Når man forsøger at tackle hårdere, kommer det ned til fundamentale. Takling har meget lidt at gøre med kropsvægt. Hvis du bruger din hastighed korrekt, perfekt din kropsstilling, og eksplodere i din modstander korrekt, vil du takle hårdere på ingen tid.

Første del af tre:
Perfekt din kropsstilling

  1. 1 Få dine fødder på det rigtige sted. Dine fødder skal være skulderbredde fra hinanden og under dine hofter. Din vægt skal være på dine tæer, og du bør være klar til at flytte.[1]
  2. 2 Klem dine skulderblade. Klemme dine skulderklinger sammen og ned vil skabe spænding i overkroppen. Dette vil holde din ryg flad og justeret for at forhindre eventuelle rygskader.
  3. 3 Indlæs din kropsvægt. Sink din krop ned ved hjælp af dine ben og kerne muskler, så dine knæ er bøjet og taljen sænkes, og du er klar til at eksplodere. Når du sænker din kropsvægt ned, skal du sørge for at holde spændingen i din øvre ryg. Du vil være i en 45 graders magert på dette tidspunkt.[2]
    • Holde dine øjne på dine modstandere armhulen er en anden god måde at holde ryggen i den rigtige position for at forhindre skade.
  4. 4 Klare dine hænder. Når du lægger dine hænder foran dig, vil du sikre dig, at du er klar til at flytte. Det hjælper dig med at fokusere på hvad der står foran dig og hjælper med at holde din vægt fremad.
  5. 5 Brug gearing. At have denne kropsstilling vil kun hjælpe dig med at slå hårdere, hvis du er i den korrekte positionering, når din nær din modstander. Du vil være lige på ham, som om du træder på hans fødder, når du forbereder dig til at tackle ham. Tag hans næste skridt væk fra ham.[3]

Del to af tre:
Brug af hastighed

  1. 1 Aktiver dine arme. Brug dine arme til magt ved at svinge dem modsat af dine ben. Hver gang du træder med dit venstre ben, skal din højre arm komme kraftigt igennem. Derefter skal din højre arm svinge tilbage, da din venstre arm bevæger sig fremad med dit højre ben. Motoren på din skulder hjælper med at vælge dine ben op og ned. Vær aggressiv med dine arme.[4]
  2. 2 Har høje knæ. Hvis du aktiverer dine arme, vil det hjælpe dig med at køre dine knæ op. Når du løber, skal dit knæ komme op for at fremdrive dig frem, og så skal din fod lande direkte under din krop. Dette vil hjælpe med at engagere dine hofter og få dig til at løbe hurtigere mod din modstander. Dine hofter vil rulle igennem som et elastikbånd, hvis du vælger dine skuldre og ben i din løb.
  3. 3 Kør fuld fart hele tiden. Det mest almindelige problem blandt spillerne er, at de slap op, før de blev ramt. Denne aftagning giver mindre slagkraft. Du vil skære dit sidste skridt i halvt, men hold det så kraftigt og hurtigt som de foregående trin. Dette halve trin giver dig mulighed for at justere din kropsvægt over dine hofter og hjælpe dig med at ramme hårdere.

Del tre af tre:
Eksploderende i tacklen

  1. 1 Brug hele din krop. Kør hele din krop ind i din modstander. Det gør du ved at køre dine hofter frem gennem dine skuldre for at få den ultimative kraft. Kørsel din skulder gennem dem. Dette giver dig kraft til at køre din modstander bagud, uanset deres størrelse.
    • Husk at slå lavt. Dette vil hjælpe med at banke dem ud af balance. De vil bølge dig let, hvis du går i høj. Din skulder skal slå i nummerområdet af din modstanderens trøje.[5]
  2. 2 Pak om din modstander. Skyd dine hænder op og tag din modstander. Sørg for ikke at gribe dem med kun deres trøje eller du vil blive indkaldt til en straf. Må ikke stoppe dine fødder med at pakke dine arme rundt om dem: det skal være en væskebevægelse. Lås dine arme rundt om hans krop; hvis du ikke kan låse dine arme, tag så meget af hans polstring som du kan.[6]
  3. 3 Opret rotation. Dette hjælper i sidste ende med at tilsidesætte nogen af ​​de kræfter, som din modstander har. Rotationen er, hvad der giver dig den fordel, selvom du er en mindre person. Brug din højre eller venstre fod til at skubbe så hårdt og hurtig som muligt for at oprette denne rotation. Hvis du bruger din højre fod, kører du modstanderen mod uret. Hvis du bruger din venstre fod, vil din modstander rotere med uret. Dette vil skabe "stigning" gennem boldbæreren.[7]
    • Et stærkere underkrop hjælper dig med at tage din modstander ned med mere kraft. At gøre tunge løfter som squats, deadlifts, thrusters og hænge renser vil øge din underkropsstyrke.