At holde et ret ansigt, når du prøver ikke at grine eller give væk, hvordan du føler, kan være meget hård. Prøv at kontrollere dit ansigt ved at forhindre et smil fra at sprede sig over det. Du kan også distrahere dig selv, hvis du prøver ikke at grine eller du ikke vil have nogen at vide, hvordan du føler. Lytte til den person, du snakker med, kan også hjælpe dig med at holde et ret ansigt, fordi det hjælper dig med at tage samtalen alvorligt.

Metode En af tre:
Styring af dit ansigt

  1. 1 Tag en dyb indånding. Det er umuligt at grine, mens du indånder. Hvis du er bange for, at du ikke kan holde et ret ansigt, tag dig dybt ind i det og lad det langsomt ud. Gentag dette så mange gange, som du har brug for, indtil du har lyst til at du ikke behøver at grine længere.[1]
    • Tag ikke en stor dyb indånding med din mund åben - det kan være indlysende, hvad du forsøger at gøre. I stedet skal du tage en dyb indånding gennem din næse, da det skal gøre din vejret mere støjsvagt.
    • For at få en god, dyb indånding, skal du indånde i 2 til 3 sekunder og udånder for 3 til 4.
  2. 2 Pung dine læber. Hvis du lægger dine læber sammen, kan du forhindre et smil fra at sprede sig over dit ansigt. Luk din kæbe og tryk dine læber sammen. Med din kæbe knækket sammen og dine læber sammen, kan du ikke grine højt.[2]
    • Hvis du er bekymret for at efterligne dine læber vil være indlysende, klæb din kæbe strammere. Gør begge vil holde dig i at tabe dit lige ansigt, men ved at knytte din kæbe vil det gøre det mindre tydeligt, hvad du laver.
  3. 3 Bide indersiden af ​​din kind. Hvis du har lyst til at forfølge dine læber, virker det ikke, prøv at bide indersiden af ​​din kind. Det er lettere at holde dit ansigt lige, når din kind er suget i. Og hvis alt andet fejler, bør smerten hjælpe dig med at holde dine følelser over for dig selv.
    • Hvis du er bekymret for at se indlysende, når du bider inden i din kind, skal du bruge din hånd til at late som at tørre over din mund. Når du gør det, skal du kigge ind i din kind.
  4. 4 Dæk din mund. Hvis du er virkelig bange for, at du ikke kan stoppe dig selv fra at smile, dække din mund med din hånd. Prøv ikke at være super indlysende, når du gør det. Dæk hjørnet af munden med fingrene eller klem dine læber sammen.
  5. 5 Forsøg at hoste eller nyser. Hvis du virkelig ikke kan holde et ret ansigt, som om du hoster eller nyser. Det giver dig mulighed for at skjule dit ansigt, når du dækker munden og forstyrrer dit ansigt, hvis du ikke kan holde det lige.

Metode To af tre:
Distraherende dig selv

  1. 1 Se andre steder. Hvis du ser noget sjovt, og du er bange for, at du ikke kan holde det sammen, se dig væk. Fokus på noget lige over eller til siden af, hvad der er sjovt for dig. På den måde ser det ud til, at du stadig er opmærksom, og du kommer ikke på tværs af uhøflige.[3]
    • Hvis du er i en situation, hvor du kigger væk, kan det virke uhøfligt - for eksempel i klassen eller et møde - du kan falde et kig på dine noter. Det synes stadig passende og hjælper dig med at dække.
  2. 2 Se på dine fødder. Hvis du virkelig ikke kan se væk - måske har du en samtale med nogen eller spiller et spil - prøv at se på dine fødder. Det er en ret normal ting for folk at gøre, og det kan måske nok købe dig nok tid til at få dine ansigtsudtryk tilbage under kontrol.
  3. 3 Tænk på noget andet. Hvis du er bekymret, vil du grine, tænke på noget ked af det. Dette vil næsten altid slappe af dit ansigt. Det holder dig fra at grine, hvis du er bekymret for det, og det vil også gøre dit ansigt svært at læse.[4]
    • For eksempel, tænk på en trist reklame, du så for nylig.
    • Hvis du er bekymret for din reaktion på at tænke på noget trist, så prøv at tænke på noget andet - du kan tælle bagud fra et meget højt tal eller forsøge at huske noget komplekst, som en matematisk formel.

Metode Tre af tre:
Arbejder med at lytte

  1. 1 Stil spørgsmål. Hvis du forsøger at holde et lige ansigt, mens du taler til nogen, investerer du mere i samtalen. En måde at gøre dette på er at spørge personens spørgsmål. Det er også en god måde at styre samtalen væk fra noget, du finder sjovt.[5]
    • For eksempel, hvis den person du taler med har fortalt dig om deres job, men så går de ud i et emne, du finder sjovt, så prøv at stille dem spørgsmål, der får dem tilbage på at tale om deres job.
    • Du kan sige ting som "Fortæl mig mere om hvilken slags skolegang du har brug for til dit job" eller "Hvordan kom du i gang på dette felt."
  2. 2 Øv hvad du vil sige. Hvis du har svært ved at holde et lige ansigt, når du fortæller en vittighed eller spiller et spil, skal du øve på forhånd. Øv jochen igen og igen, så du kan holde dit ansigt lige, når du fortæller det. Du kan også øve ting til at tale om under et spil for at distrahere dig selv og holde et godt poker ansigt.
    • Hvis du forsøger at distrahere dig selv under et spil, skal du tale om noget helt uafhængigt af det.
    • Hvis du for eksempel spiller poker, skal du ikke tale om andre pokerspil du har spillet. I stedet kan du tale om hvad der foregår på arbejde eller noget der skete, mens du var i butikken.
  3. 3 Tænk på lignende situationer, du har været i. Personer, du taler med, vil blive validerede, hvis du kan sikkerhedskopiere det, de siger med dine egne oplevelser. Tænker over din egen fortid får dit sind ud af nutiden og hjælper dig med at styre dit ansigt.
    • For eksempel, hvis nogen fortæller dig en pinlig historie, som du kan fortælle gør ondt dem lidt, kan du dele din egen pinlige historie. Det forhindrer ikke kun dig i at grine, det kan hjælpe den anden person til at føle sig bedre om deres egen erfaring.