En forreste antenne på bjælken er et fælles gymnastikniveau 9/10 færdighed. Det kan virkelig hjælpe din rutine blive bedre, og...
En forreste antenne er en avanceret gymnastik færdighed, der i det væsentlige er en front-walk-over, der ikke bruger hænder til...
En gratis hoftecirkel er en færdighed, der er nødvendig i USAG-niveau 5. Det forekommer umuligt, når man først lærer, men...
Dykrullen eller dykning somersault er en væsentlig del af enhver gymnasts værktøjskasse. For at beherske det skal du først have...
Et dykke cartwheel er det næste skridt efter at have lært en regelmæssig cartwheel og den ene før en runde...
En kinesisk splittelse, også kaldet en mellemdel, er en strækposition, hvor begge ben forlænges ud til siderne. Stillingen er undertiden...