En tør hovedbund kan føre til kløe og skæl, hvilket kan være ubehageligt, frustrerende og endda pinligt. Hvis du lider af en tør hovedbund, skal du ikke bekymre dig! Der er flere ting, du kan gøre for at tilføje fugt til din hovedbund og holde den sund. Skær ned på den frekvens, du shampoo dit hår, og vælg en fugtgivende shampoo. Du kan også bruge en eksfolierende hovedbundsmaske eller anvende en oliebehandling til din hovedbund. Tilføjelse af fødevarer med omega-3s, jod og B-vitaminer til din kost vil også understøtte en sund hovedbund.

Metode En af fire:
Valg og brug af de rigtige produkter

  1. 1 Vælg en fugtgivende shampoo. Du vil ikke have en hård shampoo, der strimler olier fra dit hår og huden. Vælg en formuleret til at fugtiggøre din hovedbund og hår, såsom en formel, der indeholder hyaluronsyre eller argan eller tea tree olie.[1]
  2. 2 Shampoo dit hår kun to gange eller tre gange om ugen. Shampooing dit hår for ofte kan stripe olien fra din hovedbund og lade din hud og hår tørre. Hvis du har lyst til at bade eller bade hver dag, skal du blot dække dit hår med en brusehætte for at holde det tørt, eller skyll dit hår med vand og påfør et balsam for at holde det fugtigt.[2]
    • Hvis du træner regelmæssigt, skal du skylle og konditionere dit hår mindst hver anden dag. Tørret sved kan skabe lugt og irritere din hud og hovedbund.
  3. 3 Påfør en tonic efter shampooing. Vælg en hår tonic eller toner med ingredienser som glycerin og aloe, som kan roe og lindre din hovedbund. Efter shampooing skal du anvende tonic direkte på problemområderne i din hovedbund. Tonikken vil sive dybt ind i din hud for at give varig lindring fra kløe.[3]
  4. 4 Undgå at lægge balsam på dine rødder og hovedbund. Conditioner er formuleret for at fugtige hår, ikke hud. Hvis du anbringer det til din hovedbund, kan det tilstoppe dine porer og føre til opbygning og kløe. Forlad kun dit hår fra midterlængderne til enderne.[4]
  5. 5 Brug en eksfolierende hovedbundsmaske en gang om ugen. En eksfolierende maske kan fjerne produkt og olieopbygning, såvel som død hud, fra din hovedbund. Brug det en gang om ugen for at holde din hudbunds hud frisk.[5]
  6. 6 Begræns mængden af ​​produkter, du bruger. Hårde kemikalier i hårspray, gel, mousse og tør shampoo kan tørre din hovedbund ud. Prøv at begrænse mængden af ​​produkter, du bruger på dit hår, og hvis det er muligt, vælg produkter fremstillet af naturlige ingredienser.[6]

Metode To af fire:
Anvendelse af olie til din hovedbund

  1. 1 Vælg en olie, der skal anvendes. Du kan vælge mellem mange slags olier, herunder kokosnød, oliven, ricinus, mandel, jojoba, argan, tea tree, eucalyptus, lavendel eller pebermynteolie. Hvis du vælger en æterisk olie, kan du endda blande den med en bærerolie for at fortynde den, såsom at tilføje flere dråber te-træolie til et par spiseskefulde mandel- eller ricinusolie.[7]
  2. 2 Dab olien på din hovedbund. Du kan bruge dine fingre eller en bomuldsbold til at påføre olien i din hovedbund. Du kan belægge hele din hovedbund eller simpelthen koncentrere dig om det kløende eller tørreste område. Olien er også god til dit hår, så du kan overtrække dine tråde med olien, hvis du ønsker det.[8]
  3. 3 Masser olien ind i din hovedbund. Brug dine fingre til forsigtigt at massere olien ind i din hovedbund ved hjælp af cirkulære bevægelser. Tilbring et par minutter med at massere olien ind, så den trænger ind i det øverste lag af huden.[9]
  4. 4 Lad olien stå i en til tolv timer. Hvis du har en meget tør hovedbund, overvej at lade olien stå natten over. Du skal blot dække dit hår med et brusebad eller tørklæde, hvis du er bekymret for at få olien på din pudebetræk.[10]
    • Shampoo dit hår og hovedbunden med en mild eller fugtgivende shampoo for at fjerne olien efter at have lettet det.
    • Hvis du har anvendt olien på dit hår, skal du blot skylle shampoo og olie.
    • Hvis du ikke lægger olien i dit hår, skal du massere en balsam fra midterlængderne til enderne af trådene.
  5. 5 Gentag behandlingen to til tre gange om ugen. Undgå at bruge denne behandling mere end tre gange om ugen, eller dit hår kan blive fedtet.[11]

Metode Tre af fire:
Forebyggelse af tør hovedbund

  1. 1 Giv dig selv en hovedbundsmassage hver uge for at forhindre flakiness. En ugentlig hovedbundsmassage hjælper med at fjerne døde hudceller, forhindrer flaky hovedbund og andre tilstande som skæl og psoriasis. Start på forsiden af ​​din hovedbund og arbejde mod ryggen, forsigtigt æltning og løft hovedbunden med et fast, konsistent tryk.[12]
    • Brug en cirkulær bevægelse til massage. Hold dine hænder i en L-form og vær meget blid omkring din hårlinie, hvilket øger dit pres, mens du arbejder mod kronen.
    • Massage i ca. 5-10 minutter ad gangen, vejret dybt for at øge blodgennemstrømningen. Du kan bruge en olie, hvis du har en tilgængelig.
    • En hovedbundsmassage fremmer også blodgennemstrømningen til din hovedbund og hjælper dit hår til at vokse i stærk og sund.
  2. 2 Brug en børstebørstehårbørste. En vildsvinbørste fordeler olie fra din hovedbund gennem hårets tråde. Det er også designet til at løfte snavs fra dit hår og vil forsigtigt fjerne alle knuder.[13]
  3. 3 Begræns den mængde varme, du anvender på din hovedbund og hår. Blødtørring og varme-styling værktøjer kan zap fugt fra dit hår og hovedbund. I stedet for at blæse tørre, rette eller krølle dit hår ofte, prøv stilarter, der ikke kræver varme, såsom fletninger, chignons eller boller.[14]
    • Hvis du beslutter dig for at bruge varmestyringsværktøjer, skal du først anvende et varmebeskyttelsesmiddel på dit hår. Dette vil ikke påvirke din hovedbund, men det vil holde dit hår sundt generelt.
  4. 4 Beskyt dit hår og hovedbunden fra elementerne. Sol, vind og klor eller saltvand kan tørre dit hår og hovedbund ud. Brug en hat eller tørklæde over dit hår, hvis du planlægger at være udenfor i lang tid. Før du svømmer, belæg dit hår med balsam, så dække det med en svømmehætte. Efter svømning skal du blot skylle balsam i bruseren.[15]
  5. 5 Vælg ammoniakfri hårfarve. Farvning dit hår kan tørre det ud og irritere din hovedbund, hvilket fører til kløe. Hvis du ikke er klar til at opgive dit hår, skal du spørge din stylist om at bruge en ammoniakfri farve, som er mindre skadelig og tørrende.[16]

Metode Fire af Fire:
Fugtgivende fra indersiden

  1. 1 Bliv hydreret. At drikke nok vand hver dag kan virkelig hjælpe med at fugtige din hovedbund.[17] Mænd skal drikke ca. 13 kopper (3,1 liter) vand hver dag, mens kvinder skal drikke ca. 9 kopper (2,1 liter) vand pr. Dag. Hvis det er meget varmt, eller hvis du træner ofte, øg mængden af ​​vand, du spiser.[18]
  2. 2 Træn regelmæssigt ud. At få motion hjælper med at øge sundt blodgennemstrømning til din hovedbund og distribuere de naturlige olier, din hovedbund producerer. Husk at skylle og konditionere dit hår mindst hver anden dag, når du træner for at undgå irritation af din hovedbund med tørret sved.
  3. 3 Forbrug mad med Omega-3s. Omega-3 fedtsyrer er gode til dit hår og hud. Vælg fødevarer som nødder, avocado, hørfrø og laks eller tag et dagligt tillæg for at sikre, at du får nok Omega-3 fedtsyrer i din kost.[19]
    • Tal med din læge, før du begynder et Omega-3 supplement regime.
  4. 4 Vælg jodrige fødevarer. Jod understøtter hovedbund helbredelse og hårvækst.[20] Det kan findes i havet grøntsager (som kelp) og fisk og skaldyr (som torsk og bas), samt marinebønner, kartofler, yoghurt, tranebær og jordbær.[21]
    • Tal med din læge, før du tager iodtilskud for at undgå at forbruge for meget, hvilket kan føre til forgiftning af jod.
  5. 5 Forøg dit B-vitaminindtag. B-vitaminer, som B6 og B12, hjælper med at fugtige din hovedbund.[22] Du kan finde disse vitaminer i fødevarer som valnødder, hørfrø, soba nudler, byg, avocado, kikærter, nyrebønner, hindbær, rødbeter og muslinger, ud over helkornsbrød og korn.[23]