At forelske sig kan være en vidunderlig tid, men det kan også få dig til at føle alle slags stressede følelser. I løbet af denne tid må du muligvis gøre noget anderledes for at håndtere den måde, du føler. Du kan gøre ting som at opretholde dit fysiske udseende, bruge positiv selvtalende og stille spørgsmål for at lære din kærlighedsinteresse bedre at kende.

Metode En af To:
Håndtere dine følelser

  1. 1 Ved at det, du føler, er normalt. Når du bliver forelsket, går dine hormoner vildt og kan få dig til at føle alle slags ting, der virker unormale. Du kan føle dig grin med glæde, angst, stress eller endda lidt besat af din nye kærlighed. Bare husk på, at de følelser, du har, er normale, og de bliver mere tolerante over tid.[1]
    • Sørg for, at du ikke tillader dine følelser at overtage dit liv. Fortsæt med at lave tid for dig selv og holde øje med din normale rutine.
  2. 2 Udtryk dine følelser. For at håndtere oversvømmelsen af ​​nye følelser, der kommer med at blive forelsket, kan du finde det nyttigt at finde en stikkontakt for at udtrykke den måde, du føler. Overvej at tale med en betroet ven om dit svar på den nye kærlighed eller skriv om dine følelser i en journal. Journaling har den ekstra fordel at reducere stress og hjælpe dig med at håndtere problemer, så det kan hjælpe dig med at arbejde gennem dine følelser.[2]
    • At skrive om dine følelser i en journal kan være en god måde at klare dem på. Prøv at skrive om, hvordan du har følt for omkring 15-20 minutter om dagen. Du kan endda finde dig selv mere kreativ som følge af din nye kærlighed og vil prøve din hånd ved en vis poesi.
  3. 3 Oprethold din fysiske sundhed. Selvom du er så overvundet af kærlighed, at du har lyst til at bruge hele din tid på at tænke på din kærlighedssinteresse, skal du sørge for, at du fortsætter med at tage vare på dine grundlæggende behov, såsom kost, motion og søvn. For at holde dig selv og føle dig bedst, skal du overveje at tale med en ernæringsekspert, gå ind i et motionscenter eller tage yoga klasser.[3]
    • Spis sundt. Se efter måder at forbedre dine spisevaner på, f.eks. Ved at reducere fedt og sukker og spise flere frugter og grøntsager.
    • Træn i 30 minutter hver dag. Du bør prøve at indarbejde mindst 30 minutter moderat fysisk aktivitet i din rutine hver dag.
    • Giv dig selv tid til at hvile og slappe af hver dag. Prøv at sove i ca. 8 timer hver nat og lad dig have masser af tid til at slappe af hver dag. Prøv meditation, yoga eller dybe vejrtrækninger.
  4. 4 Forkæl dig selv. At gøre tid til forkælelse og pleje kan hjælpe dig med at håndtere dine følelser af kærlighed, og det vil hjælpe dig med at se dit bedste ud for den person. Sørg for, at du opretholder en god pleje regime, holde dit hår trimmet og stylet, og behandler dig selv til nye tøj nu og da.[4]
    • Tillad tid til pleje. Bruser hver dag. Brug deodorant, makeup, hårprodukter og andre produkter til at hjælpe dig med at se og føle dig bedst.
    • Besøg en salon eller frisørsalon. Få dit hår gjort eller få et nyt hårklipp til at genopbygge dit nuværende udseende. Mens du er der, kan du også overveje at få en anden behandling som manicure, voks eller massage.
    • Køb dig nogle nye tøj. Hvis du ikke har købt dig selv et nyt outfit i et stykke tid, skal du overveje at få dig nogle nye tøj. Køb tøj, der passer dig godt og få dig til at føle dig sexet.
  5. 5 Find måder at distrahere dig selv på. Det er vigtigt at tage tid for dig selv i ethvert forhold, især i begyndelsen. At have tid til dig selv kan være svært, fordi du er optaget af tanker om din nye kærlighed. Sørg for at du gør ting, du nyder for at distrahere dig selv. Opretholdelse af et aktivt socialt liv vil også vise din kærlighed interesse, at du er vellidt og kan øge deres ønske om at forfølge dig.[5]
    • Tag en ny hobby op.
    • Gå ud og gør noget sjovt med dine venner.
    • Kog dig selv en fancy middag og se en yndlingsfilm.
  6. 6 Brug positiv selvtalende til at håndtere angst eller andre negative følelser. At forelske sig kan forårsage stor angst og selvtillid, så det kan være nødvendigt for dig at opbygge dig selv fra tid til anden. Brug af positiv selvtalende kan hjælpe dig med at overvinde nogle af de negative tanker og følelser, du måtte have.[6]
    • Hvis du for eksempel føler dig ængstelig over personens følelser over dig, så prøv at fortælle dig selv. "Hvis det er meningen at være, vil han / hun fortælle mig, hvordan han føler. Hvis ikke, er der mange andre fyre / piger, der ville elske at være sammen med mig. "
  7. 7 Overvej at tale med en terapeut, hvis din besættelse synes usund. Hvis du når et punkt, hvor du har problemer med at fungere i dit daglige liv, skal du muligvis søge professionel hjælp. Overvej at tale med en mental sundhedspersonale, hvis du har lyst til at udvikle en usund besættelse af personen.

Metode To af to:
Interagere med den person, du elsker

  1. 1 Spil det køligt. Hvis du ikke er i et forhold til den person, du elsker, så prøv ikke at lade det være, at du er interesseret i noget mere end venskab i starten. Behandle personen som en ven og flirt ikke for meget, når du først lærer hinanden at kende. Hvis du kommer for stærk i starten, kan personen føle sig presset og undgå at være omkring dig.[7]
  2. 2 Giv personens plads. Du kan blive fristet til at bruge hvert vågent øjeblik med din nye kærlighed, men gør det ikke. Det er nødvendigt for jer begge at have plads og at leve jeres liv. Hvis du undlader at holde andre forpligtelser til at tilbringe tid med din nye kærlighed, kan du ende med at skade dine andre relationer, og din nye kærlighed må ikke finde denne adfærd attraktiv.[8]
  3. 3 Stil spørgsmål for at kende personen bedre. Forskning har vist, at når folk taler om sig selv, føler de samme fornøjelse som når de spiser eller modtager penge.[9] For at lære dig at kende nogen bedre og få dem til at føle sig godt i processen, still spørgsmål om deres liv og interesser.
    • Prøv at starte med normale spørgsmål som, "hvor voksede du op?" Og derefter udvikle sig til mere interessant, kan man lide, "Hvis du kunne være berømt for noget, hvad vil du have det til at være?"[10]
  4. 4 Flirt lidt. Flirting kan vise nogen, at du er interesseret i dem, og det kan også være en god måde at drive et forhold fremad. Sørg for at du holder flirt med din nye kærlighed, selvom du to er i et forhold. Enkle ting som et tryk på armen, et blik eller en sød kommentar kan regne som flirting.[11] Nogle andre flirtende bevægelser du måske forsøger at omfatte:
    • Øje stirrer. Et langvarigt blik kan lade nogen vide, at du er interesseret, og det kan også øge deres kærlighed til dig. [12]
    • Overfor den person, du kan lide. Facing og spejling af andres legeme kan vise dem, du er interesseret i.[13]
    • Smil. Smilende vil lade nogen vide, at du er interesseret, men for alt andet kan det bare virke som om du er venlig.[14]
  5. 5 Fortsæt, hvis personen ikke har det samme om dig. Nogle gange er kærlighed bare ikke meningen at være. Hvis du har forfulgt en person i et stykke tid, og de ikke synes at reagere på dine fremskridt, må du ikke spilde mere tid på personen. Det kan være, at de ikke er interesserede eller bare ikke klar til et forhold. Sæt din tid og energi ind i en person, der gengiver dine følelser.