Eksem er en catch-all-sætning, der refererer til flere hudforhold. De tre mest almindelige former for denne hudtilstand er atopisk dermatitis, kontaktdermatitis og dyshidrotisk eksem.[1] Hvordan du håndterer din opblussen afhænger af den type eksem du har. Lider har tendens til at gå igennem cykliske perioder med deres eksem: tidspunkter, hvor deres hud er klar, første tegn og symptomer og fuldblåste blændinger.

Metode En af fire:
Forstå typer af eksem

  1. 1 Identificer udløsere for atopisk dermatitis. Atopisk dermatitis er i det væsentlige en kronisk allergisk reaktion. Det er mest almindeligt hos børn og babyer. Men en voksen kan også have denne type eksem.[2] Flare-ups af denne type eksem kan skyldes irritationer, allergener, stress, stoffer og tør hud for blot at nævne nogle få.[3] Hvis du har fødevareallergier, kan du være mere tilbøjelige til at opleve eksemopblussen.[4]
    • Atopisk dermatitis går ofte ned fra generation til generation, og folk, der er tilbøjelige til denne type eksem, er også tilbøjelige til at udvikle høfeber eller astma.[5]
    • Denne type eksem hos spædbørn begynder ofte på barnets hovedområde, enten kinder eller hovedbunden, selvom det kan sprede sig til andre områder. Det kan udvise som små, røde bump der klø eller som et skællende udslæt. Når det spredes, viser det sig ofte i bøjlen af ​​albuen eller knæet, selvom det kan være over hele kroppen, især hos babyer. Det er ikke smitsomt.[6]
  2. 2 Pas på udløsere af kontaktdermatitis. Kontakt dermatitis er også en allergisk reaktion, men det er ikke kronisk som atopisk dermatitis. Kontakt dermatitis forekommer kun, når din hud kommer i kontakt med en bestemt irritation.[7] De mest almindelige irriterende er visse typer metaller, giftemyve, sæbe og endda parfume eller makeup. Denne udslæt er heller ikke smitsom.[8]
    • Kontaktdermatitis viser sig også som små, røde bump, der kløe. De kan også lække væske og blive til skællet, skælvet hud.[9]
  3. 3 Lær din risiko for dyshidrotisk eksem. Denne type eksem er mindre almindelig end atopisk dermatitis. Det vises normalt kun på dine hænder og fødder.[10] Flare-ups for denne type eksem kan forårsages eller forværres af stress, allergier, for meget tid i vand, tør hud og kontakt med visse metaller, såsom nikkel.[11]
    • Denne type eksem begynder som en spredning af små blærer, der kløe. Når de brister, tager huden et skællet udseende.[12]
    • Kvinder er dobbelt så tilbøjelige til at udvikle dyshidrotisk eksem end mænd.[13]
    • Mennesker med kronisk dyshidrotisk eksem er mindre tilbøjelige til at have blændinger efter middelalderen.[14]

Metode To af fire:
Håndtering af atopisk dermatitis flare-ups

  1. 1 Påfør en kortikosteroid creme. Denne type creme kan reducere flare-ups betydeligt, selvom det kan tage op til 3 uger. Din læge kan ordinere en stærkere creme end du kan komme over skranken.[15]
    • Den bedste tid til at påføre cremen er lige efter du bruser. Gnid cremen på de berørte områder.[16]
    • Sørg for, at du kun bruger kortikosteroidcrèmen, som din læge leder dig, da de kan have alvorlige bivirkninger, hvis du bruger dem for længe på et bestemt område.
  2. 2 Tag et køligt bad. Et lunkent bad kan hjælpe med at lindre symptomerne på eksem, idet stinget udtages af varm hud. Bør dit barn med eksem en gang dagligt, men ikke i mere end 10 minutter ad gangen.[17] Tilsæt et dash eller to badolie til vandet, og påfør derefter en fugtighedscreme eller corticosteroidcreme efterfølgende.
    • Nogle mennesker finder kolloidal havregryn effektiv. Du kan finde kolloidal havregryn på et apotek. Tilsæt det til et varmt bad, og sidde i badet 10-15 minutter.[18]
    • Når huden er inficeret, brug bad tid til at blødgøre skorper. Gnid forsigtigt skurvene efter badet, da cremer skal påføres direkte på huden.[19]
    • Tilsæt ikke boblebad eller andre sådanne tilsætningsstoffer til dit bad. Disse vil irritere din hud.
  3. 3 Spørg din hudlæge om et blegemiddelbad. Et blegemiddelbad lyder hårdt, men det kan faktisk være nyttigt at dræbe bakterierne på din hud, der forårsager eksemopblusser. Hvis din læge godkender det, skal du tilføje en 1/2 kop husholdningsblegemiddel til et lunken bad. Du eller dit barn kan tage et blegemiddel bad en gang dagligt. Undgå at suge i blegemiddelbadet i længere tid end 5-10 minutter.[20]
    • Til et spædbarn eller småblegeblegemiddelbad tilsættes 1 tsk blegemiddel pr. Gallon vand.
    • Anvend ikke blegemiddel direkte på huden. Dette kan forårsage irritation.
  4. 4 Isolér irritationsmidler. Selv om det kan være svært at isolere hvilke irritanter eller allergener der forårsager en opblussen, kan det være vigtigt at behandle atopisk dermatitis. For irriterende kan alt fra bar såpe til vaskesæbe og parfume og cigaretrøg forårsage blændinger.[21]
    • For at isolere hvilke irriterende stoffer der påvirker personen med atopisk dermatitis, skal du prøve at udskifte elementer en ad gangen. For eksempel kan du starte med at prøve et mere naturligt vaskemiddel. Hvis det ikke er det, kan du prøve at udskifte sæbe i bad eller brusebad til en anden.[22]
  5. 5 Isoler allergener. Hvis du har atopisk dermatitis, kan du også være mere følsom over for visse allergier, herunder mad og luftbårne allergener. De kan forårsage normale reaktioner, samt forårsage eksemet at blusse op. Prøv at bestemme, hvad der forårsager allergiske reaktioner for dig ved at holde en fødevarebog, så du kan spore allergiske reaktioner mod hvad du spiser.[23]
    • For fødevareallergier kan fødevarer som jordnødder, hvede, soja, mælk og æg forårsage allergiske reaktioner, herunder eksemopblusselse hos børn og voksne med atopisk dermatitis.[24]
    • Nogle luftbårne allergener, du kan være mere modtagelige for at omfatte kæledyrsdander, pollen og støvmider.[25]
    • Spørg din læge om allergitest, hvis du ikke kan bestemme, hvad du eller dit barn kan være allergisk over for.
    • Nogle fødevareallergier, især jordnødder, kan forårsage livstruende reaktioner.Hvis du tror at du eller dit barn har en allergisk reaktion på en fødevare, skal du straks søge lægehjælp.
  6. 6 Undgå visse stoffer. Stoffer, der ridser huden, som uld og endda nogle kunstige fibre, kan også forårsage blænding. Vælg stoffer, der ikke klæder, og sørg for, at tøj passer korrekt, så det ikke gnider. Naturfibre som bomuld, silke og bambus er gode valg, men undgå uld.[26]
    • Fjern også tags fra tøj eller af dem uden, som de kan gnide, så godt.[27]
    • Vask altid nyt tøj, før du bærer dem, da de stadig kan have irriterende farvestoffer og kemikalier i dem.[28]
  7. 7 Brug en fugtighedscreme eller lotion to gange om dagen. Hold din hud fugtig, da det kan hjælpe med at holde eksemopblussen op til et minimum. Derudover kan det hjælpe med at blødgøre din hud og lette smerten ved eksem.[29]
    • Vælg en creme, der er tyk og duftfri. Duftstoffer kan irritere huden, hvis du har eksem. Faktisk kan noget simpelt som petroleumsgelé være effektivt.[30]
  8. 8 Prøv våde pakningsterapi. Våd terapi er processen med at anvende våde bandager om natten for at lindre eksem. De reducerer varmen på huden, blokerer dig mod ridser og hjælper med at fugtige huden.[31]
    • Først påfør en kortikosteroid creme til de irriterede områder af huden. Brug en fugtighedscreme over hele kroppen efter corticosteroid cremen. Husk, at kortikosteroidkremet kun bør anvendes på de områder, hvor eksemet er flammende.[32]
    • Sug klud håndklæder, rene bandager, eller papirhåndklæder i vand med en lille sprøjt af unscented bad olie. Pak de våde håndklæder om huden. Anvend dem på de områder, der er mest alvorlige. Du må muligvis helt dække dine arme og ben, hvis eksemet er virkelig dårligt. Prøv en våd skjorte, hvis dit bryst er irriteret.[33]
    • Fjern dem om morgenen. Du kan også anvende dem i løbet af dagen. Hvis du gør det, tag dem af, når de er tørre.[34]
    • Hold kølige, våde håndklæder imod ansigtet, men læg dem ikke om. Hold dem på i 5 minutter.[35]
  9. 9 Skrab ikke. Ridser gør udslætet værre. Faktisk kan ridser udslæt forårsage, at huden tykner i områder og fører til infektion.[36]
    • Hvis du har problemer med at ikke ridse, skal du klippe dine negle kort eller binde båndhjælpemidler rundt om fingerspidserne.
  10. 10 Tag orale antihistaminer. Orale antihistaminer, såsom diphenhydramin (Benadryl), kan være nyttige til at reducere kløe forbundet med blænding. Fordi de kan forårsage døsighed, skal du tage dem før sengetid.[37]
  11. 11 Spørg din læge om andre muligheder. Hvis din atopiske dermatitis ikke reagerer på hjemme behandlinger, kan hun anbefale andre aktuelle eller orale behandlinger. Hun kan også anbefale en henvisning til en hudlæge (hudspecialist), der kan ordinere andre lægemidler.[38]
    • Hvis din hud bliver smittet, eller hvis du udvikler åbne sår mod ridser, vil din læge sandsynligvis ordinere antibiotika.
    • Din læge kan ordinere orale eller injicerede kortikosteroider. Disse undertrykker inflammation ved at efterligne de naturlige virkninger af kroppens hormoner i større doser. De har mulighed for alvorlige bivirkninger og anbefales ikke til milde tilfælde eller langvarig brug.[39][40]
    • En anden mulighed er hudreparerende cremer. En bestemt klasse af lægemidler kaldet calcineurinhæmmere (fx tacrolimus, pimecrolimus) ændrer dit immunsystem, når det påføres huden og hjælper med at reducere atopiske dermatitisblændinger. De kan forårsage alvorlige bivirkninger, så de er normalt kun forbeholdt alvorlige tilfælde.[41]

Metode Tre af fire:
Håndtering af kontaktdermatitis

  1. 1 Vask det irriterende. Hvis du oplever et udslæt, der udvikler sig som reaktion på noget, du har lagt på din hud, skal du vaske din hud med varm sæbe og vand.[42]
    • Du kan mærke rød hud, små kløende bump, små blærer og / eller varm hud.[43]
    • Også vaske noget andet, der kom i kontakt med det irriterende, som du bruger regelmæssigt, såsom dit tøj.[44]
  2. 2 Undgå at ridse. Skønt det er fristende, skal du undgå det så meget som muligt. Ridser kan gøre udslætene værre og muligvis introducere infektion.[45]
  3. 3 Ansætte antihistaminer. Fordi kontaktdermatitis er en allergisk reaktion, kan du tage en oral antihistaminpiller, som f.eks. Loratadin eller cetirizin. Tag disse piller en gang om dagen for at hjælpe med at håndtere symptomer.[46]
  4. 4 Isolér irritationsstoffer og allergener. Ligesom atopisk dermatitis kan allergener og irritationer forårsage blænding, selvom du inhalerer dem eller spiser dem.[47] Prøv at udskifte dine sæber og rengøringsmidler for at finde ud af, hvad der generer dig og holde en fødevarebogbog, så du kan skabe forbindelser mellem, hvad du spiser og flare-ups.
    • Husk at nogle gange kan mere end én faktor forårsage din dermatitis. Du kan blive påvirket af både din makeup og din solcreme. Derudover spiller sommetider en faktor, der forårsager dermatitis i kombination med et andet irritationsmiddel.[48]
  5. 5 Spørg om patch test. En måde at hjælpe med at bestemme kilden til din kontaktdermatitis er at lave en patch test. Din læge vil anvende patches af visse allergener og irriterende stoffer på din hud, som du bruger i 48 timer. Når du går tilbage til lægen, bestemmer hun, hvilke du har reageret på, hvilket kan hjælpe dig med at undgå allergier i fremtiden.[49]
  6. 6 Undgå allergener og irriterende stoffer. Når du har fundet ud af, hvad der forårsager din kontaktdermatitis, skal du undgå det irriterende i fremtiden. For eksempel, hvis et bestemt rengøringsmiddel eller sæbe forårsager eksemet, skal du skifte til andre mærker, helst dem, der er naturlige og duftfrie.[50]
  7. 7 Brug fugtighedscreme ofte. Fugtig hud er mindre tilbøjelig til at udvikle en opblussen. Derudover kan fugtighedscreme hjælpe med at lindre smerten ved blænding ved at blødgøre revnet hud.[51]
    • Påfør en tyk fugtighedscreme flere gange om dagen til din krop.
  8. 8 Prøv våde dressinger. Som atopisk dermatitis kan dårlige opblændinger af kontaktdermatitis behandles med våde indpakninger. Påfør våde bandager eller kludhåndklæder over fugtighedscreme om natten for at hjælpe med at berolige området.[52]
  9. 9 Brug en steroid creme. Ligesom med atopisk dermatitis kan en steroidcreme hjælpe med at lindre symptomerne på kontaktdermatitis. Påfør denne creme til det berørte område efter du har bade eller om natten.[53]
  10. 10 Spørg om kortikosteroidpiller. Hvis din reaktion er særlig alvorlig, spørg din læge om kortikosteroidpiller. Disse piller kan hjælpe med at lindre betændelse på din krop.[54]
    • Du kan også få brug for en runde antibiotika, hvis dit udslæt bliver smittet.[55]

Metode Fire af Fire:
Håndtering af Dyshidrotisk Eksem

  1. 1 Brug en fugtighedscreme eller salve. Dette er især nyttigt for dyshidrotisk eksem, som har tendens til at forekomme på hænder og fødder. Vælg en fugtighedscreme formuleret til hænder eller fødder.
    • Petroleum gelé kan også hjælpe med at holde din hud fugtet.
    • Du kan også finde en barriere creme, som f.eks. Tetrix, som kan hjælpe med at reducere din eksponering for hudirriterende. Dette kan være nyttigt, hvis du håndterer irriterende stoffer som vand, cement eller nikkel under arbejdet.
  2. 2 Brug en kortikosteroid creme. Corticosteroid cremer er effektive til stort set enhver form for eksem. Din læge kan ordinere dig som hjælper med at behandle din opblussen.[56]
    • Brug fløden efter badning, eller prøv at sætte den på, inden du går i seng. Faktisk kan du anvende det om natten og derefter sætte på bomuldshandsker, som vil holde cremen på dine hænder.[57]
  3. 3 Skrab ikke. Ridser gør udslætet værre. Derudover brister blærerne også udslætene værre. Hvis du kan lade dem helbrede i stedet for at briste dem, vil din hud sandsynligvis helbrede hurtigere.[58]
  4. 4 Undgå vand. I modsætning til andre typer eksem, kan vand irritere dette udslæt. Prøv at holde hænderne så meget som muligt ud af vandet.[59]
    • Svedning kan også bidrage til opblussen. Hvis du sveder meget, kan din læge ordinere en behandling for dette for at hjælpe din eksem.
    • Sørg også for at tørre hænderne grundigt, når du får dem våde.
  5. 5 Undgå visse typer metaller og andre irriterende stoffer. Metaller som nikkel, chrom og kobolt kan også forårsage flare ups. Du kan blive udsat for disse metaller, hvis du arbejder med beton.[60] Andre kemikalier fra arbejde eller miljømæssig eksponering kan også forårsage en opblussen.
    • For at holde hænderne væk fra denne irritation, skal du prøve at bære handsker.
  6. 6 Brug calamine lotion. Calamine lotion kan hjælpe med at udslette dit udslæt. Det kan også roe kløen.[61]
    • Du kan også anvende denne lotion efter vask af dine hænder eller badning.
  7. 7 Prøv en heksehassel i blød. Du kan finde heksehasel på apoteket, normalt i nærheden af ​​gnidningsalkoholen. Witch hazel er en astringent. Søge dine hænder i et bad af heksehassel kan give dig lidt relief og hjælpe helingsprocessen.[62]
  8. 8 Prøv teknikker til at hjælpe dig med at slappe af. Denne type eksem kan blusse op, når du er stresset ud. Prøv at holde dine stressniveauer nede ved at indarbejde beroligende rutiner i dit liv, såsom et daglig meditationsregiment.[63]
    • Identificer, hvad der får dig til at stresse. Uanset om det er dit job eller endda aftennyhederne, identificere det, der gør dig stresset, er det første skridt i håndteringen af ​​det. Undgå eller forandre hvad du kan, såsom at springe over nyhederne, og prøv at ændre din holdning til resten.[64]
    • Prøv meditation. En simpel måde at meditere på er at vælge et mantra. En mantra kan være enhver simpel sætning, der beroliger dig, som "Livet er godt" eller endda bare "om". Luk dine øjne, og gentag sætningen, så lad dit sind fylde det. Fortsæt, indtil du føler dig roligere.[65]
  9. 9 Tal med din læge om immunforsvarende cremer eller piller. Fordi denne type eksem er et immunrespons, kan immunforsvarende cremer eller piller være effektive. Nogle stoffer i denne klasse er tacrolimus og pimecrolimus.[66]
    • Din læge vil beslutte, om cremer eller oral behandling vil være mere effektiv for dig.
  10. 10 Spørg om fototerapi. Denne type lette behandling kan medvirke til at mindske sværhedsgraden af ​​en opblussen, især når den anvendes i kombination med medicin for at hjælpe dig med at absorbere det anvendte ultraviolette lys.[67]
    • Normalt anvendes denne behandling kun, når andre ikke virker.[68]