Har du altid drømt om lange, lækre lus? Forsøger du at ændre dit look fra en pixie cut til en længere frisure? At vokse dit hår kan være frustrerende, især hvis dit hår har tendens til at vokse langsomt. De fleste menneskers hår vokser omkring 1⁄2 tommer (1,3 cm) om måneden, men du kan sørge for at dit hår vokser så hurtigt som muligt ved at følge et par enkle trin og skære ned på dårlige hårvaner!

Metode En af tre:
Gør ændringer til din hårpleje rutine

  1. 1 Skær ned på din brug af hot styling værktøjer. Mens de kan få dit hår til at se godt ud i nogle få timer, kan varmt stylingsværktøjer som hårtørrere, hårrør og hårkrøller svække dit hår og forhindre hårvækst. Prøv at reducere brugen af ​​disse værktøjer eller skære dem ud af din hårpleje rutine. Gør minimal hår styling, med minimal hårprodukter, så dit hår kan forblive sunde og vokse ud.[1]
    • Hvis du beslutter dig for at bruge hot styling værktøjer, skal du indstille dem til en lav varmeindstilling, ikke højere end 325 grader Fahrenheit, og påfør et varmebeskyttende spray, gel eller fløde, inden du bruger værktøjet på dit hår. Dette hjælper med at beskytte dit hår mod udtørring og afbrydelse.
  2. 2 Lad dit hår ned, når det er muligt. Træk dit hår tilbage i en hestehale eller en stram updo kan føre til brud og beskadigede tråde. I stedet for at bruge klip, stifter og hårbånd i dit hår, gå til et mere afslappet look. Lad dit hår flyde længe og over tid, det vil vokse ud langt og sundt.[2]
  3. 3 Brug kun shampoo to til tre gange om ugen. Reducer din shampoo brug til kun to til tre gange om ugen, så du ikke tørrer ud eller overskygger dit hår. Dette vil gøre det muligt for dit hår at forblive stærkt og sundt, hvilket fører til bedre langsigtet vækst.[3]
    • Hvis din hovedbund bliver olieagtig eller kløende på grund af undervask, kan du øge mængden af ​​gange, du shampoo i løbet af ugen. Alternativt kan du bruge tør shampoo til at rense din hovedbund og hår mellem vaskerne.
    • Når du shampoo dit hår, skal du massere shampoo i din hovedbund og forsøge ikke at gnide dit hår med shampooen.
    • For at holde dit hår sundt, bør du fokusere på at konditionere dit hår hver gang du bruser. Conditioner er fantastisk til at styrke dit hår, da det erstatter lipiderne og proteinerne i dine hårskakter. Du kan også bruge en konditioneringsbehandling for at give dit hår et ekstra boost, såsom en behandling, der indeholder naturlige ingredienser for at fremme hårvækst og berolige din hovedbund. Skyl dit balsam med koldt vand, som forsegler krybdyret.
  4. 4 Pat håret tørt efter et brusebad. Undgå at indpakke dit våde hår tæt i et håndklæde, da det gør det, kan forårsage brud og lægge stress på hårets tråde. I stedet skal du bruge et tørt håndklæde til at klappe håret, så du ikke rive, trække eller rive ved dit våde hår.[4]
    • Hvis du ikke kan bryde din håndklædeindpakning, skal du bruge tynde håndklæder og bløde mikrofiberhåndklæder. Disse håndklæder er lavet af materiale, der lyser på dit hår og suger op i vandet i dit hår uden at beskadige det.
  5. 5 Få dit hår trimmet, når splittede ender vises. Selvom det kan virke som det forkerte træk, når du prøver at vokse dit hår, får dit hår trimmet, når du udvikler splittede ender, kan faktisk stimulere hårvækst. Spaltede ender begynder som tørre, skøre dele af dit hår, og hvis de ikke er trimmet, kan de arbejde sig op i hårets tråde. Hvis du forlader dine delte ender for længe, ​​når du går til din frisør, kan hun blive tvunget til at trimme en betydelig mængde af håret for at slippe af med de splitte ender.[5]
    • Sørg for at se din frisør hver 10-12 uger for en trim. Planlæg udnævnelser i forvejen med din frisør, så dit hår forbliver sund og fri for split ends.
    • Hvis dit hår vokser hurtigt, og du har meget beskadigede ender, kan du få trimme hver 6 til 8 uger.
  6. 6 Skift til silke pudebetræk. Selv om det kan synes luksuriøst, kan sove på silkepudebetræk faktisk tilskynde hårvæksten. Pudebetræk af bomuld eller linned kan trække og trække på dit hår, hvilket fører til brud, når du bevæger dig mens du sover. Den bløde, glatte tekstur af silke vil ikke skabe uønsket friktion, der holder dit hår glat, langt og knudefrit.[6]
    • Alternativt kan du sove med et silketørklæde indpakket omkring dit hår.

Metode To af tre:
Anvendelse af hårbehandlinger

  1. 1 Brug en hårmaske. Opmuntre dit hår til at vokse længe ved at anvende en hårmaske en eller to gange om ugen. Lav din egen naturlige olie maske eller køb over-the-counter hår masker på din lokale apotek.[7]
    • For at lave en hårmaske hjemme kombinere 1 kop kokosnødolie med 1 spsk macadamiaolie, mandelolie og jojobaolie. Massage masken i fugtigt hår og lad det sidde i ti minutter. Derefter shampoo og beting håret for at fjerne masken.
  2. 2 Gør en ricinusolie behandling. Castorolie er et naturligt stof, der kan fremme hårvæksten.[8] Anvendelse af en ricinusolie hårmaske kan føre til hår, der vokser længere og sundere.[9]
    • Start med at massere din hovedbund med 1 kop ricinusolie. Lad olien falde fra din hovedbund på hårets tråde. Når din hovedbund og hår er dækket, skal du bruge en plastikdæksel på hovedet for at holde olien på plads. Spred et håndklæde på din pudebetræk inden du går i seng, så du ikke får olie over hele din pude.
    • Lad olien sidde på din hovedbund og hår natten over. Vask og beting dit hår den følgende morgen for at fjerne olien.
  3. 3 Påfør en varm olie hovedbund massage. En varm oliemassage kan hjælpe med at nedbryde olie eller snavs på din hovedbund og stimulere hårvæksten fra dit hårs rødder. Brug naturlige olier som kokosolie, olivenolie, jojobaolie og arganolie.[10]
    • Varm olien ved at placere flasken eller røret i en skål varmt vand. Sørg for at teste olien, før du anvender den for at sikre, at den ikke er for varm.Det bør være ved en behagelig temperatur, der ikke brænder for berøring og vil ikke beskadige din hovedbund eller dit hår.
    • Brug dine fingre til forsigtigt at massere din hovedbund med den varme olie i langsomme, cirkulære bevægelser. Du kan gøre dette, når du har taget et bad. Du kan også bede en ven eller partner om at massere din hovedbund til dig. Sørg for at du masserer olien i din hovedbund i femten til tyve minutter.
    • Efter femten til tyve minutter, shampoo dit hår godt for at fjerne olien. For at begrænse shampooing er det en god ide at gøre din oliebehandling på de samme dage, som du allerede har planer om at vaske dit hår.

Metode Tre af tre:
Gør ændringer i din kost og vaner

  1. 1 Pak din diæt med fødevarer, der er højt i protein. Forøgelse af dit proteinindtag kan bidrage til at fremme sund hårvækst og forhindre hårstråling eller hårtab på grund af kost. Din kost skal have en balance mellem kød, fisk, bønner, nødder og fuldkorn. Hvis du ikke spiser kød, skal du sørge for at få nok protein gennem sojabaserede fødevarer samt bønner, nødder og korn.[11]
    • Nøglen til en effektiv højprotein kost er at vælge dine proteinkilder klogt. Skær forarbejdet kød eller fedtfattige mejeriprodukter, da disse ikke er sunde kilder til protein. Medtag en høj mængde sunde carbs i din kost, såsom fuldkorn, frugt og grøntsager.[12]
  2. 2 Integrér hårstimulerende kosttilskud i din kost. Visse multivitaminer og kosttilskud, såsom Biotin og Viviscal, er kendt for at fremme hårvækst. Disse produkter indeholder vitamin C og vitamin B, som er vigtige vitaminer til hårvækst.[13]
    • Tal med din læge, før du tager noget kosttilskud for at kontrollere, at du tager den rigtige dosis, og at kosttilskud ikke vil være i konflikt med nogen medicin du er i øjeblikket på.
    • Vitaminer som biotin kan virke anderledes på mennesker, og nogle mennesker oplever endda bivirkninger.
  3. 3 Fokus på stressaflastende aktiviteter som yoga og meditation. At trække dit hår ud, når du er stresset, er ikke bare en sving stress kan påvirke dine cortisolniveauer og føre til nedsat hårvækst. Sænk dine cortisol niveauer ved at gøre stress-lindrende aktiviteter som yoga, meditation og dybe vejrtrækninger. Dette vil føre til et mere fredeligt liv og en fyldig, længere hårhår.[14]