Katastrofer kan lade børn føle sig bange, forvirrede og usikre. Uanset om et barn har oplevet traume personligt, har det kun set hændelsen på tv eller har hørt det diskuteret af voksne, er det vigtigt for forældre og lærere at være informeret og klar til at hjælpe, hvis stresspåvirkninger begynder at forekomme.

Børn kan reagere på katastrofe ved at demonstrere frygt, tristhed eller adfærdsmæssige problemer. Yngre børn kan vende tilbage til tidligere adfærdsmønstre, såsom sengevætning, søvnproblemer og separationsangst. Ældre børn kan også vise vrede, aggression, skoleproblemer eller tilbagetrækning. Nogle børn, der kun har indirekte kontakt med katastrofen, men vidner om det på tv, kan udvikle nød.

Steps

  1. 1 Tag skridt til at styre dine egne følelser og planer for at klare. Hvordan et barn håndterer katastrofer eller nødsituationer er ofte bundet til, hvordan forældrene klare, fordi børn kan opdage voksne 'frygt og sorg. Forældre er næsten altid den bedste kilde til støtte til børn i katastrofer. En måde at skabe en følelse af kontrol på og at opbygge tillid til børn før en katastrofe er at engagere sig og involvere dem i forberedelsen af ​​en familiekatastrofeplan. Efter en katastrofe kan børn bidrage til en familiegendannelsesplan.
  2. 2 Byg og brug sociale supportsystemer af familie, venner, samfundsorganisationer og agenturer, trosbaserede institutioner eller andre ressourcer. Forældre kan opbygge deres egne unikke sociale støtteordninger, så i en nødsituation eller når en katastrofe rammer, kan de støttes og bidrage til at håndtere deres reaktioner.
  3. 3 Forstå, at et barns reaktion på en katastrofe er kort og repræsenterer normale reaktioner på "unormale hændelser"."Et mindre antal børn kan være i fare for mere varig psykologisk lidelse som en funktion af tre store risikofaktorer:
    • Direkte eksponering for katastrofen, som evakueret, observere skader eller døden hos andre eller opleve skade sammen med at frygte ens liv er i fare
    • Tab / sorg: Dette vedrører familiemedlemmers eller venners død eller alvorlige skade
    • Vedvarende stress fra katastrofens sekundære virkninger, som f.eks. Midlertidigt ophold andre steder, tab af venner og sociale netværk, tab af personlige ejendele, forældrearbejdsløshed og omkostninger i forbindelse med tilbagesøgning for at returnere familien til livsforsikring og levevilkår.
  4. 4 Ved at i de fleste tilfælde, afhængigt af risikofaktorerne ovenfor, er ubehagelige reaktioner midlertidige. I mangel af alvorlig trussel mod liv, skade, tab af kære eller sekundære problemer som tab af hjem, bevægelser mv., Reduceres symptomerne over tid.
  5. 5 Opmuntre børn og unge til at dele deres tanker og følelser om hændelsen. Afklare misforståelser om risiko og fare ved at lytte til børns bekymringer og besvare spørgsmål. Opretholde en følelse af ro ved at validere børns bekymringer og opfattelser samt diskutere konkrete planer for sikkerhed.
  6. 6 Lyt til, hvad barnet siger. Hvis et ungt barn stiller spørgsmål om arrangementet, skal du svare dem simpelthen uden udarbejdelsen af ​​et ældre barn eller en voksen. Nogle børn trøstes ved at kende mere eller mindre information end andre; bestemme hvilket niveau af information dit eget barn har brug for. Hvis et barn har svært ved at udtrykke følelser, så lad barnet tegne et billede eller fortælle en historie om, hvad der skete.
  7. 7 Forsøg at forstå, hvad der forårsager angst og frygt. Efter en katastrofe er børn mest bange for, at begivenheden vil ske igen; nogen tæt på dem vil blive dræbt eller såret og at de vil blive efterladt alene eller adskilt fra familien.
  8. 8 Opret et beroligende miljø for dine børn.
    • Personlig kontakt er beroligende. Kram og røre dine børn. Brug ekstra tid sammen med dine børn som f.eks. Ved sengetid.
    • Rigtigt give faktiske oplysninger om den seneste katastrofe og nuværende planer for at sikre deres sikkerhed sammen med genopretningsplaner. Opmuntre dine børn til at tale om deres følelser.
    • Genoprett din daglige rutine for arbejde, skole, leg, måltider og hvile. Involver dine børn ved at give dem specifikke opgave at hjælpe dem med at føle, at de hjælper med at genoprette familie- og samfundsliv. Lov og anerkend ansvarlig adfærd.
    • Forstå, at dine børn vil få en række reaktioner på katastrofer.
    • Opmuntre dine børn til at hjælpe med at opdatere din families katastrofeplan.
  9. 9 Tal med en professionel, hvis du har fulgt ovenstående trin, og dit barn fortsætter med at udvise stress, reaktionerne forværres over tid, eller hvis dine børn forstyrrer den daglige adfærd i skolen, hjemme eller med andre forhold. Du kan få professionel hjælp fra barnets primærlæge, en mental sundhedspersonale med speciale i børns behov eller et medlem af præsteret.
  10. 10 Overvåg og begræns din familie eksponering for medierne. Nyhedsdækning i forbindelse med en katastrofe kan fremkalde frygt og forvirring og vække ængstelse hos børn. Dette gælder især for storskalaer eller en terrorbegivenhed, hvor der er sket væsentlig skade på ejendom og tab af liv. Især for yngre børn kan gentagne billeder af en begivenhed få dem til at tro, at begivenheden er tilbagevendende igen og igen.
    • Hvis forældre tillader børn at se fjernsyn eller bruge internettet, hvor billeder eller nyheder om katastrofen er vist, bør forældrene være med dem for at opfordre til kommunikation og give forklaringer. Dette kan også omfatte forældrenes overvågning og passende begrænsning af deres egen eksponering for angstfremkaldende information.