Slutningen af ​​et forhold er altid det sværeste at komme over. Selv hvis du mistede interessen for din partner og ikke følte kærligheden længere, kan det stadig være svært at gå videre. De var en integreret del af dit liv. Det er helt sikkert svært at se dem kom videre. Du kan ikke bare sidde der og hoppe rundt. Det er ikke en sund måde at leve på. Du er en uafhængig person og behøver ikke have en partner for at gøre dig glad. Her er nogle tips, der kan hjælpe.

Steps

  1. 1 Må ikke være ked af dig selv! Hvert såkaldt trin tilbage er en mulighed for at springe fremad. Tro på, at du kan komme over denne person, fordi du vil.
    • Lav en liste over alle årsagerne til, at du fortjener at være glad. Dette vil holde dig fra at være ked af dig selv. Skriv venner, familie, muligheder og dit generelle helbred. Når du udnytter alt, hvad du har, kan du føle dig bedre med det samme.
  2. 2 Slip af påmindelser. Tag alt, der minder dig om denne person, såsom billeder, gaver, hans telefonnummer, for eksempel og sæt det væk i en kasse. Sæt det et sted vanskeligt at få adgang til, hvis du ikke vil smide dem væk.
    • Husk, du behøver ikke at ødelægge ting, medmindre den pågældende person var en negativ kraft i dit liv. Gem disse ting væk på et sikkert sted. Sandheden er, at du senere kan være glad for at du reddede minderne, selvom personen ikke var Mr. eller Fru Right.
  3. 3 Reflektere over omstændighederne ved din sammenbrud. Har denne person endda behandlet mig rigtigt? Gjorde de få mig til at græde mere end de får mig til at grine? Tag lidt tid til refleksion.
    • Lav en liste over alle de ting, som din eks gjorde, der kunne have generet dig. Skriv disse ned delvis til lukning, og dels som en påmindelse om de ting, du gør ikke ønsker i din nye partner. Selv om det er meget svært at finde en perfekt partner, er det godt at være opmærksom på at lave de samme fejl to gange.
  4. 4 Hav det sjovt! Gå ud med venner, gå bowling, til en film, skøjteløb, eller endda gå på en date. Gør det, der hjælper dig med at gøre dig glad. Noget at distrahere dig selv og tage dit sind ud af din eks.
    • Her er nogle eksempler på ting, der kan forsøge:
      • Har en filmmaraton. Tilbring weekenden med en 80'ers filmmaraton med nogle venner. Det bliver ikke bedre end John Cusack og Jamie Lee Curtis.
      • Byg dit eget vandrutschebane. Sæt en glat tarp ned i din baggård og hold slangen i gang. Slip og glid ned tarpen som en kugle. Hvis du ikke har de nødvendige forsyninger til at lave dit eget dias, tag nogle venner og gå til en vandland.
      • Design og lav nogle originale t-shirts. Send nogle designs ud til en t-shirt-sælger, eller køb en silke skærm og lav t-shirtsne selv. Giv din gruppe af venner et navn, så lad dem bidrage til designet.
      • Catch up på nogle læsning eller komme tilbage til en af ​​dine foretrukne hobbyer. Tag dig tid til at forkæle aktiviteter, som du forsømte, da du var en del af et par.
  5. 5 Tag på ferie. Det behøver ikke at være langt væk eller eksotisk; det kan være så tæt som den næste by væk. Lidt tid til dig selv (eller med venner) kan virkelig give dig et nyt perspektiv. Tag den naturlige skønhed af det sted, du skal til. Find lykke i den skønhed.
  6. 6 Forkæl dig lidt madlavning. Hvis en ferie er ude af spørgsmålet, dykker du i madlavning. Madlavning kan være meget beroligende og afslappende. Få en opskrift på en skål, som du vil lære at lave og lave den til venner eller familie; du behøver ikke at spise alene.
  7. 7 Få nogle nye venner. Det er bedst at holde afstanden til dine exs venner, selvom de er gode mennesker. Årsagen er, at du genopbygger dit liv fra bunden. Du behøver ikke trækkes tilbage til hvirvelen i dit tidligere liv.
    • Hvis du ser dine venner, undgå dem, men gå ikke ud af din vej for at lave planer med dem. Du vil være civil og respektfuld, men det er svært at komme over din eks, når hans eller hendes venner konstant minder dig om dem.
    • Hvis din exs venner spørger dig om eller hvorfor du "undgår" dem, skal du bare sige noget som: "Jeg forsøger virkelig at gøre lidt tid for mig selv. Mens jeg var med [din eks], kom jeg ikke altid til Nu da vi ikke længere er sammen, prioriterer jeg det. "
  8. 8 Selvom de ikke altid hjælper, skal du tale med din familie. De er altid der for dig, og de kan helt sikkert holde øje med ting! Ved at din familie elsker dig ubetinget, og at du kan tale med dem om mere end du tror.
    • Hvis du er flov, tænk på, hvornår dine forældre var yngre. De oplevede sandsynligvis de samme følelser, hvilket betyder, at de kan forstå. Du kan muligvis få visdom fra at tale med dem.
  9. 9 Takle nogle projekter. Gør noget, du har ment at gøre for et stykke tid. Når du er i et forhold, tager du tid til en anden person. Nogle gange betyder det at ofre ting, du vil gøre eller har planlagt. Nu hvor du ikke længere er i et forhold, kan du komme til de forsømte aktiviteter.
    • Måske var du meningen at gå frivilligt på din lokale blodbank.
    • Måske ville du besøge dine bedsteforældre.
    • Måske ville du fokusere hårdere på dine studier.
  10. 10 Afslut kontakt med din ex. Selvom du og din eks måtte være venner, skal du afbryde kontakt med denne person i et stykke tid. Sørg for, at når du taler med dem igen, at du ikke har nogen resterende følelser. Arbejde med at finde lukning. Det betyder ikke at finde en ny partner, men sørg for at du er 100% over din ex, før du overvejer at gå på en dato.
    • Se ikke engang på dem, hvis de forsøger at komme i kontakt med dig personligt. Det vil vise dem, at du er fast besluttet på at glemme dem.
  11. 11 Beløn ​​dig selv for din positive vej. Find enkle måder at belønne dig selv på. Forkæl dig selv lidt.Det behøver ikke at være stort eller fancy. Måske give dig selv en spa dag eller bage noget, der opfylder din søde tand. Gør noget, der kvantificerer din kærlighed til dig selv.
  12. 12 Hold dig væk fra alkohol og andre stimulanser. I filmene bliver en brud efterfulgt af filmstjernen, der når op til whisky. Alkohol og andre stimulerende stoffer vil ikke gøre din sammenbrud lettere, så stol ikke på dem for at komme over din eks!
  13. 13 Bliv optaget. Omgiv dig til arbejde eller i skole. Du ved hvad de siger om inaktive hænder. Hvis du mister dig selv i en forfølgelse, som du finder meningsfuld, bliver det ikke halvt så dårligt at komme over din eks.
  14. 14 Ved at du ikke er alene på denne rejse. Du ved, at du ikke er den eneste, der nogensinde har oplevet ondt i en pause. Du kommer over dem. Tiden er en stor healer. Kom ikke tilbage med denne person uden en masse af overvejelse. Fortsæt med at tænke på årsagen til at du brød op. Du vil ikke gå ned ad den vej igen, gør du!