En strandtur kan være masser af sjov og meget afslappende. En dårligt planlagt tur kan dog blive en smerte - bogstaveligt talt, hvis du glemmer at pakke solcreme. Så sjovt som at gå til stranden kan være, det tager lidt planlægning for at få den bedste tur muligt, så tag et par dage til at planlægge din næste strandrejse.

Første del af fire:
Pakning til rejsen

  1. 1 Pak det rigtige tøj. Pak den badedragt du har plukket ud og en ekstra skift af tøj. Den ekstra skift af tøj er til turen hjem, så du bliver ikke våd og sandig.[1]
    • Sørg også for, at du er komfortabel nok til at tilbringe hele dagen i tøjet, du slår ned.
    • At have en ændring af tøj betyder at du kan hovedet et andet sted efter stranden.
    • Glem ikke at medtage godt fodtøj. Tag sandaler til stranden og vandsko til havet, så du er klar til noget.
  2. 2 Tag beskyttelse mod solen. Du ønsker ikke at ødelægge din strandtur med en dårlig solskoldning. Plus, at beskytte dig mod solen vil holde din hud kigger yngre, mens du alder og beskytter mod hudkræft.[2]
    • Start med en solcreme med mindst 15 SPF. Kontroller, at det beskytter mod UVA- og UVB-stråler. Glem ikke at tilføje en læbepomade med solcreme for at beskytte dine læber. Sørg for at genbruge det ofte, især efter sved eller spring i vandet.
    • Brug tøj til beskyttelse. Hatte og solbriller giver den nødvendige beskyttelse til dit ansigt og øjne, men der kan også beskyttes i iført en coverup med lange ærmer. Hvis coverups ikke er dine ting, skal du tage en parasol eller telt / havepavillon i stedet.
  3. 3 Bring noget at sidde på. En strandstol eller et håndklæde er passende, men hvis du vælger et håndklæde, skal det være adskilt fra det du vil bruge til at tørre af med. Hvis du vælger en plastikstol, kan du stadig medbringe det ekstra håndklæde for at holde din stol ude for varmt, mens du er væk. Du kan også medbringe et gammelt tæppe, du ikke har noget imod at blive sandet.[3]
    • En anden mulighed er et gammelt monteret king-size ark. Du kan sætte ting som poser og kølere i hjørnerne, så arket gør en hyggelig lille legeplads til dig og din familie.[4]
  4. 4 Tag et førstehjælpskasse. Selvfølgelig håber du at ingen vil blive såret, men at tage et grundlæggende førstehjælpskit vil give dig en lettelse, hvis nogen bliver skadet. Du kan købe en førstehjælpskasse færdigfremstillet eller lave din egen.[5]
    • Sørg for at have ting som bandager, antibiotisk salve, smertelindrende piller og et termometer samt anti-diarré medicin. Du vil måske også have antihistaminer.
    • Sørg for, at du har et udvalg af bandager, herunder små klæbemidler samt rullerforbindelser, gasbind, og medicinsk tape. Du bør også have ting som antiseptiske pakker, hydrocortisonpakker, non-latexhandsker og kompressionsforbindelser.[6]
    • Sørg også for at pakke alle almindelige over-the-counter medicin, du bruger ofte.
  5. 5 Tag en vandtæt eller vandtæt taske. Du skal bruge et sted til at skære dine værdigenstande væk fra vandet og sandet. Vælg en taske, der er temmelig vandtæt eller vandtæt, så du kan gemme din telefon og tegnebog væk. Lad noget uerstatteligt bag det, du kan, så du ikke mister eller beskadiger det på stranden.[7]
    • Et andet trick til at beskytte dine værdigenstande er at rense en gammel solcreme flaske. Brug den til at skjule værdigenstande, du ikke vil have nogen at stjæle, og som en bonus holder den dem tørre.
    • Du kan også stryge elektronik i lynlåsposer til beskyttelse.[8]
    • Til strandlegetøj finder du en netpose, så sand kan efterlades på stranden. Pak al maden i en køler med is.

Del to på fire:
Planlægningsaktiviteter

  1. 1 Bring aktiviteter til at dele. Hvis du rejser i en gruppe, bringe noget, du kan alle gøre. For eksempel er et dæk vandtæt kort godt til stranden, så længe det ikke er for blæsende. Du kan også medbringe et brætspil, der ikke har for mange dele. Et spil som Twister, for eksempel, ville være fantastisk til stranden.[9]
    • Husk at inkludere sjov for børnene i din gruppe. På stranden er alt hvad du behøver, nogle enkle legetøj, såsom spande, skovle og andre billige legetøj. Dine børn vil have et blast i sandet og vandet.[10]
  2. 2 Glem ikke noget musik. Musik er en fantastisk måde at holde folk underholdt. For en enkel løsning kan du medbringe en vandtæt batteridrevet radio, som en bruserradio. Du kan dog også bruge vandtætte Bluetooth-højttalere, så du kan afspille musik fra din telefon.[11]
  3. 3 Tag nogle soloaktiviteter. Du nyder bare at slappe af lidt, men du vil måske også have noget at nyde alt på egen hånd. F.eks. Tag en lysbog, du har betydet at dykke ind i. Stranden er den perfekte tid til at gøre det.[12]
    • Hvis du tager en e-læser, skal du sørge for, at det er okay i solens blænding, og at du har en bærbar oplader til den, hvis du har brug for den. Du kan også have brug for en bærbar oplader til din telefon. Slip e-læseren i en lynlås til at beskytte den.
    • Du kan også tage aktivitetsbøger som krydsord og Sudoku bøger.
  4. 4 Tag nogle snacks. Hvis du planlægger at bo på stranden i et par timer, vil du have nogle snacks og drikkevarer til at komme igennem. Hold det ret simpelt. Hvis du vælger alt for kompliceret, der kræver montage, vil du sandsynligvis ende med sand i din mad.[13]
    • Nogle gode snacks at tage omfatter frugt, granola barer, grøntsager sticks og flasker vand. Spring over sodavandene, da de ikke hydrerer også.
    • Faktisk, hvis du planlægger at opholde dig hele dagen, overvej kun pakke frokost. Selv om du kan tage en køler til drikkevarer, kan du vælge at vælge noget, der ikke vil ødelægge let, som f.eks. Jordnøddesmør og gelé.
    • Tag en lille pose til noget affald, du kan akkumulere. Det kan være svært at finde en skraldespand på stranden.
    • Bring fugtige towelettes med din mad.Du kan bruge dem til at rydde op hænderne før og efter din spisning.
  5. 5 Indsæt dit sted. Når du kommer til stranden, skal du indsætte et krav. Det er godt at gå tidligt på dagen, når det er mindre overfyldt. På den måde får du flere muligheder for at finde et godt sted.[14]
    • Vælg et sted nær vandet, men ikke så nært vil du blive overskredet, hvis tidevandet kommer ind.
    • Hvis stranden har stole eller paraplyer til leje, overvej at leje en for at gøre livet lettere.
    • Stick med lige-minded beach goers. Det vil sige, hvis du er der for at feste og have det sjovt med dine venner, skal du vælge et område, hvor folk bliver højere og spiller musik. Hvis du foretrækker et roligt sted at læse, så prøv at finde et mere aflukket sted. Hvis du er der sammen med din familie, skal du kigge efter, at andre familier er i nærheden, så dine børn kan lege sammen.

Del tre af fire:
Køb badedragt

  1. 1 Brug undertøj, der krammer din krop. Når du prøver på badetøj, skal du holde dit undertøj på. Du skal dog også sørge for, at pakken passer korrekt. Sørg derfor for, at dit undertøj ikke klipper, og vælg noget på den slankere side for at bære i butikken.[15]
  2. 2 Vælg hvad der gør dig komfortabel. Mange hjemmesider vil fortælle dig at vælge badedragt stil, der er smigrende til din kropstype, men sandheden er, du kan finde en dragt, der er smigrende i enhver stil. Det vigtige er, at du har det godt, og at du kan lide dragten.[16]
    • For eksempel tror du måske ikke, du kan komme væk med en todelt på grund af dine kurver. Hvis du ikke føler dig komfortabel med at få så meget hud, kan du bære en tankini, som i grunden er en tank top med en bikini bund eller en høj-waisted bikini. Vælg et sjovt mønster og rock den dragt.
    • For mænd skal du også bestemme, hvad du vil have ud af din farve, f.eks. Hvor meget hud du vil vise. Du kunne gå til alt fra fuld længde trunk shorts til at svømme trusser.
  3. 3 Hop rundt. Du behøver ikke bogstaveligt talt at hoppe, men du skal flytte så meget som muligt, når du får den på. Du vil sørge for at det forbliver på alle de rigtige steder, fordi du helt sikkert vil flytte meget i vandet.[17]
    • Prøv at gå op og ned udenfor omklædningsrummet eller lave et par hoppekontakter i jakkesætet for at se, hvordan det bærer. Sørg for, at den ikke bevæger sig rundt.
  4. 4 Glem ikke coverup. Et coverup er bare noget du kan glide på over din badedragt for at gå fra stranden til bilen eller til at hænge ud på stranden, mens du ikke svømmer. For mænd kan det være noget så enkelt som en t-shirt. For kvinder kan det være alt fra et par shorts og en top til en blød, bomuldskjole lavet til at gå over badetøj eller en sarong.[18]

Del fire på fire:
Få din krop klar

  1. 1 Tag lidt tid på at barbere dig. Hvis du har en afslørende badedragt, og du ikke er en fan af kropshår, skal du bruge lidt tid barbering, før du går til stranden. Tag lidt tid på at barbere dine ben og andre områder, som måske har brug for det, f.eks. Din bikini linje eller armhuler, før du går.[19]
    • Hvis du ikke er komfortabel barbering eller voksning af disse områder selv, lad en professionel gøre det. Opsæt en aftale for at få en bikini voks færdig.
    • Hvis du er fyr, vil du måske barbere ryggen eller få nogen til at gøre det for dig.
    • Sørg for at tjekke dig ud i sollyset, da du er mere tilbøjelig til at få øje på hår i solen.
  2. 2 Exfoliate din hud. For at få din hud til at glimre, kan du bruge lidt tid på at eksfoliere. Exfoliating er bare en måde at fjerne død hud, så din hud ikke ser ashy eller ru. Du har mulighed for at bruge en kemisk exfoliant eller en fysisk exfoliant.[20]
    • En kemisk eksfoliant bruger kemikalier, generelt syrer, til at nedbryde den døde hud.
    • En fysisk exfoliant bruger små perler eller knuste stykker frø eller skal i en opløsning til at gnide den døde hud væk. Du finder også eksfolierende handsker, der falder i denne kategori. Selv en vaskeklud er en fysisk exfoliant.
    • For at bruge en exfoliant, hop i bruseren først for at få din hud fugtig. Gnid eksfolianten med din hånd, en handske eller vaskeklud i bløde cirkler. Vask eksfolianten væk, når du er færdig. Hvis du bruger en eksfolierende handske eller vaskeklud, skal du simpelthen sætte din sæbe på den og bruge den til at gnide sæbe i din hud i bløde cirkler.
    • Sørg for at fokusere på problemområder som knæ, albuer og fødder.
    • Når du exfolierer, skal du påføre en god fugtighedscreme på huden.
  3. 3 Spring over fødevarer, der oppustes. Hvis du leder efter en flad mave, så prøv at undgå fødevarer, der får dig til at blæse i et par dage før stranden. På den måde vil din mave ikke blive pisket ud på grund af oppustethed.[21]
    • Spring korsfarvede grøntsager som broccoli, kål, spire og blomkål. Gå også over forarbejdede fødevarer og kulsyreholdige drikkevarer.
    • I stedet skal du prøve andre sunde fødevarer såsom avocado, æg, nødder, laks, bananer, græsk yoghurt og citroner.