Der er ingen større bekræftelse på en manns virilitet end evnen til at vokse et tykt, fuldt skæg. Der er noget entydigt bemyndigende til det - hvilket gør dig til at føle, at du kan kæmpe med en bjørn, fange en fisk med dine bare hænder eller deltage i andre sådanne menneskelige aktiviteter. Men der er mere at dyrke et skæg end blot at smide din barberkniv - det tager tid, dedikation og en overmenneskelig evne til at modstå trangen til at ridse. Her er nogle nyttige tip om, hvordan man dyrker et tykt, skinnende skæg, der er værdigt for Gandalf the Grey.

Metode En af tre:
Udformning og opretholdelse af en tykk skind

  1. 1 Undgå trang til at forme dit skæg for hurtigt. Du bør undgå at gå i nærheden af ​​dit nyligt voksede skæg med en saks eller skæg trimmere, indtil det har vokset i mindst fire uger. Individuelle hår vokser i en anden grad, så nogle dele af dit ansigtshår kan tage længere tid at vokse end andre. Har tålmodighed og vente på at se, hvor meget du kan vokse, før du former og trimmer. Jo mere hår du har, desto lettere er det at arbejde med.
  2. 2 Vælg skæg stil. Når du har tilladt naturen at løbe vildt og har vokset dit skæg i 4 til 6 uger, kan du begynde at tænke på, hvilken skæg, du ønsker at vedtage. Du kunne forlade det som det er - vilde, robust og utænkeligt maskulin. Eller du kunne gå efter noget lidt mere poleret, som en goatee og overskæg combo eller en raffineret hak strimmel eller sjæle patch. Derefter har du de mindre almindelige, men alligevel mandlige, fårekyllinger og hækgardiner. Det er dit valg.
  3. 3 Trim dit skæg. Når du først har besluttet dig for en stil, kan du foretage den delikate proces med at trimme dit skæg. Hvis dette er din første gang, kan du overveje at gå til en barber for at få det gjort professionelt, men at finde en barbermand med nogen betydelig erfaring med håndtering af skæg bliver hårdere og sværere i dag.
    • Hvis du trimmer dit skæg selv, skal du bruge en god trimmer til at definere din hals, inden du former resten af ​​skæget. Det er normalt bedst at lade kinden stå naturligt for at undgå et skægformet skæg.[1]
  4. 4 Shampoo og tilstand regelmæssigt. Dit skæg vil have brug for regelmæssig kærlighed og opmærksomhed for at holde det i toppunkt. Prøv at shampe det dagligt (eller næsten daglig) med en mild shampoo for at holde håret rent og fjerne eventuelle tabte stykker af mad (det vil ske), og brug lidt balsam fra tid til anden for at hjælpe med at styrke håret og holde det kigget fuldt ud og tykt.
  5. 5 Brug en beskyttende olie. Hvis du udsætter dit skæg for nogen hårde elementer eller kemikalier - f.eks. Mens du går på ski eller svømmer i en klorfyldt pool - bør du anvende et let lag olie, som jojoba eller druemusolie, der beskytter dit skæg ved at låse i fugt og forhindre tab af naturlige olier.[2]
  6. 6 Hvis alt andet fejler, vent et par år. Hvis dit skæg ikke virker så godt som du forventede, og du beslutter dig for at lade det gå, må du ikke miste håbet. Du kan prøve igen om et par år, da udviklingen af ​​ansigtshår fortsætter med at stige over tid. Derfor ser du normalt de største skæg på ældre mænd.

Metode To af tre:
Maksimering af skærevækst

  1. 1 Spis godt. Vedligeholdelse af din krop ved at spise godt kan positivt påvirke skægvæksten. Da hår hovedsageligt består af protein, vil dit skæg drage fordel af proteinrige fødevarer som fedtet fisk, magert oksekød og kylling. Du bør også prøve at øge dit indtag af sunde, mættede fedtstoffer, såsom dem fra nødder, fisk og æg. Disse vil fremme øgede niveauer af testosteron, hvilket er afgørende for tykke, sunde skæg.
    • Grønne bladgrøntsager, såsom spinat og kale, er også et godt supplement til din kost, da de vil hjælpe din krop til at metabolisere østrogen (det kvindelige hormon) og efterlade et højere niveau o testosteron i dit system.[3]
    • Du bør undgå sukkerrør fødevarer, da disse ikke giver næringsindhold og vil bidrage til svagt, skørt hår.
  2. 2 Tag et vitamintilskud. Vitamin kosttilskud kan være en fantastisk måde at optimere hår sundhed og stimulere skæg vækst. Måske er det bedste supplement til maksimering af hårvækst biotin, et kosttilskud, der findes i apoteker og sundhedsfødevarebutikker. Dermatologer anbefaler at tage 2,5 mg biotin hver dag for at opnå de bedste resultater.[4]
    • Andre vitamintilskud, der er blevet sagt for at forbedre skægvæksten, omfatter vitamin B1, B6 og B12 sammen med beta-caroten, hørfrøolie og nældeolie.
    • Der er også et multivitamin kaldet VitaBeard, som er specielt designet til at fremme sundt ansigtshår, hvilket gør skæg til at vokse hurtigere og stærkere. Det hjælper også med at minimere kløe, da det regulerer hudens olieproduktion. VitaBeard kan købes online hos beardvitamin.com.
  3. 3 Dyrke motion. Regelmæssig, moderat til intens træning kan bidrage til et tykt, sundt skæg, da det hjælper med at stimulere testosteronproduktionen og forbedrer cirkulationen. God cirkulation er vigtig, da den bærer de krævede vitaminer og næringsstoffer til huden og håret gennem blodbanen. Prøv at kombinere både kardiovaskulære og muskelbyggende øvelser i din træningsrutine, for at opnå de bedste resultater.[2]
  4. 4 Få masser af hvile og afslapning. Søvn er vigtig, da det giver cellerne mulighed for at reparere og regenerere - hvilket er afgørende for en sund hårvækst. Din overordnede sundhed og trivsel er afhængig af, at du får nok søvn, så du skal forsøge dig for at få 7-8 timers god søvn hver nat. Du bør også prøve at minimere dine stressniveauer så meget som muligt, da høje stressniveauer har været forbundet med hårtab.
  5. 5 Bliv hydreret. Dit skæg er ikke som en plante - drikker mere vand ikke for at gøre det vokse hurtigere. Men at holde dig selv hydreret er afgørende for optimal kropsfunktion, hvilket vil forbedre dit generelle helbred.Vand spyler toksiner ud af kroppen og holder huden hydreret indefra - og ingen af ​​disse ting kan skade dine chancer for et sundt skæg.

Metode Tre af tre:
Beard Growing Basics

  1. 1 Vælg en skægmodel. At dyrke et skæg er en forpligtelse. Det tager tid og engagement. Der kan være dage, hvor du har lyst til at give ind og hente razeren igen. Til tider som disse kan du finde det nyttigt at holde et billede af en skægmodel i tankerne. Tænk på en mand med et herligt fuldt, tykt skæg, hvis billede vil give dig inspiration og motivation, når du har brug for det mest. Få et billede af denne mand og hæng det i dit badeværelse. Han vil give dig den styrke, du har brug for at udholde og opnå det manlige skæg, du altid har drømt om.
    • Nogle gode eksempler på fabelagtigt fuldt beardede mænd omfatter: musikere som John Lennon og Jim Morrison, filosofer som Karl Marx og Sigmund Freud, tidligere amerikanske præsidenter Abraham Lincoln og Ulysses S. Grant og mytiske guder som Zeus og Poseidon.
  2. 2 Ignorer den myte, der barberer dit skæg, så det bliver tykkere. Du har sikkert hørt det råd, der barberer dit skæg, vil få det til at vokse tilbage dobbelt så tykt som før, men der er ingen reel sandhed til denne teori. Efter barberingen af ​​dit skæg vil dit hår opleve en lille initial vækstspurt, men vil hurtigt vende tilbage til en vækstrate, der er endnu langsommere end før, og dermed giver vækstfordelene ved barbering ubetydelig.
    • Desuden kan dit skæg komme til syne at være tykkere, når den begynder at vokse igen, men det er kun fordi håret nærmest roten er mørkere og grovere end enderne. Når hårets længde stiger, vil du ikke længere mærke en forskel.[5]
    • Som et resultat er dit bedste spil bare at forlade dit ansigtshår. Lås din barberkniv i en skuffe og lad naturen tage kurs.
  3. 3 Vok i 4-6 uger. Det tager typisk mellem 4 og 6 uger, for at du kan vokse dit ansigtshår til et ordentligt skæg. Det vil være hårdest i starten, når dit ansigtshår kan være uklart og ujævnt, og du skal håndtere smirks og snarky kommentarer fra venner og familie, der ikke forstår din søgen efter skæget herlighed.
    • Af denne grund kan det være bedst at begynde at dyrke dit skæg, mens du er på ferie eller en pause fra arbejde. Dette vil give dig en løbende start ved at dyrke dit skæg, væk fra de kritiske øjne hos andre.
  4. 4 Lær at håndtere kløen. Den største forhindring, hvor de mest håbende skæg-ejere falder, har at gøre med kløe. Kløende, irriteret hud kan være et stort problem, mens skæget vokser i, men lad det ikke blive det bedste af dig - kæmp tilbage! Vask dit ansigt dagligt med et mildt rengøringsmiddel for at holde huden ren. Brug en beroligende fugtighedscreme til at hydrere tør, flakket hud og reducere rødmen.
    • Hvis kløen virkelig kommer på dine nerver, så tag hænderne på en 1% hydrocortisonkrem, som væsentligt skal lette behovet for at ridse.
    • Husk at kløen er midlertidig - den vil gå væk, så snart dit skæg når en vis længde - så vær stærk!
  5. 5 Vask dit skæg med skæl med skæl. Vask dit skæg et par gange om ugen med en skæl med skæl kan også bidrage til at lindre kløe og slippe af med enhver tørblød hud, der kan gøre dit skæg stygt. Hvis du kan lide, kan du også bruge en lille mængde balsam til at holde dit nye skæg til at være blødt og sundt.[4]
  6. 6 Realiser at væksten og tykkelsen af ​​dit skæg i vid udstrækning vil afhænge af genetikken. Desværre er der ikke noget magisk serum, der giver dig mulighed for at vokse et vidunderligt tykt, fuldt skæg. Den slags skæg, du vil kunne vokse, afhænger stort set af genetik (tak far!) Og de naturlige niveauer af testosteron, som din krop producerer. Som følge heraf skal du arbejde med det ansigtshår, du har fået, alt hvad du kan for at maksimere sin sundhed og tilskynde til vækst.[1]