Kender du til nogen der er på randen af ​​selvmord, men er ikke en meget nær ven af ​​din? Du må ikke tillade, at du ikke er tæt på at holde dig fra at hjælpe ham eller hende. Strangers på hotlines hjælper disse mennesker hver eneste dag, og du kan også hjælpe. Her er nogle tips til at hjælpe denne person - ved at træde op er du lige blevet hans eller hendes nye bedste ven. For at undgå "dem" -problemet, som bliver forvirrende, lad os skifte mellem "ham" og "hende".

Steps

  1. 1 Vær venlig og vis interesse for ham. Når du snakker, skal du få øjenkontakt og, hvis det er hensigtsmæssigt, rør forsigtigt hans arm eller skulder, mens du snakker. Sommetider kan den enkle trøst ved at kende en anden se ham som en person, eller trøstets trøst ved et andet menneske kan være mere meningsfuldt end noget, du kan sige. Du behøver ikke at blive dyb, du skal bare vise interesse.
  2. 2 Prøv at holde lidt privatliv. Hvis du er i en skare, siger: "Jeg er ked af det, jeg kan næppe høre dig, lad os gå herhen, hvor jeg kan høre dig." Og styre hende ud af midten af ​​crushen - prøv ikke at tage hende væk alene, hvis du ikke kender hende meget godt. Når du lige er kommet ud til siden, siger du: "Nu ser du ud som en cool person, hvilken slags musik kan du lide? Hvem er dit yndlingsband?" Forsøg at holde det køligt og må ikke sonde bare, lad hende få det, at du er en ven, og hun behøver ikke at beskytte sig så meget med dig.
  3. 3 Bare kom lige ud og tal med ham - vent ikke på ham at tale med dig. Når du har lidt privatliv, vend dig til ham og med et venligt, varmt og bekymret udtryk, sig: "Du ved, du synes faktisk lidt ned. Hvad er der i dit hjerte i aften?" Hvis han siger "Intet". og forsøger at lukke dig ned, prøv at lægge hånden forsigtigt på hans skulder (men lad dig ikke fortolke som flirting - du ved forskellen mellem typerne af berøring og det vil han også) og sige: "Jeg bryr mig, mand. Hvad sker der med dig? Du synes at kæmpe med noget. Jeg kan muligvis ikke hjælpe, men jeg bryr mig. " Forhåbentlig vil han relentere og fortælle dig noget nyttigt, sådan som hans forældre lige har brudt op eller at nogen i skolen mobber ham.
  4. 4 Vær empatisk og reflektere hendes følelser tilbage til hende ved hjælp af Active Listening teknikker. Når du begynder at tale lidt, skal du prøve at tegne hende ud. I stedet for at tale om dig selv eller dine egne erfaringer, der har været hårde, men som du er steget ovenfor (hun vil se igennem det og lukke dig ud), spørg et par ledende spørgsmål. Spørg, "Så hvad handler det om dine folk, der bryder op, der føles så skræmmende for dig? De elsker dem begge endnu." eller, "Lyt, der er mange værre ting, du kan gøre end at være homoseksuel / gravid / flunke ud. Er du bekymret for, at dine forældre vil freak out?" hvis svaret er "jeg ved det ikke" eller "ja" til enten, i stedet for bare at nikke eller sige "uh huh", prøv at sige: "Ja, jeg kan føle, hvor nervøs du er." At sige reflekterende ting som "Jeg vedder på, at det er skræmmende for dig" eller "Ja, jeg kan høre din vrede i din stemme" hjælper på mange måder, men den vigtigste måde er at hun forstår at du rent faktisk lytter til hende .
  5. 5 Aldrig fungere som en moralsk myndighed. Du er der til at pleje og hjælpe, ikke dømme eller spekulere, at årsagen til denne person er i fortvivlelse er på grund af synd i hans eller hendes liv. Et eksempel er, hvis han / hun siger, at han / hun er homoseksuel og ikke kan forene sin eller hendes tro med den nyligt anerkendte seksuelle orientering. gøre ikke sig, "godt det er syndig opførsel, og hvis du vil føle dig bedre, skal du være i orden med Gud. "Husk at det er Guds arbejde at dømme, rette og dømme folk, ikke dine. Sig bare noget mere," Nå , ved du hvad jeg ved, Gud elsker dig lige hvor du er, og han vil ikke have dig til at tage dit liv over dette. Lad os tale med min pastor, hvis du ikke vil tale med din. "Få ham eller hende i kontakt med en person, der kan tale en trosbaseret tale, men ikke en person, der vil være hård eller fordømmende - forhåbentlig kender du nogen sådan.
  6. 6 Stil spørgsmålet. Hvis du virkelig er bekymret over hans opførsel og bekymret for hans sikkerhed, selv om det er den skræmmeste ting i verden at gøre, og virker som det sidste du skal gøre, skal du skal pluk dit mod og stille nogle meget vigtige spørgsmål. "Tænker du på at skade dig selv?" "Har du en plan for, hvordan du ville gøre det?" og "tænker du på at udføre din plan i aften?" Disse er de vigtigste spørgsmål af alle, især hvis en - eller alle - er "ja". Det går imod dit instinkt, fordi dit instinkt er at bare nægte at det kunne være sandt, eller det føles uhøfligt at sige det så blunt. Men sandheden er, at mange gange er svaret: "Endelig hørte nogen mig." Ofte føler en person med selvmordsfornemmelser, at hun har forsøgt at fortælle folk i lang tid, hvor elendig og hvor alvorlig hun er, men ingen vil indrømme det. Når du kommer ud og spørger, ved hun, at hun endelig har hørt sig - og til tider er det alt, hvad hun virkelig har brug for. Selvmordsmedlemmer føler sig ofte bare usynlige, de føler, at ingen vil lægge mærke til eller pleje, hvis de døde, og jo længere de går rundt følelsen sådan, desto alvorligere bliver deres hensigter.
  7. 7 Bestem, hvor dødelig hendes hensigt er. Hvis hun siger, at hun planlægger at gøre sig selv i aften med piller, har hun i hendes taske og viser dem til dig, det er som en 10 på 1-10 skalaen - hun betyder det. Forlad ikke hende alene. Spørg om du kan få hende til noget hjælp, og tag hende til et ER.Vent med hende, indtil de tager hende ind og fortælle lægen, at hun har fortalt dig, at hun føler sig selvmordskrævende og har en plan og midlerne til at udføre det. Hun vil nok blive rigtig sur og sige, at hun vil hader dig for evigt (for når du siger det, vil de sætte hende i en observationstid på 72 timer, og hun bliver nødt til at blive). Det er okay - du fik hende til at hjælpe, og du håber det er et langt og sundt had. Hvis hun siger: "Nå, hvis jeg skulle gøre det, ville jeg nok bruge en pistol." spørg hende om hun har adgang til en pistol. Hvis hun siger nej, eller at hendes far plejede at have en, er det nok mindre dødelig, mere som en 5 eller 6. Det er dog en alvorlig og alvorlig situation, og det ville være tid til at forsøge at overbevise hende om at søge hjælp . Tilbyd at gå med hende. De fleste af disse mennesker vil fortsætte med at gå alene, men har brug for støtte for at tage det første skridt i retning af behandling.
  8. 8 Spørg om det er okay at bede for ham. Hvis du er en troende, skal du bede for ham, når du taler med ham, men helt sikkert, hvis der nogensinde var tid til at påberåbe sig en højere magt, så er det det. Handlingen om at spørge "Kan jeg bede for dig, mand?" er ofte meget rørende til ham, simpelthen fordi du har passet nok til at spørge. Hold det kort - lad ikke drone i timer. Bare gør det noget som: "Gud, min ven Jeff, her føler sig trist og alene. Hjælp ham til at føle din kærlighed og hjælpe ham med at vide, at han aldrig er alene. Jeg er beæret over, at Jeff har deltaget sit hjerte med mig i aften, og jeg ville bare spørg, at du trækker dig tæt på ham og velsigner ham, hvor han mest har brug for det. Hold ham sikkert, selvom jeg holder ham i mine bønner. "
  9. 9 Tag hende hjem. Lov ikke at holde hendes hemmeligheder. Fortæl hendes forældre, om hun er mindreårig. Dette er vejen til at hjælpe, ikke at holde dine løfter om ikke at fortælle nogen noget om det, hun sagde til dig. Hvis hun er en voksen, find ud af, hvem hendes bedste venner er, hvis hun har søskende, og nå ud til dem med det du har lært. Fortæl dem alt - der er ikke noget som ikke-afsløring i selvmordsforebyggelse. Hvis hun gør det igennem dette, vil hun takke dig.
  10. 10 Få tro og hvile let. Uanset hvordan du forlader ham, skal det være bedre end hvordan du fandt ham - bare omsorgsfuld nok til at være der er 95% af at hjælpe nogen i denne tilstand. Det skal du forstå du kan ikke redde nogen der er dødelig seriøs om at tage hans eller hendes eget liv. Men dig kan redd nogen, der bare tænker på det - nogle er virkelig seriøse og bare omsorgsfuldt kan redde deres liv, og der er nogle, der nogle gange forsøger at "sende en besked", at de er seriøse eller "vise nogen" eller bare være dramatiske ved gør et forsøg - de betyder ikke at dræbe sig selv, ikke rigtig, men nogle gange slutter de at lykkes. Du skal huske, at du kun er en person, og forhåbentlig sætter du dig selv mellem en sårende person og en tragedie. Hvis det virker, er det godt. Hvis det ikke gør det, må du ikke bebrejde dig selv.
  11. 11 Vær diskret. Gå ikke blabbing om dette hele skole eller hvad som helst. Selvfølgelig skal du fortælle de mennesker, der kan hjælpe - deres familie, en nær ven, en læge. Men du behøver ikke at gå rundt og fortælle alle om alle detaljer i dit møde. Det vil genere hende og gøre sin mistillid til alle, når hun allerede er i en skrøbelig stat.
  12. 12 Holde kontakt. Hvis du ser din nye ven igen snart, og han synes at føle sig bedre, skal du bare gå op og sige: "Dreng, jeg er glad for at se dig. Du ser ud som om du har det bedre." Blæse ikke dækket til alle dine venner. Hvis andre spørger, "Hvad var der galt?" Bare sig, "Åh, han havde bare en dårlig nat" og smiler varmt. Så være tilgængelig. Hvis han vil tale mere, ved han, at du er en ven, han kan stole på, og han kommer til dig.