Hvis du er en af ​​de millioner af mennesker, der lider af hovedpine, skal du indstille en aftale med din primære læge. En læge kan hjælpe med at identificere forskellige former for hovedpine, som omfatter: spænding, migræne, klynge, hormon, sinus og rebound. Din læge vil præsentere ledsagende smertelindringsbehandlinger baseret på dine symptomer og spørge dig også om at ændre din livsstil for at undgå hovedpine. Hvis din ordinære læges forslag ikke lindrer hovedpine, skal du overveje at besøge en hovedpine specialist for at få mere hjælp.

Metode en af ​​seks:
Spændingshovedpine

  1. 1 Bestem hovedpineens oprindelsessted. Kommer det fra templerne eller i bunden af ​​dit hoved nær halsen? Hvis det er tilfældet, kan det være en spændingshovedpine.
  2. 2 Overvej dit nuværende stressniveau. Stressfulde begivenheder kan forårsage spændingshovedpine.
  3. 3 Overvåg eventuelle andre symptomer. Kræft og kølighed er almindelige tegn på spænding hovedpine.
  4. 4 Behandl spændingshovedpine med aspirin, ibuprofen eller acetaminophen.

Metode to af seks:
Migræne Hovedpine

  1. 1 Husk hvordan hovedpine symptomer dukkede op. Hovedpine, der begynder som en kedelig smerte, men bliver gradvist værre, kan være migrænehovedpine.
  2. 2 Evaluer oprindelsen af ​​din smerte. Throbbing smerter på den ene side af hovedet er ofte en migræne. Sidene af dine templer og nakkebaggen kan også blive påvirket.
  3. 3 Vurder, hvor meget dit daglige liv er påvirket af hovedpine. Migræne lider ofte afbryde normal aktivitet, indtil migræne hovedpine symptomer forsvinder, normalt mellem 4 og 72 timer.
  4. 4 Tænk tilbage til dine følelser lige før hovedpineens udseende. Så du blinkende lys, tunnelsyn eller blinde pletter? Disse symptomer vises ofte lige før en aural migræne. Berørte personer kan også opleve smag, prikkende fornemmelser og bortfaldne hukommelser.
  5. 5 Eliminer fødevarer som nødder, alderen ost og alkohol. Eliminerende kostvaner hjælper med at bestemme migræne årsager. Vægtkontrol og regelmæssig søvn kan også bidrage til at reducere chancen for at få regelmæssig migrænehovedpine.

Metode Tre af seks:
Hormon Hovedpine

  1. 1 Overhold en kalender for at kontrollere, hvornår din sidste menstruationstid opstod. Hvis du er i midten eller ved at begynde menstruation og har en alvorlig hovedpine, kan du have hormonhovedpine.
  2. 2 Overvåg udviklingen af ​​symptomer. Sløv smerte på den ene side af hovedet, der bliver værre i tiden, er ofte migrænepine. Denne type smerte klassificeres ofte som hormonhovedpine, når de ledsages af kvindes månedlige hormonelle niveauændringer.
  3. 3 Begynd behandling for hormon hovedpine omkring 2 dage før din periode begynder. Brug ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDS) til hurtig relief. Hormon hovedpine symptomer vanligvis forsvinder, når menstruation begynder.

Metode Fire af seks:
Klyngehovedpine

  1. 1 Bestem hvordan hovedpine symptomer manifesteres. Pludselige skarpe svinepine på den ene side af hovedet, et vandigt øje og løbende næse på samme side af ansigtet kan indikere en klyngehovedpine.
  2. 2 Tænk over, hvordan hovedpine smerten udviklede sig. Korte, konsekvente bouts af stikkende smerter på den ene side af ansigtet angiver normalt klyngens hovedpine, hvilket påvirker flere mænd end kvinder.
  3. 3 Spørg tidspunktet på dagen, hvor hovedpine opstår. En alvorlig hovedpine, der konstant opstår i løbet af formiddagen eller sen aftenen, kan være en klyngehovedpine.
  4. 4 Spørg din læge om medicin til bekæmpelse af smerte. En kur eksisterer ikke for klyngens hovedpine, hvilket påvirker mindre end 1 procent af den menneskelige befolkning.

Metode Fem af seks:
Rebound hovedpine

  1. 1 Overvåg din brug af smertestillende stoffer. Brug af smertestillende midler mere end to gange om ugen kan forårsage rebound hovedpine. Dette sker, når kroppen bliver resistent over for smerter i hovedpine og kræver mere medicin til at bekæmpe hovedpine.
  2. 2 Find stedet for din hovedpine smerte. Rebound hovedpine symptomer efterligne en spænding hovedpine. Smerter kan mærkes ved templerne, bunden af ​​nakken eller bag hovedet. Kvalme kan være til stede.
  3. 3 Adresse tegn på rebound hovedpine med din læge. Spørg om de bedste måder at behandle hovedpine symptomer på, samtidig med at man fjerner afhængigheden af ​​hovedpine medicin.

Metode seks af seks
Sinus hovedpine

  1. 1 Tag din temperatur. Feber er ofte et symptom på en sinus blokering, som forårsager hovedpine.
  2. 2 Se på farven på din sinusudladning. Grøn udledning indikerer ofte infektion.
  3. 3 Spørg din læge om en røntgenstråle. Radiografier er den eneste måde at diagnosticere en sand sinus hovedpine på, som er en blokering af sinus passager.
  4. 4 Behandle sinus hovedpine med antibiotika, antihistaminer eller decongestants. Undgå disse lægemidler, indtil du har en sinus hovedpine diagnose. Andre hovedpine typer kan blive forværret af disse medicin.