksperimenter og tegne problemer eller eksempler med konkrete genstande til repræsentation.
  5. 5 Udstyre barnet med færdigheder til at lære færdigheder. Disse færdigheder er meget vigtige for at hjælpe barnet med at lære enhver ny opgave og have evnen til at være opmærksom. Disse omfatter
    • På sædeadfærd
    • Overholdelse
    • Opmærksomhed
    • Øjenkontakt
    • Efterligning
    • Barnet med ADD viser ofte ikke disse grundlæggende færdigheder, og når man lærer det, bliver det nemt at arbejde med barnet og få ham til at lære nye ting.
  6. 6 Gør koncentrering og opmærksomhed bygning øvelser. Dette vil hjælpe dig med at forbedre barnets opmærksomhed, hvilket er det største problem. Du kan gøre dette på forskellige måder. Her er nogle eksempler:
    • Bed barnet om at gennemføre en simpel puslespil eller spilaktivitet og øge dens kompleksitet og tid; styrke barnet med succesfulde forsøg.
    • Brug registrerede historier i forhold til barnets niveau og bede ham eller hende om at lytte så forsigtigt som muligt og senere fortælle historien til dig. Du kan øge kompleksiteten over tid for yderligere at forbedre opmærksomheden.
    • Bed barnet om at identificere ligheder og forskelle mellem to billeder. Denne opgave er meget nyttig i stigende opmærksomhed og koncentration og ofte nyder børnene at gøre denne opgave.
  7. 7 Bryd opgaven i enkle trin. Hjælp barnet til at lære sig i sit tempo ved at øge opmærksomheden og følge enkle kommandoer og trin. Et barn med ADD forsøger ofte at undslippe fra mental indsats, der kræver opgave og viser frustration og mere i mangel på opmærksomhed. Start med mindre og lettere trin og gradvist gøre dem komplekse arbejder med barnets tempo. Hvert fremskridtstrin kan øge deres motivation.
    • Uanset opgaven skal du stille forventninger klart. Lad dem vide, hvad de vil lære, hvad forventes af ham, hvilke forberedelser er der påkrævet af barnets side, og hvilke materialer ville være nødvendige.
  8. 8 Hjælp med at øge deres fokus ved at bruge kreativitet i opgaver. Brug så meget kreativitet som muligt for at hjælpe barnet med at øge fokus og udvikle opmærksomhed og øget koncentration. Du kan først og fremmest identificere, hvad barnet nyder mest, og så kan du bruge disse opgaver i forskellige aktiviteter. Nogle nyttige opgaver er angivet nedenfor
    • Farve ved hjælp af farveblyanter eller markører for at udfylde en tegning
    • Brug af olie maling og vand maling på ethvert nyt materiale som læder eller pakningsmateriale
    • Brug af farvet ler til at lave legetøj, potter eller modeller
    • Skulpturering ved hjælp af forskellige materialer
  9. 9 Forbedre gruppens aktiviteter. At arbejde i grupper er meget vigtigt for barnet at opbygge sin evne til at være opmærksom. Det hjælper på følgende måder:
    • Hjælper barnet med at opnå effektive læringsevner
    • Hjælper barnet med at deltage i gruppens aktivitet gennem tur tager, svarer osv.
    • Forbedrer hans eller hendes koncentration ved først at forstå gruppens aktivitet og derefter reagere i overensstemmelse hermed
    • Motiverer barnet mens man ser på kammerater, der udfører en aktivitet og får ham til at konkurrere
    • Øger mental aktivitet og opmærksomhed
  10. 10 Brug rollespil og modellering. Hvis du vil have barnet at øge sin opmærksomhed og koncentration, kan du give børnene og børnemodellen forskellige positive roller og snakke om, hvordan gode børn lytter og svarer. Modellering er også meget effektiv, da barnet ofte lærer mange færdigheder og lærer at deltage og koncentrere sig ved at observere modellerne omkring ham eller hende.
    • Konsistens og gentagelse i ethvert begreb eller en ide er meget vigtige. Vedvarende at arbejde på opmærksomhed og koncentration og gentage forskellige opgaver ved at øge deres sværhedsgrad vil give dig bedre resultater på kortere tid. Du skal være tålmodig, men de gode resultater vil øge din motivation til at arbejde også.

Del tre af fire:
Gør livsstilsændringer

  1. 1 Spis sundt. En sund kost af nærende mad kan reducere symptomerne på ADD. Sunde snacks, der spises med jævne mellemrum kan hjælpe med at opretholde ordentligt blodsukkerniveauer, kontrollere hyperaktive adfærd og forbedre fokus.[2] Passende mængder protein og komplekse kulhydrater (kød og fuldkorn) i hvert måltid vil hjælpe symptomerne mindskes.
    • Det er også meget vigtigt at forbruge mineralindholdet af zink, magnesium og jern i den rigtige mængde. Undersøgelser har vist, at mennesker med ADD - især børn - er blevet betragtet som mangelfulde i disse mineraler. På grund af dette skal du medtage kød, fjerkræ, fisk og nødder som en del af en sund kost.[3]
  2. 2 Få den nødvendige mængde Omega-3 fedtsyrer. Disse findes i fødevarer som laks, tunfisk, hørfrø, valnødder og befæstede æg og kan gøre et fremragende arbejde med at kontrollere symptomerne på hyperaktiv og impulsiv adfærd. De påvirker også opmærksomhed og hukommelse positivt.[4]
    • Omega-3 fedtsyrer og vitamin B er også gode for depression (det er almindeligt for personer med ADD at opleve depression). Fødevarer rig på vitamin B er kød, fjerkræ, æg, mælk, yoghurt, ost, grøntsager og frugter som kartofler, spinat, avocado, broccoli og bananer, mandler, valnødder, figner, abrikoser, datoer, fuldkorn.
    • Omega-3 fedtsyrer er fremragende til effektiv hjernefunktion, hvilket klart gør dem gode til fokus, opmærksomhed og koncentration.[5]
  3. 3 Gør søvn en prioritet. Mange børn og voksne med ADD oplever søvnrelaterede problemer. Der kan være problemer med at falde i søvn, at have forstyrret søvn eller problemer med at vågne om morgenen.[6] Når personen ikke får tilstrækkelig søvn og / eller hvile, forværrer det symptomerne. Derfor skal søvn være en prioritet.
    • Det hjælper med at opretholde en rutine med hensyn til søvn som ved at komme i seng og komme ud af sengen samtidig på hverdag.
    • Gør det til en vane at holde fjernsyn, computere, videospil og andre elektroniske enheder mindst en time før du går i seng. Denne en time kunne bruges som en forberedende tid for at få god søvn.
    • At lytte til noget lys og beroligende musik kan berolige nerverne og fremkalde gode, dybe søvnrytmer.
    • Nogle milde aromaer kan bruges i rummet. De kan gøre et vidunderligt arbejde med at slappe af dit sind.
    • Indtagelse af koffein bør reduceres til så lavt som menneskeligt muligt koffein har fået ry til at forstyrre søvn.
  4. 4 Overvej at starte med stimulanter. Både børn og voksne med ADD kan sættes på stimulanter for at forbedre symptomerne på ADD. Medicinering kan være effektiv til at undertrykke symptomerne i et vist omfang, så længe de anvendes. Medicin er særlig effektiv til at løse problemerne, når de bruges i tandem med andre behandlingsmuligheder som kognitiv adfærdsterapi, kost og motion.[7]
    • Igen kan dette kun være så længe personen er på medicin. Medicin er en metode til at undertrykke symptomerne på ADD - ikke en løsning til at helbrede den.
    • Stimulerende midler er normalt den mest almindelige medicin ordineret til behandling af ADD. De betragtes som den mest effektive type medicin ved behandling af ADD, fordi de er støttet af omfattende forskning, som viser deres effektivitet. Ritalin, concerta, daytrana, Dexedrine, Adderall og vyvanse er nogle af de stimulerende stoffer, der ses som gavnlige for ADD.
    • Alle patienter reagerer ikke på samme medicin. En person med ADD kan vise signifikant forbedring, mens det samme stof ikke kan vise lignende indvirkning på en anden person med ADD.
  5. 5 Tal med en læge om ikke-stimulerende stoffer. Dem som Strattera og andre antidepressiva er også foreskrevet i nogle tilfælde. Nogle højt blodtryksmedicin som clonidin og guanfacin er også ordineret til ADD. Disse lægemidler kan være effektive til at undertrykke symptomerne på hyperaktivitet og impulsiv adfærd, men det er ikke særlig nyttigt at håndtere opmærksomhedsrelaterede problemer.
    • Ikke-stimulerende lægemidler virker forskelligt i forhold til stimulerende stoffer. De to typer medicin er ofte kombineret for at give en bedre effekt. Forskning støtter også ideen om, at en kombination af stoffer ofte er en bedre mulighed for at behandle ADD end et enkelt lægemiddel, der anvendes alene
    • I dette tilfælde sættes barnet eller en voksen med ADD på en lille dosis medicin. Dosis hæves langsomt, indtil der ses en vis virkning fra indgivelsen af ​​lægemidlet. Dette betegnes som "titrering". Målet med at bruge medicin til behandling af ADD er at gavne personen så meget som muligt og samtidig begrænse deres eksponering for bivirkninger.
  6. 6 Tag op med yoga, tai chi, taekwondo og meditation. Fordelene i forbindelse med yoga og kampsport er masser. Mange fysiske og psykiske fordele er forbundet med regelmæssig praksis af nogen af ​​formularerne.Dette gælder især for børn og voksne med ADD.[8]
    • Regelmæssig praksis på en passende måde af nogen af ​​disse former hjælper en til at opbygge selvværd, selvkontrol, bygge fokus og blive organiseret. Når dit selvværd er højt, og du føler dig i kontrol med livet, er du bedre rustet til at håndtere tryk, stress, mobning osv.
    • Yoga og dyb vejrtrækningsteknikker som pranayama er selvdæmpende teknikker, der også kan hjælpe med at behandle ADD.
    • Regelmæssig øvelse af meditation sikrer, at præfrontal cortex er summende med aktivitet. Det er regionen i hjernen, som er ansvarlig for fokus, opmærksomhed, organisering og impulskontrol
  7. 7 Få tilstrækkelig motion. Et af de mest slående egenskaber ved ADD er hyperaktivitet. Børn og voksne med ADD er altid på farten; de har svært ved at sidde på et sted i betydelige perioder. De har den konstante trang til at gøre noget, eller det andet er det kører rundt, klatring og fidgeting. Motion er et godt udgangspunkt for denne trang.
    • Når de får passende vejledning og vist den rigtige måde at bruge deres energi på, kommer symptomerne eller intensiteten af ​​symptomer ikke kun ned, men de kan styres til at udmærke sig ved at tage ansvaret for deres liv. Barnet med ADD kan tilskyndes til at optage fysisk aktivitet eller ekstracurricular i skolen.
    • Den fysiske aktivitet kan være så simpel som at tage en tur, vandre, køre i parken, tage et kæledyr for en tur, vandre planterne, cykle eller være en organiseret sport som fodbold, hockey, badminton, basketball, volleyball osv. .
    • For børn og voksne med ADD, er at få ordentlig og tilstrækkelig søvn et problem. Øvelse og generel fysisk aktivitet sikrer, at personen sover bedre.
  8. 8 Find en supportgruppe. Støtte grupper kan spille en vigtig rolle ved at hjælpe de mennesker med ADD forstå deres lidelse, symptomer og situation bedre. Dette kan hjælpe dem med at acceptere deres problemer og situation, som kan forbedre deres engagement i deres behandling. Jo mere positive de er, jo mere effektive bliver det.
    • En støttegruppe er en platform, hvor mange værdifulde strategier / tilgange deles. Det er et sted, der får dem til at indse, at de ikke er de eneste mennesker med dette problem, og de kan gøre et godt stykke arbejde med at håndtere det, og de er rustede til at gøre det.
  9. 9 Brug hvid støj til at bekæmpe et vandrende fokus. Børn og voksne med ADD har svært ved at fokusere deres opmærksomhed på den opgave, de forsøger at gøre. De er let distraheret af deres omgivelser, begivenhederne, lydene og folkene omkring dem. Men nogle "hvide støj" lyde har beroligende virkninger på visse individer.[9]
    • Denne distraktion kan være særdeles generende, når de forbereder sig på at studere, gøre deres skolearbejde, hjemmearbejde eller andet alvorligt arbejde. Giv et roligt og mindre sted, og hvis det ikke ser ud til at fungere, skal du have en løbende elektrisk ventilator eller statisk radio til rådighed for at bekæmpe stilheden.
  10. 10 Få et kæledyr. Undersøgelser viser, at et kæledyr kan lykkes med at nedbringe de hyperaktive, impulsive og aggressive adfærd hos børn. Undersøgelser fortæller også, at folk, der tager sig af deres kæledyr, er mindre tilbøjelige til at blive ramt af depression og angstrelaterede problemer. Hvis du får en kat eller en hund, er det muligt for din situation, kan du overveje det.
    • At blive involveret i at lege med kæledyr øger niveauet af serotonin og dopamin i hjernen naturligt. Det kan også give dit barn en følelse af ansvar, når man plejer kæledyret.

Del fire på fire:
Behandling ADD

  1. 1 Udvikle et team af support. Behandling for både børn og voksne med ADD bør være et samarbejde mellem et team af fagfolk, der omfatter familie og venner til den person, læger, terapeuter, liv coach og ernæringseksperter. ADD behøver ikke at udgøre kaos på den enkelte eller deres kære, når de håndteres effektivt.
    • Som med ethvert problem, der virker ukontrollabelt, jo mere støtte et individ har, desto bedre vil de føle og være. En skræmmende opgave er meget mindre skræmmende, når der er et halvt dusin mennesker villige til at hjælpe. Gør det klart, at den person, der lider af denne tilstand, kan læne på deres hold til enhver tid.
  2. 2 Ved at ADD leveres med egen bagage. Barnet med ADD kan blive svækket af symptomerne, frustrationerne ved at skulle klare det, følelserne af håbløshed og forlegenhed, usikkerheden om fremtiden og håndtering af forældrenes frustrationer. Alt dette negativitet kan føre barnet til depression og angst, som kan vare gennem deres voksenår.
    • En børnepsykiatriker kan ordinere medicin både til at overvinde de primære symptomer såvel som for dermed forbundne symptomer på depression og angst. Det samme gælder for voksne.
  3. 3 Se på kognitiv adfærdsterapi. Dette er en meget effektiv form for terapi, der tilskynder en person med ADD til at identificere og udfordre de negative overbevisninger, tanker og adfærd, der har forstyrret deres liv. Det er endnu mere effektivt med medicin.[10]
    • CBT søger at omdanne personens udsigter mod livet. Det fokuserer også på at tackle de primære bekymringer for ADD som i disorganisering, impulsiv adfærd, tidsmishandling, manglende evne til at styre vrede og stress og ydeevneproblemer.[11]
    • Mens traditionelle terapier lægger vægt på at grave fortiden hos personen for at komme ud med en løsning på de nuværende problemer, fokuserer CBT mere på at eliminere irrationelle tanker og adfærd, der ledsager ADD.[12]
    • Voksne med ADD kæmper for at opnå og perfekt selv, hvilket efterlader dem en konstant negativ opfattelse af sig selv såvel som deres fremtid. CBT handler om at udfordre disse negative opfattelser og udbrede den latente positivitet i dem.
  4. 4 For voksne overveje rådgivning til at beskæftige sig med ægteskabelige og familieproblemer. ADD er grunden til mange en ægteskabelig uenighed. Manglen på opmærksomhed, glemsomhed og manglende impulskontrol fører til mange impulsive beslutninger, uopfyldte ansvarsområder og forpligtelser samt økonomiske problemer. Disse kan føre til friktion og brud mellem personen og partneren / familien.
    • Rådgivning sessioner som ægteskab rådgivning og familie terapier kan gøre et fremragende arbejde med at overbygge kløften mellem parter og uddanne de involverede parter på effektive måder at håndtere situationer, der opstår på grund af ADD. Terapier som disse kan også arbejde for at forbedre kommunikationen mellem personen og partneren / familien.[13]
  5. 5 Som et alternativ, tænk på coaching. Bortset fra terapier kan voksne med ADD også drage fordel af at søge adfærdsmæssige trænere. Mens terapeuter hjælper voksen med ADD individuelle behandlinger med følelsesmæssige aspekter, der opstår på grund af ADD, hjælper adfærdsmæssige trænere en aftale med primære bekymringer i dagligdagen.
    • Trænere lærer måder at konfrontere de grundlæggende problemer med disorganisering, ineffektiv tidsstyring, upassende prioritering af opgaver og uhensigtsmæssig økonomistyring. Dette kan være i både hjem og arbejdskontekster.
  6. 6 Overvej medicinen omhyggeligt. Medicin er en mulighed, men bør ikke tages som eneste og eneste mulighed for behandling af ADD. Bortset fra medicin er der forskellige andre behandlingsmuligheder i form af terapier, der tilbydes af specialister, der bedst kan tjene til at hjælpe barnet eller voksne med at overvinde symptomerne på ADD.
    • Forskningsundersøgelser viser, at ADD reagerer bedst, når det udsættes for en kombination af behandlinger / strategier / tilgange i stedet for en enkelt tilgang.[14]
    • En psykiater og kun en psykiater kan diagnosticere ADD og kan ordinere medicin.
  7. 7 Prøv en uddannelsesspecialist for børn. Barnet med ADD kan også drage fordel af en uddannelsesspecialists ydelser, fordi han kan undervise i strategier og teknikker, der ved vedtagelsen hjælper barnet til at trives i et skole miljø. De kan også samarbejde med skolen for at lette barnets specialiserede behov.
    • Der er også terapier til at forbedre social kvotient af barnet. De kan gennem interventioner hjælpe barnet med at læse folks reaktioner og kropssprog, udvikle lyttefærdigheder og udvikle de kvaliteter, der er nødvendige for at mingle og interagere bedre.