Sådan sænkes mikroalbumin

Mikroalbumin, eller blot albumin, produceres kun i leveren. Hvis der er for store mængder albumin, der findes i din urin, kan det være en indikator for nyreskade og øge risikoen for hjertesygdomme. Et mikroalbuminresultat på 30-300 mg pr. Er et rødt flag, at dine nyrer ikke er i stand til at filtrere protein korrekt. Men med livsstilsændringer og ordentlig medicinsk behandling kan du sænke dine mikroalbuminniveauer.

Første del af to:
Gør livsstilsændringer

1. 1 Fokuser din kost på langsomt carb, lavprotein og lavt sukkerholdige fødevarer. Skadede nyrer kan ikke behandle proteiner normalt, så giv dine nyrer tid til at hvile ved at reducere dit proteinindtag. Du bør spise fødevarer, der kompromitterer langsomme kulhydrater (hvor dine glukoseniveauer ikke spiser), lave mængder protein, fedt, natrium og sukker. Her er nogle sunde muligheder:
   • Langsom kulhydrat mad: grød havre, bønner, brun ris og pasta, linser
   • Lavproteinføde: brød og korn, pasta, salat, selleri, spirer, agurk, persille, tofu, fisk og magert kød
   • Lavt fedtindhold og lavt natriumindhold: Spis ikke stegt (brug olivenolie, hvis det er nødvendigt), og spring over saltet. Undgå dåseprodukter såsom suppe, grøntsager og pasta saucer.
   • Lavt sukker mad: æg, nyrebønner, tofu, valnødder, cottage cheese, oliven, spinat, rodfrugter, asparges, byg,
     • Undgå også binge spise i stedet spise små hyppige måltider. Disse vil hjælpe din nyre til ikke at overarbejde og forringe sig selv fra at filtrere alle affaldsprodukter.
2. 2 Undgå alkohol. At få unormale niveauer af mikroalbumin på dine testresultater er tegn på dårlig nyrefunktion. Den berørte nyre kan ikke længere filtrere ethanol effektivt fra alkoholen, hvilket øger risikoen for langvarige høje mikroalbuminniveauer. For at bekæmpe dette skal du klippe ud alkoholen og erstatte den med vand, te og usødet juice.
   • Et glas rødvin en gang imellem er din bedste indsats, hvis du skal blande ind på din næste soiree. Alt andet end det bør undgås.
3. 3 Stop med at ryge. En gradvis afslutning af rygning anbefales, snarere end straks at stoppe det. Du kan få tilbagetrækningssymptomer det samme som hvis du undgår alkohol, hvis du går kold kalkun. Men uanset kamp er det bedst, hvis du kan styre dig selv for at undgå disse to laster.
   • Kroniske rygere har større risiko for at udvikle højt blodtryk (rygning begrænser dine blodkar, hvilket tvinger dit hjerte til at pumpe hårdere). Nikotin fra cigaretter kan øge dit blodtryk til 10mmHg. Hvis du ryger hele dagen igennem, vil dit blodtryk forblive konstant højt.
4. 4 Sænk dit blodtryk. At have højt blodtryk kan være en faktor til, hvorfor dine albuminniveauer er høje. Normalt blodtryk ligger under 120/80 (mmHg) til 130/80. Blodtryk, der er lig med eller over 140 (mmhg) anses for at være højt. For at sænke dit blodtryk vil du gerne begrænse eller undgå fødevarer med højt indhold af fedt, kolesterol og natrium.
   • Også regelmæssigt at udøve (3 til 4 gange om ugen) i cirka 30 minutter hver gang kan i høj grad reducere dit højt blodtryk. Det er vigtigt at opretholde din ideelle vægt og undgå at være overvægtige eller overvægtige. Det er også godt at komme til din primære sundhedsudbyder for at få dit blodtryk kontrolleret for at sikre, at du er på rette spor.
5. 5 Drik masser af vand. Drikke de anbefalede 8-12 glas vand hver dag hjælper med at udelukke nogle af albumin i din urin. Du bør tilføje mere, hvis du sveder meget og træner rutinemæssigt. Dette vil forhindre dehydrering; jo mere du er dehydreret, jo mere vil dine albuminniveauer stige.
   • Fede og salte fødevarer bidrager ikke kun til højt blodtryk, men absorberer vandet i dit system. Det er bedst at undgå dem af begge grunde.
6. 6 Hold øje med dine blodsukkerindhold også. Det er vigtigt at skære mad, der er højt i sukker, fra din kost til at klare dine glukoseniveauer, undgå diabetes, fedme og holde øje med dit mikroalbumin. Det normale glukoseniveau varierer fra 70 til 100 mg / dl.
   • Hvis du for tiden har diabetes, vil albuminniveauerne i din krop blive forhøjet. 180 mg / dl er den gennemsnitlige tærskel for nyrerne til diabetikere. Det er grunden til, at hvis der er for store mængder albumin og glukose i dit system, vil det påvirke nyrernes funktion og forårsage yderligere nyreskader.
   • Dette vil hjælpe dig med at holde øje med din vægt også. En sund kost og motion kan hjælpe dig med at sænke dit blodtryk og blodsukker, men nedsættelse af dit blodtryk og glukose vil også have en effekt på din vægt.

Del to af to:
Få medicinsk behandling

1. 1 Har dine albuminniveauer kontrolleret. Det er vigtigt at holde styr på og overvåge dine mikroalbuminniveauer. Dette vil fortælle dig, om din livsstil er dårlig for dine nyrer og lever. Mikroalbumintesten vil kontrollere dit albumintælling i din urin. Tidlig påvisning af problemet kan føre til betydelige ændringer, der mindsker nyreskade. Tal med din læge for yderligere ledelse.
   • For at teste dine niveauer vil han eller hun give dig enten en tilfældig urintest eller en urinprøve med tidsindsamlet urin. Den første er hvor du kigger i en kop på lægehuset som normalt. Det andet er hvor du samler hele din urin for dagen, registrerer tiden, og hele batchet bruges som en prøve.^[1]
2. 2 Ved hvad resultaterne betyder. Ved korrekt urinopsamling vil prøven blive undersøgt og fortolket af en medicinsk tekniker. Testresultater for mikroalbumin måles i form af milligram (mg) proteinlækage over 24 timer. Resultaterne kan fortolkes som følger:^[2]
   • Det normale resultat er mindre end 30 mg
   • 30 til 300 mg indikerer tidlig nyresygdom
   • Mere end 300 mg er tegn på mere avanceret nyresygdom
     • En passende diskussion med din sundhedsudbyder om testresultatet er nødvendigt for hurtig behandling og ledelse. Hvis niveauet af mikroalbumin er højere end normalt, kan det anbefales at gentage testen af ​​din læge.
3. 3 Overvej at bruge angiotensin-konverterende enzymer (ACE) -hæmmere. Disse lægemidler inhiberer omdannelsen af ​​angiotensin I til angiotensin II. Dette resulterer i, at dine blodkar udvides, hvilket reducerer spændingerne på blodkarrene og blodets volumen - med andre ord sænker blodtrykket. ACE-hæmmere er bevist at reducere lækage af proteiner i urinen, såsom mikroalbuminer, og dermed sænke mikroalbuminniveauerne.^[3]
   • De mest almindelige foreskrevne ACE-hæmmere er Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril og Lisinopril. Din læge vil vide, hvad der er bedst for dig.
4. 4 Tal med din læge om statiner. Disse lægemidler sænker kolesterolet i kroppen ved at hindre virkningen af ​​HMG-CoA-reduktase, hvilket er et enzym, der er nødvendigt for at producere cholesterol i leveren. Lavere kolesterol betyder lettere arbejde for dit hjerte, blodkar og nyrer.^[4]
   • De mest almindelige foreskrevne statiner er Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin og Simvastatin.
5. 5 Hvis det er nødvendigt, ved at tage insulin kan hjælpe. Insulin er et hormon, som hjælper med at transportere blodsukker eller glucose ind i cellerne som en energikilde. Uden tilstrækkeligt insulin kan blodsukkeret ikke transporteres inde i cellerne og forbliver i blodbanen. En daglig insulininjektion efter råd fra en læge er vigtig for at opretholde normale blodglukoseniveauer.
   • Dette er kun for dem, der er diabetiker eller har en form for insulinresistens. Hvis dit insulin virker som normalt, vil insulinoptagelse ikke hjælpe dine mikroalbuminniveauer.