Opdeling er svært, men det er dejligt at have din eks, der ønsker dig tilbage. Processen med at få hende tilbage starter lige efter at du bryder op. Alt du gør kan potentielt skade eller hjælpe din sag. Ved at tage tid til at analysere dit forhold, arbejde på dig selv og kommunikere strategisk med hende, kan du vinde hende tilbage.

Første del af to:
Forbereder dig selv til at vinde hende tilbage

  1. 1 Prøv den ingen kontaktregel. Bestem en bestemt mængde tid, hvor du ikke længere vil interagere med din ex.[1] Dette omfatter telefonopkald, tekstbeskeder, sociale medier og personlige møder. Du må ikke indlede kontakt eller svare på hende. Dette vil give jer både plads til at helbrede og uddanne dine følelser.
    • Den ingen kontaktperiode er typisk 21, 30 eller 45 dage. Uanset hvilken periode du vælger, skal du holde dig til planen.
    • Ingen kontakt vil give dig begge tid til at helbrede og også give din ex-girlfriend tid til at savne dig.
    • Hvis forholdet ophørte dårligt, vil denne periode tillade både jer at afkøle og arbejde gennem eventuelle negative følelser.[2]
  2. 2 Hold kontakten med hende på sociale medier. Selvom du ikke længere taler med din eks, ser billeder af hende og vide, hvad hun gør, vil få dig til at kontakte henne. Konstant at få opdateringer om hendes liv gennem sociale medier vil gøre tingene vanskeligere for dig. Du kan også finde ud af oplysninger, du ikke ønsker at vide, som om hun er dating nogen anden.[3]
    • Hvis du skal være uvenlig eller blokere din ex-kæreste på sociale medier, så skal du. Du behøver ikke at lade din ex-kæreste vide, at du tager disse trin.
    • Du må ikke skrive, hvor trist eller deprimeret du er om bruddet heller.
  3. 3 Evaluere forholdet. Da du ikke længere taler med din ex, har du tid til at tænke på forholdet. Overvej fordele og ulemper ved forholdet. Tænk på de ting, du gjorde godt og ting, som du ikke gjorde. Tænk også på de ting, du kan gøre anderledes, hvis du får en chance med hende.
    • Det kan være nyttigt at skrive en fordele og ulemper liste ned på et stykke papir. Dette vil også hjælpe dig med at tænke på forholdet.
  4. 4 Pas på dig selv. Du vil være den bedste version af dig selv, du kan være. Dette vil gøre dig mere attraktiv for din ex, når du kontakter hende igen.[4] Spis sund og motion. Tilbring tid med venner og familie, der elsker dig. Gør aktiviteter, som du ikke har haft tid til at gøre, når du var i et forhold som frivilligt, spille videospil, læse osv.
    • Det er også fint, hvis du ikke har lyst til at gå meget ud eller være social. Gør alt hvad du skal gøre for at helbrede fra forholdet som at meditere, journalisere eller bruge tid alene i at se film.
    • Hvis der er personlighedstræk eller problemer, som du havde i forholdet som vrede, jalousi, usikkerhed, at tage hende for givet eller at kontrollere, begynder du at arbejde på disse ting. Søg professionel hjælp, hvis du har brug for det.
    • Skriv ned den type mand du vil være og begynde at arbejde på hver af disse ting.
  5. 5 Undgå at tale negativt om hende. Efter en sammenbrud er det fristende at fornemme din eks. Du må måske sige nogle ting, som du ikke rigtig betyder. At sige dårlige ting om hende til din familie, hendes venner eller dine venner er ikke hjælpsomme. Hvis din eks finder ud af hvad du har sagt om hende, kan du ødelægge dine chancer for at komme tilbage sammen med hende.
    • Gør dit bedste for at holde detaljerne i dit forhold privat.
    • Afstå fra at sende om dit forhold på sociale medier. Dette omfatter subliminale meddelelser som sangtekster, musikvideoer eller citater.

Del to af to:
Engagerer med din ex-kæreste

  1. 1 Kontakt din ex. Når den ingen kontaktperiode er overstået, nå ud til din ex. Du kan gøre dette via e-mail, telefonopkald, brev eller SMS. Hvis du skriver en e-mail eller et brev, skal du fortælle din eks, at du har accepteret opbruddet, undskylde for noget, du gjorde forkert, og fortælle hende noget interessant om dit liv siden sammenbruddet.[5]
    • Hvis du sender en tekstbesked, skal du prøve at sige noget, der starter en samtale, er flirtende i naturen og ikke giver noget negativt.
    • Prøv at skrive, "Hey, jeg så X på tv, og jeg fik det til at tænke på dig :)" Du kan også skrive dem om en god hukommelse, som du lavede sammen. For eksempel "Husk da vi gik til den store restaurant ..."
    • Din første kontakt skal ikke nævne at komme sammen igen eller at du savner hende, eller du elsker hende.[6]
  2. 2 Indrøm dine fejl og undskylder. Du har haft tid til at evaluere dit forhold. Nu er det tid til at indrømme dine fejl og fortælle hende, at du er ked af det. Dette viser hende, at du har modnet og lagt stor vægt på, hvad der skete mellem de to af jer. Hun vil også begynde at se, hvordan du har taget skridt til at blive en bedre mand.
    • Dette kan gøres personligt eller på telefonen. Det er bedre ikke at have lange eller følelsesmæssige samtaler gennem sms'er.
  3. 3 Spørg hende på en dato. Nu hvor du og din ex har kommunikeret, spørg hende om hun gerne vil gå på en dato eller hænge ud. Prøv at være meget afslappet og høflig, når du spørger hende. Lad det ikke være en stor ting. Prøv at sige, "Hej, vil du have kaffe eller noget?" eller "Lad os komme sammen for at indhente." Du kan også bruge udtrykket "hænge ud" i stedet for "dato".[7]
    • Hvis hun er tilbageholdende, kan man måske sige: "Det er kun kaffe. Hvad ville det såre?"
    • Hvis hun ikke ønsker at mødes med dig, skal du ikke skubbe problemet. Giv hende plads. Fortæl hende: "Jeg respekterer, at du ikke vil mødes, lad mig vide, hvis du skifter mening. Det ville være dejligt at se dig."
  4. 4 Woo hende igen. For at vinde hendes ryg skal du gøre alle de ting, du gjorde for at gøre hende interesseret i dig første gang.Hvis du plejede at sende hendes blomster eller skrive hendes søde noter, skal du begynde at gøre disse ting igen. Tænk på denne mulighed som et nyt forhold. Du skal gøre hende til dig igen.[8]
    • Selvom du vil imponere hende, behøver du ikke være trængende eller bede hende om at være med dig igen. Dette vil kun få dig til at se usikker eller svag ud. Du vil have hende til at tage dig tilbage, fordi du er en god fyr, ikke fordi hun føler synd for dig.[9]
    • Sig ikke tingene som: "Jeg kan ikke leve uden dig."
  5. 5 Undgå at bringe fortiden op. Du og din ex begynder igen. Fokus på de positive ting, der gjorde dit forhold til at fungere første gang.[10] Hvis du vandt hende ved at være sjov, fortsæt med at få hende til at grine. Hvis hun nyder din madlavning, skal du lave et godt måltid til hende.
    • Fokus på at opbygge nye minder med hende. Hun skal se, hvordan tingene vil være anderledes denne gang.
  6. 6 Start langsomt. Du kan ikke afhente hvor du slap af, når du kommer tilbage sammen. Behandle dette som et nyt forhold. Tag din tid og kend igen hinanden. Du vil heller ikke overvelde hende eller lægge pres på hende for at komme sammen igen. Fokus på at opbygge et stærkt venskab.[11]
    • Skriv ikke eller ring hver dag.
    • Gå ud på datoer og lav aktiviteter sammen. Lær hendes kan lide, ikke lide, og vaner igen.
    • Hold af med det fysiske aspekt af forholdet og brug mere tid på at tale.
  7. 7 Ved hvornår man skal give op. Hvis din eks er helt modstander af al din indsats, skal du respektere hendes beslutning. Hvis hun fortæller dig at forlade hende alene eller at hun er gået videre, skal du også fortsætte. At være for trængende og vedholdende vil få dig til at se dårligt ud og kunne ødelægge chancerne for at få hende tilbage i fremtiden.
    • Hvis hun har en ny kæreste, vær respekt for hendes nye forhold. Forsøg ikke at få hende til at bryde op med sin nye kæreste. Vær tålmodig og se om hendes nye forhold er seriøse eller bare en rebound.