Nyd traditionel fodbold, men hellere vil du ikke skade dig selv ved at spille så groft? Så prøv flagfodbold, et stadig mere populært alternativ, der erstatter at tackle din modstander med at rippe et flag fra deres bælte. Udover det er spilets formål stadig det samme: forsøger at score så mange point som muligt med touchdowns og ekstra point spark. Men da denne sport er populær hos alle fra meget små børn til mere forsigtige voksne, kan reglerne variere meget. Men når du har en faktor i behovene hos dem, der spiller, er det nemt at tilpasse reglerne til at passe til situationen.

Metode En af Fem:
Kom godt i udstyret

  1. 1 Gør klar. Bær formfitting atletisk gear, såsom t-shirts, shorts, sweatshirts og sweatpants. Undgå baggy tøj samt noget med lommer eller bælte-løkker for at reducere chancerne for, at en modstander tager fat i dit tøj, når de forsøger at snappe dit flag. Undgå også at bære tøj, der er af samme farve som de flag, du vil bære.[1] Tag din skjorte ind i taljen for at holde flagene tilgængelige.
    • Selvom der ikke er nogen tackling i flagfodbold, anbefales det stadig at bruge sikkerhedsudstyr som mundvagter og sikkerhedsbælter til briller.
    • Nogle ligaer kan kræve, at du bærer fladssolede eller støbte klædesko (hvilket betyder at klamrene faktisk er en del af sålen). Sko med pigge eller klipper, der kan fjernes, er forbudt.[2]
    • Hjelme og polstring er ikke påkrævet. Faktisk er de normalt forbudt i officielle spil.
  2. 2 Saml dit gear. Få mindst en amerikansk fodbold til at lege med. Fordel flagbåndene til hver spiller, så de kan bære rundt om deres talje. Uddel også tre flag per spiller for at fastgøre deres bælte.[3] Sørg for, at flag for hvert hold er en ensartet farve.[4]
    • Hvis du ikke har bælter, skal du trykke på flagene under dit talje. Sæt dem langt nok til at holde dem på plads, når du løber, men ikke så langt, at dine modstandere ikke kan nå dem eller trække dem fri.
    • Fastgørelse af dine flag, så de er sværere at fjerne, kan resultere i ti-yard straffe, hvis du er fanget, hvilket betyder at dit hold vil miste ti yards i starten af ​​din næste ned.
  3. 3 Vælg et spillefelt. Find et åbent rum med jævnt underlag. For et område i fuld størrelse skal du kigge efter et rum, der måler 53.33 meter bredt (48.76 meter) og 120 meter (109.7 meter). Men for yngre spillere (eller hvis der er svære åbne pladser i dit område), er du velkommen til at vælge et felt, der er halv eller endog en tredjedel af den størrelse.[5]
    • Spillet skal spilles på plan grund, så ingen hold har en uretfærdig fordel. Spillere, der skal klatre op ad bakke for at nå deres endezone, står over for flere udfordringer end modstandere, der løber ned ad bakke.
    • Hvis du er i stand til at spille på et rigtigt fodboldbane, hvor værfterne og slutzoner allerede er markeret, fantastisk! Hvis ikke, skal du bruge kegler eller flag til at markere dine endezoner. Spor dine mållinjer og sidelinjer med sprøjtmaling, hvis det er muligt, så de er lettere at få øje på.
    • Slutzoner skal være de sidste ti yards (9,1 meter) i begge ender af spilleområdet.[6] Dette gælder normalt, selv når du spiller på et mindre felt.[7]
    • Anbefalede målinger for mindre felter omfatter: 60 meter lang med 20 meter bred (54,9 ved 18,3 meter); 70 meter lang med 25 meter bred (64 ved 22,9 meter); 80 meter lang med 30 meter bred (73,1 ved 27 4 meter).

Metode to af fem:
Opsætning af spillet

  1. 1 Indsamle spillere. Bestem, hvor mange hvert hold vil have. At spille med fulde hold finder ni personer for hver enkelt. Hvis det ikke er muligt, skal du målrette mindst fem spillere til et hold.[8]
    • Hold skal altid have et lige antal spillere for at undgå uretfærdige fordele.
  2. 2 Udnævne en kaptajn for hvert hold. Vælg en spiller for at repræsentere holdet som helhed. Selv om quarterback ofte fordobler som kaptajn, baserer du din beslutning på deres modenhed, kommunikationsfærdigheder og lederskab. Kaptajnen er ansvarlig for:[9]
    • Holdets adfærd som helhed.
    • Taler opkald på holdets vegne.
    • Calling time-outs.
    • Deltager i møntkassen.
  3. 3 Bestem, hvor længe spillet vil vare. For et spil i fuld længde planlægger du en times total spilletid. Opdel spillet i fire kvartaler, med 15 minutter til hvert kvartal. For en hurtigere kamp er du velkommen til at forkorte den samlede tid.[10] Du skal simpelthen dele den tid i fire lige kvartaler. Eller for et meget kort spil har du simpelthen to korte halvdele på ti minutter hver.[11]
    • Også beslutte, hvor længe du vil have en pause mellem hvert kvartal og halvdelen. Pausen mellem andet og tredje kvartal (halvtime) er typisk den længste. De to andre pauser er lige store.[12]
    • Afbrydelsestider varierer fra liga til liga i fodbold.[13] Halvtid kan være overalt fra fem til tolv minutter.[14] Afbrydelser mellem kvartaler er normalt et eller to minutter.[15][16]

Metode Tre af Fem:
Starte spillet

  1. 1 Plat eller krone. Har kaptajnen fra hvert hold mødes med dommeren og vælg hvilken side de vil være: hoveder eller haler. Derefter skal dommeren vende en mønt. Tillad vinderen at vælge hvilken endezone de gerne vil beskytte i første halvleg, eller hvilket hold vil starte spillet med besiddelse af bolden.[17]
    • I anden halvdel skal hvert hold skifte sider og beskytte den anden endezone.[18] På denne måde vil ingen hold drage fordel af uretfærdige fordele, som f.eks. En stabil vind blæser fra den ene ende af banen til den anden for hele spillet.
    • Alternativt kan i begyndelsen af ​​tredje kvartal også tillade, at mundens taber kaster en chance for at vælge hvilken endezone de gerne vil beskytte i anden halvdel.[19]
    • Hvis du ikke har nogen stærke kickers, kan du også kickoff og starte i stedet ved at give vinderen først ned, startende fra deres fem-yard linje.[20]
  2. 2 Start med et kick off. Styr hvert hold mod de endezoner, der bestemmes af møntkassen. Holdet sparker ud skal placere bolden på deres 20 gård linje.[21] Du kan enten sætte det direkte på jorden eller på en sparkende tee eller have en spiller holde den på plads for kickeren. Når dommeren blæser fløjten for at starte spillet, spark bolden mod det andet hold. Den, der fanger bolden på det andet hold kan:[22]
    • Kør bolden mod den modsatte zone.
    • Udfør et fremadpas til en anden holdkammerat.
  3. 3 Start med et snap i stedet. Hvis du ikke har nogen stærke kickers, glem sparken. Start simpelthen kampen på 5-yardlinjen af ​​hvilket hold der besidder bolden i henhold til møntkassen.[23] Linje mindst fire spillere langs linjen med scrimmage, med "center" (spilleren snapper bolden til quarterback) i midten af ​​feltet. Placer quarterback bag midten. Ved fløjten fortsæt med at spille som du ville efter din første ned.[24]
    • Et snap er det bageste pas fra center til quarterback. Det skal sendes fra mellem midten af ​​benene.
    • 'En ned er tidsintervallet, når bolden er i spil, startende fra midten "snapper" bolden og slutter med en touchdown eller bolden går "død" (hvilket betyder, at en offensiv spillerens flag fjernes af en forsvarer eller de gå ud af grænserne). En spiller erklæres også "nede", når bolden er erklæret "død".
    • Linjene med scrimmage er to parallelle linjer, der strækker sig fra sidelinjen til sidelinjen, hvor hver linje krydser den ene ende af fodbolden, som i dette tilfælde placeres på 5 yardlinjen med enten endepunktet mod en endezone.
    • Den neutrale zone er området mellem hver linje af scrimmage ved starten af ​​hver ned. Ingen af ​​holdene kan krydse ind i den neutrale zone, indtil bolden er "snappet".

Metode Fire af Fem:
Spiller offensiv

  1. 1 Dæk det meste muligt. Uanset om du modtager et kick-off eller starter med et snap, skal du altid bære bolden så langt du kan mod den modsatte endezone. Hvis du tager et kick-off, skal du sende bolden til en holdkammerat, hvis de har en bedre chance for at få mere jord.[25] Fremskynd bolden så langt som muligt, indtil du enten når endezonen og score en touchdown eller erklæret "down" enroute.[26]
    • Når du tager et kick-off, skal hele din krop være inden for grænserne for fangsten at tælle.[27] Den eneste undtagelse er, hvis du skal springe ind i luften for at fange bolden, i hvilket tilfælde en fod stadig skal lande inden for grænserne. Denne regel er ikke universel, men så er alle parter enige om det før starten af ​​spillet, hvis du ønsker at vedtage det.
    • Hvis du ikke er i stand til at gøre det hele vejen til endezonen, er du "nede" så snart dine modstandere snapper et af dine flag eller tvinge dig uden for grænserne.
    • Selvom tackling ikke er tilladt, betragtes du stadig "nede", hvis en del af din krop undtagen dine hænder eller fødder kommer i berøring med jorden.[28]
  2. 2 Gør dig klar til at spille din første ned. Placer bolden i midten af ​​feltet ved det nøjagtige værft hvor det gik "død" (det vil sige gården linjen hvor du blev erklæret "nede"). Saml dit hold langs din line of scrimmage. Placer fire spillere på linjen med scrimmage selv, med quarterback placeret bag den, der spiller center og snapper bolden til dem.[29]
    • For at kunne betragtes som "ved" linjen med scrimmage skal mindst en del af din krop (fod, overkrop, hoved osv.) Være inden for en gård af den.
    • Udskift det flag, der blev snappet, før du kommer i position. At starte en ned med et mindre flag for dine modstandere at prøve for, vil automatisk resultere i, at du bliver erklæret "nede" igen.
  3. 3 Snap bolden. Få midten til at sende bolden til quarterbacken fra mellem deres ben i en hurtig, flydende bevægelse. Indtil de gør det, må centret ikke skifte fødderne eller hæve hænderne, når de er på plads. Vær opmærksom på, at enhver falsk start på centerets side vil resultere i en fem-yards straf, hvilket betyder at du bliver nødt til at trække sig tilbage fem meter.[30]
    • Ingen må krydse ind i den neutrale zone, før bolden er slået fast. At gøre det vil også resultere i en fem-yards straf.
    • Nogle regler bestemmer, at alle spillere skal afstå fra at flytte overhovedet, indtil bolden er snappet.[31]
    • Andre regler giver spillere mulighed for at bevæge sig parallelt med skærmen eller længere væk fra den.
  4. 4 Pass eller kør bolden. Når bolden er blevet snappet, skal quarterbacken sende bolden til en anden spiller, da de går videre mod endezonen. Alternativt kan de aflevere bolden til en anden spiller bag linjen med scrimmage, eller de kan køre bolden selv mod endezonen, hvis ingen er åben. Vær imidlertid opmærksom på, at de ikke længere får lov til at passere bolden, når de krydser linjen med scrimmage.[32]
    • Kun et fremadgående pass er tilladt under en ned.
    • En succesfuld overdragelse til en anden spiller bag linjen Scrimmage tæller ikke som et fremadpas, hvilket betyder, at denne anden spiller kan lave et fremadpas, så længe de ikke krydser linjen med scrimmage.
    • Du må muliggøre så mange bagudpas som nødvendigt.[33]
  5. 5 Spil fire downs. Målet er at opnå mindst ti værfter i den tid. Når du gør det, skal du overveje din næste nede i din "første" med fire flere chancer for at få yderligere ti værfter. Fortsæt fremad mod den modsatte endezone på denne måde.[34]
    • Hvis du ikke vinder ti meter i fire downs, overgive du bolden til dine modstandere, som nu kan starte deres eget offensive løb fra din sidste linje af scrimmage.
    • Når scrimmage linje er inden for fem meter fra slutzonen, kan du kun score ved at kaste et vellykket pas ind i slutzonen, ikke ved at køre bolden over mållinjen.[35]

Metode Fem af Fem:
Spiller forsvar

  1. 1 Dæk hver modstander. Når det andet hold samles langs linjen med scrimmage for at snappe bolden, skal du placere dine egne spillere, så hver af de andre holdets modtagere bliver dækket, når bolden er slået fast. Placer dem som du ønsker, da det defensive hold ikke er forpligtet til at placere nogen spillere direkte på scrimmage. Sørg dog for at følge disse regler:[36]
    • Placer ikke en spiller direkte på tværs af din modstanderens center på scrimmage.
    • Vent, indtil bolden er snappet, inden du krydser den neutrale zone.
  2. 2 Aflytning passerer og samler fumbles. Vend dit forsvar til en forbrydelse ved enhver lejlighed. Hvis det er muligt, prøv at fange ethvert pass kastet af dine modstandere og kør for din endezone. Hvis dine modstandere taber bolden uden at gå "ned", prøv at få det til at kræve besiddelse for dit hold.
    • Hvis du og din modstander fanger bolden på nøjagtig samme tid, er bolden stadig deres.[37]
    • Undgå fysisk at blande en offensiv spiller for at forhindre dem i at fange en bold. Dette vil resultere i en ti-yards straf.[38]
  3. 3 Snatch deres flag. I stedet for at tackle dine modstandere, rip et af deres flag fra deres bælte eller talje, når de tager bolden. Hvis en eller flere af deres flag er kommet ud ved et uheld, skal du bruge din hånd til at røre dem overalt mellem skuldrene og knæene.[39].
    • Hvis din modstander har alle sine flag, skal du afstå fra at røre deres krop overhovedet. Hvis du gør det, giver de dem automatisk en ekstra ti yards som en straf mod dig.[40]
    • Så snart du har tag på deres flag, hæv det i luften, så andre ser at du har det.
  4. 4 Afstå fra groft spil. Husk at flag fodbold er en meget mildere variation på traditionel fodbold. Forvente at roughhousing skal straffes. Undgå fysisk kontakt med dine modstandere, undtagen deres flag. Afstå fra:[41]
    • Fysisk tvinger din modstander ud af grænserne.
    • Takle dem eller forsøge at skade dem med dine arme eller ben.