Fik en plet? Bare rolig! Dette how-to vil lære dig en simpel, men effektiv måde at rydde op på. Det virker for næsten alle! Læs nedenfor for nogle tips om hvordan man kan slå, behandle og undgå acne i første omgang.

Steps

  1. 1 Ryd dit ansigt af alt overskydende olie og talg med en god ansigtsvask. Sæt en lille smule af ansigtsvask på din hånd og vask i huden med vand. Skyl af og tør med et håndklæde.
  2. 2 Våd en bomuldsbold, kugle af toiletpapir eller en vaskeklud med varmt eller varmt vand.
  3. 3 Tryk på området hvert 15. sekund for at øge intensiteten, der skubber pimpleet nedad. Sørg for at du gør det, hvis du fortrinsvis bruger et produkt, der består af benzoylperoxid påført området.
  4. 4 Når bomuldsbolden begynder at tørre, få en anden og gentag trin 1.
  5. 5 Gentag trin 2-3 gange i 10-20 minutter.
  6. 6 Stop med at anvende varmt vand og gå til spejlet og puste pimpleet. Prøv at simulere at pimpe pimpleet på en måde, så du ikke skubber ned. Skubbe forhindrer infektionen i at sprede sig yderligere.
    • Bemærk: Du må kun pope pimpleen, hvis du ser en whitehead eller blackhead udvikle, efter du har trykket ned på den med den varme bomuldsbold.
    • Bemærk: Udsæt ikke så meget pres på huden eller bums, at du får blod. Du vil have en pus at komme ud af poren, men ikke blod.
  7. 7 Afskal ethvert lille lag af sit hud, der er løsnet fra resten af ​​det. Gør dette omhyggeligt og gør ikke mere end det!
  8. 8 Anvend straks Benzaclin, Clearasil eller en hvilken som helst kombination af Clindamycin og Benzoylperoxid til området. Gør dette forsigtigt, måske med en Q-Tip, mens du næppe rører ved din hud. Gnid det i et stykke tid.
  9. 9 Lad det tørre i fem minutter, og du vil føle din hud stramme. Gå til spejlet, og din zit skal være væk. Denne proces tager kun 25 minutter. Her er hvad der skete; Benzoylperoxidet tørrede pus inde i pimpleet og skyllede rødheden ud, mens Clindamycin forhindrede smittens infektion, der gik dybere ind i din hud (en risiko for at pive pimple).
  10. 10 Hold nu en is (indpakket i en klud) til dit ansigt for at berolige alt ned. Dette vil berolige dit ansigt. Hvis du stadig har rødme tilbage fra når du poppede din pimple, vil det tage det væk. Held og lykke!

Generelle råd til behandling af acne

  1. 1 Prøv at undgå at dukke dine bumser. Der kommer naturligvis tid, når du har lyst til dig brug for at poppe en bums, men det bør være undtagelsen fra reglen. Hvorfor er det ikke så godt at puste puder for din hud? At puste en pimple vil faktisk beskadige den omgivende hud, introducere gunk og bakterier fra dine hænder og forårsage endnu mere betændelse og rødme.[1] Hvis du kan, modstå popping pimples!
  2. 2 Vask dit ansigt konsekvent, morgen og nat. Vask dit ansigt en gang om morgenen og en gang om natten, før du går i seng. Sørg for at fjerne enhver sminke, du måske har på dit ansigt, før du går i seng.
    • Vask dit ansigt forsigtigt. Du behøver ikke at skrubbe rasende, som om du forsøger at fjerne en plet fra gulvtæppet. Gentler er bedre.
    • Fugtiggør altid efter hver vask. Vask dit ansigt strimler olien fra din hud, som både er god og dårlig. Godt fordi den olie er det, der bliver smittet og forårsager acne; dårligt, fordi din hud er et organ, og som ethvert andet organ i din krop, har brug for fugt.
  3. 3 Exfoliere din hud hver så ofte. Mange mennesker finder, at eksfolierende huden en gang om ugen er en god måde at forhindre breakouts på. Exfoliating betyder fjernelse af det øverste lag af huden (the epidermis), så det ikke kan tilstoppe porerne og forårsage acne. Prøv ikke at exfoliere mere end to gange om ugen. der er for meget af en god ting.
  4. 4 Vær ikke bange for at bruge over de aktuelle topiske lægemidler. Masser af over disken (det betyder at du kan købe det på dit venlige lokale apotek) akne medicin hjælper med at rydde op acne, selv om de ikke hjælper med at forhindre det. Hvis du har en lille udbrud af acne på dit ansigt, som du ikke vil pope, skal du bruge nogle salicylsyre, benzoylperoxid eller te-træolie direkte på huden om natten.[2][3][4]
  5. 5 Reducer mængden af ​​stress i dit liv. Undersøgelser har vist, at stress har en negativ indvirkning på din hud, hvilket især gør akne værre.[5][6] Næsten meget, når din krop er stresset, holder cellerne, der regulerer talgproduktionen, op med at virke. Sebum er de ting, der bidrager til acne.
  6. 6 Gør regelmæssig motion. Regelmæssig motion er nyttig både i hoppe, der starter dit immunforsvar og skære ned på stress.[7] Prøv at gøre mindst 30 minutter med enkle øvelser (såsom at gå) om dagen og bland i tre timers lange sessioner med intens kardiom løbet af ugen.
  7. 7 Få nok søvn. Undersøgelser har vist, at der er en sammenhæng mellem søvn og stress: jo mindre søvn du får, jo mere sandsynligt er du at blive stresset, og vi har allerede lært, hvor dårlig stress er for acne.[6] Hvis du stadig er under 18 år, skyder du for at få mellem ni og ti timers søvn hver nat.[8]
  8. 8 Vask dit hår regelmæssigt og brug ikke tonsvis af produkter. Gels, mousses, hårsprayer - disse kan forårsage acne. Pas på hvad du lægger i dit hår, og hvor ofte du gør det.
    • Vask dit hår om hver anden dag. Gå ikke en uge uden at vaske dit hår. Selvom læger kan sige det er godt for dit hår, kan opblussen af ​​olie på din hovedbund forårsage acne omkring din hårlinie.
  9. 9 Se hvad du spiser. Forskere er begyndt at tro på denne diæt gør spille en rolle i hvor meget acne du har. Spis en afbalanceret kost af fuldkorn, frugt og grøntsager, magert protein, fiber og sunde omega-3 fedtsyrer. Hold dig væk fra højt glykæmiske kostvaner, der involverer mange raffinerede sukkerarter, enkle kulhydrater og mættede fedtstoffer.
    • Drikke ikke så meget mælk, hvis det er muligt. Undersøgelser har vist, at folk, der drikker mere mælk, lider af mere acne end folk, der ikke drikker så meget.[9][10] Forskere mener, at det hormonbelastede mejeri producerer mere talg, der forårsager acne og gør det værre.
  10. 10 Tag oral acne medicin. Disse har vist sig at reducere eller eliminere acne på mange forskellige måder. Tal med din læge eller din hudlæge om, hvilke medicin der kan være mest effektive for dig.
    • For kvinder anvendes orale præventionsmidler som f.eks. Fødselskontrol nogle gange til behandling af acne. Forebyggelsen regulerer de hormoner, der produceres af kroppen, skære ned på breakouts.
    • Andre orale antibiotika angriber de bakterier, der forårsager acne. De kan hjælpe med at reducere antallet af breakouts, såvel som i bekæmpelse af inflammation. Patienter får normalt en højere dosis tidligere før de flyttes til en lavere dosis.
    • Til alvorlig tilfælde, isotretinoin eller Accutane, fås på recept. Isotretinoin er et vitamin-A-derivat, der krymper kirtlerne, der producerer talg. Det kommer med forskellige risici og bivirkninger, som du fuldt ud bør forstå, inden du går i gang med et behandlingsforløb.