Sådan Inward Heelflip

En indadvendt hjerneflip er i det væsentlige kombinationen af ​​en pop shove-it og en heelflip. Tricket udføres ved at pusse dit bord op i en ollie som manøvre, så flip brættet med din forreste hæl, mens du skubber halen af ​​brættet for at få det til at rotere. Den indadvendte helflip er et avanceret trick, der kan tage en masse øvelse. Før du forsøger det indadvendte hæfteklip, skal du være komfortabel med både hævlip og popstiften.

Første del af tre:
Udfører en Ollie

1. 1 Start med en ollie. At være i stand til at udføre en ollie er nok det første trick nogen skateboarder lærer. En ollie tjener som basis for de fleste skateboard tricks, som en indadgående helflip. Før du forsøger en indadvendt heelflip, får du det behageligt at udføre en ollie, heelflip og en pop shove-it.
   • En ollie er, når du sparker dit bord op i luften og derefter lander tilbage på jorden.
   • En helflip er, når du bruger din forreste hæl til at vende dit bord 360 grader mod uret.
   • En pop shove-det er, når du udfører en ollie mens du scooping halen af ​​dit bord, hvilket får dit bord til at dreje 180 grader.
   • For at udføre selv en helflip skal du starte som om du laver en ollie. Så mens du er i luften, drejer du dit bord mod din hæl.
2. 2 Placer dine fødder for en ollie. Placer din førende fod nær midten af ​​dit bord. Placer din rygfod på halen af ​​dit bord.
   • Din forfod skal være helt på din bord for en ollie. Din rygfod skal hænge lidt af bordet. Du vil have, at din fods bold skal plantes på tavlen med din hæl over kanten.
   • Sørg for at føle dig godt tilpas med placeringen af ​​dine fødder. Hvor præcis du placerer dine fødder vil være op til dig, og hvad føles det mest naturlige.
   • I skateboarding er der to typer af stillinger, Goofy holdning er, når du står over for din krop tilbage i kørselsretningen. Din højre fod er foran. Regelmæssig holdning er, når du står lige i kørselsretningen. Din venstre fod er foran.
3. 3 Bøj dine knæ. Når du crouch for at lave en ollie, vil du bøje på knæ, så din krop forbliver afbalanceret. Læg din vægt på begge foders kugler.
   • For at udføre en ollie skal du bruge dine fødder og ben til at sparke bordet op i luften. Korrekt bøjning dine knæ vil give dig løftestang.
   • Hold dine skuldre kvadret og niveau med dine fødder.
   • Pop op i en ollie. Snap halen af ​​dit bord ned på jorden med din bagfod. Samtidig skal du glide din forreste fod fremad mod dækslængden mod næsen. Når du gør disse bevægelser, vil du bruge momentum til at hoppe op i luften.
   • Din forfod løfter brættet ud af jorden og udligner også brættet i luften.
   • Skub din forreste fod med ydersiden af ​​din fod, ikke bunden af ​​den.
   • Når du kommer på hænge med at udføre en ollie, skal du øve med at gøre en ollie mens du flytter. At have mere fremadgående fremdrift kan gøre landing lettere indadgående.
   • Fortsæt derefter med at inkorporere pop shove-it. I stedet for at snappe ned med din bagfod, vil du scoop den baglæns.

Del to af tre:
Placering af dine fødder til en indadvendt glidning

1. 1 Start med at sætte dine fødder igen for en ollie. En indadgående klip er i det væsentlige et pop-skubbe-det med et ekstra skridt til tricket. Begynd med at sætte dine fødder som om du vil udføre en ollie eller pop shove-it.
   • Placer din forreste fod mod midten af ​​brættet og din rygfod på halen. ^[1]
2. 2 Juster din forreste fod. I modsætning til en almindelig ollie kræver helflugten og den indadvendte helflip at du skal gøre lidt mere arbejde med din forreste fod. Du skal flip din bræt med hælen på din forside, så du vil placere den mere fremad.
   • Placer din forreste fod, så tæerne på din fod hænger over forkanten af ​​dit bord.
   • Du vil måske også gerne spille med, hvor langt frem din forfod er. Til helikopterdelen af ​​tricket vil du sparke din fod op og ud på samme tid. Prøv at placere din forreste fod tættere på dækket.
   • Placer ikke din forfod for langt frem, ellers får du ikke nok gearing. Prøv at placere din fod lige bag de nederste forreste bolte.
   • Du kan rotere din forreste fod omkring en 45 graders vinkel. Vinklen hjælper dig med at flette din fod og dreje om bord.
3. 3 Juster din rygfod. For en indadvendt hævlip vil din rygfod også gøre lidt mere, end det ville for en ollie eller regelmæssig heelflip. Placér din rygfod tættere på spidsen af ​​halen til en hæmmel. Placering af din rygfod højere op på halen vil hjælpe dig med at få mere pop og give dig mulighed for at hoppe højere, få din fod ud af vejen, mens brættet flipper.
   • Spil rundt med at justere din bagfod tættere på den modsatte kant af bordet, at din forreste fod er tændt. Selv om du har brug for dit bord til at vende en fremadgående bevægelse, går mod uret, og du flytter din rygfod til bagkanten, hjælper dig med balance og med at få pop shove-it rotation.
   • Når du udfører tricket, skal du skubbe halen af ​​brættet lidt tilbage. Mens du trækker lidt tilbage med din rygfod for at scoop brættet, vil din forreste fod flette den modsatte kant for at oprette flipen.
4. 4 Test din balance. Med dine fødder placeret til en hævlip, vænne sig til, hvordan din krop føles. Rock frem og tilbage og bøje dine knæ.
   • Væn dig til hvordan du føler dig med dine fødder i denne nye position. Øv med at glide din forside fremad og flimre kanten af ​​dit bord med din hæl. Husk at holde din krop centreret.

Del tre af tre:
Udførelse af en indadgående klip

1. 1 Pop din hale ned og scoop. Begynd din indadvendte helbred ved at dukke ned på bagsiden af ​​dit bord som om du ville en ollie.Så når brættet begynder at stige fra handlingen i din forreste fod, skub halen tilbage lidt for at starte den indadgående rotation. ^[2]
   • Den indadvendte helflip begynder stort set på samme måde som en ollie gør. Forskellen er, at din rygfod er mere på kanten af ​​dit bords hale. Og i stedet for at holde bordet forbundet til din bagfod, som du måske med en ollie, sparker du den tilbage fod op og højere i en scooping bevægelse for at give bestyrelsen rum til at rotere.
2. 2 Skub din forreste fod op og ud. Skub din forreste fod op mod næsen på dit bord som du ville med en ollie. Så, i stedet for at flytte din fod mod midten af ​​næsen skal du sparke den frem og ud foran dig. ^[3]
   • Tricket her er at vende dit bord ved at ramme forkanten med hælen. Din forreste fod skal sparke næsten som om du skulle gøre et fremad karate spark.
   • Hold tæerne på din forreste fod peget op. Som du smider ud, forsøger du at smække kanten af ​​brættet med hælen, når du bringer din fod op og foran dig. Formålet med at fange bordet på din hæl hvor næsens hældning begynder. Ved at ramme forsiden af ​​brættet ned, hvor næse begynder at hælde på yderkanten og skubbe halen op, skaber du det indadgående momentum, der vil få brættet til at vende og rotere.
   • Selv om din hæl er ramt af kanten af ​​brættet og får den til at klappe i en nedadgående bevægelse, vil du flytte dine fødder i en opadgående bevægelse. Tænk ikke på det som om du stomper kanten af ​​bordet ned. Forestil dig, at din fod bevæger sig ud og ud og møder kanten af ​​brættet, når den bevæger sig fremad.
3. 3 Fang bordet med din rygfod. Efter dit bord spinner og roterer, vil du fange halen med din rygfod for at hjælpe med at bringe bordniveauet. ^[4]
   • Din rygfod bruges til at stabilisere dit bord i luften. At fange bordet med din bagfod vil hjælpe dig med at holde brættet fra at spinde længere, så du kan lande sikkert.
4. 4 Tag din forreste fod på bordet og land. Selv om det vil tage udøvelse, er ideen her at lade forsiden af ​​brættet komme op for at møde din forside. Når du har det under dig, skal du sætte dine ben ned til jorden.
   • Både dine for- og bag fødder vil slå styret på næsten samme tid, men det hjælper med at visualisere med din rygfod som et anker eller stabilisator og din forreste fod som den nedadgående kraft.
   • Under din indadvendte hjerneflip skal dine fødder aldrig ligge under dit bord.