Miste vægt har været et problem for de fleste mennesker. Du siger, at du vil tabe, og starte ud. Hver dag begynder du at miste fokus, så stop med at prøve efter en uge og komme tilbage til din sædvanlige rutine. Dette er normalt fordi de ikke nyder deres metode til at tabe sig. Her er en god måde at tabe ved at gøre de ting, du elsker!

Steps

  1. 1 Dans. Hvis du kan lide at danse offentligt eller bare for sjov, hvorfor ikke tænde din stereo og danse? Prøv at danse til en hurtig eller glad sang i femten minutter hver aften ... selv om du måske kan lide dig selv så meget, vil du ikke stoppe!
  2. 2 Spil en favorit sport. Hvis du har et bestemt tidsfordriv som tennis og fodbold, er du ikke heldig! Hvorfor ikke deltage i en klub i nærheden og holde dig motiveret i mindst en dag i ugen?
  3. 3 Fokus på spil med flere fysiske spil. Hvis du bare vil spille Wii eller Playstation, så prøv at fokusere på at spille flere spil, der holder dig motiveret f.eks. Til Wii: Just Dance, Wii Sports, Wii Fit. Hvis du har en PlayStation Move eller PlayStation 1, hvorfor ikke bruge dem til at spille aktive spil?
  4. 4 Gå en tur. Hvis du kan lide at gå og snakke og shoppe med dine venner, hvilken sjovere og nemme måde at tabe sig på, går rundt med dine venner eller gør en seriøs shopping på indkøbscenteret? Ikke alene vil du nyde dig selv, men du ville have tabt dig bare ved at gå!
  5. 5 Ryd op. Rengøring af huset kan virke som en trættende opgave, men faktisk, lidt efter lidt, får det dig til at tabe sig! At arbejde hårdt ved at gå rundt og strække dine arme til at rengøre er faktisk en praktisk måde at tabe sig og holde dit hus rent!
  6. 6 Gå. Hvis din skole / arbejdsplads er tæt på, hvorfor ikke gå? Du må ikke bemærke, men da du går, jo mere vil du tabe!
  7. 7 Spis i moderation. Så længe du spiser i moderation, vil du være i orden! Undersøg din madpyramide, og du vil se det er okay at have lejlighedsvis chokoladekage skive eller is! Så mens du gør alle de sjove ting, behøver du ikke at gå helt væk fra de ting, du elsker!