Burly skæg og smukke overskæg er populære. Desværre har nogle mænd en hårdere tid, der vokser ansigtshår end andre. Heldigvis kan med det rigtige vaner og kost det være muligt at få et tykt, mandligt skæg!

Første del af fire:
Livsstil Basics

  1. 1 Hold dit ansigt rent og fugtigt. Olie, snavs og død hud kan skabe en umulig tyk barrikade for at få hårsækkene til at bryde igennem. Du kan vokse ansigtshår meget hurtigere, hvis dit ansigt konsekvent holdes rent.
    • Vask dit ansigt med varmt vand og en mild ansigtsrensning en gang om morgenen og en gang om aftenen. En mild rengøringsmiddel anbefales over almindelig sæbe, da standard sæbe kan være for slibende for huden på dit ansigt og kan forårsage irritation.
    • Du skal også vaske dit ansigt hver gang på dagen, som det bliver særligt snavset med sved eller olie.
    • Hvis et kløende udslæt udvikler sig efterhånden som dit ansigtshår vokser ind, skal du prøve at bruge en skæl shampoo to til tre gange om ugen for at lindre irritationen.[1]
    • Skift til en eksfolierende ansigtsrensning en gang om ugen for at fjerne de døde hudceller.
    • Efter vask af dit ansigt skal du bruge en fugtgivende ansigtslotion for at holde huden hydreret og for at forhindre døde hudceller i at samle og tilstoppe dine follikler.
  2. 2 Sæt barbermaskinen ned.[2] På trods af den populære myte holder barbering ikke tilskynde dine hårsække til at vokse hurtigere og tykkere. Som sådan er en af ​​de bedste ting at gøre for at holde dit ansigtshår vokse hurtigere, simpelthen at lade det vokse uden forstyrrelse.
    • Hårvæksten stiger hurtigere umiddelbart efter barberingen, men det reducerer hårvæksten kort tid derefter. Som sådan bliver enhver stigning i hårvækst, der skyldes barbering, annulleret.
    • Bemærk, at dit ansigtshår kan blive lidt uklart, da det først vokser ud, så det anbefales at du starter på et tidspunkt, hvor du ikke behøver at komme på arbejde eller nogen formelle sociale arrangementer.
  3. 3 Stimulere dine hårsække med massage. Selv om dette kan virke lidt ukonventionelt, kan en lysmassage over dit ansigt opmuntre hårsækkene til at vokse i hurtigere og tykkere.
    • Påfør forsigtigt endnu lige tryk langs de områder i dit ansigt, over hvilket du vil stimulere hårvækst. Gnid i små cirkulære bevægelser, og massage dit ansigt konsekvent i ca. 10 til 15 minutter to gange dagligt.
  4. 4 Slap af. Simpelthen sætter stress sprænder dit hår, hvilket gør det svært at dyrke skæg, overskæg eller goatee. At reducere stress så meget som muligt kan i høj grad øge den hastighed, hvormed dit ansigtshår vokser.[3]
    • Både mental og fysisk stress kan ødelægge dit immunsystem og derved begrænse din evne til at vokse ansigtshår.
    • Stress kan være næsten umuligt at eliminere helt, men du kan tage små skridt for at begrænse mængden af ​​stress i dit liv. Prøv meditation eller motion som et middel til at frigøre angst eller tale med andre om effektive måder at reducere stress på.
  5. 5 Få masser af søvn. Korrekt hvile er et centralt element i at opretholde alle dine krops funktioner, herunder hårvækst.
    • Søvn er en periode, hvor din krop regenererer tabte celler, og hårvæksten har tendens til at stige i perioder med søvn. Hvis du sover i mindre end seks timer hver nat, er voksende ansigtshår hurtigt alt andet end umuligt. For de bedste resultater skal du sove i mindst otte timer om natten.
  6. 6 Træn regelmæssigt. Som ved søvn er regelmæssig motion også et centralt element i opretholdelse af kropsfunktioner, herunder hårvækst. Fokus på aerob træning, hvilket forbedrer blodcirkulationen.
    • God blodcirkulation hjælper dig med at opretholde en høj metabolisk hastighed. Med andre ord kan alle næringsstoffer, du tager i det, bidrage til at stimulere hårvækst, nå hårsækkene i dit ansigt meget hurtigere, hvis du har den slags god cirkulation, der fremmes af aerob træning.
    • Selv mild til moderat aerob træning er bedre end ingenting. Tag en rask 30 minutters gang hver dag efter arbejde, eller bedre endnu, gå til en jogge.
  7. 7 Stop rygning. Rygning svækker kroppens immunsystem, og med et svækket immunsystem kan din krop ikke vokse håret så effektivt som muligt.
    • Nikotin reducerer din krops evne til at absorbere næringsstoffer. Som følge heraf kan de næringsstoffer, der er nødvendige for hårvækst, ikke nå dine hårsækkene godt nok til at virke.
    • Desuden forstyrrer nikotin også blodkar, som forhindrer dit blod i at gå, hvor det skal gå.

Del to på fire:
At få de rigtige næringsstoffer

  1. 1 Få masser af protein og mættet fedt.[4] Protein og fedt er nøgleaktører til fremme af sund, hurtig hårvækst, herunder ansigtshårvækst.
    • Håret selv er bygget delvist af protein, og sundt hår er overtrukket i olier og fedtstoffer. Som et resultat behøver et sundt, hurtigt voksende skæg eller overskæg både protein og fedt. Derudover kan protein og fedt øge testosteron, en anden vigtig spiller i voksende ansigtshår.
    • Bønner og fisk er sunde kilder til protein, og spiser flere af disse fødevarer kan stimulere hurtigere hård vækst.
    • Æg og animalsk fedt kan også være effektive, men begrænser dit samlede indtag af disse fedtstoffer, da de kan forårsage kredsløbsproblemer, hvis de forbruges i overskud.
  2. 2 Spring over slikene. Sukker, derimod, kan faktisk gøre håret svagere. At spise for mange fødevarer højt i sukker kan gøre det sværere at vokse ansigtshår.
    • Naturlige sukkerarter, der findes i frugt og mælkeprodukter, er mindre skadelige end dem, der findes i slik, bagt varer og sodavand.
  3. 3 Opbyg dine B-komplekse vitaminer. Vitamin B7, også kaldet biotin, er en af ​​de vigtigste vitaminer at have, når man forsøger at vokse ansigtshår. Vitaminerne B5, B3 og B9 er dog også meget vigtige.
    • Biotin findes i nødder og æggeblomme. Du skal indtag biotinen for at den skal være effektiv. Anvendelse af det lokalt vil ikke hjælpe.Hvis du ikke kan få biotin naturligt, skal du tage et biotintilskud dagligt.
    • Vitaminerne B5 og B3 forbedrer din omsætning og kan findes i kylling, oksekød, fisk, æggeblomme, avocado, mælk og mange hele korn.
    • Vitamin B9 eller folsyre påvirker direkte din evne til at vokse tykkere hår og kan findes i korn, nødder og grønne grøntsager.
  4. 4 Opretholde en god balance mellem vitaminerne A, C og E. Alle tre af disse vitaminer arbejder sammen for at fremme de rette betingelser for ansigtshår at vokse i.
    • Vitamin A hjælper med at opretholde dine follikler og talg, og det kan findes i gulerødder, broccoli og grønne grøntsager.
    • C-vitamin forbedrer dit immunsystem og kan findes i kartofler, citrusfrugter, grøn peberfrugter, tomater og mørke grønne grøntsager.
    • E-vitamin forbedrer omsætningen og kan findes i bønner, nødder og bladgrøntsager.
  5. 5 Drik masser af vand. For at blive i din kropslige tilstand skal du altid være fuldt hydreret. Kun i din højeste tilstand kan dit ansigtshår vokse så hurtigt som muligt.
    • Som regel skal du drikke ca. 8 oz (250 ml) glas hver dag.

Del tre af fire:
Aktuelle Hjem Remedies

  1. 1 Prøv eukalyptus. Eukalyptus menes at hjælpe med at stimulere hårvækst, men du bør aldrig anvende eucalyptusolie direkte på huden. I stedet fortynd det med vand eller brug ansigtsplejeprodukter, der indeholder planten som ingrediens.[5]
    • Fortynd eukalyptusolie ved at kombinere fire dele vand med en del eukalyptus. Påfør huden direkte med en bomuldsbold og lad sidde. Bemærk dog, at hvis din hud bliver irriteret, skal du vaske behandlingen og undgå den i fremtiden.
    • Ansigtsrensninger og fugtighedscreme med eucalyptus anbefales stærkere end olie.
  2. 2 Lav en blanding af Amla olie og sennep blade. Amlaolie anses for at være en af ​​de mest nyttige naturlige olier, du kan bruge til at belægge folliklerne i dit ansigt.
    • Bland 1/4 kop (60 ml) Amlaolie med 3 spsk (45 ml) sennepsladder, blend indtil en pasta er dannet. Påfør denne pasta til dit ansigt og lad den sidde i 20 minutter, før du vasker den af.[6]
    • Enhver resterende pasta kan gemmes i køleskabet i to til tre dage.
    • Ud over Amlaolie er andre olier, der hjælper med ansigtshårvækst, jojoba- og druemusolie. Disse olier kan påføres direkte på huden uden at blande dem med sennepsløv.
  3. 3 Prøv jord kanel og limejuice. Disse ingredienser kan kombineres i en tynd pasta, der skal påføres ansigtet to gange dagligt for at stimulere ansigtshårvæksten hurtigere.
    • Kombinér 1 spsk (15 ml) jord kanel med 2 spsk (30 ml) vitamin-C-rig limejuice. Påfør dette på dit ansigt og skyl det efter 25 til 30 minutter.
    • Stop straks hvis irritation opstår.
  4. 4 Dab på lidt minoxidil. Dette aktuelle hårvækstmedicin er traditionelt brugt til at stimulere hårvækst på toppen af ​​dit hoved, men nogle foreløbige resultater tyder på, at det kan bidrage til at stimulere ansigtshår vækst også.
    • Køb en flaske minoxidil. Hold dåsen op og ned og tryk på dysen for at klemme noget af skummet på fingrene. Masser forsigtigt dette skum i dit ansigt og koncentrere dig om områder, der har brug for hurtig hårvækst.[7]
    • Du bør normalt kun anvende 1/2 capful skum eller 1 ml opløsning to gange dagligt. Læs anvisningerne på etiketten for at undgå utilsigtet overdosering.
    • Kontakt din læge, inden du forsøger at bruge minoxidil for at stimulere ansigtshår vækst.

Del fire på fire:
Medicinsk hjælp

  1. 1 Tag finasterid. Dette er et oralt lægemiddel, der traditionelt bruges til at stimulere hårvækst på toppen af ​​dit hoved, men som med minoxidil, viser nogle resultater, at det også kan hjælpe ansigtshår.
    • Dette lægemiddel kan øge din testosteron med 10 til 20 procent, hvilket resulterer i øget krop og ansigtshår.[8]
    • Denne medicin er kun tilgængelig på recept. Følg instruktionerne omhyggeligt for at undgå utilsigtet overdosering.
    • Normalt vil medicinen blive taget i tabletform en gang dagligt. Du bør tage det omkring samme tid hver dag.[9]
  2. 2 Find ud af om testosteronbehandling. Mænd, der virkelig har svært ved at dyrke ansigtshår, mangler testosteron, der er nødvendigt for at gøre det. Omhyggelig testosteronbehandling kan hjælpe med at afhjælpe dette problem.
    • Terapi udføres normalt gennem injektioner eller topiske applikationer. Der er også orale behandlinger, men disse kan forårsage leverskader og anbefales ikke.
    • Din læge skal overvåge testosteronbehandling grundigt. For meget af dette hormon kan faktisk yderligere hæmme din hårvækst.
    • Bemærk, at dette måske ikke er en "hurtig" løsning, da testosteronbehandling kan tage op til et helt år for virkelig at sparke ind.
  3. 3 Tal med en plastikkirurg. Hvis du er desperat og ingen enklere løsning har fungeret, kan en plastikkirurg måske transplantere nogle hurtigt voksende hårsække fra andre dele af din krop til dit ansigt.
    • Behandlingen er enkel og udføres normalt på en ambulant basis. Du kan opleve mindre hudirritation, men det er normalt det værste.
    • Som med testosteronbehandling er dette dog ikke den hurtigste løsning muligt. Du må muligvis vente op til to fulde år, før der opnås en tilstrækkelig ansigtshårvækst.