Hæmorider (bunker) kan ske for nogen i alle aldre. Disse ubehagelige forstørrede vener kan findes indenfor eller eksternt omkring anus. Hæmorider er forårsaget af øget tryk på din bækken og rektale årer, som regel er forbundet med forstoppelse, diarré eller spænding for at passere en afføring. I nogle tilfælde kan hæmorider være forårsaget af fedme, løft af tunge genstande eller fra graviditetstræningen, som påfører trykket på underlivets vener. Heldigvis kan eksterne hæmorider normalt tages hånd om uden at se en læge. Der er flere ting, du kan gøre for at hjælpe med at lindre smerter, ubehag og kløe af hæmorider.

Første del af tre:
Lindre hæmoroid smerte

  1. 1 Tag et varmt bad. Opblødning i varmt vand kan lindre hæmorider. Kør et komplet bad eller sitz bad (et lille bassin der passer over dit toilet, så du kan bløde dit analområde). Hold vandet varmt og tilsæt 1 kop epsom salte til et fuldt badekar eller 2 til 3 spiseskefulde salte til sitzbadet. Du kan suge to til tre gange om dagen.[1]
    • Hvis du har hæmorider, skal du holde området rent. Vær forsigtig, når du bruser, bader eller bruger toilettet. Du behøver ikke bruge sæbe, da det kan irritere området.[2] Du kan anvende Cetaphil lotion til at berolige området uden at forårsage mere irritation.[3] Klæd dig tørt med et rent håndklæde.
  2. 2 Brug en komprimering. For at dumpe smerten, påfør en kold ispakke eller kold komprimering. Tag en ren bomulds vaskeklud og nyd den i koldt vand. Påfør kompressen til dit hæmoride i ca. 10 til 15 minutter. Du kan gøre det ofte i løbet af dagen.[4]
    • Hvis du bruger en ispakning, læg en klud mellem ispakken og din udsatte hud.[5] Anvendelse af is direkte på huden kan beskadige dit væv.
  3. 3 Brug smerter og kløe-lindrende geler eller lotioner. Efter blødning og tørring af hæmoriderne, påfør en lille mængde aloe vera gel, eller anti-kløe lotion.[6] Kig efter noget, der indeholder oliegelé, mineralolie, hajleverolie og phenylephrin. Fenylephrin virker som en decongestant og hjælper med at krympe hæmorrhoid. Du kan også bruge Aloe Vera gel til at berolige hæmorider.[7]
    • Hvis hæmoriderne er meget smertefulde eller ubehagelige, skal du anvende lidt af børnehindegel til området. Teething geler indeholder en lokal antiseptisk, der kan reducere smerte og ubehag.
    • Undgå at bruge steroid cremer, fordi de kan beskadige det delikate væv omkring et hæmoroid.
  4. 4 Lindre hæmoride symptomer med en astringent. Tag en bomuldsstynge og blød den i heksehassel. Placer det på hæmoriderne, når du har en afføring. Gentag dette så ofte som du har brug for, mindst fire eller fem gange om dagen. Alternativt kan du placere det på en pude i dit undertøj for længerevarende lindring.[8]
    • Heksehasel kan lindre kløe, ubehag, irritation og forbrænding forårsaget af hæmorider. Det kan også reducere hævelse.[9]

Del to af tre:
Forbedre din kost og livsstil

  1. 1 Spis mere fiber. Tilsæt langsomt fiber til din kost, stigende i små trin, da det kan forårsage gas eller oppustethed. Mens alle har brug for en anden mængde fiber baseret på forbrugte kalorier, så prøv at få 25 gram (0.88 oz) fiber om dagen, hvis du er en kvinde eller 30 gram (1,1 oz) fiber om dagen, hvis du er en mand. Fiber vil blødgøre dine afføring, hvilket gør dem lettere at passere.[10] Forskellige fibre har forskellige virkninger på din krop, så mål at inkludere mere hvedeklidfibre og andre kornarter, som er de fibre, der påvirker afføring blødhed.[11]
    • Fiber kosttilskud kan reducere blødning af hæmorider, irritation og betændelse.[12]
    • Hvis du føler dig oppustet eller god, kan du spise for meget fiber.
    • Du kan øge din fiber ved at vælge hele korn, frugt med skræl eller skind, bladgrønne, bønner og bælgplanter.[13]
    • Du kan også få fiber i yoghurt, der indeholder aktive kulturer og probiotika.[14]
  2. 2 Spis mindre måltider og drik vand. Vælg flere næringsrige, mindre måltider og spis hele dagen. Dette vil give dit fordøjelsessystem en chance for at behandle maden og give din krop den ernæring, der er nødvendig for at helbrede hæmoriderne. Drik rigeligt med vand hele dagen.
    • Væske holder din afføring blødere, så de lettere kan passere.[15]
  3. 3 Træn regelmæssigt. Vælg lavtøvende øvelser som svømning, dans, yoga og gå, men undgå aktiviteter, der kan forårsage belastning, såsom vægtløftning. Effektive aktiviteter har en antiinflammatorisk effekt på din krop, som kan hjælpe med at lindre hæmoride symptomer.[16] Det holder også dine kropssystemer sunde og dine tarmmer bevæger sig.
    • Prøv bækkenbundsøvelser.[17]
    • Øvelse reducerer også trykket på dine blodårer, som kan bidrage til hæmoroid smerte.[18]
  4. 4 Reducer trykket, når du sidder. Det kan være nyttigt at købe en skumpude eller en doughnutpude til at sidde på. Dette kan hjælpe med at lette noget af trykket. Undgå at sidde direkte på hårde overflader.
    • Direkte tryk på hæmorider kan øge hævelsen og endda forårsage nye hæmorider.[19]
  5. 5 Brug toilettet regelmæssigt. Hvis det er muligt, skal du prøve at bruge badeværelset uden afbrydelser på samme tid hver dag. Hvis du regelmæssigt aflever tarmbevægelser, vil det reducere dit behov for belastning.[20] Regelmæssige afføring er en god indikator for generelt godt helbred.
    • Træk ikke eller tryk for hårdt. Lad tyngdekraft hjælpe, men lad dine tarmene gøre det meste af arbejdet. Hvis der ikke sker noget, vent en time eller så og prøv igen.
    • Det kan også hjælpe med at placere dine fødder på en lille afføring, så dine knæ er højere end dine hofter.[21]

Del tre af tre:
Behandling af ydre hæmorider

  1. 1 Vælg det rigtige afføringsmiddel. Passer afføring regelmæssigt er vigtigt, når du har hæmorider. Undgå belastning, da dette normalt forårsager hæmorider. I stedet skal du vælge en masse afføringsmiddel eller afføring blødgøringsmiddel til midlertidig brug.Bulk afføringsmidler kan blødgøre dine afføring og reducere det tryk, der er nødvendigt for at passere afføringen, som vil hjælpe hemorrojden begynder at krympe. Mens dine afføring skal være regelmæssige på grund af fiberen i din kost, kan du vælge et af følgende afføringsmidler:[22]
    • Bulk afføringsmidler: Disse indeholder fibre (sædvanligvis psyllium) for at øge massen eller vægten af ​​afføringen, hvilket hjælper det med at bevæge sig gennem tarmene.
    • Afføringsblødgøringsmidler: Disse blødgør afføringen ved at tilføje fugt, som skal gøre dem nemmere at passere. De fleste afføring blødgørere indeholder docusate, hvilket er hvad der tilføjer fugt for at blødgøre afføringen.
    • Smøremiddelafføringsmidler: Disse smører tarmens og endetarmens vægge, hvilket gør afføringen lettere. De fleste smøremiddelafføringsmidler indeholder mineralolie. De er normalt sikre, når de tages i korte perioder, men anbefales ikke til langvarig brug.
    • Undgå stimulerende afføringsmidler, der omfatter senna, cascara, aloe eller bisacodyl. De virker ved at irritere tarmens indre, hvilket ikke er nyttigt, når du har hæmorider.
  2. 2 Se efter tegn på ydre hæmorider. Det mest almindelige symptom på ydre hæmorider er blødning og ubehag under en afføring. Du kan først bemærke ydre hæmorider, når du renser dig selv efter brug af toilettet. Et hæmoride vil være et ømt hævelse omkring din anus ofte om størrelsen og formen af ​​en drue, når den først vises. Det kan også være kløende og smertefuldt. Almindeligvis bemærker folk blod på toilettet eller i toiletskålen.[23]
    • Hvis du er i tvivl om du har indre eller ydre hæmorider, skal du overveje, hvad du kan mærke. Du vil normalt ikke føle indre hæmorider, men de kan bøje gennem analåbningen. Typisk har indre hæmorider få andre symptomer end blødninger med afføring.
  3. 3 Ved, hvornår man skal se en læge. De fleste ydre hæmorider går væk eller i det mindste krymper inden for to til tre dage. Hvis du stadig har hæmorider efter tre til fem dage, skal du ringe til din læge. Du bør også kontakte din læge, hvis området er smertefuldt eller blødt. Din læge kan diagnosticere interne eller eksterne hæmorider ved at lave en rektal eksamen.[24]
    • Hvis rektal blødning ikke skyldes et hæmoroid, vil din læge sandsynligvis anbefale en mere omfattende test kaldet sigmoidoskopi eller en koloskopi, fordi et af symptomerne på tyktarmskræft er rektal blødning.[25]
  4. 4 Få lægehjælp. Hvis dine hæmorider ikke reagerer på grundlæggende huspleje eller selvstændigt løser det, kan din læge anbefale en minimalt invasiv operation. De mest almindelige fremgangsmåder omfatter:[26]
    • Ligation: Et gummibånd er bundet rundt på hæmorhovedets bund for at afbryde blodgennemstrømningen.
    • Injektion (scleroterapi): En kemisk opløsning designet til at krympe hæmorrhoid injiceres.
    • Cauterization: Hæmorider er brændt væk.
    • Hemorrhoidektomi: Hemorrojedet fjernes kirurgisk i denne ambulant procedure (selvom det nogle gange kræver et overnatningsophold).