At håndtere din periode i skolen kan være en vanskelig og akavet situation, hvis du ikke kender de rigtige tips, læs mere for at finde ud af det!

Steps

  1. 1 Bær disse essentials med dig inde i en taske / rygsæk: ekstra pads eller tamponer, rejsestørrelse Advil eller Midol, vand, en snack som en granola bar eller taske fuld af pretzels (du vil sikkert blive sulten og begynde at have madbehov)
  2. 2 Tag Advil eller Midol hele dagen, hvis du har kramper.
  3. 3 Skift din pude eller tampon hvert par timer.
  4. 4 Prøv at forblive rolig og fokusere på noget godt, hvis du begynder at føle dig frustreret eller irriteret.
  5. 5 Bed om at gå på toilettet, hvis du har brug for en lille pause væk fra klasseværelset.
  6. 6Gå til sygeplejersken og bede om at lægge sig lidt (hun vil nok forstå, at du er PMS'ing og vil lade dig sove for en klasse)
  7. 7 Walking er faktisk godt for din periode, og det kan hjælpe med at reducere kramper.
  8. 8Advar dine venner, så de ved hvad de skal sige, og hvad man ikke skal sige til dig
  9. 9 Prøv at forblive positiv!
  10. 10 Medbring et magasin eller noget for at holde dig distraheret, hvis du har pause eller studere i stedet for at bekymre dig om din periode.