Katten spring i gymnastik er en færdighed, du skal bruge på gulvet og på balancen. Det er en meget yndefuld færdighed, og du bør lære det i begynderniveauet af gymnastik. Hvis du gerne vil lære denne nådige dygtighed på gulvet og bjælken, er du kommet til det rette sted.

Steps

  1. 1 Strække. Dette er meget vigtigt og obligatorisk.
  2. 2 Start med nogle øvelser. Sid på gulvet med dine ben krydsede. Tag dit venstre ben op på din navle, og gør det samme med dit højre ben med det samme. Du kan også gøre dette med dine ben ud og lægge ned. Som du gør dette, efterligner du benbevægelserne i kattepringet.
  3. 3 Begynd dit spring ved at hoppe. Prøv at bringe dit venstre ben til din navle, og efter at du har fået det så højt som det vil gå, gentag med dit højre ben. Ideelt set bør højre ben være lige til venstre. Men for lige nu, bare øve på at få dine ben højere.
  4. 4 Gør armene. De spiller en meget enkel rolle. De skal begynde tæt sammen foran dig, bevæge sig opad i en kroneposition og derefter falde ud til siderne. Alt dette skal ske med nåde og ikke sjusket. Hvis du vil øve, prøv det med et lige spring først.
  5. 5 Sæt det hele sammen! Gør dine armbevægelser på samme tid som dine ben. I et ideelt kattepring skal dine fødder nå din navle, være direkte under hinanden, og dine armbevægelser skal være yndefulde. Det kan tage lang tid at mestre, men det er okay!
  6. 6 Øv med tape for strålen. Rul et stykke tape over længden af ​​strålen, eller kortere, hvis du har brug for det. Det skal være på en overflade, hvor enten du vil have det til at blive, eller du kan nemt fjerne det.
  7. 7 Øv din kat spring på duct tape. Dette bør eliminere frygt, fordi du ikke kan falde, men giver en god øvelse plads, bredde klogt.
  8. 8 Når du tror, ​​du er klar, skal du flytte til en fjernlys.
  9. 9 Når du kan gøre 5 kat sprang i træk uden at falde fra fjernlyset, bevæge du dig op til en højere stråle.
  10. 10 Gentag denne proces, indtil du har gradueret til den højeste stråle. Tillykke! Nu er alt, hvad du skal gøre, praksis, indtil du får det bare ret næsten hver gang.