Mange mennesker drømmer om at dyrke et tykt, luksuriøst skæg eller en stilfuld overskæg. Desværre kan nogle mænd ikke vokse mere end nogle få tynde patches. Mens du ikke kan ændre genetiske årsager til dårlig eller ujævn vækst, er der flere måder, du kan hjælpe med at opmuntre dit naturlige ansigtshår til at vokse i tykkere og fyldigere. For at vokse ansigtshår, forpligter sig til vækstprocessen, overvej at bruge skægolier og kosttilskud, øg godt hudpleje og nyd din krop indefra. Hvis naturlige praksis ikke virker, kan du endda forsøge flere medicinske teknikker. Husk at ansigtshår ikke vokser natten over - motion tålmodighed, uanset hvad du ellers beslutter dig for at prøve.

Metode En af tre:
Tilskynde til hurtigere vækst

  1. 1 Forpligte sig til væksten. Du er måske frustreret over, at du ikke er i stand til at dyrke et skæg, der er så fuld som du gerne vil have det. Men det virkelige problem er måske ikke mangel på vækst, men mangel på tid. Beards kan tage op til fire hele uger (og i nogle tilfælde endnu længere) for at vokse fuldt ud. Mange mennesker giver op før den tid og antager, at de ikke kan vokse et fuldt skæg, da de i virkeligheden også opgav snart.[1]
    • At dyrke et skæg er et projekt, du skal forpligte dig til. Giv ikke op efter flere dage! Hvis du efter fire eller fem uger stadig ikke har resultater, du leder efter, er det tid til at prøve nogle alternative metoder.
    • Barber ikke dit ansigtshår ved det første tegn på kløe. Det er normalt for nye hår at få din hud til at føle kløe, men da de bliver længere, vil de blødgøre, og kløften stopper.[2]
    • Brug en over-the-counter steroid creme som hydro-kortison. Dette kan hjælpe med at lindre nogle af kløen.[3]
    • Venter på, at håret vokser, kan være en frustrerende oplevelse, især når dit skæg og overskæg går igennem en scraggly periode, kan det få folk til at kommentere. Som dit hår begynder at vokse i, kan det virke uforskammet og ufuldstændigt. Men som hårene bliver længere, vil de langsommere voksende follikler have tid til at spire deres egne hår. Gradvis vil de pletterede huller til sidst blive skjult, både ved længere hår og de langsommere, kortere hår vokser også.
  2. 2 Prøv at forlade håret alene, når det vokser. Lad dit hår gøre sine ting. Det betyder, at du ikke bør forsøge at forme det for tidligt i vækstprocessen. Ved udformning af ansigtshår er det en almindelig fejl at aftage mere end det tilsigtede beløb. Af denne grund er det bedst at bare lade det være alene, mens du vokser det ud. Bare rolig, der vil være masser af tid til at style det senere, efter at du er tilfreds med væksten.
    • Når dit hår vokser, skal du kaste det i den retning, du vil have, at den vokser. Dette vil hjælpe det med at se ud som du ønsker.
    • Efter cirka fire uger kan du have en barber eller stylist gøre noget professionelt udformning. Forklar omhyggeligt, at du vokser ud i dit ansigtshår, og du vil bare have form - ikke en reduktion i håret.
  3. 3 Eksperimentér med skægolie, hvis det ønskes. Beard olie hydrater både dit ansigtshår og huden nedenunder. Da det indeholder fugtighedsgivende egenskaber, virker det også som et stylingmiddel. En skæg olie er stor, fordi selvom du har mindre hår, end du ville have, vil du have det godt.[4]
    • Eksperter anbefaler at anvende skægolie lige efter din morgenbruser. Dine porer vil være rene og bedre i stand til at absorbere produktet. Læg kun en lille smule olie i din hånd og gnid det i dit ansigt og skæg eller overskæg.
    • Børneolie gør dit ansigtshår godt og hjælper også med at holde det rent og lugte frisk. Der er mange forskellige mærker til rådighed, så prøv et par for at finde den, du bedst kan lide. Prøv at besøge mændens gulv på dit lokale stormagasin - de kan have nogle gratis prøver.
  4. 4 Prøv kosttilskud. Der er visse næringsstoffer, som du kan føje til din daglige rutine, som kan bidrage til at fremme hurtigere og mere effektiv hårvækst. Overvej at tilføje tilskud til din morgenregime - spørg bare din læge, inden du ændrer din sundhedspleje.
    • Fremme tykkere hår med folsyre. Dette er nødvendigt for vækst og reparation af hår. De fleste apotek butikker og sundhed fødevarer butikker vil sælge folsyre kosttilskud.[5]
    • Du kan også prøve at øge mængden af ​​folsyre i din kost. Folinsyre kan findes i fuldkornsbrød og korn, grønne grøntsager, ærter og nødder.[6]
    • Forøg dit biotinindtag. Biotin er et vigtigt vandopløseligt B-vitamin, der er nødvendigt for dannelsen af ​​fedtsyrer og glukose, såvel som for metabolisering af aminosyrer og kulhydrater. En biotinmangel kan føre til hårtab, så sørg for at du får det anbefalede beløb er værd at gøre.[7]
    • Biotin findes i lever, østers, blomkål, bønner, fisk, gulerødder, bananer, sojamel, æggeblommer, korn, gær og andre fødevarer. Mens du kan tage vitamintilskud, der omfatter biotin, er det en god mulighed at spise fersk mad, hvis den er tilgængelig for dig.[8]

Metode To af tre:
Gør livsstilsændringer

  1. 1 Øv ordentlig hudpleje. Din hud er din krops største organ, og har mange vigtige funktioner. En af disse funktioner hjælper dig med at dyrke hår. Omsorg for din hud er en af ​​de mest effektive måder, hvorpå du kan understøtte væksten i fyldigere ansigtshår.
    • Exfoliere dit ansigt. Hårsække kan blive blokeret med snavs og forhindre dit hår i at vokse. Brug en exfoliant maske med eukalyptus en gang om ugen. Det er fantastisk til din hud, og kan bidrage til at fremme hårvækst.[9]
    • Brug hår-sunde plejeprodukter. Shampoo, eller lotion med et vitamin B-kompleks, vil hjælpe.
    • Massage dine hårsække. En blid massage kan hjælpe med at stimulere dine hårsække. Brug fingerspidserne, og blød forsigtigt dit ansigt i cirkulære bevægelser i ca. to til tre minutter.Prøv at anvende en ansigtsfugtighedscreme for at skabe en glattere massage.[10]
  2. 2 Se din kost. Hvad du spiser kan have stor indflydelse på alle aspekter af dit fysiske velbefindende. Dette omfatter sund hud og sund hårvækst. Der er mange vitaminer, der har vist sig at fremme hårvækst - herunder ansigtshår. Vær opmærksom på din kost, og sørg for, at du får nok af disse særlige næringsstoffer.
    • Indarbejde hår-sunde vitaminer i din kost. Mens du altid kan anvende hårvækstbehandlinger til dit ansigt, og håber på det bedste, er det altid den bedste løsning at arbejde udefra.[11]
    • Tag i vitamin A. Dette vitamin stimulerer produktionen af ​​talg, som holder hårsækkene og huden hydreret.[12] Du kan finde vitamin A i æg, kød, ost, lever, gulerødder, græskar, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager.[13]
    • Få masser af E-vitamin, som længe er blevet anerkendt som nøgle til sund hud, og kan øge blodgennemstrømningen, hvilket fører til et optimalt miljø for hårvækst. Fødevarer rig på vitamin E omfatter olier, grøntsager, nødder og bønner, og de fleste får rigeligt med E-vitamin, når de spiser en normal kost.[14]
    • Forøg cirkulation med vitamin B3. Sund omsætning kan have en positiv effekt på hårvæksten. Rapporter viser, at B3 er endnu mere effektivt, når det tages med biotin.[15]
    • Tag i vitamin B5. Dette er også kendt som Pantothensyre. Det hjælper ikke kun kroppen med at bruge fedtstoffer og proteiner, der er nødvendige for sundt hår, det er også blevet rapporteret for at reducere stress; og stress kan helt sikkert hæmme hårvæksten.[16] Vitamin B5 forekommer naturligt i brygersgær, broccoli, avocado, æggeblommer, orgelkød, and, mælk, hummer, fuldkornsbrød og meget mere.[17]
  3. 3 Kom i gang. Der er mange sundhedsmæssige fordele ved at udøve f.eks. Øget omsætning, som fremmer hårvæksten. Ligegyldigt hvordan du vælger at motionere, prøv bare at få din puls op i ca. en time hver dag. At gøre denne del af din rutine kan bidrage til at fremme sund hårvækst.[18]
    • Vælg en aktivitet, du kan lide. Hvis du kan lide sport, organisere et ugentligt spil basketball eller fodbold med dine venner. Bonus: At involvere andre vil gøre dig mere tilbøjelig til at holde fast i dine træningsplaner.
    • Skift dine vaner. Du kan finde en masse måder at få mere bevægelse i din dag. For eksempel, prøv at tage trappen på arbejde i stedet for elevatoren.
  4. 4 Hvile sig op Få masser af søvn. Din krop bruger søvn som tid til at vokse og reparere. Teenagere har brug for omkring otte til ni timers søvn hver nat, og voksne har brug for omkring syv til otte timers søvn hver nat. Sørg for at planlægge din tidsplan, så du giver din krop tilstrækkelig tid til at fungere ordentligt og vokse dit hår.[19]
    • Prøv at gå i seng og vågne op på samme tid hver dag. Det kan være svært i weekenderne, når det er fristende at sove i. Men at have en regelmæssig søvnplan er god til dit overordnede helbred.
  5. 5 Slap af. Administrer dit stress. En af de bemærkede bivirkninger af stress er hårtab. Det betyder at undgå stressede situationer og finde tid hele dagen for at slappe af. Der er flere teknikker, du kan bruge til at sænke stresset. Prøv at tale med en ven eller et familiemedlem, hvis du føler dig stresset - de kan ofte være en trøst.[20]
    • Fokuser på din vejrtrækning. At tage flere dybe vejrtræk ind og ud i en stressende situation er en fantastisk måde at berolige din puls på og fjerne dit sind.
    • Vær tålmodig. Husk at ikke alles ansigtshår vokser i samme takt. Bekymring over det er ikke til at hjælpe, og kan faktisk gøre situationen værre. Prøv at fokusere på andre ting hele dagen.

Metode Tre af tre:
Brug af medicinske teknikker

  1. 1 Prøv at bruge Rogaine. Rogaine har en ingrediens kaldet minoxidil, der hjælper med at stimulere frisk hårvækst. Det er en af ​​de mest populære hårvækstmetoder for mænd. Du kan købe Rogaine over-the-counter på de fleste apoteker. Bare husk, det er formuleret til hårvækst oven på hovedet, ikke ansigtet, og brugen er ikke godkendt af FDA.[21]
    • Det er farligt at indtage minoxidil, så pas på, når du anvender Rogaine nær din mund. Sørg for at konsultere din læge, før du bruger Rogaine til ansigtshår vækst.[22]
    • Du kan få bivirkninger som øjenbrand eller irritation, skæl eller kløende hud.[23]
  2. 2 Spørg din læge om testosteronbehandling. Testosteron, som er det mandlige kønshormon, kan påføres via injektion, gennem topiske applikationer eller tages oralt (selv om dette ikke anbefales på grund af bivirkninger på leveren). Lavt testosteronniveau kan være ansvarlig for stunted ansigtshårvækst.[24] For de bedste resultater bør testosteronbehandling være tæt reguleret. Også meget testosteron kan komme i brand og faktisk hæmme vækst af hår.[25]
    • Hvis du har lav testosteron, vil der sandsynligvis være andre symptomer, såsom erektil dysfunktion og nedsat muskelmasse. Din læge vil gerne køre nogle tests for at sikre, at dine niveauer faktisk er lave. Tæl ikke på en recept baseret udelukkende på din hårvækst.
    • Brug af testosteron kan tage op til et år for at producere resultater.[26]
  3. 3 Rådfør dig med en plastikkirurg. For nogle var naturen bare ikke sød, og uanset hvad du prøver, whiskers nægter at kalde dit ansigt "hjem". Når alt andet fejler, kan en plastikkirurg hjælpe med at transplantere hårsækkene fra din hovedbund til dit ansigt. Hårtransplantationer kan være meget effektive, men de kan også være dyre, hvad angår tid og penge.
    • Dette sker generelt på poliklinisk basis og vil resultere i en smule mild hudirritation. Det kan også tage lang tid - et til to år - for proceduren for at levere de ønskede resultater.[27]
    • Spørg din læge til at anbefale nogen, hun stoler på at udføre transplantationerne.Sørg for at have en konsultation på forhånd, og spørg masser af spørgsmål om proceduren.