Balancebjælker kan være en kritisk færdighed til at mestre for gymnaster i alle aldre. De lærer yngre elever spænding og balance, mens de stadig tilbyder en bred vifte af udfordringer for selv den mest vellykkede gymnast. At lære at lave balancestråle kan give din gymnast mulighed for at øve hyppigere fra hjemmet.

Første del af to:
Gør strålen

  1. 1 Køb det nødvendige tømmer fra din lokale hardware leverandør. For at opbygge balancestrålen skal du bruge seks 8 fod (2,44 m) stykker af 1-til-6 fyrbjælker, fire 12-tommer (61 cm) stykker af 2-til-4 træplanker og fire 24-tommer (30,5 cm ) stykker af 2-til-4 træplanker.
    • Du skal også købe alt, der er angivet nedenfor i "Ting du skal bruge". Disse varer kan alle findes hos din lokale hardware leverandør eller butikker som Home Depot og Lowes.
  2. 2 Vask hele overfladearealet af hvert træstykke. Brug sæbe, vand og en vaskeklud, svamp eller grov børste til at skrubbe træstykkerne grundigt. Dette er meget vigtigt, da snavs og snavs kan forhindre trælimmen i at fungere effektivt. Lad træet sidde i et stykke tid, indtil det er helt tørt, inden limen tilføjes.
  3. 3 Lim de seks 8 fod (2,4 m) træstykker sammen. Placer fyrbjælkerne lodret ved siden af ​​hinanden, da det er sådan, de skal administreres. Lim de største sider (de flade sider med mest overflade) af træbjælkerne sammen med en industriel styrke trælim (helst vandtæt).[1] Brug en meget generøs mængde lim i denne proces, da det er det, der holder træbjælkerne sammen. Sørg for at de tørrer inden næste trin!
    • Når det er færdigt, skal bjælkernes fronter og bagside være fuldstændigt fladt, hvilket skaber en stor stråle, der måler 8 fod (2,44 m) lang og omkring 4,5 tommer (10,2 cm) bred.
    • Den 4,5-tommer (10,2 cm) overflade vil være toppen af ​​din hjemmelavede stråle.
  4. 4 Fastgør bjælkerne sammen, mens limen tørrer. Den bedste løsning til sikring af bjælkerne er at bruge træklemmer. Hvis du ikke har klemmer, skal du lægge bjælkerne fladt på deres bredeste side og lægge en tung vægt for at hjælpe med at smøre brædderne.
    • Lad bjælkerne tørre i mindst 24 timer.
  5. 5 Sand træet. Når limen er tørret, skal du fjerne klemmerne eller vægterne og sand hele bjælkens overflade.
    • Brug et slibeplan eller sandrem for at sikre, at overfladen er ensartet og jævn.
  6. 6 Monter stålforzinkede vinkelholdere til bjælken. Skru vinkelholderne (vinkeldækslerne kommer med skruer) til undersiden af ​​balancestrålen ca. 30 cm fra slutningen af ​​hver side.

Del to af to:
Tilføjelse af basen

  1. 1 Tilføj ben til strålen. Fastgør de fire 12-tommer (30,5 cm) stykker af 2-til-4 træplanker i vinkelholdere for at skabe benene ved hjælp af 4 træskruer pr. Ben eller 16 skruer i alt.
    • Der skal være 4 ledige pladser i vinkelholdere, 1 for hvert ben.
  2. 2 Anker basen for hvert ben. Vedhæft et 24-tommer (61 cm) stykke 2-til-4 træplank til bunden af ​​hvert ben, med 4 i alt, med 4 træskruer pr. Anker.
    • Disse sikrer større stabilitet og en afbalanceret overflade.
  3. 3 Dæk med syntetisk ruskindpolstring. Skær en lang, tynd strimmel af ruskindpolstring for at passe til længden og bredden af ​​strålen. Lim polstring på overfladen, så den dækker hele strålen.
    • For at opnå det bedste resultat skal du bruge et stykke stort nok til at passe hele vejen rundt om bjælken med tilstrækkelig venstre over til at fastgøre til undersiden med vinkelholdere.
    • Lad polstring og lim tørre helt, inden du bruger strålen.