Har du lige fået en kort hårklippning og nu finder du det fortrydende? Heldigvis for dig er der masser af måder at tilskynde det til at vokse hurtigt, sundt og stærkt. Massere din hovedbund eller anvende særlige hårbehandlinger er begge gode spil. Spise en sund, velafbalanceret diæt kan også bidrage til at opmuntre dit hår til at vokse. Vigtigst er det dog at sørge for, at du tager godt af dit hår for at forhindre skade. Beskadiget, usundt hår har tendens til at bryde, hvilket slet ikke vil hjælpe, hvis du prøver at vokse det ud!

Første del af tre:
Forsøger hårbund og hårbehandlinger

  1. 1 Massage din hovedbund. Massere enhver del af din krop forbedrer blodcirkulationen ved at øge blodgennemstrømningen til området, og din hovedbund er ingen undtagelse. Når du masserer din hovedbund, stimulerer den øgede blodgennemstrømning dine hårsække til at vokse. Hovedbundsmassage er en simpel og nem teknik til at hjælpe dit hår til at vokse i sund og hurtig.
    • Prøv at massere din hovedbund hver gang du tager et brusebad. Brug fingerspidserne til forsigtigt at gnide din hovedbund i en cirkulær bevægelse. Sørg for at dække forside, bagside og sider af hovedet.
    • Gentag processen så meget som du vil. Det har den ekstra fordel at reducere spændinger og hjælpe dig med at føle dig rolig.
  2. 2 Gnid din hovedbund med æteriske olier. Visse æteriske olier har vist sig at bidrage til at stimulere ny hårvækst. Forøg fordelene ved din hovedbundsmassage ved at arbejde i en lille mængde æterisk olie. Hæld fem til ti dråber olie over fingerspidserne og massage olien over hele din hovedbund. Prøv en af ​​disse æteriske olier:[1]
    • Pebermynte, som forbedrer omsætningen.
    • Tea tree olie, som beroliger hovedbunden og hjælper med at forbedre skæl.
    • Citronolie, som fremmer sund hårvækst.
  3. 3 Gør en oliebehandling. Dette tjener det dobbelte formål at hjælpe med at fremme hårvækst og holde håret stærkt og blødt. Kokosolie, olivenolie, mandelolie og ricinusolie er alle tænkt at hjælpe håret vokse i tykt og stærkt. For at gøre en konditioneringsbehandling skal du følge disse trin:[2]
    • For olivenolie, har fugtigt hår og fordel det gennem dit hår. Flip derefter hovedet på hovedet og massage din hovedbund i 2-3 minutter.
    • Våd dit hår og massage en til to spiseskefulde olie i din hovedbund i fem minutter.
    • Kør dine fingre gennem dit hår for at fordele olien fra dine rødder til spidserne af dit hår. Du kan også bruge en bred tandkamme.
    • Dæk dit hår med en bruserhætte og lad olien sive ind i en til to timer.
    • Shampoo dit hår som normalt. Det kan være nødvendigt at vaske det to gange for at fjerne overskydende olie.
  4. 4 Lav en genoprettende hårmaske. Hvis dit hår er tørt eller tyndt, kan det hjælpe med at genoprette glansen ved at behandle det med en nærende maske. En genopfriskende hårmaske kan ikke hjælpe dit hår vokse hurtigt, men ved at beskytte håret du har, vil det holde dig fra at skulle trimme delte ender og tage et skridt baglæns på din rejse til at have længere hår. Sådan laver du en hårmaske:[3]
    • Knæk et æg i en skål og slå det let.
    • Bland i to spiseskefulde almindelig yoghurt og en spiseskefuld honning.
    • Påfør på vådt hår og lad det sidde i 20 minutter.
    • Shampoo dit hår som normalt for at vaske ud masken.
  5. 5 Brug en pølse børste børste. Dette er en speciel type børste lavet med naturlige fibre, der ligner mundhårets konsistens. Det er vant til at trække talg, den naturlige olie, der udskilles af din hovedbund, helt til spidserne på dit hår. Dette beskytter dit hår fra rødder til tips og holder det sundt og stærkt. Sådan bruger du en:[4]
    • Placér børsten mod din hovedbund og gnid den frem og tilbage for at massere dit hoved og afhente din naturlige olie.
    • I et langt slag skal du trække børsten fra dine rødder til spidserne på dit hår. Fortsæt strejke i samme sektion af håret, indtil det ser glat og glat ud.
    • Fortsæt denne proces sektion efter sektion, indtil du har masseret hele din hovedbund og børstet alt dit hår.
    • Sørg for, at du får en vildsvin børste. Dette virker ikke med plast- eller metalbørster.
  6. 6 Ved hvad du ikke skal bruge på dit hår. Når dit mål er at dyrke dit hår hurtigt, er det vigtigt at være opmærksom på de produkter, du bruger. Mange produkter indeholder kemikalier, der kan beskadige dit hår og forårsage, at det er tørt og skørt. Målet er at bruge produkter, der består af primært naturlige ingredienser. Undgå produkter, der indeholder følgende:[5]
    • Sulfater: fundet i shampoo, disse er hårde rensemidler, der striber dit hår af naturlige olier og tørrer det ud.
    • Silikoner: fundet i balsam, disse bygger op i dit hår og får det til at se vejret ned og kedeligt.
    • Alkoholer: findes i hårspray, gel og andre stylingprodukter, disse tørrer dit hår og gør det skørt.

Del to af tre:
At være sund fra indersiden

  1. 1 Spis masser af protein. Hår består hovedsagelig af protein, hvilket gør det til den vigtigste komponent i en hårsund kost. Undersøg din kost og sørg for, at du får masser af protein hver dag. Når din kost er proteinmangel, producerer din krop ikke så meget hår.[6]
    • Spis magert kød, fisk, æg og mejeriprodukter højt i protein.
    • Bønner, grønne grøntsager og tofu er gode kilder til protein til vegetarer.
  2. 2 Spis biotin. Dette er et B-vitamin, der er afgørende for hårvækst. Da det hovedsageligt findes i animalske produkter, finder vegetarere og veganer ofte, at de har en b-vitaminmangel. For at sikre dig, at du får masser af b-vitaminer i din kost, skal du spise følgende fødevarer:[7]
    • Æg, nødder, laks, avocado, kødprodukter og hvedeklid.
    • Hvis du føler, at du ikke er i stand til at opfylde dine b vitaminbehov med mad alene, overveje at tage et biotintilskud.
  3. 3 Spis vitaminer A og C. Disse vitaminer hjælper håret med at blive blankt og sundt.Når du ikke får nok vitamin A eller C, kan dit hår blive svagt og kedeligt. Sørg for at du spiser rigeligt af følgende:
    • Søde kartofler, gulerødder, grønkål, butternut squash og græskar, som alle er rige på vitamin A.
    • Broccoli, grønne grøntsager, peberfrugter og citrusfrugter, der indeholder store mængder af vitamin C.
  4. 4 Spis omega 3 fedtsyrer. Disse "gode" fedtstoffer understøtter din hovedbunds helbred og fremmer en sund vækst i hår og hudceller. Omega 3 fedtsyre findes i laks, sardiner, makrel, hørfrø og valnødder. Du kan tage fisk eller linfrøolie kosttilskud, hvis du ikke kan lide at spise mad, der er rige på omega 3s.
  5. 5 Bliv hydreret. Når din krop er dehydreret, viser den i dit hår. Dit hår kan blive tørt, skørt og mere tilbøjeligt til at ødelægge. Når dit hår går i stykker og smider, er det sværere at dyrke det i længere stil, du er efter. Sørg for at være hydreret ved at drikke rigeligt med vand hver dag.
    • Prøv at erstatte kaffe, sodavand og alkoholholdige drikkevarer med vand, når det er muligt.
    • Bær en vandflaske med dig hele dagen, så du bliver aldrig tørstig.
  6. 6 Se en læge, hvis dit hår falder ud. Nogle gange har hårtab eller ekstremt langsom vækst en underliggende årsag, der ikke kan løses ved hjælp af hjemme-metoder. Hvis du tror, ​​at dit hårtab kan være et symptom på en mere alvorlig sygdom, skal du straks aftale med din læge. Når du får det underliggende problem behandlet, skal dit hår begynde at vokse hurtigere. Her er et par forhold, der forårsager hårtab:[8]
    • Hovedbundsinfektioner eller hudsygdomme
    • Alopecia areata, en lidelse, der forårsager uforskammet hårtab
    • Trichotillomania, en lidelse, der fører dig til at trække dit hår ud
    • Visse medikamenter forårsager hårtab
    • Hormonelle ændringer kan forårsage hårtab

Del tre af tre:
Ændring af hårplejevaner

  1. 1 Shampoo dit hår sjældnere. Vask dit hår hver dag kan få det til at blive tørt og skørt. Hver gang du shampoo dit hår, vasker du den beskyttende olie, der holder den sund og stærk. Når du forsøger at vokse dit hår hurtigt, er det bedst at vaske dit hår ikke mere end en eller to gange om ugen.[9]
    • I mellem vaskerne skal du bruge tør shampoo for at holde dine rødder ude af at se olie ud.
    • Når du vasker dit hår, håndter det forsigtigt. Skrub det ikke eller vri det ud. Skyl med lunkent eller køligt vand i stedet for varmt.
  2. 2 Brug ikke varme styling værktøjer. Luft tørring er virkelig det sundeste valg når det kommer til at vokse dit hår. Tørre dit hår med en hårtørrer svagter i sidste ende hårsakslen og fører til skade. Det samme gælder for andre varme styling værktøjer som curling strygejern, fladjern og hot rollers.[10]
    • Efter dit bad, klapp håret tørt med et håndklæde. Ikke groft håndklæde det tørt.
    • Kæm det ud med en bred tandkamme. Påfør produktet, f.eks. Forbrændingsbalsam, lad det lufttørre helt.
  3. 3 Bør aldrig dit hår, når det er vådt. Når dit hår er vådt, strækker det og bryder meget lettere end når det er tørt. Derfor børsterer dit hår, når det er vådt, er så skadeligt. Det fører til brud, frizz og split ends. Brug i stedet en bred tandkamme til forsigtigt at fjerne dit hår. Start tæt på spidserne og arbejd dig op til rødderne, i stedet for at trække kammen ned gennem dit hår for at trække ud tangles.
  4. 4 Undgå hårde hårbehandlinger og stilarter. Farvning, blegning og kemisk retning dit hår kan forårsage en masse skade. Det er bedre at forlade dit hår i sin naturlige tilstand, mens du forsøger at vokse det ud. Du bør også undgå frisurer, der kan trække håret ud, som stramme væv eller fletninger.
    • Hvis du er fast besluttet på at lette eller farve dit hår, skal du bruge en naturlig metode, der ikke forårsager skade. Prøv at lette dit hår med honning eller farvning det med henna.
    • Lær at elske dit naturlige udseende. Hvis dit hår er krøllet eller kinky, er der ingen naturlig metode, der får det til at se helt lige ud. Hurtigt voksende, fritflydende hår er smukt.
  5. 5 Beskyt det fra elementerne. Solen, luftforurening og poolchlor er blandt de miljømæssige elementer, der kan beskadige dit hår. Hvis dit hår er særligt skrøbeligt, er det en god ide at beskytte det, ligesom du ville have din hud.
    • Når du går ud i stærk sol, skal du have en hat til at dække dit hår.
    • Hvis du bor på et sted med høj luftforurening, skal du dække dit hår med et tørklæde eller en hat, mens du er ude på byens gader.
    • Når du svømmer i pools, skal du bære en svømmehætte for at beskytte dit hår mod klor.[11]