Kramper i maven, hyppige ture på badeværelset og løs, vandige afføring - diarré kan få nogen til at komme til en skørhed. Heldigvis kan du prøve at behandle diarré hjemme med enkle diætændringer, og over-the-counter og receptpligtige medicin er tilgængelige for at berolige diarré hurtigt. Lær at behandle årsagen til diarré korrekt og undgå dehydrering for at gøre din oplevelse kortere og mindre ubehagelig.

Metode En af tre:
Håndtere symptomer hurtigt

  1. 1 Undgå dehydrering. Den mest almindelige komplikation af diarré er dehydrering, hvilket kan være farligt. Sørg for at drikke vand, bouillon og juice konsekvent hele dagen. Selvom du kun kan tage små slanger ad gangen, er det vigtigt at fylde de væsker, du taber gennem diarré. [1]
    • Drikkevand er godt, men sørg også for at også drikke bouillon, juice eller noget sportdrik. Din krop har brug for elektrolytter som kalium og natrium.[2]
    • Nogle mennesker finder, at æblejuice gør symptomerne værre.[3]
    • Sug på ischips, hvis du er for kvalmt til at drikke noget.[4]
    • Se en læge med det samme, hvis du ikke kan holde væsker i over 12 timer eller have diarré eller opkast, som varer længere end 24 timer. Hvis du bliver stærkt dehydreret, kan du få brug for en IV på hospitalet.[5]
    • Hvis et barn eller en baby har diarré, skal du ikke give dem frugtsaft eller noget kulsyreholdigt. Hvis du ammer, fortsæt med at amme dem som normalt.
  2. 2 Brug over-the-counter antidiarrheal medicin. Prøv loperamid (Imodium A-D) eller vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol). Brug kun disse som angivet. De bør være let tilgængelige på dit apotek eller apotek.
    • Giv ikke disse til et barn, medmindre du først tjekker med din læge.
    • Nogle diarre bliver værre, hvis du tager disse lægemidler, som om dine maveproblemer skyldes en bakteriel infektion.[6] Det er okay at prøve en OTC-diarré, men hvis det forværrer din diarré, skal du straks kontakte din læge for alternativ behandling.
  3. 3 Brug smertestillende midler med forsigtighed. Du kan prøve at tage ikke-steroide antiinflammatoriske midler (eller NSAID'er, som ibuprofen og naproxen) for at reducere feber og lette smerten ved magekramper. Imidlertid kan disse lægemidler i store doser eller under visse forhold forårsage irritation og beskadigelse af maven. Brug kun disse lægemidler som foreskrevet eller angivet på flasken, og undgå dem hvis:[7]
    • Din læge har ordineret dig en anden medicin, eller du tager et andet NSAID til en anden tilstand.
    • Du har lever- eller nyresygdom.
    • Du har nogensinde haft mavesår eller blødninger.
    • Du er under 18. Kontakt din læge først, eller før du giver aspirin til et barn eller en teenager. Brug af aspirin til at behandle vira (herunder influenza) hos børn og teenagere har været forbundet med en potentielt livstruende sygdom kaldet Reye's syndrom.[8]
  4. 4 Få masser af hvile. Som med enhver sygdom eller medicinsk tilstand er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for din krop, at slå sig ned. Få masser af søvn, bliv varm og lad din krop hvile. Dette vil hjælpe dig med at bekæmpe enhver infektion, der kan forårsage diarré, og komme sig ud af den fysiske stress, hvis du føler dig syg.
  5. 5 Se din læge, når symptomerne vedvarer eller forværres. Hvis du har diarré eller opkastning, der varer over 24 timer, eller du ikke engang kan drikke vand i mere end 12 timer, skal du kontakte din læge for at forhindre dehydrering.[9] Besøg din sundhedspersonale hvis du har svær mave- eller rektal smerte, sorte afføring eller blod i din skammel, feber over 39 ° C, en stiv nakke eller svær hovedpine eller gul tinge til din hud eller dine hvide øjne.[10]
    • Du kan være dehydreret, hvis du føler dig rigtig tørstig, har tør mund eller tør hud, vandrer ikke meget eller har mørk urin eller føler dig svag, svimmel, træt eller lyshåret.[11]
  6. 6 Tag dit barn til lægen, hvis de bliver dehydreret. Børn og spædbørn bliver dehydreret hurtigere end voksne, og konsekvenserne er mere alvorlige. Tegn på dehydrering hos børn omfatter: sunkne øjne, et sunket blødt sted på forsiden af ​​hovedet, færre bløde bløder end normalt (eller generelt ingen over 3 timer), tårefri gråd, tør mund eller tunge, feber på 102 ° F (39 ° C) eller højere, irritabilitet og døsighed.[12]
    • Tag også barnet til en læge, hvis de har en diarré, der varer over 24 timer eller har sorte eller blodige afføring.
    • Tag dit barn i nødrum, hvis de er sløve, har svære mavesmerter, har tør mund, eller du kan ikke nå din læge.
  7. 7 Kontakt nødtjenester for alvorlige ændringer i trivsel. Ring nødhjælpstjenester omgående, hvis du eller en anden har problemer med at trække vejret, brystsmerter, forvirring, ekstrem døsighed eller problemer med at vågne op, besvimelse eller bevidsthedstab, et hurtigt eller uregelmæssigt hjerteslag, anfald, stiv nakke eller svær hovedpine eller svær svaghed, svimmelhed , eller lightheadedness.[13]

Metode To af tre:
Ændre din kost til hurtig lindring

  1. 1 Følg en klar flydende kost. Begræns belastningen på fordøjelseskanalen så meget som muligt, når du har diarré. Hold dig til en klar flydende diæt for at blive hydreret og holde din elektrolytter i balance uden at stresse din mave. Har 5-6 små "måltider" i løbet af dagen, eller bare nip på disse væsker hvert par minutter, da du kan tolerere det.[14] Den klare flydende kost omfatter:[15]
    • Vand (kulsyreholdige og aromatiserede farvande er okay)
    • Frugtsaft uden pulp, frugtstans og limonade
    • Bubbly drinks, herunder sodavand (selvom det er vigtigt at vælge sukker- og koffeinfri indstillinger)
    • gelatine
    • Kaffe og te (koffeinfri, uden mejeri)
    • Strained tomat eller grøntsagssaft
    • Sportsdrinks (drikke dem ud over andre ting, ikke kun af dem selv - de indeholder for meget sukker til at være hjælpsomme alene)
    • Klar bouillon (ikke cremet suppe)
    • Honning og sukker, og hårdt slik som citrondråber og pebermynte
    • Ice pops (ingen frugt eller mælk)
  2. 2 Tilsæt faste fødevarer gradvis. Ved den anden dag kan du muligvis tilføje nogle tørre, halvfaste fødevarer til din kost. Spis disse i små mængder. Hvis du ikke tolererer det, skal du gå tilbage til den klare flydende kost og prøve igen senere. Vælg mad, der er intetsigende og lavt i fedt og fiber.[16]
    • Prøv BRAT diæt, der indeholder blide fødevarer som bananas, ris, -enpplesauce og toast. Andre gode muligheder er kiks, nudler og kartofler.
    • Hold dig væk fra højt krydrede fødevarer. Nogle salt er okay, men spis ikke noget krydret.
  3. 3 Hold dig til lavfibre fødevarer. Fødevarer med højt indhold af fibre vil sandsynligvis producere gas og forværre diarré. Spring over friske grøntsager og frugter (bortset fra bananer), indtil du føler dig bedre. Hele hvede og brans er også højt i fiber.[17]
    • Bemærk dog, at fiber kan hjælpe med at regulere dine tarm i det lange løb. Hvis du har hyppige problemer med diarré, overvej at indtage mere fiber i din kost for at hjælpe med at regulere dit system.
  4. 4 Undgå fede og fedtede fødevarer. Fødevarer med højt fedtindhold vil sandsynligvis forværre diarré og mavesmerter. Indtil du er 100% godt, undgå rødt kød, smør, margarine, hele mejeriprodukter, stegt mad og forarbejdet, færdigpakkede og fastfood.[18]
    • Begræns fedt til <15 gram pr. Dag.[19]
  5. 5 Sig nej til mejeri. En mulig årsag til diarré, gas og oppustethed er lactoseintolerans. Hvis du bemærker, at din diarré ofte opstår eller er værre, når du drikker mælk eller spiser mejeriprodukter, skal du overveje, om du er laktoseintolerant. Undgå dog mælk, mens du har diarré, uanset hvad.[20]
  6. 6 Undgå koffein. Koffein kan forårsage mavesmerter og gas og kan gøre dig mere dehydreret. Det er okay at drikke kaffe, te og sodavand, hvis det er koffeinfri.[21]
    • Dette omfatter koffeinholdige drikkevarer som kaffe, te og nogle sportsdrikkevarer samt fødevarer med højt indhold af koffein, som chokolade.
  7. 7 Drikk ikke alkohol. Alkohol vil formentlig forværre dine symptomer. Det kan også forstyrre enhver medicin, du tager for at kontrollere symptomerne. Alkohol gør dig også mere vandlad, og kan bidrage til udtørring. Hold dig væk fra alkohol, mens du er syg.[22]
  8. 8 Spring over fructose og kunstige sødestoffer. En kemisk forbindelse i falske sødestoffer er kendt for at forårsage eller forværre diarré. Undgå madtilsætningsstoffer generelt, men især indtil dit fordøjelsessystem er tilbage på sporet.[23] Der er mange mærker, der indeholder kunstige sødestoffer, såsom:
    • Sunett og Sweet One
    • Equal, NutraSweet og Neotame
    • Sweet'N Low
    • Splenda
  9. 9 Prøv probiotika. Probiotika er en type levende bakterier, der hjælper med at opretholde fordøjelseskanalen. Du kan finde dem i produkter som yoghurt med levende kulturer, og som piller eller kapsler på dit lokale apotek. Probiotika kan være nyttigt for diarré forårsaget af antibiotika og nogle vira, fordi de kan genoprette balancen af ​​"gode" bakterier i tarmen.[24]
    • At spise almindelig yoghurt med levende kulturer er en undtagelse fra reglerne om ikke-mejeriprodukter, når du har diarré.

Metode Tre af tre:
Behandling af årsagen

  1. 1 Vent ud af virale årsager. De fleste tilfælde af diarré er forårsaget af vira, som den fælles influenza og andre. Viral diarré bør falde inden for et par dage. Vent det ud, bliv hydreret, hvile og brug anti-diarréer til afhjælpning af symptomer.[25]
  2. 2 Få receptpligtig medicin til bakterielle infektioner. Diarré forårsaget af forurenet mad eller vand skyldes ofte bakterier eller undertiden parasitter. I dette tilfælde vil din læge muligvis skulle ordinere dig specifikke antibiotika eller anden medicin til behandling af infektionen.[26] Hvis din diarré ikke forbedres inden for 2-3 dage, skal du kontakte din læge for at afgøre, om der er en smitsom årsag.
    • Bemærk, at antibiotika kun vil blive foreskrevet, hvis bakterier er kendt for at være årsagen til din diarré. Antibiotika er ikke effektive mod virus eller andre årsager, og de kan forårsage ubehagelige bivirkninger eller forværre dine fordøjelsesproblemer, hvis de anvendes forkert.
  3. 3 Overvej at ændre dine lægemidler med din læge hjælp. Antibiotika er faktisk en almindelig årsag til diarré, fordi de ændrer balancen af ​​bakterier i tarmene. Kræftmedicin og antacida med magnesium kan også forårsage eller forværre diarré. Hvis du har hyppig diarré, og du er ikke sikker på hvorfor, spørg din læge om dine medicin - de kan muligvis sænke din dosis eller skifte dig til noget andet.[27]
    • Stop aldrig eller udskift dine foreskrevne lægemidler uden at konsultere din læge. Dette kan få alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.
  4. 4 Behandle kroniske sygdomme. Nogle fordøjelsessygdomme kan forårsage kronisk eller hyppig diarré, herunder Crohns sygdom, ulcerøs kolitis, kølsygdom, irrirtable tarmsyndrom og problemer med din galdeblære (eller efter at den er fjernet kirurgisk). Arbejd med din læge for at kontrollere den underliggende sygdom. Din læge kan henvise til en tarm- og mavespecialist kaldet en gastroenterolog.[28]
  5. 5 Minimer din stress og angst. For nogle mennesker, der føler sig meget stresset eller angst, kan forårsage mavesmerter.[29] Brug afslapningsteknikker med jævne mellemrum for at reducere stressniveauet og i løbet af diarré for at lette ubehag. Prøv meditation eller dybe vejrtrækninger. Regelmæssigt øve mindfulness, gå på vandreture i naturen, lyt til musik - det hjælper dig også med at slappe af.