I relationer er der ofte en tid, hvor du af en eller anden grund er tvunget til at genforske dine følelser. Måske er du i et langsigtet forhold, og du tror, ​​at dine følelser kan have ændret sig eller falmet væk. Måske har du allerede afskåret måder med en partner, men tvivler på din beslutning. Elsker du dem stadig? Kærlighed er ikke altid en sort / hvid affære, og det kan være svært at dechiffrere dine følelser, når du sidder fast i et gråt område.

Første del af tre:
Evaluering af et aktuelt forhold

  1. 1 Tænk på, hvornår du begyndte at stille spørgsmålstegn ved dine følelser. Følelser ændrer sig ikke over natten. Det tog nok dig et stykke tid at forelske sig og etablere et hengiven forhold til din partner. Giv dig selv tid til at fortolke dine følelser, fordi du uopretteligt kan skade dit forhold, hvis du handler for hurtigt.[1] Lad dig ikke være skyldig ved at give dig selv tid til at udpakke alle dine følelser, og prøv ikke at skynde dig for at få det hele til at regne ud.
    • Overvej hvad der ellers skete, da du begyndte at stille spørgsmålstegn ved dine følelser. Har andre faktorer ændret sig i dit liv? Måske startede du et nyt job, og du er konstant opbrugt. Måske er familieproblemerne en belastning for forholdet. Sørg for at genkende, om din apati eller forvirring om forholdet stammer fra livets naturlige op og ned i stedet for følelser over for din partner.
  2. 2 Vurder dine handlinger mod din partner. Overvej ting som din tålmodighed og fysiske tiltrækningsniveauer. Har du snakket med dem for irritation oftere for nylig? Er din interesse for fysisk intimitet faldet? Måske har du begyndt at behøve mere og mere plads væk fra dem. Disse er selvfølgelig alle røde flag. Det er normalt for et forhold at afkøle lidt efterhånden som bryllupsrejsefasen slutter, men det skal ikke blive koldt![2]
    • Bemærk, hvor ofte du afviser din partners fremskridt, kritiserer dem, taber tålmodighed med dem og så videre. Hvis du finder ud af, at du gør disse ting oftere end ikke, skal du nok tage et hårdt og ærligt kig på dit forhold.
  3. 3 Forestil dig en fremtid uden denne person. Du skal gøre dette, før du tager nogen form for afgørende handling. Når du tænker på din fremtid i en ideel verden, er denne person en del af det? Nogle gange tager vi vores kære for givet, selvom de er den vigtigste person i vores liv. Vi er ikke klar over, at deres fravær ville ødelægge vores verden som vi kender det. Vær helt ærlig over for dig selv, når du går videre uden dem - vil dit liv lide eller blomstre?
    • Enhver opsplitning er svært, fordi det betyder at træde uden for din komfortzone og miste en person, du engang har kørt om. Men forestil dig livet efter det oprindelige ubehag. Vil du være lykkeligere alene? Vil du være lykkeligere med en anden?
    • At erkende, at det er behageligt med nogen, betyder ikke nødvendigvis, at du elsker dem.
score
0 / 0

Del 1 Quiz

Du bør tage et hårdt og ærligt kig på dit forhold, hvis:

Del to af tre:
Revision af et tidligere forhold

  1. 1 Husk hvorfor forholdet sluttede. Hvis dit forhold allerede er afsluttet, og du spørger dig selv, om din kærlighed er der stadig, skal du huske, hvad der forårsagede breakup. Det er nemt at se tilbage og romantisere et gammelt forhold, men overser ikke virkeligheden. Nogle gange gav folk simpelthen op for hurtigt uden at forsøge at udarbejde deres problemer. Men nogle gange er der grundlæggende problemer, der bare ikke kan løses.[3]
    • Hvis forholdet sluttede, fordi en person lavede en fejl, er det vigtigt at afgøre, om du virkelig kan tilgive og glemme. Du kan ikke skabe en fremtid med nogen, hvis du sidder fast i fortidens problemer.
    • Tilsvarende vil ingenting ændre sig om dit forhold til ingen har ændret. Hvis du brød sammen med din partner, fordi du ikke stole på dem, skal de enten være troværdige, eller du skal have været tillid til. Tidligere problemer forsvinder ikke bare.
  2. 2 Væg fordele og ulemper ved at være sammen med denne person. Prøv at bestemme, hvordan din generelle livskvalitet ændres, når du er sammen med dem og uden dem. Hvis de bliver din # 1 prioritet, og din arbejdsindsats, familieforhold og selvpleje alle falder til vejen, kan det ikke være et sundt forhold.[4] Men hvis du virkelig føler dig som en bedre person, når du er sammen med dem, er det noget, du ikke ønsker at glide væk.
    • Skriv det hele ned, så du virkelig kan se, om positiverne opvejer negativerne. Hold dig ikke tilbage!
  3. 3 Vær brutalt ærlig over for dig selv om din motivation. Debatterer du tilbage til denne person, fordi du er ensom? Ensomhed, selvom smertefuld og svækkende, er ikke en grund til at være hos nogen. Jalousi er en anden stærk følelse, som kan få dig til at begynde at pine for en ex, men ikke kæmpe for dem tilbage, bare fordi du ikke vil se dem med en anden. Det er ikke grundlaget for et sundt og langvarigt forhold.[5]
    • Hvis du med sikkerhed kan sige ensomhed, jalousi, kedsomhed eller nogen anden overfladisk følelse, er det ikke grunden til, at du overvejer at genopbygge din romantik, du kan stadig elske denne person.
score
0 / 0

Del 2 Quiz

Før du vender tilbage til et tidligere forhold, bør du spørge dig selv:

Del tre af tre:
Handler på dine følelser

  1. 1 Tag lidt plads væk fra denne person. Tag dig tid til at gøre de ting, der gør dig glad, og alt, der hjælper dig med at rydde dit hoved. Hvis du ikke har brugt meget tid væk fra din partner før, er det en god mulighed for at få en smag af, hvordan livet ville være uden dem. Det kan også hjælpe dig med at slappe af og afgøre, om stresset forårsager, at du stiller spørgsmålstegn ved dit forhold.Ikke alene kan nogle alene hjælpe dig med at rydde dine følelser uden pres fra din partner, men det vil give dig tid til at komponere dig selv og bestemme, hvordan du skal fortsætte.
  2. 2 Diskuter dine følelser med personen, hvis det er relevant. Hvis du i øjeblikket er i forholdet, skal du bruge takt, når du taler med din partner. Begynd dine sætninger med "Jeg" snarere end "dig", fordi du ikke vil lyde beskyldende eller sårende. I stedet diskuterer du hvordan du har har følt sig i forholdet.[6] Hvis du ikke i øjeblikket er i et forhold til denne person, skal du afgøre, om det er hensigtsmæssigt at kommunikere dine følelser. Det kan ikke være hensigtsmæssigt, hvis det kunne lege med deres følelser, eller hvis de har en ny partner.
    • Når du først beslutter at begynde at udtrykke dine følelser, kan tingene blive komplicerede. Må ikke gøre dette, medmindre du er sikker på, at det er noget, der skal løses.
    • Ofte er det lettere at skrive dine følelser ned, så man kan sige alt, hvad man skal sige. At skrive et brev kan være en god måde at kommunikere med din nuværende eller tidligere partner.
  3. 3 Vælg en plan og hold dig til det. Med andre ord, tag dig ud af det forfærdelige gråområde. Hvis du efter alt vil være sammen (eller komme sammen igen), så gør det helhjertet. Hvis du vil bryde op, gør det helt. Du er nødt til at forpligte sig fuldt ud til hvad du vælger! Hvis du er i et forhold, men stadig tvivler på det, vil dit forhold lide. Du kan ikke have en fod ud af døren og forvente kærlighed til at blomstre. På den anden side, hvis du beslutter dig ikke for at elske personen, skal du afslutte tingene fuldstændigt. Du vil ikke kunne starte et nyt, uafhængigt liv, hvis du fortsætter med at spørge "hvad hvis?"[7]
score
0 / 0

Del 3 Quiz

Når du diskuterer dine følelser med din partner eller potentielle partner, skal du: