Armbølgen er et grundlæggende træk i dansestilen kendt som popping. Selv om det ikke er et kompliceret træk, kan det medføre en masse bevægelse til din dans. Du starter bølgen på 1 arm, overgang gennem dine skuldre, så slut bølgen på fingrene på din anden arm. Master bevægelserne 1 ad gangen og øve dig ofte, så du kan tilføje armbølgen til din dansrutine.

Første del af to:
Start af armbølgen

  1. 1 Hold begge arme ud for at danne formen af ​​bogstavet "T."Dette er udgangspunktet for bølgen. Hold altid dine arme lige og niveau med dine skuldre. Når du går gennem bølgebevægelsen, skal du flytte dele af dine arme.[1]
    • Forestil dig at der er en usynlig linje, hvor dine arme nu er. Dine våben vil generelt forblive niveau med denne linje, som du gør armbølgen. Ved nogle lejligheder vil en del af din arm stige over eller falde under denne linje.
    • Mens du lærer armbølgen, vil din underkrop forblive stille. I sidste ende kan du øve med at flytte rundt, mens du gør bølgen.
  2. 2 Løft fingrene på din venstre hånd. Fortsæt med at holde dine arme lige ud til siden, når du begynder at flytte. Flex dit håndled uden at hæve eller sænke dine arme. Hold dine fingre lige, så de peger op mod himlen.[2]
    • Dette er den nemmeste del, men det starter også armbølgen, så gør dig klar til at lade bevægelsen strømme gennem din arm!
    • Du kan starte bølgen med hver arm. Det er dog bedre at fokusere på 1 side først, indtil du behersker bevægelsen.
  3. 3 Løft dit venstre håndled, mens du bringer din hånd ned. Begynd at sænke din hånd. Når dine fingre falder og peger nedad, skal dit håndled stige naturligt. Dit håndled bliver det højeste punkt på din arm. Husk at holde dine arme på linje med dine skuldre. Din hånd og fingre vil falde ned den imaginære linje fra din T-pose.[3]
    • Øv dette, indtil du kan overføre jævnt fra fingrene til dit håndled. Resten af ​​din bølge skal have en lignende, glat bevægelse, så brug den som et sammenligningspunkt.
  4. 4 Drej din venstre arm indad, når du hæver din albue. Tag din venstre hånd op, så du er i en T-pose igen. Begynd at løfte armen opad. For at få det til at komme op, skal du vride din underarm mod din krops forside. Bøj din arm ved albuen for at hæve albuen.[4]
    • Ved at vride armen indad hjælper du med at løfte albuen. Hold dog hånden flad og sørg for, at din skulder ikke stiger op mod din nakke.
    • Dette vil højst sandsynligt være den hårdeste del af armbølgen for dig. Øv det, indtil det føles naturligt.
  5. 5 Rett din arm, mens du løfter din skulder. På dette tidspunkt skal du bevæge dig tilbage til T-positionen. Fokus på at holde din hånd flad, mens du vrider din underarm tilbage. Rettelse af underarmen skal få din albue til at falde og din skulder stiger op mod dit øre.[5]
    • I stedet for at flytte din arm væk for at rette den ud, prøv at bringe din arm mod din krop. Hold armen lige, når du flytter den.
    • Lænker til siden eller flytter din arm tilbage mod dit øre er fint. At gøre dette kan også hjælpe dig med at løfte din skulder.

Del to af to:
Overgang og afslutning af bevægelsen

  1. 1 Rul dine skuldre for at videregive bølgebevægelsen til din modsatte arm. Hvis du startede armbølgen på din venstre side, vil du passere bølgen til din højre arm. Hold din venstre skulder hævet. Sænk gradvis din venstre skulder samtidig med at du hæver din højre skulder på samme tid. Du kan så begynde at gøre armbølgen på din anden arm.[6]
    • At skubbe brystet ud kan gøre overgangen lettere. Du kan også rulle dit hoved lidt i retning af bølgen for at få dine skuldre til at bevæge sig.
    • Du venstre arm kan føle sig ganske træt nu. Normalt vil du holde det op, mens du fuldender bølgen, men du kan slippe det for at hvile det, mens du praktiserer.
    • For en mere avanceret bølge, drej din skulder og bring din arm fremad, når bølgebevægelsen bevæger sig til din anden arm. Flyt dine arme og andre dele af din krop hver gang.
  2. 2 Drej din højre arm indad for at hæve albuen. Afslutning af bølgen involverer de samme bevægelser som før, medmindre du gør dem i omvendt rækkefølge. Først skal du sørge for, at dine arme stadig er lige ud i en T-stilling. For at passere bølgen fra skulderen til albuen, drej armen mod din forside. Lad din skulder falde, når din albue kommer op.[7]
    • At få din albue på plads vil sandsynligvis være den hårdeste del af bølgen, så rolig ikke, hvis du ikke kan få det med det samme.
  3. 3 Tag dit højre håndled op, når du renser din arm. Flyt din albue ned, så din arm er lige ud fra din side i T-poser positionen. Løft dit håndled, så det er det højeste punkt på armen. Husk at bøje dit håndled, holde fingrene lige og pegede mod gulvet.[8]
    • Hold dit armniveau med dine skuldre, når du er færdig med bølgen.
  4. 4 Hæv dine fingre, når du bringer dit håndled ned. Hold fingrene stive og lige, når du begynder at løfte dem. Sænk dit håndled samtidig. Dine fingre skal komme helt op, så de peger mod loftet.[9]
    • Du kan krølle dine fingre mod din håndflade mens du løfter dem. Dette kan hjælpe dig med at beherske bølgebevægelsen. Sørg dog for at rette dem ud igen, før dit håndled sænker helt.
  5. 5 Sænk dine fingre, så dine arme er i form af bogstavet "T."Afslut armbølgen ved at gå tilbage til T-pose-basislinjen. Denne bevægelse er ikke for hård, da alt du skal gøre er at bøje dit håndled lidt for at udjævne din hånd. Begge dine arme skal være lige med dine skuldre og lige ud fra din krop.
    • Når du har mestret at gøre armbølgen i 1 retning, prøv at starte med din modsatte hånd. Prøv også at vinke med begge arme i samme tid eller vende bølgebevægelsen.
    • For en variation på armbølgen, prøv at rotere dine skuldre fremad. Hold din krop stadig og hold dine arme ud foran dig først. Prøv at gøre bølgen med dine arme i forskellige positioner, herunder med fingrene rørende foran dig!