Voksende lange og stærke negle er en multi-trin proces. Så længe du tager godt af dine negle, kan du vokse dem til den længde, du ønsker. Du skal starte med at sørge for at stoppe dårlige neglevaner. Derefter vil passende vitaminer og manicuring hjælpe dig med at dyrke lange, stærke negle.

Første del af tre:
Standsning af vaner

  1. 1 Stop med at bide dine negle. At bide dine negle er skadeligt for dit helbred. Selvom en regelmæssig nervøsitet for mange, kan det forårsage bakterielle hudinfektioner på dine hænder og i munden. Hvis du har tør eller løs hud omkring dine negle senge, skal du sørge for at klippe dem væk i stedet for at bide dem væk.[1]
    • Prøv at holde dine negle pænt poleret eller tilføj neglelak, så du vil være mindre tilbøjelig til at bide.
    • Tygge tyggegummi når du keder dig.
    • Bitt ikke huden omkring dine negle. Du må overbevise dig selv om, at du kun skader neglen ved at kun bide huden omkring dine negle. Dette er falsk og vil kun få dine negle til at svække gennem den tilsatte fugt fra spyt og gøre dine negle tilbøjelige til at bryde.
    • Vælg en søm om ugen, som du ikke vil bide. Gradvist tilføje flere "no-bite" negle for at sprænge dig ud af vanen.
    • Overvej at tale med en terapeut om angst, eller noget andet der kan få dig til at bide dine negle, hvis din neglebid er svær.
  2. 2 Stop med at bære acryl og geler. Rushed fjernelse af akryl eller gel negle efterlader dine negle tør, skør og usandsynligt at vokse. Selv korrekt fjernelse kan beskadige dine negle, fordi det forekommer med gennemblødte negle-senge. Når dine negle senge er våde, er de mest følsomme.[2]
    • Hvis du ønsker at få gel eller akryl manikyr, så prøv at skifte. Få en traditionel manicure mellem din gel- eller akrylmanikyr.
  3. 3 Stop med at pluk på din flippede polsk. Plukker ved din polsk fjerner ofte det øverste lag af din negle seng. Dette danner en svag base for dine negle.[3]
  4. 4 Stop med at springe overfrakker og topfrakker. Det er let at springe overfrakker eller øverste frakker, når du har travlt og vil have din poler tørre hurtigt. Men når du springer over disse, beskadiger du din negle. De beskytter dine negle mod farvning; plus, de hjælper polskerne klæbe til dine negle, så det spåner mindre. Hvis det spåner mindre, er du mindre tilbøjelige til at vælge det og beskadige dine negle yderligere.[4]
    • Bær pre-fugtede neglelak fjerner pakker i din taske for hurtig fjernelse, når dine negle begynder at chip. På denne måde behøver du ikke bekymre dig om at plukke på dine negle.
  5. 5 Stop med at bruge dine negle som værktøj. Peeling etiketter, ophugning lim eller løsnelse en nøglering er alle ting, der nemt kan beskadige eller ødelægge dine negle. Du kan ikke engang indse, at du gør det, men hvis du vil vokse stærke negle, skal du begynde at lægge mærke til det.
    • Den bedste måde at stoppe dette på er at bremse. Har en saks tilgængelig eller et andet værktøj for at hjælpe dig med at åbne, skrabe eller skrælle alt, hvad du har brug for i løbet af dagen. Undgå at gøre aktiviteter, der vil få din negle til at bøje. Hold klart neglelak på negle for at undgå at bide dine negle.

Del to af tre:
Få korrekte vitaminer

  1. 1 Få masser af H-vitamin (biotin). Biotin fremmer væksten og styrken af ​​negle, hår og hud. Målet er at forbruge mellem 30 og 40 mikrogram pr. Dag enten gennem mad eller kosttilskud. Hele korn, svampe, bananer, laks og avocado er alle gode kilder til biotin.[5]
  2. 2 Spis mad med folsyre. Folinsyre eller vitamin B9 hjælper med at forhindre skade på dine nerveceller og holder røde blodlegemer sunde. Det er det bedste vitamin til neglevækst, og det er umuligt at indtage for meget, fordi din krop naturligt udskiller overskuddet. Fisk, rødt kød, ost og berigede sojaprodukter er højt i folinsyre.
  3. 3 Forbruge vitamin A. Vitamin A skal hjælpe med at styrke dine negle. Den anbefalede daglige dosis er mellem 700 og 900 mikrogram om dagen. Søde kartofler, gulerødder, squash og grønne grøntsager er rige på vitamin A.[6]
  4. 4 Få masser af vitamin C. C-vitamin er mest kendt for at hjælpe med immunforsvaret. Det betyder, at det hjælper genopretningen inde i kroppen. Denne genopretning hjælper med at fremme neglevækst og giver dem styrke. Appelsiner, kale, jordbær og paprika er højt i vitamin C.

Del tre af tre:
Manicuring korrekt

  1. 1 Form og pleje til din base. For at vokse dig negle lang og stærk, skal du starte med en ordentlig base. Det betyder, at du har brug for rene og sunde negle til at begynde med. Filér dem i form og hold dine krybdyr trimmet.
    • Fil dem korrekt. Start fra ydersiden og filen mod midten. At gå frem og tilbage i en gentagen bevægelse vil svække dine negle.[7]
    • Vælg den rigtige negleform for at fremme væksten. En grundlæggende rund form er nemmere at vokse ud. Hvis du former en kvadrat negle, er du mere tilbøjelig til at bruge den som et værktøj.
  2. 2 Pas godt på dine cuticles. Sug dine negle i varmt vand i 5 minutter for at løsne dine cuticles. Sæt en cuticle remover på dine negle og brug en cuticle stick til at skubbe den døde hud tilbage. Skyl fjerneren og affaldet af. Gør dette op til 4 gange om ugen.
    • For øget kæthals sundhed, læg hyaluronsyre på og omkring dine cuticles efter at have skubbet dem tilbage.
    • Hold dem fugtige. Anvendelse af fugtighedscreme omkring dine cuticles vil forhindre hængsler og brudte negle.
  3. 3 Anvend styrkende behandlinger. Der findes flere styrker behandlinger. Når du har formet en ordentlig base og korrekt sørget for dine cuticles, skal du anvende den der passer til dit budget og tidsplan.[8]
    • Serum er dyre, men producerer ofte de hurtigste og bedste resultater i styrken af ​​negle.
    • Cremer er perfekte til daglig brug. Du kan købe intensive proteinbehandlinger i form af en creme, som du lægger på dine negle om morgenen og inden du falder i søvn om natten.
    • Forstærkning af polsk hjælper med at holde dine negle fra chipping. Det er meget overkommeligt og nemt at bruge.